Gōng Sūn Acupunctuur

13/10/2025

04/10/2025

Van nazomer naar herfst – wat leren de Vijf Elementen ons? 🍂

De overgang van de warme nazomer naar de frisse herfst is méér dan alleen een wisseling van seizoenen. Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde is het een belangrijk moment om extra goed te zorgen voor je spijsvertering, je energie in beweging te houden en stap voor stap los te laten wat niet meer bij je past.

In onze blogserie keken we samen naar deze bijzondere periode:
🍁 Wat je kunt leren van de vijf elementen
🍁 Hoe je spijsvertering in balans blijft
🍁 Waarom beweging helpt bij de overgang naar metaal
🍁 En hoe loslaten ruimte geeft voor nieuwe balans

👉 Benieuwd naar alle inzichten? Lees de hele serie hier terug:
https://www.acupunctuur.nl/artikelen/van-zomer-naar-herfst-wat-kun-je-leren-van-de-vijf-elementen

Welke tip neem jij mee de herfst in?
https://www.acupunctuur.nl/artikelen/van-zomer-naar-herfst-wat-kun-je-leren-van-de-vijf-elementen

22/09/2025

https://holistik.nl/herfst-loslaten-chinese-geneeskunde/

19/09/2025

Nationale sportweek (19-28 september 2025) en wat acupunctuur kan betekenen bij sport en beweging

De Nationale sportweek is begonnen! Tijd om in beweging te komen en te ontdekken wat sporten voor je kan doen. Of je nu op topniveau sport of gewoon lekker actief wilt zijn: balans is essentieel.

Wist je dat acupunctuur een waardevolle ondersteuning kan zijn bij sport en beweging, waaronder:
• blessures: zoals spierverrekkingen, peesontstekingen of terugkerende blessures
• mentale veerkracht: stress verminderen, zenuwstelsel tot rust brengen en slaap verbeteren
• balans & preventie: combinatie met bewegingsvormen zoals Zhineng Qi Gong
Onze NVA-acupuncturisten vertellen je graag meer over alle mogelijkheden.

👉 Lees verder over sport en acupunctuur en vind een NVA-acupuncturist bij jou in de buurt: https://www.acupunctuur.nl/artikelen/acupunctuur-en-sport

01/09/2025

Van zomer naar herfst: je spijsvertering volgens de vijf elementen 🍁

Tweede deel van onze serie over het aarde-element en de overgang naar de herfst
De overgang van zomer naar herfst nodigt uit om beter naar je lichaam te luisteren en je energie te verzorgen. In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) speelt het aarde-element hierbij een belangrijke rol. Het is verbonden met de maag en de milt, een systeem dat voeding omzet in energie en stabiliteit.

Tips voor een gezonde spijsvertering in de herfst:
🌿 Kies warme, voedzame gerechten zoals pompoen, wortel, pastinaak en granen als haver of rijst. Kaneel, gember of venkel geven een verwarmend effect.
⏰ Houd regelmaat: eet op vaste tijden, kauw rustig en vermijd zware maaltijden laat op de avond.
🍲 Maak soep of eenpansgerechten tot een weekroutine en drink warme dranken in plaats van koude frisdranken.
🍂 Neem rust voor je hoofd én spijsvertering: korte wandelingen, ademhalingsoefeningen of een moment voor jezelf helpen ontspannen.

Door warme, voedzame gerechten te kiezen en wat meer rust in te bouwen, leg je een stevige basis voor de koudere maanden.
Volg onze blogreeks Van zomer naar herfst voor meer inzichten uit de vijf elementen en inspiratie om het nieuwe seizoen met energie en balans te beginnen.

https://www.acupunctuur.nl/artikelen/van-zomer-naar-herfst-de-spijsvertering-volgens-de-vijf-elementen

21/08/2025

Na een heerlijke vakantie gehad te hebben in Japan, is het nu weer tijd om aan de slag te gaan.
De agenda vult zich weer met afspraken.
Heb je interesse in een behandeling, maar heb je nog vragen? Stel ze gerust en ik zal ze zsm beantwoorden.