Move Along Studio

Move Along Studio Aanbod in: Ashtanga, Power, Yin Yang en Yin Yoga, MindBodyFlow, Slow Vinyasa, Yin Wall en Yoga Personal training.

Yoga aan de Maas is een event van MoveAlongStudio. Move Along Studio
Bewegen kan op verscheidene manieren. Soms beweeg je teveel, luister je niet naar je lichaam en overschrijd je een grens. Soms beweeg je te weinig of is beweging door een blokkade of een blessure niet mogelijk. Bewegen is ook: wat beweegt jou, jouw gedachtes en jouw passies? Bij Move Along Studio komt jouw beweging in balans. Door het lichaam in een bepaalde houding te plaatsen werk je op fysiek, mentaal en energetisch niveau. Hierbij staan bewust worden van wat je doet en concentratie centraal. Het gaat dus niet om het uitvoeren van een perfecte oefening of pose, maar om met de volle aandacht bij jezelf te blijven. Te groeien in het comfort van een pose met een volledige in- en uitademing door regelmatig te oefenen. Om zo in de schoonheid van bewegen en gevoel te komen!

19/03/2026

Yoga Personal training.​ De les is afgestemd op jouw tempo en niveau. De juiste opties worden uitgelegd en correcties kunje beter voelen. Je leert veel meer van je persoonlijke houding en je staat binnen een korte tijd sterker op je yoga mat. Duet les? Kom als stel of met je sportmaatje. DM voor meer info

19/03/2026

Hatha yoga vrijdag 18:15-19:15
Een combinatie van houdingen, ademhaling en ontspanning om balans tussen lichaam en geest te creëren. 'Ha' betekent zon en 'tha' maan, voor harmonisatie van energieën. Het rustige tempo maakt het ideaal voor beginners. Focus ligt op balans en ademhaling om rust en bewustzijn te bevorderen. Een les begint vaak met ontspanning, gevolgd door houdingen en eindigt met Savasana. 🌞🧘‍♀️🌙

17/03/2026

Tedere bevestigingen heb je soms nodig als de dagen minder zonnig voelen. Van binnenuit soms verslagen of vermoeid door situaties waar je niets aan kunt doen.
Wij zijn er voor je want begrip staat vóór het bewegen.
Een vrije gedachte maakt beweging eenvoudiger, soepeler en veel lichter.

14/03/2026

Ashtanga yoga is een krachtige, gestructureerde yogastijl met een vaste volgorde van houdingen en ademhaling synchroon met beweging. Elke les volgt dezelfde reeks houdingen, wat leidt tot een "bewegende meditatie".

Belangrijke elementen zijn:
Ademhaling (Ujjayi): Diepe, hoorbare ademhaling die interne hitte opbouwt.

Houding (Asana): Fysieke oefeningen uit de vastgestelde series.

Kijkpunt (Drishti): Specifiek focuspunt voor meer concentratie.

13/03/2026

Leven in een drukke stad als en toch meer rust? Rust in je lijf en gedachten? TIP 2. Leer signalen herkennen.
Stress komt vaak in een combinatie van lichamelijke klachten (hoofdpijn, vermoeidheid, hartkloppingen, spierpijn) en mentale signalen zoals piekeren, concentratieproblemen, prikkelbaarheid en slecht slapen. Ook een opgejaagd gevoel, sneller boos worden en lusteloosheid zijn duidelijke indicaties van ongezonde spanning.
Doe eens mee met een yogales bij ons, voel hoe stress je lichaam verlaat.

13/03/2026

Yin Yang Yoga? Elke woensdagavond 19:30.

10/03/2026

Leven in een drukke stad als en toch meer rust? TIP 1. De Diepe Buikademhaling. Focus op je ademhaling die je buik vult. Dit kalmeert direct je

Waarom het werkt: Een diepe activeert de parasympathische zenuw, die verantwoordelijk is voor en . Het is de meest directe weg naar rust.

06/03/2026

Pilates werkt fysiek versterkend maar er zijn ook Voordelen.

: Gecontroleerde ademhaling activeert het parasympathische zenuwstelsel, wat het cortisolgehalte verlaagt.

Functies : Studies suggereren dat de neuroplasticiteit bevordert, wat de hersenen helpt zich aan te passen en te ontwikkelen.

Mentale : Het bevordert focus en bewustzijn van het hier en nu, wat symptomen van angst en depressie kan verminderen.

Doe je mee? Link in de bio

05/03/2026

There was once an idea. A dream, a plan and then the implementation. The most wonderful part is the love of all the the yogi's who joined us. Thank you so much❣️

05/03/2026

Frisser en energievoller de lente in?
Maandag 9 maart 18:15 PowerNapYoga

maar dan anders. maar dan bewuster. Onthaasten is vertragen, vertragen is verzachten en je klaar maken om thuis verder te ontspannen.

03/03/2026

Je beseft het wanneer je voet op de vloer blijft tijdens het strikken van je veters 😃 is zo gek nog niet🥰 Check de link in de bio voor de vele yoga stijlen van movealongstudionl.

26/02/2026

Vanavond MindBodyFlow doe je mee? Aanmelden via link in de bio

Adres

Beijingstraat 7
Rotterdam
3072JZ

Openingstijden

Maandag 19:00 - 22:00
Dinsdag 20:00 - 21:15
Woensdag 19:00 - 22:00
Donderdag 19:00 - 22:00
Vrijdag 09:45 - 17:00
Zaterdag 10:00 - 11:15
Zondag 09:45 - 11:15

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Move Along Studio nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Move Along Studio:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Our Story

Bewegen kan op verscheidene manieren. Soms beweeg je teveel, luister je niet naar je lichaam en overschrijd je een grens. Soms beweeg je te weinig of is beweging door een blokkade of een blessure niet mogelijk. Bewegen is ook: wat beweegt jou, jouw gedachten, je passie, je verleden en het heden. Bij Move Along Studio komt jouw beweging in balans. Door het lichaam in een bepaalde houding te plaatsen werk je op fysiek, mentaal en energetisch niveau. Hierbij staan bewust worden van wat je doet en je concentratie centraal. Het gaat dus niet om het uitvoeren van een perfecte oefening of pose, maar om met de volle aandacht bij jezelf te blijven. Te groeien in het comfort van een pose met een volledige in- en uitademing door regelmatig te oefenen. Ongemerkt kom je in de schoonheid van bewegen en krijg je steeds meer vrijheid en ruimte.

Kom je met ons mee doen? www.movealongstudio.nl