Lavida Yoga

Online yoga Studio in Rozenburg, meditatie en ademwerk 🪬ayurveda lifestyle coach

08/12/2025

Weet je! VESTILLING is geen luxe

Verstilling in December is echt niet alleen NICE op een tegeltje.!

Als jij je lichaam nooit echt ontspant, dan blijft je systeem in de overlevings stand staan! Niet echt fijn zeker in de decembermaand met alle drukte!

Ik hou van deze tijd van het Jaar maar ik neem echt wel bewust tijd voor de Yogamat. Ook als er nu zoveel van mij gevraagd wordt! Als juist die gedachten maar blijven door draaien!

Daar zit ECHT het verschil.. of jij gaat straks 🔥overspannen door de feestdagen of 🕯️je blijft met jezelf in contact.

Maak rustig jouw gratis account aan in mijn onlinestudio! Link in de bio.

Voor ontspannen feestdagen ✨

Ik zie je, Hari Om.

Liefs Lida

06/12/2025

Je bent niet “zwak” omdat december je gestrest maakt.

Meer prikkels.💥
Meer verwachtingen.💥
Meer familietriggers.💥

Je zenuwstelsel denkt gewoon:
“Ah, de jaarlijkse overlevingsmarathon is weer begonnen.” 🥲

Yoga, ademwerk en verstilling zijn geen luxe in deze maand,
maar letterlijk zenuwstelsel-onderhoud.

In mijn nieuwe blog neem ik jou mee in stukje yoga filosofie, hoe jij niet het afvalputje van je familiekarma bent. Link staat in de bio💚

Hoe ervaar jij de decembermaand ✨

Hari Om,
Liefs Lida💖

04/12/2025

Elke keer dat je je zenuwstelsel kalmeert in plaats van meegesleurd te worden door stress, wordt je innerlijk steeds vrijer dan gisteren 💚

Liefs Lida 🦋

03/12/2025

✨ Down Dog, but make it Dharma. ✨
Soms voelt Adho Mukha Svanasana alsof je een tentje probeert op te zetten in de wind… maar trust me, met een paar kleine cues voelt je hele lichaam ineens ohhh yes, this is it.

In mijn reel laat ik je zien hoe je jouw Downward Dog zachter, langer en meer aligned with your inner wisdom maakt.
Think: grounded hands, spacious spine, happy hamstrings.

🐾 A little tip van mij:
Wanneer je je hielen niet naar de mat krijgt… no stress, no drama — just Dharma.
Buig je knieën, adem diep in, laat je rug verlengen en voel hoe je body zegt: “Thank you.”

Let’s flow with softness, humor en vooral veel liefde voor je lichaam.
See you in the reel, beautiful soul 🤍✨

Liefs Lida🤍

❤️

01/12/2025

We willen allemaal “innerlijke rust”, maar ondertussen zitten we vaak vast in stress, triggers en een hoofd dat maar blijft doormalen.

Innerlijke vrijheid (in de yogafilosofie heet dat moksha) klinkt vaak als iets groots en ver-weg, maar in het dagelijks leven ziet het er veel kleiner uit:
✨een keer ademhalen vóór je reageert
✨een zachte nee in plaats van de automatisch ja
✨één avond voor jezelf in plaats van weer pleasen, en deze voel ik zelf😅

Dat noem ik mini-momenten van innerlijke vrijheid. ✨

In dit bericht laat ik je zien:
✨wat innerlijke vrijheid níet is (spoiler: geen perfect zen leven🤭)
✨hoe je merkt dat stress minder grip op je heeft
✨wat er in je lichaam gebeurt als je zenuwstelsel ontspant
✨een journaling-vraag om je eigen groei eens écht te zien

👉 Swipe door
✍️ Bewaar ‘m voor als je weer in een stresspiek zit
💬 Deel in de comments:
Herken jij één mini-moment waarop jij anders reageerde dan vroeger?

In mijn online studio Lavida Yoga werken we met yoga & adem en Ayurveda
om je zenuwstelsel van overleven naar ontspannen te helpen –
minder drama, meer Dharma. ✨

Hari Om,
Liefs Lida💚

28/11/2025

In liefde open ik iets nieuws — op een dag die me herinnert aan hoe kostbaar het leven is.🕊️

Vanaf vandaag gaat mijn online yogastudio live. 🥰
Na maanden filmen, opnieuw filmen… en nóg een keer filmen omdat ik ineens besloot een spontane gekke beweging te doen. 😅🤭

Er waren twijfels, kleine opschudmomentjes en af en toe een mini-drama’tje — maar hé, minder drama, meer Dharma, toch?

En nu staat er iets moois waar jij, in je pyjama of je fijnste makkelijke kloffie, gewoon heerlijk kunt komen bewegen.
Dus maak nu je gratis account aan!

Je bent welkom.
Altijd. En helemaal jezelf. 💖 link in de bio

Hari Om,
Liefs Lida 😘

26/11/2025

“JE RUG HEEFT GEEN RUST NODIG…MAAR EEN STERK FUNDAMENT.”

Navasana-de boat pose- is niet alleen een houding voor kracht, maar een herinnering om gedragen te worden door je eigen centrum.🦋

🌿bewandel jouw innerlijke kompas, één ademhaling tegelijk.
Minder Drama, meer Dharma.

In mijn bio staat een link naar mijn nieuwsbrief. Voor meer inspiratie en tips💚

Hari Om,
Liefs Lida

22/11/2025

Weet je wat heel fijn is! Een lichaam waar je vrij in kan bewegen ✨

De voordelen van Upward facing Dog. Hier 👈 op een rijtje
🦋Verbetert je houding .
🦋Maakt je rug zoveel soepeler.
🦋Verlicht spanning in rug en schouders.
🦋Opent je borst en verbetert je ademhaling.

En nog zoveel meer… probeer het eens! 🤍
Voel en Ervaar.

Liefs Lida.

21/11/2025

Je ligt in bed, maar jouw hoofd is nog aan.
To-do lijstjes, gesprekken van vandaag, zorgen over morgen… en de slaap blijft weg.

Ik heb iets zachts voor je. 🌙
Een gratis Yoga Slaap Ritueel – een rustgevende video van ongeveer 20 minuten die je helpt je lichaam te ontspannen, je zenuwstelsel tot rust te brengen en je hoofd wat lichter te maken.

Via de link in mijn bio kun je je aanmelden.
Je krijgt meteen toegang tot de video én alvast een klein kijkje in mijn online studio, die heel binnenkort officieel opent. 💖

Geef jezelf vanavond toestemming om te landen.
Je hoeft het niet alleen te doen.

HariOm,
Liefs Lida🤍

17/11/2025

✨ Voel je rug weer ademen…
Zit je de hele dag? Dan kan je lichaam soms fluisteren om meer ruimte.

Upward Facing Dog opent je hart, verlengt je wervelkolom en laat levensenergie opnieuw stromen.

Laat deze houding een zachte reminder zijn dat je altijd kunt terugkeren naar jezelf — één ademhaling, één beweging, één moment van aandacht tegelijk.

🌿 Minder drama, meer Dharma.
Volg jouw lichaam. Volg jouw pad.
Wil je meer van dit soort korte yoga-momentjes?
➡️ Volg me voor dagelijkse inspiratie & selfcare op de mat ✨

Hari Om,
Liefs Lida🥰

Adres

Rozenburg
3181

Telefoon

+31611257520

Website

http://www.lavidayoga.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Lavida Yoga nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.