Psycholoog Esther

Psycholoog Esther Drs. In de psychologie. Een praktijk waar kwaliteit en aandacht voor de mens centraal staan.

Sommige mensen geven energie… anderen zu**en ’m op.Klinkt herkenbaar? Dan heb je misschien met één van deze energie-type...
02/12/2025

Sommige mensen geven energie… anderen zu**en ’m op.
Klinkt herkenbaar? Dan heb je misschien met één van deze energie-types te maken: ⚡️

🔹 1. De Klager

Altijd problemen, nooit oplossingen. Jij wordt hun emotionele stortbak.

🔹 2. De Dramateur

Maakt van elk detail een drama. Alles is “erg”, “vreselijk” of “onmogelijk”.

🔹 3. De Controleur

Wil bepalen hoe jij denkt, voelt en doet. Jouw grenzen? Die zien ze niet.

🔹 4. De Slachtofferdenker

Ziet zichzelf altijd als het slachtoffer. Jij wordt automatisch redder, luisteraar of oplosser.

🔹 5. De Aandachtslurper

Het gesprek draait altijd om hen. Jouw verhaal? Dat vergeten ze binnen 3 seconden.

🔹 6. De Negativist

Ziet overal problemen, nooit mogelijkheden. Jij loopt weg met een zwaar gevoel.

🔹 7. De Grensoverschrijder

Vraagt te veel, geeft te weinig. Jouw tijd, energie en ruimte zijn “vanzelfsprekend”.

“Mijn gesprekken lopen niet… ze bloeden dood. Ik kan geen nieuwe contacten leggen en relaties komen niet van de grond.”E...
28/11/2025

“Mijn gesprekken lopen niet… ze bloeden dood. Ik kan geen nieuwe contacten leggen en relaties komen niet van de grond.”

Eerlijk?
9 van de 10 keer snap ik precies waarom dit gebeurt zodra iemand bij mij in de behandelkamer verschijnt met deze hulpvraag.

Samen analyseren we hoe iemand overkomt in het echte leven, maar óók hoe iemand online overkomt. Want dat wordt vaak vergeten.

Wat valt dan op?

• Botte, korte antwoorden → je komt zakelijk of afstandelijk over
• Geen wedervragen stellen → het gesprek stopt direct
• Geen empathie tonen → “Wat vervelend!”, “Wat leuk!”, “Hoe was dat voor jou?” deze zinnen ontbreken compleet waardoor er geen contactgroei is
• Geen emotionele respons → mensen voelen zich niet gezien

Het resultaat?
Dode gesprekken.
Mensen interpreteren je als bot, arrogant of ongeïnteresseerd…
Terwijl het tegendeel vaak waar is.

En dan komt er nog iets bij:
Acties spreken harder dan woorden.

Je wilt meer vrienden? → Maar je gaat nooit naar sociale activiteiten.
Je wilt een relatie? → Maar je blijft alleen op Tinder en meldt je niet aan voor echte ontmoetingen.
Je wilt aan jezelf werken? → Maar je slaat elke mogelijkheid af die je zou kunnen helpen.

Onthoud: niet alleen je woorden, maar ook je gedrag en non-verbale signalen vormen jouw aanwezigheid offline én online.

Let dus goed op hoe je overkomt, zelfs via tekst.
Kleine aanpassingen kunnen een wereld van verschil maken. 💛

Meeleven in plaats van meelijden Soms lijkt het alsof je iemand alleen écht steunt als je zijn of haar pijn helemaal mee...
25/11/2025

Meeleven in plaats van meelijden

Soms lijkt het alsof je iemand alleen écht steunt als je zijn of haar pijn helemaal meebeleeft. Je voelt de emoties bijna fysiek, je gedachten draaien er de hele dag om, en voor je het weet draag je andermans storm alsof het de jouwe is.

Maar hier zit precies de valkuil: als je meegesleept wordt in iemands emoties, ben je niet meer beschikbaar als veilige haven. Je verliest je eigen grond, en daarmee ook het vermogen om helder te blijven. In de psychologie heet dit emotionele overidentificatie je gaat zó op in het verhaal van de ander dat je eigen grenzen vervagen. En hoewel het supermenselijk is, haalt het juist de kracht uit je steun. Want iemand helpen lukt alleen als jij nog kan blijven staan.

Ik zie dit vaak bij gevoelige mensen, zorgzame types, of simpelweg bij mensen die veel geven. Het begint met meeleven, maar glijdt bijna ongemerkt richting meelijden. En meelijden klinkt lief, maar het maakt jou klein en de ander afhankelijk. Je zinkt samen in een emotioneel moeras in plaats van dat je één van jullie op de kant blijft staan met een helpende hand.

De kunst en ja, dat is écht een kunst is om open te blijven zonder jezelf te verliezen. Je kan iemand zien, horen, steunen, zonder het hele gewicht binnen te laten. Juist door je eigen rust en ankerpunt te bewaren, wordt jouw aanwezigheid krachtig.

Wat kan helpen?

Ten eerste: check in bij jezelf. Wanneer je merkt dat je lijf gespannen is, je gedachten overnemen of je energie wegloopt, is dat meestal het signaal dat je te veel meedraagt. Letterlijk even uitzoomen geeft ruimte.

En ten tweede: stel onzichtbare grenzen. Je hoeft ze niet uit te spreken, maar wél te voelen. Jij mag aanwezig zijn zonder te absorberen. Dat is geen afstand… dat is volwassen betrokkenheid.

“Ik ben verliefd geworden op iemand anders…”Hij zegt het terwijl hij nog niet eens goed zit. Zijn stem breekt halverwege...
20/11/2025

“Ik ben verliefd geworden op iemand anders…”
Hij zegt het terwijl hij nog niet eens goed zit. Zijn stem breekt halverwege de zin, alsof het uitspreken van die woorden pas echt maakt wat hij probeert te begrijpen. 42 jaar, vijftien jaar getrouwd. “Mijn vrouw is een goed mens,” zegt hij, “maar ik voel niks meer. En bij haar, die ander… voel ik alles.”

De stilte die volgt is zwaar maar nodig. Verliefd worden op iemand anders is zelden zomaar een toeval. Vaak is het een signaal dat er iets in jezelf gehoord wil worden, iets dat al te lang onuitgesproken bleef. Hij kijkt naar de grond terwijl hij vertelt over de sleur, over hoe de gesprekken met zijn vrouw steeds oppervlakkiger werden. Over hoe ze vooral praatten over de kinderen, over werk, over praktische dingen, maar niet meer over hén. “Ik mis iets,” zegt hij zacht. “Misschien mis ik mezelf.”

Ik vraag hem wat deze verliefdheid hem eigenlijk wil vertellen. Wat raakt deze ander in hem aan? Wat verlangt hij dat er in zijn relatie verdwenen is? En wie was hij, voordat de stilte tussen hen begon te groeien? De vragen lijken in hem te landen, langzaam maar diep. Hij kijkt op en zegt: “Ze ziet me weer. Alsof ik er mag zijn.”

Langzaam ontstaat er duidelijkheid. Niet over wie hij moet kiezen, maar over wat hij nodig heeft. Hij ontdekt dat deze verliefdheid niet alleen over die ander gaat, maar over het gemis van levendigheid, van aandacht, van verbinding. Over de wens om zichzelf weer te voelen, niet alleen als partner of vader, maar als man, als mens.

We praten over eerlijkheid niet alleen tegenover zijn vrouw, maar ook tegenover zichzelf. Over wat het vraagt om stil te staan bij je gevoelens, ook als ze ongemakkelijk zijn. Over hoe moed niet altijd betekent dat je een grote stap zet, maar soms gewoon dat je durft te kijken naar wat er écht speelt.

Hij zucht, de spanning in zijn schouders zakt iets. “Ik weet wat me te doen staat,” zegt hij uiteindelijk. Hij kijkt me recht aan, zijn ogen rustiger dan toen hij binnenkwam.
“Ik ga met mijn vrouw praten…”

“Als hij voor mijn auto loopt, dan rij ik door,” zegt ze zodra ze gaat zitten. Haar ogen zijn hard, de woede voelbaar in...
18/11/2025

“Als hij voor mijn auto loopt, dan rij ik door,” zegt ze zodra ze gaat zitten. Haar ogen zijn hard, de woede voelbaar in de kamer. Ze is 35 en vertelt dat boosheid haar al zeven jaar vergezelt. Ze heeft er bijna een soort pantser van gemaakt, zegt ze. Alles begon met haar schoonbroer, die geld stal uit hun zaak en daarna niet stopte met dreigen. Nachtelijke telefoontjes, bedreigingen bij het huis. “Ik voel me niet veilig,” zegt ze. “En het beïnvloedt alles zelfs mijn relatie.”

Terwijl ze praat, zie ik hoe diep dit zit. Familie en schoonfamilie, het is een thema dat vaker terugkomt in mijn praktijk. Mensen die je niet kiest, maar die wel diep kunnen doordringen in je leven. Soms zo giftig dat het voelt alsof je eigen grenzen langzaam oplossen. En toch loskomen lijkt onmogelijk, want familie is familie, toch?

Ik vraag haar wat die boosheid met haar doet. Even is ze stil. De tranen komen zonder waarschuwing. Onder die boosheid ligt iets zachts, iets kwetsbaars. Machteloosheid. Bezorgdheid. Verdriet. Alles wat ze al die jaren heeft weggedrukt.

We besluiten samen te gaan boksen. Niet om te vechten tegen iemand, maar om ruimte te maken voor alles wat vastzit. Haar vuisten raken de bokszak, haar adem versnelt, de spanning komt los. “Het voelt als een opluchting,” zegt ze zacht. “Ik wist niet dat boosheid ook gewoon een plek mocht hebben.”

Afgelopen week kreeg ik deze vraag: “Wanneer leef jij helemaal jouw leven?”Het leek een simpele vraag, maar hij bleef ha...
13/11/2025

Afgelopen week kreeg ik deze vraag: “Wanneer leef jij helemaal jouw leven?”
Het leek een simpele vraag, maar hij bleef hangen.
Een leven zonder overtuigingen die je beperken bijvoorbeeld? of een leven zonder dat je je aan het vergelijken bent met anderen?
Hoe ziet deze vraag er voor jou uit?

💬 “Is er iets, je doet anders?”🧠 Soms zegt die vraag niet zozeer iets over de ander, maar over wat er in óns gebeurt.Wan...
11/11/2025

💬 “Is er iets, je doet anders?”
🧠 Soms zegt die vraag niet zozeer iets over de ander, maar over wat er in óns gebeurt.

Wanneer we ons onzeker voelen of bang zijn voor afstand, gaan we scannen naar kleine signalen, toonverschillen, emoji’s.
We vullen in dat er “iets mis” is.
Maar vaak is de ander gewoon… even de was aan het doen.

Dit noemen we in de psychologie bevestigingsbehoefte vanuit onzekerheid.
We zoeken onbewust geruststelling: “Zeg me dat alles nog goed is tussen ons.”
Dat is menselijk, maar ook vermoeiend voor onszelf én de ander.

De kunst zit in het leren verdragen van dat kleine beetje twijfel.
Niet meteen invullen, niet direct checken.
Even ademen, en jezelf geruststellen: “Ik voel onzekerheid maar dat betekent niet dat er iets mis is.”

Herken je dat? Dat moment waarop je eigenlijk even bevestiging wil? 💚

Hij komt gehaast mijn kamer binnen, een man van 45. Zijn tas half open, telefoon nog in zijn hand. Terwijl hij gaat zitt...
04/11/2025

Hij komt gehaast mijn kamer binnen, een man van 45. Zijn tas half open, telefoon nog in zijn hand. Terwijl hij gaat zitten, zie ik hoe zijn schouders nog niet echt landen. Drie keer gaat zijn telefoon af tijdens het gesprek hij verontschuldigt zich telkens vriendelijk, maar ik zeg dat het niet erg is. Het laat alleen zien hoe vol zijn hoofd is, hoe weinig rust hij zichzelf gunt.

Hij vertelt dat hij door de huisarts is doorgestuurd vanwege een aanhoudende druk op zijn borst. “Ze zeiden dat ik met iemand moest praten,” zegt hij, “maar ik snap niet waarom. Ik ben gewoon moe, denk ik. Of misschien ligt het aan mijn hart.”

We praten verder over zijn werk. Al snel blijkt dat hij zonder moeite zeventig tot tachtig uur per week draait. Dat hij niet weet hoe het voelt om ‘uit’ te staan. In het weekend drinkt hij, zegt hij, om zijn hoofd stil te krijgen. Vooral op zondag die dag voelt onrustig, leeg. Alsof er iets van hem verwacht wordt, maar hij weet niet precies wat.

Ik werk graag direct, dus ik zeg hem eerlijk: “Je hoeft hier niet te zijn, maar als je dit aangaat, ga ik eerlijk met je zijn. Als jij zo doorgaat, zie ik je over twee maanden terug. Niet voor een gesprek, maar omdat je bent uitgevallen. Overspannen. Lichamelijk op.”
Hij kijkt me aan, zichtbaar geraakt. “Daar heb ik geen tijd voor,” zegt hij kort.
Ik knik. “Nee,” zeg ik, “maar als jij geen tijd maakt, gaat je lichaam het voor je doen. En geloof me dat komt nooit op een goed moment.”

Hij vertrekt, wat stil, misschien ook wat gepikeerd.
Een week later zie ik een gemiste oproep.
Wanneer ik terugbel, klinkt zijn stem broos. “Ik stond vanochtend op de vluchtstrook,” zegt hij. “Druk op mijn borst. Is dit een paniekaanval? Is dit wat je bedoelde?”

Ja. Dat was precies wat ik bedoelde.
En het raakt me telkens opnieuw dat we vaak pas luisteren naar ons lichaam als het begint te schreeuwen.

"Laten we toch maar afspraken in gaan plannen..." hoor ik hem zeggen aan de andere kant van de lijn.

✨ Soms houden we mensen in ons leven, niet omdat ze ons goed doen, maar omdat ze er altijd al waren.Misschien herken je ...
30/10/2025

✨ Soms houden we mensen in ons leven, niet omdat ze ons goed doen, maar omdat ze er altijd al waren.

Misschien herken je het…
Die ene vriendin, collega of familielid met wie het contact vooral voelt als moeten.
Je spreekt elkaar uit gewoonte, niet meer uit verbinding.
En toch blijf je geven tijd, aandacht, energie omdat loslaten schuldgevoel oproept.

Maar relaties horen te voeden, niet te verzwakken.
En het is oké om eerlijk te kijken naar wie nog écht bij je past.
Energie is een vorm van liefde en die mag wederzijds zijn. 💫

🧠🎃 Waarom sommigen van horror genieten… en anderen er wakker van liggen.Halloween edition 👻We zitten vlak voor Halloween...
28/10/2025

🧠🎃 Waarom sommigen van horror genieten… en anderen er wakker van liggen.
Halloween edition 👻

We zitten vlak voor Halloween hét moment waarop spanning, angst en plezier elkaar raken.
Maar waarom gaat de één goed op horrorfilms en krijgt de ander hartkloppingen bij de trailer alleen al?

Als neurowetenschapper én psychotherapeut zie ik dagelijks wat angst in de hersenen doet.
Bij angst écht of fictief wordt de amygdala (ons angstcentrum) actief. Die stuurt signalen naar de hypothalamus en bijnieren, waardoor adrenaline vrijkomt: hartslag omhoog, spieren aangespannen, hyperfocus aan.

Voor sommigen voelt dat kickachtig een gecontroleerde dreiging waarbij het brein weet: “Ik ben veilig, maar mijn lichaam denkt van niet.”
Het beloningssysteem reageert dan: dopamine en endorfine zorgen voor een gevoel van ontlading en euforie ná de spanning.
Dat verklaart waarom sommige mensen na een horrorfilm opgelucht lachen ze hebben letterlijk een stress-release ervaren.

Voor anderen is de dreiging té echt.
Hun brein maakt geen onderscheid tussen film en werkelijke dreiging, waardoor het stresssysteem blijft aanstaan. De amygdala vuurt door, terwijl de prefrontale cortex (ons rationele brein) het niet meer goed kan dempen.
Het resultaat? Slapeloze nachten, herbelevingen, verhoogde alertheid.

Kortom: horror onthult hoe verschillend onze breinen omgaan met angst.
En misschien is dát wel het échte mysterie van Halloween dat wat ons bang maakt, ook laat zien hoe we gebouwd zijn.

✨ “Ik ben een lijmbaby,” zei ze zacht.Ze is 31 en komt de behandelkamer binnen. En terwijl ze tegenover me zit, voel ik ...
23/10/2025

✨ “Ik ben een lijmbaby,” zei ze zacht.
Ze is 31 en komt de behandelkamer binnen. En terwijl ze tegenover me zit, voel ik meteen dat dit geen zomaar zinnetje is.
Haar ouders hadden al ruzie, zaten midden in twijfel en tóch kwam ze. “Ze bleven bij elkaar voor mij,” vertelt ze, “maar ik voelde als kind dat ze zonder mij misschien wél gelukkig waren geweest.”

In haar puberteit dacht ze soms: ‘Was ik er maar niet geweest, dan had iedereen rust gehad.’
Zulke gedachten laten diepe sporen na. Niet omdat ze niet geliefd is, maar omdat liefde vermengd raakte met spanning, stilte en onuitgesproken verdriet.

In therapie staan we stil bij dat stille kind in haar, het meisje dat altijd probeerde te lijmen wat eigenlijk niet van haar was.
We onderzoeken wat het betekent om los te komen van het oude patroon van pleasen, zorgen, voelen voor anderen.
Soms schrijven we brieven die nooit verzonden worden.
Soms visualiseert ze het kind dat ze ooit was, en zegt ze zacht: “Het was nooit jouw taak om de boel bij elkaar te houden.”

Heeft het je beeld van relaties doen veranderen? vraag ik. "Ja!!! neem de tijd om een stabiele basis te bouwen voordat je aan kinderen begint..."

Dingen die je doorkrijgt als het een periode niet zo goed met je is gegaan...
21/10/2025

Dingen die je doorkrijgt als het een periode niet zo goed met je is gegaan...

Adres

Van Der Zijpedreef 4
Rucphen
4715EM

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Psycholoog Esther nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Psycholoog Esther:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram