Psycholoog Esther

Startpagina
Nederland
Rucphen
Psycholoog Esther

Drs. In de psychologie. Een praktijk waar kwaliteit en aandacht voor de mens centraal staan.

25/03/2026

Intimiteit begint niet in de slaapkamer.
Het begint bij je gezien en gewild voelen. 🤍

Wetenschappelijk onderzoek binnen de relatiepsychologie laat zien dat emotionele verbinding, zoals erkenning, aandacht en responsiviteit, de basis vormt voor verlangen en seksuele tevredenheid. Wanneer partners zich écht gezien voelen, stijgt niet alleen de emotionele veiligheid, maar ook het seksuele verlangen.

Maar hier gaat het vaak mis…

Zodra dat gevoel van gezien en gewild zijn verdwijnt, is seksualiteit meestal het eerste wat wegvalt.
Niet omdat de aantrekkingskracht “opeens weg is”, maar omdat de emotionele bedding ontbreekt.

📊 Studies tonen aan:
– Emotionele verwaarlozing verlaagt seksueel verlangen
– Gevoel van afwijzing activeert stresssystemen in het brein
– Veiligheid en verbinding verhogen juist intimiteit en opwinding

Dus als intimiteit afneemt in je relatie, stel jezelf niet alleen de vraag:
“Waarom hebben we minder seks?”

Maar vooral:
“Voel ik me nog gezien? Voel ik me nog gekozen?”

24/03/2026

Negatieve gedachten en piekeren lijken soms “gewoon denken”… maar je lichaam ervaart het als stress.😅

Wanneer je onder stress staat, maakt je lichaam cortisol aan, een stresshormoon dat tijdelijk helpt om alert te blijven. Dat is niet erg. Sterker nog: het is normaal.

Maar als stress en piekeren aanhouden, blijft je cortisolniveau hoog. En dát heeft gevolgen.
Je mentale gezondheid en je fysieke gezondheid zijn dus onlosmakelijk verbonden.
Soms is stoppen met piekeren geen kwestie van “gewoon positiever denken”, maar van leren hoe je zenuwstelsel weer tot rust kan komen.

Herken je dit? 💭 👉 Sla deze reel op als reminder om vandaag even bewust te vertragen.

23/03/2026

afhankelijkheid, verandering en behoeftes! Hoe pak jij dit aan binnen je relatie?

20/03/2026

“Moet ik mijn relatie uitmaken of niet?” Het is één van de vragen die ik het vaakst krijg. 🤔

En eerlijk? Daar bestaat geen simpel ja of nee op. Maar er zijn wel vragen die kunnen helpen om meer helderheid te krijgen.

Wanneer iemand twijfelt over zijn of haar relatie, stel ik vaak deze drie vragen terug:
Voel ik mij écht gewaardeerd en gesteund in deze relatie?

Zijn de problemen die we ervaren tijdelijk, of zijn het patronen die steeds terugkomen en zijn we bereid om eraan te werken?

En misschien wel de moeilijkste: past deze relatie nog bij hoe ik mijn toekomst voor me zie?
Twijfel betekent niet automatisch dat een relatie moet eindigen. Maar het is vaak wel een signaal dat er iets belangrijks aandacht nodig heeft.

Soms gaat het niet om meteen een beslissing nemen, maar om eerlijk durven voelen wat je nodig hebt. 🙏

18/03/2026

Waar zou je spijt van krijgen als je zo doorgaat zoals nu?

Veel mensen veranderen pas wanneer pijn groter wordt dan comfort. Psychologisch gezien noemen we dit verliesaversie: we vrezen spijt vaak pas wanneer we de gevolgen al voelen. Maar echte groei begint wanneer je vooruit durft te kijken.

🔎 Stel jezelf 3 vragen:
• Leef ik op automatische piloot of bewust?
• Kies ik voor gemak of voor wat mij echt gelukkig maakt?
• Handel ik vanuit angst of vanuit waarden?

🧠 Mini-methode uit de psychologie:
✓ Toekomst-zelf visualisatie: stel je voor dat je 80 bent; waar ben je trots op?

🌱 Je hoeft niet meteen je leven om te gooien. Eén eerlijke keuze vandaag kan spijt morgen voorkomen.

17/03/2026

Wat zie jij als eerst, want vanuit de projectieve psychologie zegt dit veel over je persoonlijkheid.

Laat het weten in de reactie. Ik ben benieuwd! 👇

16/03/2026

Geen enkel mens is je tranen waard, maar wanneer je iemand vindt die dat wel is, zal die persoon je niet laten huilen

13/03/2026

Nieuwe vrienden maken kan soms best moeilijk voelen. Herkenbaar? 👇

Je wilt misschien wel meer contact, maar merkt dat het spannend is om jezelf open te stellen of de eerste stap te zetten.

Wat vaak helpt, is niet per se méér je best doen, maar je houding iets openen.

Wanneer je wat toegankelijker bent, door interesse te tonen, oogcontact te maken of gewoon aanwezig te zijn voelen anderen zich sneller op hun gemak om contact te zoeken. Mensen voelen namelijk vaak aan of er ruimte is voor verbinding. 🙏

Vriendschappen ontstaan meestal in kleine momenten, wanneer iemand zich welkom en gezien voelt. En soms begint dat gewoon met jezelf toestemming geven om open te staan voor nieuw contact. 💛

11/03/2026

Geniet ik echt van de dingen waar ik het grootste deel van mijn tijd aan besteed?

Een confronterende vraag, maar wel een eerlijke.

Veel mensen leven op de automatische piloot. Agenda’s vol afspraken, dagen gevuld met verplichtingen, to-do lijsten die nooit korter lijken te worden. Voor je het weet ben je vooral bezig met doorgaan… in plaats van bewust ervaren.

Sta je weleens stil bij waar je tijd écht naartoe gaat?
En nog belangrijker: past dat bij wat je belangrijk vindt, of word je vooral geleefd?

💭 Wanneer heb jij voor het laatst stilgestaan bij hoe jij je tijd besteedt?

10/03/2026

Soms voelt het alsof je verslaafd bent aan je ex. 😅

Je weet dat contact je geen goed doet… maar toch blijf je kijken, denken of hopen.
Alsof je steeds weer teruggetrokken wordt.

Veel mensen ervaren dit na een relatiebreuk. En dat kan echt gevolgen hebben.
Herkenbaar? 💭

09/03/2026

“Ik snap dat het kinderachtig klinkt,” zegt ze zodra ze zit. “Maar ik kan het niet verdragen dat mijn moeder koffie drinkt met mijn ex-schoonmoeder.”

Ze kijkt me strak aan, alsof ze zich al verdedigt voordat ik iets gezegd heb.

Ik vraag rustig: “Wat maakt dat dit je zo raakt?”

Ze zucht diep. “Omdat het voelt alsof ze voor hén kiest. Alsof wat hij mij heeft aangedaan… niet zwaar genoeg was.”

Langzaam komt haar verhaal. Haar ex was controlerend. Eerst subtiel met opmerkingen over kleding, vrienden, hoe laat ze thuis kwam. Daarna verbaal agressief. Uiteindelijk ook fysiek. Ze vertelt het feitelijk, bijna klinisch, alsof ze het verslag van iemand anders voorleest. Maar haar handen verraden haar: die knijpen elkaar wit.

“Mijn moeder zei altijd dat relaties hard werken zijn. Dat ik hem moest begrijpen. Dat hij het moeilijk had.”
Stilte.
“En nu zitten zij samen koffie te drinken. Alsof er niks gebeurd is.”

Wat ze beschrijft gaat niet alleen over die koffie. Het gaat over loyaliteit en verraad. Binnen de psychologie kennen we dit vanuit de hechtingstheorie: de verwachting dat een ouder je beschermt wanneer je onveilig bent. Als dat niet gebeurt, ontstaat er vaak een diepe innerlijke overtuiging — ik ben het niet waard om voor op te komen.

Ik leg haar dat voorzichtig uit.

Ze slikt. “Dus daarom voelt dit zo groot?”

Ik knik. “Omdat het oude pijn aanraakt, niet alleen het heden.”

Samen maken we met poppetjes een opstelling op tafel. Ze schuift haar moeder aarzelend heen en weer tussen iedereen.

“Zie je,” zegt ze zacht, “dat is precies hoe het voelt.”

In therapie kijken we niet alleen naar wat iemand doet, maar naar wat het betekent. Haar boosheid blijkt geen drama, maar een signaal. Een grens die eindelijk zichtbaar wordt.

Aan het einde van de sessie zegt ze:
“Misschien gaat het er niet om dat zij koffie drinken… maar dat ik mezelf niet meer wil verraden door te doen alsof het me niks doet.”

En dat is vaak het kantelpunt.

06/03/2026

Teleurstellingen horen bij opgroeien. 💛

Maar hoe een kind ermee leert omgaan, begint bij de reactie van de ouder.
Een kind leert veerkracht niet doordat alles lukt, maar doordat het ervaat dat je fouten mag maken, je mag leren en je ouders je steunen.

Wanneer een kind zich veilig voelt om te falen, durft het juist meer te leren, ontdekken en doorzetten.
Niet perfectie bouwt zelfvertrouwen… maar de boodschap: “Je bent oké, ook als het niet lukt.”

Hoe pak jij dit aan? 👇

Adres

Van Der Zijpedreef 4
Rucphen
4715EM

Telefoon

+31621707717

Website

http://www.praktijkdams.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Psycholoog Esther nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.