Voetreflex Berty

Voetreflex Berty Voetreflex Plus

26/03/2026

🧠✨ Mapa de dermatomas cervicales y torácicos (C2–T1)

Este esquema muestra cómo los nervios espinales distribuyen la sensibilidad en la piel del cuello, hombro y brazo. Cada color representa un dermatoma, es decir, un área específica de la piel inervada por una raíz nerviosa.

🔹 C2–C4
Cubren la parte superior del cuello y la cabeza. Son clave para la sensibilidad cervical.

🔹 C5
Se extiende hacia el hombro y la parte lateral del brazo. 💪

🔹 C6
Llega hasta el pulgar y el lado externo del antebrazo. 👍

🔹 C7
Se dirige al dedo medio y zona central de la mano. ✋

🔹 C8
Inerva el meñique y el borde interno de la mano. 🤏

🔹 T1
Abarca la parte interna del brazo y conecta con la región torácica. 🫀

💡 Importancia clínica:
Este mapa es esencial para identificar lesiones nerviosas 🩺, ya que los síntomas (dolor, hormigueo o pérdida de sensibilidad) siguen estos patrones específicos.

22/03/2026

Waarom rauwkostsalades vaak niet ideaal zijn (bekeken vanuit metabolisme en TCM)

Rauwkostsalades worden vaak gezien als licht, gezond en “clean”. Maar wanneer je kijkt naar metabolisme én naar de principes van Traditional Chinese Medicine, ontstaat een ander beeld.

Voor veel mensen zijn rauwe groenten juist belastend – vooral als ze regelmatig en in grote hoeveelheden gegeten worden.

1. Je spijsvertering is geen blender

Gezondheid draait om energie-efficiëntie: hoeveel energie kost het je lichaam om voeding te verteren, versus wat het oplevert.

Rauwe groenten:
• vragen veel afbraak
• kosten energie
• leveren minder direct beschikbare brandstof

Gekookte groenten:
• zijn al deels afgebroken
• vragen minder energie
• ondersteunen je metabolisme

👉 Rauw eten kan energie kosten, gekookt eten kan energie geven.

2. TCM: het spijsverteringsvuur

Binnen Traditional Chinese Medicine staat de spijsvertering centraal als een “vuur” (Spleen/Stomach Qi).

Rauwkost:
• is koud
• verzwakt dit vuur
• vertraagt de vertering

Mogelijke signalen:
• opgeblazen gevoel
• vermoeidheid na eten
• koude handen/voeten

Gekookte voeding:
• verwarmt
• ondersteunt de Qi
• maakt verteren makkelijker

3. Stress + rauwkost = slechte combinatie

Bij stress daalt je spijsverteringscapaciteit.

Rauwkost daarbovenop:
• verhoogt de belasting
• geeft sneller klachten zoals gasvorming

👉 Veel mensen eten “gezond”, maar voelen zich juist slechter.

4. Het gaat om opname, niet alleen om inhoud

Een rauwkostsalade kan rijk zijn aan voedingsstoffen, maar opname is bepalend.

Gekookte groenten:
• maken mineralen beter beschikbaar
• verbeteren opname van vetoplosbare vitamines
• zijn vriendelijker voor de darm

5. Darmbelasting en irritatie

Rauwe groenten (zoals kool, ui, paprika):
• kunnen fermenteren in de darm
• zorgen voor gasvorming
• irriteren bij gevoelige darmen

Gekookte groenten:
• zijn zachter
• beter verdraagbaar
• ondersteunen herstel

Kleine uitzondering

We maken één bewuste uitzondering:
de dagelijkse kleine wortelsalade zoals bekend uit het werk van Ray Peat 🙂
• geraspte wortel
• beetje kokosolie
• beetje azijn/zout

👉 Dit wordt juist vaak goed verdragen en ondersteunt de darmbalans, mits simpel gehouden en in kleine hoeveelheid.

Praktische richtlijnen
• Kies vaker voor gekookte, gestoomde of gestoofde groenten
• Eet warm waar mogelijk
• Voeg vet toe voor betere opname
• Gebruik rauwkost als aanvulling, niet als basis
• Let op signalen van je lichaam

Conclusie

Wat gezond lijkt, is niet altijd wat je lichaam nodig heeft.

Vanuit metabolisme én Traditional Chinese Medicine:

👉 Warm, makkelijk verteerbaar en ondersteunend eten werkt voor veel mensen beter.

Dus: minder grote rauwkostsalades, meer gekookte groenten.

Liefs Birgitte
Thermografie Amsterdam

06/03/2026

Pleasen en je onzichtbaar maken én explosief en emotioneel gedrag.

“Je hebt er geen kind aan. Daar kan ik er wel 20 van in m'n groep hebben”. Een uitspraak die menigeen vast bekend voorkomt en ik vandaag tijdens een gesprek met een moeder van een meisje uit groep 3, ook weer voorbij hoorde komen.
Heerlijk natuurlijk als dit over jouw kind gezegd wordt, maar daarentegen heel moeilijk als blijkt dat het thuis een heel ander verhaal is.

Ik hoor het regelmatig, ouders die met de handen in hun haren zitten, omdat hun kind eenmaal thuis zich enorm ontlaadt. Heel boos, verdrietig, druk, pesterig, “pieperig” of heel brutaal…..
En wat dan helaas nog wel eens gebeurd, is dat school het als een opvoedprobleem gaat zien. Super pijnlijk.

Vaak slaat de twijfel toe over eigen ouderschap of ontstaat er frustratie richting het kind. Heel begrijpelijk, want “waarom kan het nóóit een keer normaal gaan”. En als je geen idee hebt waar deze uitspattingen keer op keer vandaan komen, raak je logischerwijs vanuit onmacht gefrustreerd.

In dergelijke gevallen zou er bij zowel ouders als leerkracht een lampje moeten gaan branden. De combinatie van heel rustig, bijna onzichtbaar op school, én extreem boos en “onhandelbaar” thuis, heeft namelijk in de meeste gevallen te maken met problemen in de prikkelverwerking.

Een schoolse setting kan voor kinderen enorm overweldigend zijn. Sociale contacten, sociale verwachtingen, cognitieve verwachtingen, aanwezigheid van andere kinderen, TL-licht, geuren, vol lokaal met tafels, tekeningen aan de muur, kasten vol met boeken, geluiden, aanrakingen, en zo kan ik nog wel even doorgaan. Overal prikkels…..

Misschien klinkt het gek, maar in principe kan overprikkeling heel onveilig voelen. Zintuigen staan voortdurend op scherp. En wanneer je je onveilig voelt, ontstaat er stress die ervoor kan zorgen dat je óf vecht, vlucht óf bevriest. En een kind dat zich onzichtbaar lijkt te maken, sluit zich het liefst af om juist om te kunnen gaan met al die prikkels om zich heen. Het is een vorm van “overleven en zelfbescherming”.

Er schuilt echter gevaar in dit ogenschijnlijke makkelijke en misschien zelfs “pleasende” gedrag. Laat een kind met bijv. ADHD (kenmerken) door z’n aanwezige gedrag juist duidelijk zien dat het een bepaalde behoefte heeft, wordt de behoefte van het rustige kind makkelijk over het hoofd gezien.
Sterker nog, het kind dreigt in de meeste gevallen overschaduwd te worden door het kind dat verbaal en fysiek aandacht opeist van de juf of meester.

En dat snap ik best. Dat wat we zien of horen krijgt altijd voorrang, zo werkt het nou eenmaal in ons brein. Beiden hebben echter evenveel aandacht nodig en beiden op een eigen manier (maar dat geldt natuurlijk voor elk kind 😊 )

Een kind wat dus al die prikkels opslurpt, of heel hard z’n best doet om ze te blokkeren, en er op school niet op een constructieve manier mee om kan gaan, of hier niet in gezien wordt, neemt deze ophoping van prikkels mee naar huis.

Thuis is een veilige basis om je dan volkomen te laten gaan. Heel vervelend misschien om dit als ouders elke dag te moeten ervaren, maar heel fijn dat het zich zo veilig voelt om zich alsnog te uiten. Het moet er uit. Uiten is goed. De kunst is alleen om ook dit onzichtbare kind op school in de picture te krijgen en te kijken wat het nodig heeft om, net als de “ADHD-er”, prikkels op een goede manier af en toe te kunnen kanaliseren voordat het naar huis gaat.

Misschien helpt het om een plekje in de klas te zoeken waar het minder last heeft van prikkels, of om het kind elke dag (een) rustmoment(en) in te laten lassen in een leeshoek, of het even een opdracht buiten de klas te geven o.i.d.., maar laat zien dat je ze ziet. Net als dat kinderen met bewegingsonrust zo af en toe even lekker over het plein moeten kunnen rennen 😊 Vraag wat het kind nodig heeft. Zoek samen naar de mogelijkheden.

En thuis, geef het de ruimte om zich te uiten. Natuurlijk op een manier waarbij het anderen niet pijn doet of kwetst, maar bespreek met je kind wat voor hem of haar een fijne manier is.

Mocht een probleem in de prikkelverwerking blijvend problemen geven, dan is het aan te raden om met MNRI® reflexintegratie de prikkelverwerking weer te optimaliseren. Overprikkeling is vaak een teken van een onrijp brein. Zenuwverbindingen die (nog) niet optimaal aangelegd zijn en daardoor onjuiste signalen doorgeven. Het brein weet (nog) niet goed te filteren wat belangrijke en minder belangrijke informatie is en laat alle prikkels daarom maar binnen.
Super vermoeiend kan je je vast voorstellen......

Pas dus op met je mening of tips over opvoeden. Pas op met bagatelliseren of straffen.
Gedrag is altijd een symptoom!
Kijk als ouders en school samen naar je/het kind, om te ontdekken waar, wat en hoe het makkelijker kan.

🍀

Margreet Leeflang-Wobbes
Kien&Kundig

05/03/2026
28/02/2026

EasySpine - Fysiotherapeut onthult: Zo kom je het snelst van hardnekkige rugpijn af

26/02/2026
11/08/2025

Ik ga ook deactiveren!
Zo nu doen ze het. Net bekend gemaakt op NOS journaal en kanaal 4 nieuws. Facebook zal vanaf maandag alle gebruikers in rekening brengen. Je kunt je hiervoor afmelden. Houd je vinger op dit bericht en kopieer het. Mag niet gedeeld worden.

Ik geef Facebook geen toestemming om $ 4,99 per maand op mijn account te rekenen,

Ook geef ik geen toestemming om mijn foto’s te gebruiken te delen te kopiëren etc.. Al mijn foto's zijn mijn eigendom en NIET van Facebook!!!

Speciale dank aan Larry voor dit juridische advies... en aan Tim Barker voor het plaatsen van deze informatie:

Voor het geval: een advocaat ons adviseerde om dit te posten. Schending van privacy kan wettelijk gestraft worden. LET OP: Facebook Meta is nu een openbare entiteit. Alle leden moeten zo'n notitie posten.

Als je niet ten minste één keer een verklaring publiceert, staat dat technisch gezien het gebruik van je foto's toe, evenals de informatie in je profielstatusupdates.
IK VERKLAAR HIERBIJ DAT IK FACEBOOK GEEN TOESTEMMING GEEF OM EEN VAN MIJN PERSOONLIJKE GEGEVENS te gebruiken.

Kopiëren en plakken, niet delen. Houd je vinger ergens in dit bericht vast en klik op "kopiëren". Ga naar je pagina waar staat "Waar denk je aan? "Tik op je vinger ergens in het lege veld. Klik en plakken. Dit upgrade het systeem.@

04/05/2025

Nogmaals in de herhaling!!! Svp lezen.....

MAGNESIUM : EEN ONMISBAAR MINERAAL

Steeds meer mensen en dieren hebben last van een tekort aan magnesium. En omdat magnesium nodig is voor heel veel processen in je lichaam, kunnen de klachten zeer uiteenlopen.
Maar vaak hebben ze te maken met het niet kunnen ontspannen van spieren of zenuwen. De vraag is dan hoe je dit tekort aan magnesium het beste kan aanvullen.

Magnesium is een onmisbaar mineraal voor het lichaam. Samen met calcium houdt magnesium het lichaam in evenwicht. Waar calcium er voor zorgt dat het lichaam op ‘spanning’ blijft zorgt magnesium voor de ‘ontspanning’.

Maar magnesium zorgt voor veel meer dan alleen ontspanning. Het regelt ook de bloeddruk, speelt een rol bij de energieproductie, helpt bij de vorming van DNA en is betrokken bij de aanmaak van hormonen, en is bijzonder belangrijk bij de overdracht van zenuwprikkels.

Het is erg belangrijk om voldoende van het mineraal magnesium binnen te krijgen. Magnesium is natuurlijk tranquilizer, of te wel een anti-stress middel. Bij een tekort aan magnesium kunnen psychische en lichamelijke klachten ontstaan waar de huisarts soms geen raad mee weet. Stress klachten, pijnlijke en stijve spieren, snel moe en chronische vermoeidheid en prikkelbaarheid.
Het zijn zomaar wat klachten die op kunnen treden bij een te kort aan magnesium.

Omdat we met onze voeding over het algemeen genoeg calcium binnenkrijgen kan de behoefte aan magnesium groter worden.
Magnesium bij kinderen

Zuigelingen hebben per dag 60 tot 120 mg magnesium nodig. Als baby’s te weinig magnesium binnen krijgen via de voeding kan zich dat uiten in voortdurend huilen, onrust, buikkrampen en het kind kan overgevoelig worden voor lawaai.

Het is het proberen waard om te zien of de baby gaat slapen als een roos door (vloeibare) magnesium aan de voeding toe te voegen.

Opgroeiende kinderen hebben vaak last van groeipijnen. Magnesium in combinatie met vit.D is een bijzonder goede remedie.

Er zijn goede resultaten geboekt bij hyperactieve kinderen en het gebruik van magnesium.

Ook kinderen die nog niet droog zijn s’nachts kunnen baat hebben bij magnesium.

Magnesium voor vrouwen
Bij vrouwen die last hebben van PMS en menstruatie klachten is de concentratie van magnesium in de rode bloedcellen vaak lager dan normaal. Vaak hebben vrouwen dan erge trek in chocola wat niet vreemd is omdat daar magnesium in zit.
Magnesium in combinatie met vit. B-6 helpt niet alleen bij PMS maar werkt ook goed bij zwangerschapsmisselijkheid. Het gebruik van mineralen in het algemeen werkt ook preventief bij zwangerschapsvergiftiging.

Ook helpt magnesium bij fibromyalgie en vermoeidheidsklachten.
Algemeen

Magnesium werkt goed bij hoofdpijn, kan hartritmestoornissen beperken, kan helpen bij het oplossen van bloedstolsels en kan de bloedvaten verwijden. Het verlaagt ook het cholesterolgehalte in het bloed.
Samen met kalium heeft magnesium een bloeddrukverlagende werking.

Magnesium heeft een natuurlijke rustgevende werking bij stress en nerveuze klachten en kan zodoende preventief worden toegepast.

Let op!

Wanneer je nierproblemen hebt mag je magnesium niet op eigen houtje innemen. Raadpleeg in zo’n geval je eigen huisarts.
Magnesium als supplement met een gluconaat- of tauraat- of malaat- of citraatverbinding is toegankelijker voor het lichaam dan de oxidevorm en geeft minder kans op een laxerend effect. Kijk daarom altijd op de ingrediënten lijst van een supplement.

Goedkope(re) supplementen maken regelmatig gebruik van -oxide verbindingen omdat deze goedkoop zijn. Als dit dus achter magnesium staat, hoef je het niet aan te schaffen, het zal geen effect hebben. Ook als er geen verbinding achter staat, hoef je het niet te kopen. Goede merken zullen dit namelijk altijd vermelden om zo de klant meer informatie te kunnen geven.

Magnesiumtauraat is een goede keuze voor mensen met bijvoorbeeld ritmestoornissen en hartklachten.

Magnesiummalaat is dan weer een betere keuze voor mensen met fibromylagie en (chronische) vermoeidheid. De malaatvorm is magnesium gebonden aan appelzuur. Appelzuur kan melkzuur
afbreken en kan daarom helpen tegen fibromyalgie klachten.

Een andere goede, meest goedkope keuze is magnesiumcitraat.

Bron: mens-en-gezondheid en eetgoedvoeljegoed

Adres

Ruinerwold
7961LV

Telefoon

+31649719946

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Voetreflex Berty nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram