Praktijk Act Achterhoek

12/11/2025

07/11/2025

Kom een kijkje nemen, gratis toegang.
Ook is de hartstichting weer aanwezig voor een gratis Gezondheidscheck.

05/11/2025

Vrijdag 7 november van 14.00uur tot 18.00uur Vitaliteitsdag Eibergen

01/11/2025

www.act-achterhoek.nl

29/10/2025

www.act-achterhoek.nl

24/10/2025

Genoeg van (lichamelijke)stress en gepieker? Tijd voor verandering?
Neem gerust contact op voor een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek -> www.act-achterhoek.nl

10/10/2025

Hulp bij stress, angst of somberheid – op een nuchtere Achterhoekse manier?
Meer info -> www.act-achterhoek.nl

10/10/2025

Vacature: Diëtist (flexibele uren + aankomend zwangerschapsverlof jan 26)

Locatie: Diëtistenpraktijk Nieuweten – Achterhoek

Ben jij een enthousiaste en ondernemende diëtist die niet alleen graag consulten draait, maar ook energie krijgt van voorlichting geven en creatief meedenken binnen een kleinschalige praktijk? Dan zijn wij op zoek naar jou!🤩

Wat ga je doen?
• Voeren van consulten in de praktijk en op locatie (huisbezoeken)
• Geven van voorlichtingen en bijdragen aan leefstijlprogramma’s zoals SLIMMER
• Actief meedenken over de groei en ontwikkeling van de praktijk
• Werken met cliënten van alle leeftijden en met uiteenlopende hulpvragen
• Samenwerken met andere disciplines in de regio

Wat breng jij mee?
• Je bent empathisch, toegankelijk en weet mensen écht te coachen
• Interesse in gedragsverandering en leefstijl coaching
• Je kunt goed zelfstandig werken, maar ook samenwerken (met mij als collega én netwerkpartners)
• Je bent (redelijk) flexibel inzetbaar
• Je hebt een rijbewijs/auto tot beschikking (reiskosten worden vergoed)

Wat bieden wij jou?
• Een afwisselende en betekenisvolle baan met uitzicht op uitbreiding
• Veel ruimte voor eigen initiatief en professionele ontwikkeling
• Een warme, persoonlijke werkomgeving waar jouw ideeën welkom zijn
• Mogelijkheid tot een vast dienstverband.

Solliciteren?
Stuur je motivatie en cv per mail naar anne@nieuweten.nl
Heb je vragen of wil je eerst kennismaken? Neem gerust contact op!

Meer info: www.nieuweten.nl

Delen wordt zeer gewaardeerd! 🥰

08/10/2025

Frisse lucht, vallende blaadjes en een goed begin van je zondag.
Ook in de herfst en winter is er bootcamp in Ruurlo!

Zondagochtend 09:30 – een rondje door de prachtige bossen,
met een mix van rennen, wandelen en oefeningen in de natuur.

Kom lekker buiten bewegen en voel je fit! 💚

22/09/2025

Je bent aan het autorijden en denkt ineens: "Ben ik hier al?"

Je hoofd was ergens anders – waarschijnlijk nog op het werk. Gedachten over die ene vergadering, dat mailtje dat je vergat te sturen, of iets wat je collega zei.

🚗Oefening: Herken je piekergedachten!
Als je merkt dat je hoofd vol blijft zitten na een werkdag, probeer dan dit eens onderweg naar huis:

🔁 Defusie-oefening (tijdens het rijden – ogen open 😉)
Merk op wat er in je hoofd speelt.
Je hoeft het niet te stoppen of op te lossen. Gewoon opmerken: "Ah, daar is weer die werkgedachte. "

Stel je voor dat al die gedachten op de achterbank zitten.
Ze praten, geven commentaar, of herhalen zichzelf.

“Vraag je af of jij er nu iets aan hebt om er verder over na te denken of dat jij je mag focussen op hetgeen je tegenkomt onderweg.”

Moet je er nog verder over nadenken? Neem de tijd om verder na te denken/reflecteren/ goede ideeën te laten bezinken!
Kun je er op dit moment niets meer aan veranderen en niets meer mee?
Bedenk je dan: “Ik ben aan het piekeren en zit met mijn gedachte weer op het werk of ben weer ..., maar ik hoef er nu niets mee.”

Breng je aandacht terug naar het hier en nu.
Voel het stuur in je handen. Kijk bewust om je heen. Hoor de geluiden in de auto. Zie bijvoorbeeld de kleur van de auto's die je tegenkomt. Ben je al een groene of gele auto tegengekomen? Je hoeft nergens anders te zijn dan waar je nu bent.

✅ Deze oefening helpt je om afstand te nemen van je werkgedachten, zonder ertegen te vechten. Zo kom je mentaal ook echt thuis — niet pas na het avondeten.

Laat een berichtje achter in de comments wanneer je de oefening hebt uitgeprobeerd en of het lukte je werk niet de hele reis mee te nemen.