Praktijk Act Achterhoek

07/03/2026

01/03/2026

Mindfulness = hier en nu

26/02/2026

https://act-achterhoek.nl/tre/

23/02/2026

www.act-achterhoek.nl

19/02/2026

Soms kan een ingrijpende gebeurtenis langdurige impact hebben.

U kunt merken dat u voortdurend gespannen bent, bepaalde situaties vermijdt of overweldigd raakt door herinneringen.

Trauma-Focused ACT, in combinatie met stressreducerende oefeningen, biedt een veilige en effectieve methode om inzicht te krijgen in deze reacties en te leren er op een gezonde manier mee om te gaan.

Bel of mail gerust voor meer informatie of een vrijblijvend kennismakingsgesprek:
info@act-achterhoek.nl
https://act-achterhoek.nl/contact-2/
Of Bel: 0624956284
Momenteel Geen wachtlijst

13/02/2026

Momenteel geen wachtlijst.
Coachings-trajecten ook mogelijk. Hiervoor is geen verwijsbrief van je huisarts nodig.

09/02/2026

Alweer toe aan vakantie, terwijl je net aan je week bent begonnen?

Dat kan wijzen op langdurige mentale belasting. Onderzoek laat zien dat aanhoudende stress en onvoldoende herstel leiden tot mentale vermoeidheid en verminderde veerkracht. Vooral wanneer grenzen structureel worden overschreden en eigen behoeften op de achtergrond raken, stapelt deze belasting zich vaak ongemerkt op.

In praktijk Act Achterhoek kijken we samen naar wat jij nodig hebt om het evenwicht te herstellen. Niet door harder je best te doen, maar door beter af te stemmen op de signalen van je mentale welzijn. Een bewezen belangrijke stap richting duurzaam herstel.

Neem vrijblijvend contact met op voor een kennismakingsgesprek.
0624956284
info@act-achterhoek.nl

Act Achterhoek
Praktijk voor mentale gezondheid
Dorpsstraat 7 in Ruurlo

"Momenteel geen wachtlijst"

05/02/2026

04/02/2026

“Stress is als een inbox die maar blijft vollopen. Je ziet de berichten, negeert ze, maar op een gegeven moment raak je het overzicht kwijt. Tijdig opruimen voorkomt dat je vastloopt.”

Langdurige stress kan een grote rol spelen bij het ontstaan van psychische klachten. Stress hoort bij het leven en iedereen ervaart het. Wanneer stress echter te lang aanhoudt en herstel uitblijft, kan dit je mentale gezondheid onder druk zetten.

Waarom raakt de één overbelast en de ander niet? En wat kun je doen om klachten te voorkomen?

In het kortdurende 1-op-1 traject “Stress begrijpen en het voor je laten werken” krijg je inzicht in jouw stressreacties en leer je hier op een gezonde manier mee om te gaan. Zo werk je aan meer veerkracht en balans, op een persoonlijke en preventieve manier.

👉 Wacht niet tot stress klachten geeft.
📩 Neem gerust contact op voor meer informatie of een kennismakingsgesprek.
info@act-achterhoek.nl
Voor meer informatie over het volledige aanbod binnen praktijk Act Achterhoek -->

Welkom bij Act Achterhoek – praktijk voor mentale gezondheid in Ruurlo. Ik ben Sabine te Veldhuis en ik help volwassenen in de Achterhoek met psychische klachten zoals burn-out, angst, paniek, somberheid; depressieve gevoelens, vermoeidheidsklachten, slecht slapen, overprikkeling of levensvragen b...

28/01/2026

De innerlijke criticus – vriend of tegenstander?

Die gedachte in je hoofd die altijd commentaar heeft… we kennen ’m allemaal. Soms helpt het je scherp te blijven, maar vaak ondermijnt het je zelfvertrouwen, vergroot het stress en houdt het je klein.

Die innerlijke criticus is ooit ontstaan om je te beschermen: om erbij te horen, geen fouten te maken en afwijzing te voorkomen. In het hier en nu schiet hij zijn doel echter vaak voorbij. Angst om te falen, perfectionisme en voortdurende zelfkritiek kunnen leiden tot spanning, onzekerheid en mentale klachten.

Bij Praktijk ACT Achterhoek kijken we niet hoe je die gedachte kunt wegdrukken, maar hoe je er anders mee om kunt gaan. Met meer begrip en zelfcompassie – zonder dat de criticus de regie overneemt.

👉 Benieuwd wat dit voor jou kan betekenen?
📩 Neem gerust contact op voor een kennismaking.
www.act-achterhoek.nl
info@act-achterhoek.nl

Welkom bij Act Achterhoek – praktijk voor mentale gezondheid in Ruurlo. Ik ben Sabine te Veldhuis en ik help volwassenen in de Achterhoek met psychische klachten zoals burn-out, angst, paniek, somberheid; depressieve gevoelens, vermoeidheidsklachten, slecht slapen, overprikkeling of levensvragen b...