23/04/2018
Wij zijn heel trots op haar! Lees hier haar ervaring:
Jarenlang ben ik al aan het tobben met mijn gewicht. Soms lukte het weer om af te vallen, maar dan kwam het er toch weer aan. Vorig jaar brak ik door een simpele misstap mijn enkel en kwam ik in het gips terecht. Het gevolg was dat ik niets meer kon. Zonder hulp kon ik geen kant op, mijn gewicht zat me nu echt in de weg! Daardoor is bij mij de knop omgegaan, dit was voor mij het teken dat het zo niet meer ging.
Ik wist meteen al dat ik dit niet alleen kon en dat ik hulp nodig had om mijn doel te bereiken. De eerste stap was het beginnen met de zoektocht naar een geschikte diëtiste. Dit vond ik ook meteen een lastige. Het moet een dieet zijn die bij je past, sommige hebben een bepaalde doelgroep, andere kwamen al niet fijn op mij over op een website. Het was voor mij belangrijk om meteen al een goed gevoel te hebben, je stelt jezelf kwetsbaar op, vertrouwen was voor mij dan ook het allerbelangrijkste. Uiteindelijk kwam ik op de site van Mirjam terecht, meteen had ik een goed gevoel en besloot ik me aan te melden. Ook dat was een lastige stap. Het werd daardoor ‘echt’ en er ontstond een gevoel van ‘ik kan niet meer terug’ en ‘waar ben ik aan begonnen’ . Gelukkig heb ik deze stap doorgezet, want achteraf was dit de moeilijkste stap. Daarna werd het alleen maar makkelijker en makkelijker!
Vanaf minuut 1 van de intake had ik al een goed gevoel. De negatieve kanten worden snel aan de kant geschoven en de positieve kanten worden naar voren gehaald. Er wordt geluisterd naar mijn wensen en er wordt samen overlegd naar de manier die voor mij het beste werkt. Eigenlijk dacht ik dat ik in de basis al heel goed bezig was en dat mijn probleem puur in het snacken lag. Al snel bleek dat dit helemaal niet het geval was en dat er ook in mijn dagelijkse routine nog veel te verbeteren was. In het begin was ik sceptisch en kwamen er vooral gedachte naar voren als ‘dit ga ik niet volhouden’, ‘hier kom ik de dag niet mee door’, maar hier moest ik al snel op terug komen. De eerste week was het vooral zoeken. De lijst met producten die wel/niet geadviseerd worden heb ik de 1e week wel 100x doorgekeken. Omdat er nog zoveel verschillende producten mogelijk zijn, heb ik plekken in een supermarkt gezien, die ik hiervoor niet gezien had. Het werd al snel een sport om een dagmenu op te stellen, die binnen het dieet past, die lekker is en het allerbelangrijkste: waarbij je geen hongergevoel hebt. Binnen een paar weken zat in dit ritme en merkte ik dat het me bijna geen moeite kost. Ik eet nog steeds wat ik lekker vind en heb veel minder honger dan voordat ik met diëten gestart ben. Ongelooflijk wat een paar (soms) simpele aanpassingen al kunnen doen!
Inmiddels ben ik 9 maanden onderweg en 25 kilo afgevallen. Omdat ik in deze periode weinig tot niet kon sporten, had ik dit resultaat absoluut niet verwacht! Ik zit (letterlijk) lekkerder in mijn vel en ik sta vele malen zelfverzekerder in het leven. Als er een kilo af is, is de weegschaal een goede bron van motivatie, maar natuurlijk zijn er ook momenten waarbij je niet afvalt. Uiteraard zijn dit de moeilijke momenten en moet je op dat soort momenten doorzettingsvermogen hebben. Maar als het dan wat minder gaat, wordt er tijdens een controleafspraak altijd wel weer een statistiek naar voren getoverd, waardoor je toch weer blij wordt en weer gemotiveerder bent om door te gaan. Het belangrijkste wat ik namelijk geleerd heb is dat de cijfers op de weegschaal lang niet alles zeggen en soms onnodig demotiverend zijn.
Ik ben er nog niet en ik heb nog een lange weg te gaan, maar door de hulp en adviezen ben ik ervan overtuigd dat ik uiteindelijk op een gezond gewicht zal komen en nog belangrijker dit gewicht ga behouden! Ik heb geen enkel moment spijt gehad van de stap om mij aan te melden bij Mirjam.
Sterker nog: het enige waar ik spijt van heb is dat ik deze stap niet eerder heb gezet!
