Sawa D massagepraktijk

Startpagina
Nederland
Schaijk
Sawa D massagepraktijk

welkom bij Sawa D Massagepraktijk in Schaijk.
-Traditionele Thaise massage
-Sport massage
-Thaise Oliemassage
-zwangerschapsmassage
-Voetreflexmassage

26/11/2025

Waarom strakke kuiten → strakke hamstrings → lage-rugklachten veroorzaken

1) De kuit is onderdeel van de “posterior chain”
Alle spieren aan de achterkant van het lichaam staan met elkaar in verbinding:
voetzool → achillespees → kuit → hamstrings → heup → onderrug → wervelkolom.
Als één deel strak staat, trekt het de rest mee.

2) Strakke kuiten trekken de hamstrings strak
Wanneer de kuitspieren kort, stijf of overbelast zijn, trekken ze via de achillespees door richting de achterkant van het bovenbeen.
Gevolg:
• je kunt minder goed voorover buigen
• de rug voelt strak of trekt mee
• de onderrug raakt snel overbelast

3) Strakke hamstrings → be**en kantelt
Strakke hamstrings trekken het be**en naar achteren (posterior tilt).
Daarom moet de onderrug extra hard werken en raakt deze snel vermoeid of pijnlijk.

4) Eindresultaat: lage-rugpijn
Kuiten strak → hamstrings strak → be**en uit balans → onderrug krijgt te veel belasting → pijn en spanning in de onderrug.

Typische klachten bij strakke kuiten:
• niet kunnen voorover buigen / grond raken
• rug trekt bij het bukken
• ochtendstijfheid in de onderrug
• pijn bij lang lopen
• trekt bij de bil of achterkant heup
• pijn bij bukken om veters te strikken

ge

19/11/2025

5 redenen waarom massage stress vermindert
1. Stimuleert gelukshormonen
Massage helpt het lichaam om stoffen zoals endorfine en serotonine aan te maken, waardoor je je direct beter voelt.
2. Vermindert spierspanning
Het losmaken van verharde spieren zorgt voor ontspanning en meer bewegingsvrijheid.
3. Brengt het zenuwstelsel in balans
Massage activeert het parasympatische zenuwstelsel, waardoor je lichaam vanzelf tot rust komt.
4. Zorgt voor een diepe ontspanning
Je geest wordt kalmer en je slaapt vaak dieper en beter na een massage.
5. Versterkt de verbinding tussen lichaam en geest
Door bewust te voelen wat er in je lichaam gebeurt, ontstaat meer innerlijke rust.

18/11/2025

🎁 Wil je een cadeaubon halen voor een verjaardag of de feestdagen?
• Maandag t/m vrijdag vóór de eerste klant: tussen 09:00 en 10:00 uur
• Donderdag en vrijdag na de laatste klant: om 17:00 uur

Let op:
• Zaterdag en zondag heb ik weekend – dan is ophalen niet mogelijk.

23/10/2025

Cupping werkt diep in op het spierweefsel en helpt het lichaam om afvalstoffen sneller af te voeren.
De ronde afdrukken zijn tijdelijk, maar het resultaat voel je vaak direct: meer soepelheid, minder spanning en een lichter gevoel in het lichaam 🙌🏼

Cuppingtherapie bij Sawa D Massagepraktijk
✔ Verlicht spierspanning
✔ Stimuleert de bloedsomloop
✔ Helpt het lichaam te herstellen

1 losse behandeling €70
Of een pakket van 4 behandelingen voor €65 per keer
📍 Schaijk | 💻 www.sawad.nl | 📞 06 294 966 63

21/10/2025

Beste klanten,

De agenda voor november zit al bijna helemaal vol — er zijn nog maar een paar plekjes vrij.
Willen jullie in december een afspraak maken? Boek dan op tijd om zeker te zijn van een plekje! 💆‍♀️✨

Liefs,
Joy
Sawa D Massagepraktijk

20/10/2025

✨ Cuppingtherapie – diepe ontspanning voor vastzittende spieren ✨

Heb je last van stijve of vermoeide spieren? Cuppingtherapie is een effectieve manier om spanning los te maken en de doorbloeding te stimuleren.
Door het vacuüm van de cups worden afvalstoffen sneller afgevoerd en kan het lichaam beter herstellen.

Veel van mijn klanten ervaren na een behandeling een gevoel van verlichting, soepelheid en diepe ontspanning 💆🏽‍♀️

Wil je dit zelf eens proberen?
📍 Sawa D Massagepraktijk – Schaijk
💻 www.sawad.nl
📞 06 294 966 63

(Let op: cupping laat tijdelijk ronde afdrukken op de huid achter – dit is normaal en verdwijnt na enkele dagen.)

08/10/2025

Gisteren kwam Roos langs om haar prijs te verzilveren — een moment van ontspanning, herstel en selfcare 💫
Dankjewel voor je komst en geniet nog heerlijk na van je behandeling! 💖

Wil jij ook ervaren wat cupping in combinatie met massage voor je lichaam kan doen?
Bekijk het arrangement via www.sawad.nl of stuur me een berichtje 📩

14/09/2025

✨ Een foto van een tijdje geleden ✨
Soms is het mooi om even terug te kijken. Deze foto herinnert mij eraan waarom ik ooit ben begonnen: met passie en liefde mijn werk doen, mensen helpen ontspannen en zich beter laten voelen.

Ik ben dankbaar dat ik dit nog steeds elke dag mag doen. 💆‍♀️
Het blijft bijzonder om mijn klanten te zien, te begeleiden en te ondersteunen met massage en therapie.

Dankjewel aan iedereen die mij al jaren vertrouwt, en ik kijk ernaar uit om nog veel meer mensen te mogen ontvangen in mijn praktijk. 💛

10/09/2025

🙏 Dankjewel Gers Pardoel voor je bezoek én voor al die jaren dat je een trouwe klant bent!
Vanaf de tijd dat ik nog bij mijn oude werkgever werkte tot vandaag, waar ik inmiddels alweer 4 jaar mijn eigen praktijk mag runnen 🌸💆‍♀️

Ik ben super dankbaar dat je nog steeds bij mij komt en mijn werk op deze manier ondersteunt. Je bent een vaste klant waar ik trots op ben 💛✨

Op naar nog vele mooie jaren! 🌻

05/09/2025

🎉 Sawa D Massagepraktijk bestaat 4 jaar! 🎉
Wat ben ik super trots en dankbaar 💛🙏

Dank aan al mijn lieve klanten voor jullie vertrouwen, steun en fijne gesprekken in de afgelopen jaren. Zonder jullie was dit niet mogelijk geweest 🌻✨

Op naar nog vele jaren vol ontspanning, herstel en mooie ontmoetingen! 💆‍♀️🌸

Liefs,
Joy

02/09/2025

‼️ Scheef lopen door een hernia

Soms zie je dat iemand scheef loopt of scheef staat. Dit kan ontstaan wanneer een tussenwervelschijf (hernia) uitpuilt en daarbij een zenuw beknelt. Het lichaam past dan automatisch de houding aan om de druk op de zenuw te verminderen. Daardoor lijkt het alsof iemand naar één kant “scheef loopt” of “scheef staat”.

🔹 Hoe werkt dit?
• De hernia drukt aan één kant op een zenuw → het lichaam helt automatisch naar dezelfde of juist de andere kant, afhankelijk van de plaats van de druk.
• Deze scheve houding vermindert tijdelijk de druk en de uitstralende pijn naar het been (ischias).

🔹 Kenmerken
• Zichtbaar scheef staan of lopen, vooral bij bewegen of zitten.
• Vaak in combinatie met lage rugpijn en uitstralende pijn in één been.
• De pijn kan verminderen wanneer men zich “wegdraait” van de druk.

🔹 Wat kun je doen?
1. Vermijd houdingen of bewegingen die de pijn verergeren.
2. Begin voorzichtig met lichte oefeningen of fysiotherapie, zoals rug- en heupstretch.
3. Versterk je core- en heupspieren zodra de ergste pijn afneemt.
4. Blijven klachten zoals uitstralende pijn, gevoelloosheid, krachtverlies of langdurig scheef lopen bestaan? → Raadpleeg een arts of specialist.

28/08/2025

Het versterken van je core- en rugspieren

Het trainen van de spieren in je romp en rug is één van de meest duurzame manieren om een hernia (uitpuilende tussenwervelschijf) te voorkomen én te behandelen.

⸻

Waarom is een sterke core zo belangrijk?
• Core-spieren helpen de wervelkolom te ondersteunen en voorkomen overmatige beweging.
• Rugspieren zorgen voor stabiliteit en verminderen de druk op de tussenwervelschijven.
• Wanneer deze spieren sterk zijn → krijgen de tussenwervelschijven minder belasting, waardoor slijtage en zenuwbeknelling minder kans krijgen.

⸻

Voordelen van sterke core- en rugspieren

✅ Verminderen van lage rugpijn en het risico op een hernia
✅ Veiliger tillen, doordat de wervelkolom minder belast wordt
✅ Verbeterde lichaamshouding: rechtere rug, minder voorovergebogen
✅ Meer kracht en uithoudingsvermogen bij sport (bv. zwemmen, roeien, voetbal)
✅ Betere samenwerking met de buikspieren voor soepele bewegingen

Adres

Brooddakker 57
Schaijk
5374DM

Telefoon

+31629496663

Website

http://www.sawad.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sawa D massagepraktijk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.