02/09/2025
βΌοΈ Scheef lopen door een hernia
Soms zie je dat iemand scheef loopt of scheef staat. Dit kan ontstaan wanneer een tussenwervelschijf (hernia) uitpuilt en daarbij een zenuw beknelt. Het lichaam past dan automatisch de houding aan om de druk op de zenuw te verminderen. Daardoor lijkt het alsof iemand naar één kant βscheef looptβ of βscheef staatβ.
πΉ Hoe werkt dit?
β’ De hernia drukt aan één kant op een zenuw β het lichaam helt automatisch naar dezelfde of juist de andere kant, afhankelijk van de plaats van de druk.
β’ Deze scheve houding vermindert tijdelijk de druk en de uitstralende pijn naar het been (ischias).
πΉ Kenmerken
β’ Zichtbaar scheef staan of lopen, vooral bij bewegen of zitten.
⒠Vaak in combinatie met lage rugpijn en uitstralende pijn in één been.
β’ De pijn kan verminderen wanneer men zich βwegdraaitβ van de druk.
πΉ Wat kun je doen?
1. Vermijd houdingen of bewegingen die de pijn verergeren.
2. Begin voorzichtig met lichte oefeningen of fysiotherapie, zoals rug- en heupstretch.
3. Versterk je core- en heupspieren zodra de ergste pijn afneemt.
4. Blijven klachten zoals uitstralende pijn, gevoelloosheid, krachtverlies of langdurig scheef lopen bestaan? β Raadpleeg een arts of specialist.
