Angie's Body Care

Startpagina
Nederland
Schiedam
Angie's Body Care

Ademsessies en rugpijntrajecten: Blijvend vrij van rugpijn,
zonder medicijnen of eindeloze behandelingen!! Ervaar verlichting binnen 2 maanden.

Ben jij klaar voor de eerste stap? Vraag dan een GRATIS RESETgesprek aan.

20/02/2026

👉 “Misschien zeg je ‘het gaat wel’… maar voelt je lijf dat ook?”

Even eerlijk…

Hoe is het nu met je lijf?
Niet hoe het meestal gaat.
Maar vandaag, vanmorgen.

Veel mensen zeggen: “Het gaat wel.”

Maar wat ze bedoelen is: ik ben eraan gewend.

Gewend aan spanning.
Aan een lijf dat nooit helemaal zakt.
Aan pijn die soms op de achtergrond zit en soms ineens weer opduikt.

Pijn is zelden het probleem.
Het is een signaal.
Vaak van een zenuwstelsel dat al te lang “aan” staat.

Je hoeft hier niks mee te doen.
Geen oefening.
Geen oplossing.

Sta er alleen even bij stil.

👉 En als je dit leest en denkt: dit zou iemand in mijn omgeving moeten lezen, stuur het gerust door of tag diegene hieronder.

Soms is herkenning al een eerste stap.

Met aandacht,
Angelique

18/02/2026

Zo bijzonder om te zien wat er gebeurt als iemand eindelijk durft te voelen

Soms weet je dat er iets in je lijf vastzit, maar lukt het niet om erbij te komen. Wesley herkende dit en koos daarom voor een Adem je vrij sessie. Hij merkte direct dat dit meer effect had dan eerdere therapieën en voelde zich daarna opgelucht en vrijer.

👇 Lees hieronder zijn review.
Ben jij benieuwd wat ademwerk voor jou kan doen?
https://www.angiesbodycare.nl/informatie-ademwerk-aanvragen/

Met aandacht,
Angelique

16/02/2026

👉 “Dit los je niet op met nog een oefening”

Je let op je houding.
Je beweegt meer.
Je probeert te ontspannen.

En toch blijft die spanning terugkomen.
Vaak in je rug, nek of schouders.

Wat ik bij zoveel mensen zie:
het probleem is niet wat je doet…maar dat je zenuwstelsel geen rust kent.

Zolang je lijf in de “aan-stand” blijft, blijft pijn een signaal.

Daarom werk ik met een RESET van het zenuwstelsel.
Soms in een traject.
Soms eerst met een losse ademsessie, als veilige instap om te voelen wat er mag loslaten zonder praten, zonder forceren.

Twijfel je of dit iets voor jou is?
Stuur me gerust een bericht of reageer met RESET.
Ik kijk met je mee.

Liefs en ontspannen groet,
Angelique

14/02/2026

Happy Valentijn...💘

Heb jij al gebruikgemaakt van mijn Valentijnskorting?

Niet voor bloemen.
Niet voor een avondje uit.
Maar voor iets wat echt verschil maakt.

Voor een lijf dat al te lang spanning vasthoudt.
Voor een hoofd dat moeilijk uit kan.
Voor meer rust, thuis en in jezelf.

De Valentijnsactie loopt nog t/m morgen 15 januari, dus wees er snel bij.

Adem je vrij-sessie voor diepe ontspanning en het loslaten van spanning
zonder te hoeven praten.

👉 Stuur me VALENTIJN als je voelt dit is voor mij (of voor je partner).

Liefs en een gezellige dag,
Angelique

13/02/2026

Wat gebeurt er eigenlijk in een Adem je vrij-sessie?

Wat mensen denken:
– Rustig liggen
– Beetje ademen
– Praten over stress
– En dan ontspannen naar huis

Maar dat is niet wat er gebeurt.

Wat er echt gebeurt:
Een sessie duurt ongeveer 3 uur en bestaat uit twee delen.

Deel 1
Na een aantal oefeningen reageert je lichaam vanzelf.
Niet omdat je erover praat, maar omdat je lijf laat zien wat het altijd doet onder druk.

Vluchten.
Vechten.
Bevriezen.

Exact zoals jij dat ook doet in stressvolle situaties en dat is voor iedereen anders.
Altijd eerlijk.

Deel 2
Met 7 verschillende ademhalingen ga je dieper.
Voorbij controle.
Voorbij je hoofd.
Voorbij het ‘het gaat wel’.

Hier krijgt je onderbewuste ruimte en dat is waar echte ontlading ontstaat.

Het mooie is:
👉 je hoeft niets uit te leggen
👉 je hoeft niets te begrijpen
👉 je hoeft nergens over te praten

Je lichaam doet het werk.

Na afloop hoor ik vaak:
“Ik voel rust.”
“Alsof er een last van me af gevallen is.”
“Meer ruimte in mijn lijf.”

Niet omdat we iets gefixt hebben, maar omdat je lichaam eindelijk mocht loslaten.

Wil je ervaren wat jouw lichaam al lang probeert te zeggen?
Zet Adem in de reacties of plan je sessie via https://www.angiesbodycare.nl/informatie-ademwerk-aanvragen/

Liefs en ontspannen groet,
Angelique

11/02/2026

✨ Ervaar de kracht van ademhaling! ✨

Herman kwam niet met een specifieke vraag of klacht, maar wilde simpelweg ervaren wat een Adem je vrij sessie met BRTT® & TRB® zou doen.

Tijdens de sessie leek er niet veel te gebeuren, hij schudde minimaal en dommelde zelfs geregeld weg bij het ademwerk.

Toch bleek achteraf dat hij een prachtige reis had gemaakt en diepe ontspanning had ervaren.

👇 Lees hieronder hoe hij dat zelf beschrijft.

💌 Ben je ook nieuwsgierig wat het jou kan brengen stuur me een PB of vraag meer informatie aan via:

👉https://www.angiesbodycare.nl/informatie-ademwerk-aanvragen/

Liefs en een gezonde groet,

Angelique

10/02/2026

Valentijn draait niet om bloemen.
Het draait om elkaar echt zien.....

Heeft jouw partner een:
– pijnlijke rug
– kort lontje
– hoofd dat maar “aan” blijft staan

En zeg je dan: “Doe eens rustig aan”?
Dat werkt niet, want dat heb je al zo vaak gezegd 😉

Wat wel werkt is je zenuwstelsel tot rust laten komen.

Tijdens een ademsessie laat je spanning los zonder te hoeven praten of uitleggen.
Je lijf doet het werk.

👉 Minder druk in je hoofd
👉 Meer ruimte in je lijf
👉 Meer aanwezig thuis

Valentijnsactie
Adem je vrij-sessie € 225,- i.p.v. € 275,-
Deze aanbieding is geldig voor iedereen die tot 15 februari een sessie aanvraagt.

Ideaal om aan je partner te geven of om jezelf eindelijk eens serieus te nemen.

Stuur me een berichtje met VALENTIJN en ik zal dan z.s.m. contact met je opnemen.

Liefs en gezonde groet,
Angelique

09/02/2026

Waarom ademhalen soms emoties losmaakt

Misschien heb je het weleens ervaren.
Je ademt rustig… en ineens is daar verdriet, boosheid of een brok in je keel.

Dat kan verwarrend zijn, maar het is niets om van te schrikken.

Ons lichaam slaat ervaringen, spanning en emoties op.

Wanneer je bewuster en rustiger gaat ademen, ontstaat er ruimte.
En wat lang is weggestopt, kan zich zachtjes laten zien.

Niet omdat er iets mis is, maar omdat je lichaam voelt dat het veilig genoeg is
om los te laten.

Ademwerk gaat niet over forceren of “iets oproepen”.
Het gaat over luisteren en over aanwezig zijn bij wat zich aandient, zonder oordeel.

Soms is dat ontspanning.
Soms emotie.
En soms allebei.

Alles mag er zijn.
Je adem wijst de weg.

✨ Herken je dit en wil je hier begeleiding bij?
Laat dan ADEM in de opmerking achter of stuur me een persoonlijk bericht.

Je hoeft het niet alleen te doen.

Liefs en ontspannen groet,
Angelique

08/02/2026

Deze week nam ik je mee in 5 pijlers die samen het verschil maken bij pijn:

✔️ voeding
✔️ beweging
✔️ slaap
✔️ ademhaling
✔️ emoties

Niet omdat het ‘mooi klinkt’.
Maar omdat pijn zelden één oorzaak heeft.

👉 Zolang je alleen aan symptoom bestrijding doet, blijft je lijf signalen geven.

Wil je hier dieper mee aan de slag?
Niet praten tot in den treure, maar ervaren en ontladen?

📩 Zet “PIJNVRIJ” in de opmerking, stuur me een PB of vraag een vrijblijvend resetgesprek aan: https://www.angiesbodycare.nl/resetgesprek-aanvragen/

Je hoeft dit niet alleen te doen.

Liefs en ontspannen groet,
Angelique

07/02/2026

🧠 Wat je wegstopt, slaat je lijf op

De meeste mensen willen vervelende gevoelens niet voelen.
Dus drukken we ze weg.

Maar je lichaam vergeet niets.

Oude spanning komt terug als:
pijn
druk
irritatie
vermoeidheid
een kort lontje

🚨 Dit houdt spanning en pijn vast (don’ts)
❌ Emoties wegdrukken of negeren
❌ Doorgaan “op karakter” terwijl je lijf signalen geeft
❌ Afleiding zoeken (druk zijn, scrollen, alcohol, s*x, eten, gamen, roken ed)
❌ Denken: “Dit hoort er niet bij”
❌ Wachten tot het vanzelf overgaat

👉 Wat je wegstopt, slaat je lichaam op.
Niet omdat je zwak bent, maar omdat je lijf geen andere uitweg heeft.

✅ Dit helpt spanning loslaten (do’s)
✔️ Even stilstaan bij wat je voelt en evt van je afschrijven
✔️ Emoties benoemen zonder ze op te lossen
✔️ Je gevoel serieus nemen (ook al snap je het niet)
✔️ Korte momenten van bewustzijn i.p.v. lange gesprekken
✔️ Accepteren dat emoties lichamelijk zijn, niet alleen mentaal

👉 Je hoeft het niet te begrijpen.
Erkenning is vaak al genoeg om spanning te laten zakken.

💡 Alleen al benoemen helpt.

Probeer dit eens 15 minuten:
Ga rustig zitten
⃣ Adem een paar keer diep in en uit
Neem een situatie voor je die niet fijn voelde
Benoem nu je gevoel door hardop te zeggen: “Ik voel me…”
Vul het eerste woord in dat opkomt en ga zo door
“Ik voel me… boos",
“Ik voel me…verdrietig"
enz. enz. wat er ook naar boven komt, alles is goed.

Ja, ook mannen voelen dit.
Je bent geen robot.

👉 Je lijf wil geen oplossing.
Alleen erkenning.

💬 Ben jij ook iemand die altijd z'n emoties weg stopt?

Liefs en gezonde groet,
Angelique

06/02/2026

🌬️ Je ademhaling verraadt hoe gespannen je lijf is

Veel mensen met pijn ademen hoog en snel.
Zonder het door te hebben.

Dat houdt je lichaam in een constante stressstand.
En een gespannen lijf… herstelt niet.

🚨 Dit houdt pijn en spanning in stand (–)
❌ Hoog en oppervlakkig ademen (borstademhaling)
❌ Adem inhouden zonder dat je het doorhebt
❌ Snel ademen bij stress of pijn
❌ Denken: “ademhaling is zweverig, daar heb ik niks mee”

✅ Dit helpt je lichaam ontspannen en herstellen (+)
✔️ Rustig ademen door je neus
✔️ Langer uitademen dan inademen
✔️ Je adem laag richting buik laten zakken
✔️ Bewust ademen op momenten van spanning

💡 Ademhaling om tot rust te komen:
adem 4 tellen in door je neus
hou je adem 7 tellen vast
adem 8 tellen uit door je neus
En herhaal dit 5x

👉 Je zenuwstelsel krijgt zo het signaal: ik mag zakken.
Doe dit 2x per dag en vaker als je denkt: ik heb hier geen tijd voor.

De optimale ademhaling is volledig door je neus in een rustig tempo 4 seconden in en 4 seconden uit.

💬 Merk jij dat je adem vaak hoog zit?

Liefs en ontspannen groet,
Angelique

05/02/2026

😴 Slecht slapen = meer pijn

Slecht slapen is geen klein probleem.
Het verstoort je herstel op alle lagen.

Bij slaaptekort:
herstellen spieren en zenuwen slechter
blijft je zenuwstelsel overprikkeld
daalt je pijngrens
wordt je ademhaling oppervlakkiger

💡 Wat helpt wel:
✔️ vast slaapritme
✔️ schermen eerder uit
✔️ overdag bewegen
✔️ korte ontspanning of ademhaling voor het slapen

👉 Goed slapen is geen luxe.
Het is een voorwaarde om pijn te verminderen.

Welke tip pak jij vanavond mee?

Liefs en uitgeruste groet,
Angelique

Adres

Schiedam
3112DL

Website

http://www.angiesbodycare.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Angie's Body Care nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.