The Spiritual Gym, Mgr. van de Venstraat, Schijndel (2025)

14/09/2023

TERUGTREKKEN = 🔑 VOOR VOORUITGANG

Het was weer eens tijd om mezelf terug te trekken. Ik was namelijk wat dingen uit het oog verloren. Dingen die aan de basis moeten staan van mijn bedrijf; Mijn ‘why’ en plezier hebben in wat ik doe 🙌🏼

Zonder al te veel in detail te treden, wil ik hiermee laten zien dat stilstaan of terugtrekken niet betekend dat je meteen stappen achteruit zet.

Als je even rust neemt kan je op jezelf reflecteren, je kan dieper nadenken over je doelen en prioriteiten. Het stelt je in staat je focus bij te stellen en je te richten op wat echt belangrijk is voor jou.

Je kan mentaal en emotioneel herstellen, alles rustig verwerken. Zelfzorg op nr. 1 zetten om energie en veerkracht op te bouwen.

Nog een leuke bijkomstigheid is dat een periode van rust/loslaten ook je creativiteit een boost geeft!

Kortom, jezelf terugtrekken biedt de gelegenheid om te herstellen, te reflecteren en op te laden, wat allemaal bijdraagt aan persoonlijke groei en vooruitgang. Het is een waardevolle stap om sterker en effectiever terug te keren in je persoonlijke en professionele leven 🤍

Trek jij jezelf wel eens terug?

15/08/2023

Lieve, eigenwijze, knappe en mega sterke Siepie, na 17,5 jaar ging het echt niet meer met je gezondheid.

Je was zo veel meer dan zomaar een kat voor mij. Je was mijn beste vriendinnetje, mijn werkbuddy, mijn steun, mijn alles. Je hebt jezelf zo in mijn leven gezet dat letterlijk alles wat ik op dit moment doe, me aan jou doet denken. Ik durf de troep die je de laatste nacht op mijn kamer hebt gemaakt niet eens op te ruimen. Ik heb hier geen woorden voor. Ik had je zo graag langer bij me gehouden, maar dat was echt niet meer oké voor je geweest … I know.

Ik hoop gewoon dat jij net zo dankbaar en gelukkig was met ons, als dat wij waren met jou 🤍

Ik hou van jou Siepie!

01/08/2023

Hiep hiep hoera, the spiritual gym bestaat 1 jaar! 🥳 ⁣
⁣
Ik heb heel lang nagedacht over hoe ik dit met jullie zou gaan vieren … ⁣
⁣
Gewoon een leuke post, een toffe masterclass, een extra yoga les … maar bij alles dacht ik; nee ik wil het grootser aanpakken deze keer. ⁣
⁣
“𝘞𝘢𝘢𝘳𝘰𝘮 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘦𝘦𝘯 𝘷𝘢𝘯 𝘮𝘪𝘫𝘯 𝘭𝘪𝘧𝘦 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘪𝘯𝘨 𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘱𝘢𝘬𝘬𝘦𝘵𝘵𝘦𝘯 𝘸𝘦𝘨𝘨𝘦𝘷𝘦𝘯?”⁣
⁣
Soooo, here we go 🙊⁣
⁣
Ik geef vandaag een 𝟑 𝐌𝐚𝐚𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐇𝐨𝐥𝐢𝐬𝐭𝐢𝐬𝐜𝐡 𝐋𝐞𝐞𝐟𝐬𝐭𝐢𝐣𝐥𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐩𝐚𝐤𝐤𝐞𝐭 𝐰𝐞𝐠 𝐭.𝐰.𝐯. €𝟏𝟔𝟔𝟓 aan één gemotiveerde vrouw die ready is om haar doelen te behalen! 🙌🏼⁣
⁣
𝗪𝐚𝐭 𝐦𝐨𝐞𝐭 𝐣𝐞 𝐝𝐨𝐞𝐧?⁣
⁣
* Stuur jouw doel naar mij via DM⁣
* Tag iemand die ook ready is voor verandering 😚⁣
* Optioneel: deel in je verhaal om meer kans te maken! ⁣
⁣
* Mocht je geen specifiek doel hebben maar voel je dat dit voor jou bestemd is stuur me dan een ‘🤍’ in DM ⁣
⁣
𝘗.𝘚. 𝘖𝘰𝘬 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘥𝘪𝘦𝘨𝘦𝘯𝘦 𝘥𝘪𝘦 𝘥𝘦 𝘨𝘳𝘰𝘵𝘦 𝘱𝘳𝘪𝘫𝘴 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘸𝘪𝘯𝘯𝘦𝘯 𝘴𝘵𝘢𝘢𝘵 𝘦𝘳 𝘸𝘢𝘵 𝘭𝘦𝘶𝘬𝘴 𝘬𝘭𝘢𝘢𝘳 𝘥𝘶𝘴 𝘻𝘦𝘭𝘧𝘴 𝘢𝘭𝘴 𝘫𝘦 𝘵𝘸𝘪𝘫𝘧𝘦𝘭𝘵: 𝘨𝘦𝘸𝘰𝘰𝘯 𝘥𝘰𝘦𝘯! 🥰⁣
⁣
En even om jullie op weg te helpen een aantal doelen waarmee ik jou kan helpen: ⁣
- Afvallen, aankomen, sterker worden⁣
- Mooie gespierde billen kweken 😉⁣
- Eindelijk van je rugpijn afkomen⁣
- Balans vinden in je leven, van die ‘alles of niets’ mentaliteit af⁣
- Slechte gewoonten vervangen voor Goede gezonde gewoonten ⁣
- Zelfvertrouwen en zelfliefde opbouwen ⁣
- Een betere relatie met voeding krijgen⁣
- Geen cravings meer⁣
- Discipline opbouwen⁣
- (Ik kan er zo nog wel duizenden opnoemen, maar ik denk dat jullie het idee begrijpen 😝) ⁣
⁣
⁣
Ik kan niet wachten om jullie doelen te mogen ontvangen! Op 𝐦𝐚𝐚𝐧𝐝𝐚𝐠 𝟕 𝐚𝐮𝐠𝐮𝐬𝐭𝐮𝐬 maak ik de winnaar bekend 🙌🏼⁣
⁣
Liefs⁣
⁣
Berit ❤️

26/07/2023

“Nee dankjewel!” 🚫

Een tijdje geleden vroeg een vrouw uit mijn yoga les wat voor genre muziek ik telkens aanzet omdat ze het erg fijn vond om naar te luisteren. Ik vertelde haar dat ik eigenlijk gewoon een standaard ‘reiki of yin yoga’ lijstje aanzet van Spotify. Voordat we verder konden gaan in ons gesprek, riep iemand van achter de zaal een aantal keer “new age muziek, new age muziek”.

Dus ik zei ‘ah oké nou dat dus, denk ik’ (Ik heb eerlijk gezegd geen flauw idee dus ik nam aan dat dat het wel zou zijn 😅). De persoon noemde een artiestennaam en drong erop aan dat dit echt geweldige new age muziek was en dat ze wel een cd kon ophalen/lenen.

De vrouw bedankte vriendelijk, maar daar was het nog niet mee gedaan. De man bleef nog meerdere malen aandringen dat de muziek die hij had, precies was wat zij MOEST luisteren. En ook ik, die eigenlijk buiten het gesprek stond, voelde de druk en dominantie in zijn woorden.

Maar ondanks dat je een lichte twijfel en verbazing in haar stem hoorde, bleef ze bij haar standpunt dat ze het eerst zelf wilt onderzoeken en bekijken op Spotify. En zelfs na meerdere pogingen van de man om zijn mening door te drukken bleef de vrouw netjes, beleefd, kalm en respectvol antwoorden.

Ik vond dit oprecht een inspirerend en leerzaam moment voor mezelf. Het is zo belangrijk om bij ons standpunt te blijven en onze persoonlijke grenzen te bewaken. Want iemand anders kan daar zo overheen walsen zonder dat die dat waarschijnlijk doorheeft …

Ik geloof dat velen wat kunnen leren van de vastberadenheid, zelfbeheersing en (zelf)respect van deze vrouw. 🤍🙌🏼

23/07/2023

Mini Monk Mode deze keer … 💭

Ik wilde dit al een tijdje uitproberen maar het kwam er telkens niet van. Gisterochtend dacht ik, waarom niet gewoon beginnen? So here I am, klaar voor een weekje monk mode: Focussen op mijn bedrijf en mijn zelfontwikkeling 🤍🌸

18/07/2023

Yoga heeft veel betekend in mijn zelfontwikkeling 🧠

Dit zijn mijn belangrijkste lessen 💭

Wat heb jij geleerd op de mat? Deel het met me in de comments 🙌🏼

13/07/2023

Wanneer je innerlijke gids stilvalt kan dit een teken zijn dat het tijd is om uit te zoomen 👀

Ik werd hieraan herinnert toen mijn eigen innerlijke gids even helemaal verdwenen leek te zijn en ik niet meer wist waar ik het zoeken moest.

Heb jij ooit een moment gehad dat je intuïtie je in de steek heeft gelaten? Óf durf je misschien niet meer goed naar je onderbuik gevoel te luisteren?

Zou je hier graag wel weer mee in connectie willen staan? Plan een vrijblijven gesprek met mij in via de link in mijn bio zodat ik even met je mee kan denken! 🤍

21/06/2023

🤍 Vier Internationale Yogadag met Yin Yoga & The Spiritual Gym! 🤍

Op deze speciale dag wil ik graag mijn liefde voor Yin Yoga met jullie delen. Het heeft een diepgaande impact op mijn leven gehad en heeft me geholpen om een echte transformatie te ondergaan. Yin Yoga heeft me geleerd om in het moment te zijn, om echt te zijn en om vrede te vinden in het simpelweg alleen zijn 💫

Voor lange tijd rende ik door het leven, altijd op zoek naar externe prestaties om me vervuld te laten voelen. Maar toen ontdekte ik Yin Yoga. Het leerde me om elk moment te omarmen zoals het is. In de zachte, lang aangehouden houdingen van Yin Yoga, leerde ik om het ongemak te omhelzen en het te zien als een kans om te groeien 🌸

Yin Yoga bracht me een dieper begrip van mezelf. Het leerde me om te genieten van mijn eigen gezelschap en om comfortabel te zijn met alleen zijn. Ik ontdekte dat er zoveel kracht en rust te vinden is in de stilte. En het hielp me geduldig te zijn, niet alleen op de yogamat, maar ook in het dagelijks leven.

Het proces van Yin Yoga heeft me geholpen om los te laten en te vertrouwen op het natuurlijke verloop van het leven. Ik begrijp dat groei en transformatie; tijd en toewijding vereisen. Vandaag sta ik hier als een getransformeerde versie van mezelf, mijn ware kracht omarmend en mijn authenticiteit vierend.

Op deze Internationale Yogadag nodig ik je uit om jezelf toe te staan stil te staan, te ademen en te voelen. Verken Yin Yoga en ontdek de kracht die verborgen ligt in de stilte. Laat Yin Yoga je gids zijn op de weg naar innerlijke tevredenheid 🍀

Ik wens je een prachtige yogadag vol vreugde, balans en zelfontdekking! 🧘🏼‍♀️

12/06/2023

𝗪𝐇𝐀𝐓 𝐓𝐇𝐄 𝐅* 𝐢𝐬 𝐡𝐨𝐥𝐢𝐬𝐭𝐢𝐬𝐜𝐡 𝐥𝐞𝐞𝐟𝐬𝐭𝐢𝐣𝐥𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 🤯⁣
⁣
Er is één vraag die steeds terugkomt: wat is het precies dat ik doe? Ik begrijp die vraag volledig, holistisch leefstijlcoaching is zo veelomvattend dat het misschien wat verwarrend kan zijn. I get it! So...⁣
⁣
Als gediplomeerd sportkundige ben ik al op jonge leeftijd begonnen in de fitnesswereld. Ik heb veel mensen geholpen met hun leefstijl, voornamelijk op het gebied van sport en voeding. En weet je wat? Ik dacht dat dat alles was, dat zolang sport en voeding op orde was, je leven helemaal top is. Maar man, wat zat ik ernaast!⁣
⁣
In al die jaren heb ik geleerd dat er zoveel meer is dan alleen ons fysieke lichaam. We hebben ook een mentaal, emotioneel, energetisch en spiritueel lichaam dat aandacht nodig heeft. En dat is precies waar 𝘮𝘪𝘫𝘯 𝘬𝘳𝘢𝘤𝘩𝘵 𝘢𝘭𝘴 𝘩𝘰𝘭𝘪𝘴𝘵𝘪𝘴𝘤𝘩 𝘭𝘦𝘦𝘧𝘴𝘵𝘪𝘫𝘭𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩 𝘭𝘪𝘨𝘵 - 𝘪𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘴𝘢𝘮𝘦𝘯𝘣𝘳𝘦𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘷𝘢𝘯 𝘈𝘓 𝘥𝘦𝘻𝘦 𝘢𝘴𝘱𝘦𝘤𝘵𝘦𝘯.⁣
⁣
Ik wil je uitdagen! 🔥 Uitdagen om verder te kijken, dieper te graven. Want als je alleen maar gezond wilt eten en afvallen, mis je de essentie. Als je alleen je zelfbeeld wilt veranderen zonder de onverwerkte emoties in je lichaam aan te pakken, blijf je vastzitten in oude patronen. DUS; het is tijd om alles aan te pakken! 💪🏼⁣
⁣
Samen gaan we aan de slag met al die lagen. We werken niet alleen aan je fysieke gezondheid, maar ook aan je mentale veerkracht, emotioneel welzijn, energetische balans en spirituele groei. We gaan recht naar de kern van het probleem, zonder excuses, zonder terughoudendheid.⁣
⁣
Ik ga je niet vertellen dat het makkelijk zal zijn. Het vraagt moed, toewijding en doorzettingsvermogen. Maar geloof me, je bent het waard. Jij verdient het om de beste versie van jezelf te worden. Om te stralen, te floreren en in harmonie te leven.⁣
⁣
Dus sta op en zet die eerste stap. Laat mij jouw gids zijn op deze reis naar totale transformatie. Laten we samen werken aan een leven dat al jouw verwachtingen overstijgt.⁣

In Juni heb ik weer plaats voor 2 gratis sparsessies! Reageer met een '🚀' om een van deze te claimen.

The Spiritual Gym

14/09/2023

15/08/2023

01/08/2023

26/07/2023

23/07/2023

18/07/2023

13/07/2023

21/06/2023

12/06/2023

Adres

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen