Silence

22/04/2026

Heb je iemand in je omgeving met autisme, ADHD of AuDHD?
En wil je graag beter begrijpen wat dat betekent?

Misschien helpt deze brief. Ik schreef hem om misverstanden te doorbreken. Niet als handleiding, maar als uitnodiging tot echt luisteren.

💌 Deel hem, lees hem, laat hem liggen op de keukentafel.

👉 https://neurodiversdenken.nl/waarom-ik-open-brieven-schreef-over-autisme-adhd-en-audhd/

20/04/2026

Goed geschreven weer!

Precies dit, alsof het gaspedaal en de rem tegelijk ingedrukt worden.

En soms, zoals ik weleens zeg, ik heb een Ferrari-motor met de remmen van een Lada 😅

ADHD wordt vaak gezien als het stereotype drukke jongetje dat niet stil kan zitten. Maar mijn ADHD ziet er anders uit. Soms ben ik stil, verzonken in gedachten, maar ondertussen raast er een achtbaan in mijn hoofd. Soms ben ik helemaal niet druk, maar juist verlamd en niet vooruit te branden.

ADHD is meer dan hyperactiviteit. Het gaat om aandacht, prikkelverwerking, emoties die alle kanten opgaan, executieve functies die niet doen wat ze moeten doen. Het is chaos én hyperfocus. Het is een leven waarin de rem en het gaspedaal tegelijk ingedrukt worden.

Het doet pijn als mensen mijn struggles wegwuiven omdat ik ‘niet druk’ genoeg lijk. Alsof ADHD alleen maar zichtbaar is als je de kamer rondstuitert. Maar het is zoveel complexer.

Hoe ziet ADHD er bij jou uit – of in jouw omgeving?

20/04/2026

Alexithymie.

Ik heb hier al vaker over gedeeld.
Dit heeft een enorme impact!
Ik denk dat je super gevoelig kunt zijn, en tegelijk alexithymie kunt hebben.
Dat is echt heel moeilijk…
En ik denk dat het vaker voorkomt dan we in de gaten hebben.

Alexithymie is een moeilijk woord voor iets dat moeilijker te omschrijven is. Wat is het precies, en wat heeft het te maken met autisme?

19/04/2026

We leren baby's lopen en praten...
We kijken reikhalzend uit naar de eerste stapjes en eerste woordjes.

Maar, als hij dat eenmaal kan...
Vragen we kinderen stil te zitten en de mond te houden en vooral te luisteren naar wat de volwassenen hem zegt…

Not my world...

Ik geloof in de kracht en de talen van het kind, van spelen en de vrije bewegingsontwikkeling.
Jij ook?
Laat hieronder spelen achter en je ontvangt binnenkort meer informatie over de nieuwe Speelchallenge 🙏

competentekind MemoQ baby peuter kinderopvang opvoeding ontwikkeling

18/04/2026

Sociaal contact vraagt vaak veel verwerking: gezichtsuitdrukkingen lezen, toon interpreteren, het juiste moment kiezen om iets te zeggen en ondertussen ook nog je eigen gedachten ordenen.

Voor een autistisch brein kan dat enorm veel energie vragen, zelfs als het maar om een kort gesprek gaat.

Daarom kan een sociale situatie soms verrassend veel impact hebben.

Werk kan duidelijk en afgebakend zijn waardoor er minder energie uit hoeft te gaan naar bijvoorbeeld schakelen en onvoorspelbaarheid.

Klinkt dit herkenbaar? Deel je ervaringen hieronder 💚

17/04/2026

15/04/2026

14/04/2026

Soms denken mensen dat mijn hoofd “te vol” is.
Te veel gedachten. Te veel lagen. Te veel verwarring.

Maar wat ze niet zien…
is dat diezelfde diepte ook mijn kracht is.

Ik kan dingen voelen en zien die niet direct zichtbaar zijn.
Patronen. Spanningen. Onderstromen.
Alleen… het begint vaak als chaos.

En die chaos is ongemakkelijk.

Het is alsof mijn systeem alles tegelijk wil verwerken.
Alsof er geen filter zit op wat binnenkomt.
En ja, dat kan overweldigend zijn.

Maar ik heb geleerd:
als ik die chaos niet meteen probeer op te lossen,
maar er even bij blijf…

dan verandert er iets.

Langzaam ontstaat er helderheid.
Niet omdat ik het afdwing,
maar omdat het vanzelf op zijn plek valt.

Alsof mijn hoofd eerst mag “ontladen”,
voordat het kan ordenen.

En dat is iets wat veel mensen niet begrijpen aan autisme:

Wat van buiten lijkt op overprikkeling of verwarring,
is van binnen vaak een diep proces van betekenis geven.

Ik ben niet stuk.
Ik verwerk.

Alleen… op mijn eigen manier.

10/04/2026

Herkenbaar.
Op vakantie gaan hoeft daarom voor mij niet.

Van buiten lijkt routine soms alsof iemand moeilijk doet of niet flexibel wil zijn.
Maar voor veel mensen met autisme gaat het daar helemaal niet om.

Routine en voorspelbaarheid geven rust in het hoofd.
Ze helpen om grip te houden op wat er komt, wat er verwacht wordt en wat er moet gebeuren.

Bij autisme is het brein vaak extra gericht op voorspelbaarheid.
Het hoofd is voortdurend bezig om situaties te begrijpen en te voorspellen, zodat de wereld overzichtelijk en veilig blijft.
Wanneer dingen lopen zoals verwacht, kost dat minder energie en geeft dat meer rust.

Verandert er onverwacht iets, dan moet het brein ineens veel meer informatie tegelijk verwerken.
Er moet sneller geschakeld worden, nieuwe prikkels komen harder binnen en het overzicht kan sneller verdwijnen.

Wat voor de buitenwereld een kleine verandering lijkt, kan van binnen voelen alsof alles opnieuw georganiseerd moet worden.

Routine is daarom voor veel mensen met autisme geen starheid, maar juist een manier om rust, overzicht en energie te behouden.

Ook voor mij is dat heel herkenbaar.
Juist de voorspelbaarheid van routines helpt om mijn hoofd rust te geven en overprikkeling te voorkomen.

Herken jij dit? Deel je ervaring 💚

02/04/2026

We kijken vaak naar gedrag en willen dat veranderen, terwijl het vaak begint bij hoe prikkels binnenkomen én verwerkt worden.

Geluid, beweging of verandering wordt niet door elk kind hetzelfde ervaren; voor de één is het snel te veel, voor de ander juist te weinig.

Ruimte voor autisme zit daarom niet in minder vragen, maar in beter begrijpen wat er gebeurt vanbinnen.

Www.prikkelsindegroep.nl