ABC-gezond

22/09/2024

recepten met groenten zijn populair op PuurGzond.nl dit zijn de 10 meest populaire

06/03/2024

06/03/2024

08/06/2023

Zonnige boekweitgranola
Meestal is granola van havermout gemaakt. Deze heeft als basis boekweit. Een lekker knapperige en nootachtige variatie. Boekweit is een gezond glutenvrij graan.
Recept: van Puurgezond

0-12 porties
bereidingstijd: 10 minuten
oventijd: 18 minuten

Ingrediënten

125 gram hazelnoten
150 gram gebroken boekweitkorrels
2 eetlepels zonnebloempitten
2 eetlepels lijnzaad
2 eetlepels kokosolie
2 eetlepels honing
40 gram gedroogde mangostukjes
40 gram gedroogde ananasstukjes
bakpapier

Bereiden

Verwarm de oven voor op 160 °C. Hak de noten grof. Meng de noten met de boekweit en de pitten en zaden.
Smelt de kokosolie. Schep deze met de honing door de granola. Verdeel alles over een bakplaat die je met bakpapier hebt bekleed.
Zet het geheel 18 minuten in de oven tot de granola krokant is. Laat afkoelen en snij of knip ondertussen de mango en ananas in stukjes. Meng het fruit door de granola. Bewaar in een goed afgesloten bakje.
Heerlijk met yoghurt of kwark en vers fruit.

13/03/2023

Lekker!!!

Havermout zit boordevol gezonde vezels. Niet slecht om daar meer van te eten. Natuurlijk kan dat door te kiezen voor havermout of granola bij het ontbijt, maar ook als onderdeel van een gezond tussendoortje.

22/10/2022

Heerlijk zo’n schotel uit de oven met een laagje gegratineerde aardappelpuree. Maar wel veel koolhydraten als je daar liever wat minder van binnenkrijgt. Het kan ook anders. Probeer deze pastinaak prei-schotel maar eens

20/10/2022

Een topper om uit te proberen!

Zo wordt een bordje stamppot een sjiek gerecht

14/10/2022

12/06/2022

Broccoli 🥦🥦🥦

Lekker anders: voeg eens vis toe aan een quiche

07/06/2022

Een korte enquête van mijn zoon over snoepautomaten . Je helpt hem echt door even een paar minuten de tijd te nemen! Bedankt!

Hey🙋‍♂️, voor mijn afstuderen heb ik respondenten nodig voor mijn enquête, deze zal maximaal 3 minuten duren om in te vullen. Alvast bedankt voor je deelname en voel je vrij om de enquête verder te delen!😁

The most powerful, simple and trusted way to gather experience data. Start your journey to experience management and try a free account today.

23/05/2022

Weer een inspirerende Healthweek bij Bolsius mee opgezet.
Elke dag een glazen jar gevuld met iets lekkers (gezond) en 2 keer een presentatie gegeven met als thema “kieswijs” in de supermarkt.

30/04/2022

Seizoensgroenten😋

Vind jij asperges ook zo lekker? Vergeet dan niet deze gezonde groente vanaf nu regelmatig op je menu te zetten. Het seizoen is namelijk nét gestart en duurt maar tot eind juni. Deze lunchsalade met groene asperges is een ware traktatie voor in het weekend!

Klik op deze link voor het recept: https://www.puurgezond.nl/eten/asperge/recepten/salade-van-groene-asperges-vijg-geroosterde-uien-en-walnoten