Soulnotes.nl

11/11/2025

Er hangt iets in de lucht vandaag.
En nee, ik heb het niet over confetti.

De “elfde van de elfde” is hier in Limburg het officiële begin van carnaval.
Een hoop drukte en gezelligheid, maar achter dat feest zit een andere laag.
Een laag die al eeuwen oud is, en die precies vandaag voelbaar is: de 11/11-poort.

Numerologisch gezien is 11 het getal van ontwaken.
Het moment waarop je niet langer weg kunt kijken van wat niet meer klopt.
11:11 is als een verdubbelde spiegel, het herinnert je aan wie je echt bent en laat zien waar je jezelf onderweg bent kwijtgeraakt.

Precies nu lopen er ook nog planeten retrograde, altijd fijn 😉
Mercurius trekt je terug naar oude overtuigingen terwijl
Jupiter je verwijst naar wat ooit veilig voelde maar dat misschien nu niet meer past.

Retrograde is geen straf hoor.
Het is alsof het universum even zegt:
“Draai om, vrouw. Kijk wat je onderweg hebt achtergelaten.”
Het is vertragen, voelen en herzien.
Niet terug in je comfortzone, maar juist uit de illusie van controle.

Daarom is deze dag zo krachtig.
Want terwijl sommige opgaan in het feest vieren kun jij kiezen voor stilte.
Om bewust even niet mee te rennen, maar om te luisteren naar dat zachte stemmetje dat fluistert “Het mag anders nu.”

Vandaag is geen dag om nieuwe doelen te stellen,
maar om eerlijk te kijken naar wat mag ik afsluiten en wat heb ik geleerd? Welke versie van mijzelf wil ik meenemen richting 2026? (Dat is ook al over 7 weken 🙈)

Ik heb vandaag nog een fijn ritueel voor je:
Diffuse Frankincense of Sacred Mountain.
Schrijf in je journal:
– Wat voelt als voltooid?
– Wat wil ik versterken?
Adem diep in, ruik je olie,
en laat je adem het anker zijn tussen wie je was en wie je aan het worden bent.

Want dat is dus wat 11/11 doet, het nodigt je uit om wakker te worden.
Niet spiritueel gezien, maar menselijk.
Om je te herinneren aan wie je bent zonder maskers.

Voel. Herinner. Groei. 🌿

11/11/2025

Misschien gaat het er niet om ergens bij te horen,
maar om eindelijk thuis te komen bij jezelf.

Als je van nature veel voelt, zie je lagen die anderen missen.
Je merkt subtiele spanningen op, voelt stemmingen verschuiven. Je zenuwstelsel leest continu energie,
en soms neem je daardoor als vanzelf al afstand.

Het is dus niet raar dat jij vaker alleen bent.
Het betekent niet dat je moeilijk bent of niet geliefd.
Het betekent dat jouw systeem eerlijk is.

En ja, er zijn momenten dat dat pijn doet.
Wanneer het lijkt alsof je buiten de kring staat.
Maar juist dáár, in die leegte, kun jij jezelf weer horen.
Kun je voelen wat jóuw energie nodig heeft,
in plaats van wat iedereen van je wil.

Als het even lastig voelt, adem dan rustig in en stel jezelf één vraag:
Wat heb ik nu nodig om me weer verbonden te voelen met mezelf?
Misschien een druppel Frankincense op je hart om terug te zakken in vertrouwen.
Of misschien een rustige wandeling, een paar minuten met je hand op je hart, een moment waarop je gewoon weer mag zijn.

Verbinding begint daar, niet bij de ander, maar bij jou.

🪶 Voel. Herinner. Groei.

💌 Bewaar deze post voor de momenten dat het even steekt.

10/11/2025

Soms voelt het alsof je er altijd voor anderen bent,
maar niemand er écht voor jou is.

Je bent degene die luistert, die helpt,
die aanvoelt wat er nodig is voordat iemand het zelf weet.
En dat doe je met liefde.
Maar als jij dan eens iets nodig hebt, blijft het stil.

Niet omdat mensen je niet aardig vinden, maar omdat ze je energie niet helemaal kunnen plaatsen.
Je voelt diep, ziet veel, en dat is voor sommigen gewoon te veel.
Dus trek je je wat terug.
Niet uit afstand, maar omdat het veiliger voelt.

En eerlijk? Soms is dat prima.
Alleen zijn kan heerlijk zijn.
Rustig, overzichtelijk, vrij.
Maar er zijn ook momenten waarop het steekt, als je merkt dat je wéér degene bent die geeft en zelden degene die ontvangen wordt.

Dan is het goed om jezelf eraan te herinneren
dat alleen zijn iets anders is dan eenzaam zijn.
Alleen zijn is het moment waarop je weer hoort wat van jou is.
Waarin je kunt ademhalen, opladen, even niets hoeft.
Eenzaamheid voel je juist wanneer je in gezelschap bent
en je toch niet echt gezien voelt.

Dus als het even schuurt,
leg dan een hand op je hart, adem rustig in,
en breng een druppel Frankincense of Sacred Mountain aan.
Laat de stilte maar even zijn werk doen.
Die stilte is niet leeg, die is helend.

Je bent niet te veel.
Je bent niet te gevoelig.
Je bent gewoon iemand die echt leeft in een wereld die daar soms nog aan moet wennen.

🪶 Voel. Herinner. Groei.

💌 Voor alle vrouwen die zich vaak ‘te veel’ voelen, je frequentie is gewoon anders maar je bent niet alleen. 🙏🏼

28/10/2025

Schenk jezelf even een kop thee in want dit is er eentje die beter landt als je zit.

Ik hoor het de laatste tijd vaak:
“Ik weet niet hoe ik moet voelen.”

En eerlijk?
Ik snap dat.

We leven in een wereld waarin je makkelijker je wifi-reset dan je eigen zenuwstelsel.
We plannen rust in alsof het een meeting is en als we eindelijk even niets doen voelen we ons daar ook nog schuldig over.

We zijn zo gewend geraakt aan presteren, aan doorgaan, aan alles “even snel fixen” dat voelen bijna ouderwets lijkt.

We noemen spanning productief en moeheid lossen we op met cafeïne en een glimlach.
(Die tweede werkt trouwens maar tijdelijk.)

Maar diep vanbinnen weet je: dit is niet hoe het hoort.
Je lijf probeert al een tijdje iets te zeggen.
Alleen luisteren naar dat lijf….dat zijn we een beetje (boel) verleerd.

Voelen is geen luxe.
Het is richting.
Het vertelt je wat klopt en wat allang niet meer past.

Ik geloof er in dat we het voelen niet kwijt zijn, we zijn alleen massaal vergeten hoe het moet.
Ergens onderweg, tussen meldingen en verwachtingen in,
zijn we gestopt met luisteren naar dat stille stukje van onszelf.

Maar weet je wat het mooie is?
Dat stukje is er dus nog gewoon.
Je hoeft het alleen weer even wakker te maken.

Niet met een cursus.
Niet met nog een to-do-lijst over “meer in het moment zijn”.
Gewoon met iets wat je zintuigen allang snappen.

Een hulpmiddeltje.
Een juiste intentie.
Een moment van echt aanwezig zijn.

Er is een manier om weer makkelijk bij je gevoel te komen…
en dat is door geur. 🌿

24/10/2025

Zoveel oliën, zoveel informatie…
Waar begin je? 🌿

Het goede nieuws:
je hoeft het niet alleen uit te zoeken.

Ik luister naar wat er bij je speelt
en help je de oliën vinden die écht bij jouw energie passen.
Je krijgt van mij een persoonlijk protocol afgestemd op jouw energie, ritme en behoefte.
Zo weet jij precies waar en hoe je kunt beginnen. 🌸

Aromatherapie hoeft niet groots of ingewikkeld te zijn.
Het mag klein, zacht en afgestemd.
En precies dat is waar ik je bij help. 🌿

💌 Wil jij ontdekken waar jouw olie-journey mag beginnen?
Stuur me een DM met ‘advies’ en ik maak met liefde een persoonlijk voorstel voor je.

23/10/2025

Ik ervaar het de laatste tijd steeds vaker.
Mensen die zich herkennen in wat de planeten zeggen.

En eerlijk?
Dat is logisch.

Die energie hééft ook echt invloed en het is mooi dat we daar weer wat bewuster van worden.

Wat ik nu vooral duidelijk wil maken, is dat we de stand van Jupiter niet moeten gebruiken als excuus.

Zeg dus niet dat je je zo voelt omdat de planeten weer aan het tetterissen zijn met elkaar.
Kijk liever naar wat die energie je probeert te laten zien.
Wat komt er aan het licht waar je iets mee mag?

Vroeger wisten mensen donders goed wat ze met de stand van de planeten moesten. Dat zat gewoon in het dagelijks leven verweven.
Zoals wij nu automatisch naar onze telefoon grijpen,
keken zij omhoog.

Waar is die oude wijsheid eigenlijk gebleven?
Want vroeger was dat heel normaal.
(Ik heb daar zo mijn ideeën over, maar die bewaar ik wel voor een volgende keer 😉)

Vroeger wist men precies:
bij afnemende maan zaai je niet, je start iets nieuws wanneer Jupiter hoog staat en je neemt geen belangrijke gezamenlijke beslissingen terwijl Mercurius retrograde loopt.

Niet omdat het hun verteld werd, maar omdat ze wisten dat het zo was.

En als je me nu vraagt wat een kruidenvrouw uit 1712 zou zeggen bij Jupiter in Aquarius en de maan in Weegschaal?

Dan hoor ik haar rustig antwoorden:
“Lief kind, zoek de balans tussen jouw vrijheid en je verbinding met de ander.
Laat jouw ideeën waaien als de wind, maar zorg dat je voeten stevig in de aarde blijven.”

Ze zou zeggen dat dit de tijd is om opnieuw te kijken
met wie je je energie deelt en waar jij misschien te veel geeft of juist te weinig ruimte inneemt.

Dat harmonie niet betekent dat je alles maar gladstrijkt,
maar dat je eerlijk durft te zijn, zacht en toch vol kracht.

Dus als je deze dagen voelt dat er iets wringt, dat oude stukken terugkomen, of dat je gewoon wat uit balans bent…
dan is dat geen toeval.

Misschien is het tijd dat we ons leven weer wat meer laten sturen door de energie die er ís, in plaats van door de nieuwste trending reel.

Je hoeft geen algoritme te volgen om in lijn te leven.
Luister liever naar jezelf, naar de natuur, naar dat kleine duwtje van boven.

19/10/2025

Kijk je mee naar het unboxen van alle nieuwe producten?

21/09/2025

Je neus is geen bijzaak. Het is je snelste ingang naar transformatie.
Elke geur die je inademt, reist rechtstreeks naar je limbisch systeem. Dit is het oeroude deel van je brein dat emoties, stress en herinneringen regelt. Daarom kan één ademhaling al zorgen voor een energie-shift, een blokkade die zachtjes loskomt, of een herinnering die je helpt begrijpen wat er in je onderbewuste speelt.

🌱 Met pure essentiële olie werk je samen met de intelligentie van de natuur:
– Je zenuwstelsel krijgt een signaal van veiligheid en ontspanning.
– Je energieveld kan zich herstellen en opladen.
– Vastgezette emoties en patronen krijgen ruimte om los te laten.

❌ Met synthetische geuren hou je je systeem voor de gek. Ze geven hooguit een tijdelijk masker van “lekker ruiken”, maar onder de oppervlakte verandert er niets. Sterker nog: vaak belasten ze je lijf.

✨ Geur is dus veel meer dan een beleving. Het is plantenkracht in actie. Het is de snelste ingang naar heling, helderheid en flow in je systeem.

07/09/2025

🌕✨ Volle Maan in Vissen – 7 september 2025

Voelt het alsof je midden in een overgang zit? Alsof je op een pagina tussen twee hoofdstukken in bent aangekomen?

Welkom in de energie van de Volle Maan in Vissen en ja, mét een maansverduistering, oftewel een Bloed Maan.

Deze maan is niet alleen vol, ze is intens. Een verduistering legt bloot wat verborgen zat, spoelt oude illusies weg en nodigt je uit om los te laten wat je niet meer dient. Denk aan oude overtuigingen, emoties of patronen die je jarenlang hebben vastgehouden. Ze mogen zachtjes oplossen.

Vissen brengt daar nog iets bij: zachtheid, intuïtie en een diep vertrouwen in de stroom van het leven. Geen knallende energie van buitenaf, maar een stille kracht van binnenuit. Je hoeft nu niet te rennen of te forceren. Deze energie voelt meer als een fluistering die zegt: “Laat los. Vertrouw. Het nieuwe komt vanzelf.”

Hoe dat kan voelen?
Misschien merk je dat je ineens zin hebt om je kast op te ruimen, oude notities weg te gooien of dat ene project af te ronden dat al maanden half bleef liggen. Dat is de invloed van de maan: ze duwt je zachtjes om het oude af te ronden, zodat je ruimte maakt voor het nieuwe hoofdstuk dat al voor je klaarstaat.

Klein Soulnotes-ritueel
✨Schrijf vanavond drie dingen op die je wilt loslaten, en verbrand dat briefje veilig.
✨Zet je diffuser aan met een paar druppels Frankincense, de olie van verbinding en innerlijke rust of masseer een druppel in op je hartgebied.
✨Adem diep in, voel hoe de zachtheid indaalt en fluister een affirmatie, zoals:
“Ik vertrouw op de stroom van mijn ziel. Wat eindigt, maakt ruimte voor iets nieuws.”

Deze volle maan vraagt je niet om grootse daden, maar om overgave. Een uitnodiging om je eigen hoofdstuk te eren en zacht de bladzijde om te slaan.

En weet je? Dat gevoel dat ik zelf ook had vandaag vol energie, maar niet uitbundig; meer alsof er een nieuwe start onder mijn huid kriebelt 👉🏻 dat ís precies wat deze maan doet. 🌕💫

10/08/2025

Zo leuk dat ik deze inbreng mag gaan leveren!

De nieuwe gastdocente van het jaarprogramma’s ‘terug naar jouw essentie’ stelt zich voor.

Natasja Verbeek

Natasja werkt al ruim tien jaar met de zuiverste essentiële oliën – puur, krachtig en rechtstreeks uit de natuur. In haar praktijk Soulnotes.nl integreert zij deze oliën in haar begeleiding, waarbij zij werkt op drie lagen: lichamelijk, emotioneel én spiritueel. Zij ziet essentiële oliën niet alleen als een natuurlijke ondersteuning, maar ook als sleutels die diepe lagen van bewustzijn kunnen openen, oude patronen kunnen verzachten en je weer in verbinding brengen met jezelf.

Tijdens de jaaropleiding neemt Natasja de deelnemers mee in de wereld van aromatherapie en plantenmagie. Ze deelt haar kennis over hoe deze oliën écht werken, hoe je ze bewust kunt inzetten, en hoe ze een bron van balans en energie kunnen zijn in het dagelijks leven.

Als creatief vakvrouw laat zij de groep bovendien iets bijzonders maken: een koffertje gevuld met kennis, inzichten en praktische toepassingen – een waardevolle toolkit die de deelnemers thuis eenvoudig kunnen gebruiken.

In haar lessen komen oude wijsheid en moderne kennis samen, waardoor theorie en beleving hand in hand gaan. Deelnemers ervaren niet alleen de kracht van pure oliën, maar ook hoe deze op een subtiele en diepgaande manier het lichaam, het hart en de ziel kunnen raken.

Het beloofd een heerlijke ontspannen creatieve dag te worden met een weldaad voor je lichaam en geest.