Ontspanze massagepraktijk

19/07/2025

De dag na de vierdaagse van Nijmegen!
Gefeliciteerd voor alle wandelaars die gisteren vol trots de finish hebben weten te halen. En ook alle niet gefinishte wandelaars, wees trots op je zelf!

Ook voor mij zit als trotse NGS masseur de Nijmeegse vierdaagse er weer op! Met het hele team van masseur hebben we zo'n 2500 massages gegeven onderweg op de medische posten en in Nijmegen.
Het zijn lange dagen, maar wat zijn ze prachtig.
Wat is het toch mooi om de wandelaars in de middag en avond te mogen masseren als ze de finish weer hebben gehaald, maar toch wel last hebben van het een of ander. Dat je dit dan kan verlichten door een massage, en tips kan geven. Als je ze dan de volgende dag weer ziet lopen, ze naar je zwaaien of roepen dat weer verder kunnen door je massage geeft een goed gevoel!
Ook op de medische posten langs de route verzorgen we massages, zodat de wandelaar weer verder kan lopen, want daar zijn we voor, de wandelaar helpen om weer verder te gaan en de finish te halen.
We zien wandelaars die de eerste keer lopen, maar ook de zoveelste keer..... Tieners, volwassenen en gepensioneerde....
We hebben mooie en ontroerende gesprekken en dat maakt deze week dan ook heel bijzonder.
Dus nu op zaterdag zit ik moe maar voldaan weer thuis na 5 dagen Nijmegen. Ik ga genieten van mijn vakantie en kijk terug op een geweldige week. Volgend jaar, dan ben ik er misschien weer bij!

02/05/2025

50% van de massagekaarten voor de De 4Daagse is al weg. Zin in ontspanning tijdens de 4Daagse? Wacht niet te lang! Check alle info op: https://www.vindeenmasseur.nl/4daagse/.

✅ Minder spierpijn
✅ Je wordt soepeler
✅ Tijd om te ontspannen
✅ Minder kans op blessures

20/07/2024

Maandag ging ik nieuwsgierig op weg met een volle koffer, de eerste keer masseren bij de Nijmeegse 4daagse!
Het was een week van vele indrukken, wandelaars met mooie verhalen op tafel, lieve collega’s die je direct opnemen in het masseer team!
Het was een vermoeiende week met lange dagen, maar geweldig om mee te maken! Voor herhaling vatbaar😄.
De 4daagse is een prachtig evenement om deel van uit te maken. En als NGS masseur de lopers te helpen om de finish te halen.

04/05/2024

Tip voor alle 4daagse wandelaars….

𝗪𝗲𝗯𝗶𝗻𝗮𝗿: ‘𝗩𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴𝘀𝘁𝗶𝗽𝘀 𝘃𝗼𝗼𝗿, 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻𝘀 𝗲𝗻 𝗻𝗮 𝗵𝗲𝘁 𝘄𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗲𝗻’.
𝘋𝘢𝘵𝘶𝘮: 𝘥𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳𝘥𝘢𝘨 𝟨 𝘫𝘶𝘯𝘪 𝘷𝘢𝘯 𝟤𝟢.𝟢𝟢 - 𝟤𝟣.𝟢𝟢 𝘶𝘶𝘳

Bereid je voor op de De 4Daagse met ons webinar over voeding. Of je nu een doorgewinterde wandelaar bent of dit jaar voor het eerst meedoet, goede voeding is essentieel om het meeste uit je wandelervaring te halen.

In slechts één uur tijd deelt voedingswetenschapper Anneke Palsma praktische tips en adviezen. Ook kun je al je vragen stellen aan Anneke. Tijdens het webinar komen de volgende onderwerpen aan bod:

𝗩𝗼𝗼𝗿𝗯𝗲𝗿𝗲𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴:
✅ Belang van voeding in de voorbereidingsfase
✅ Aanbevolen voedingsmiddelen en maaltijden voorafgaand aan de wandeldagen
✅ Tips voor hydratatie en maaltijdplanning

𝗩𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝘄𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗲𝗻:
✅ Het belang van snacks en hydratatie onderweg
✅ Voorbeelden van snelle, energierijke snacks
✅ Strategieën om energielevels op peil te houden

𝗛𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗹 𝗻𝗮 𝗵𝗲𝘁 𝘄𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗲𝗻
✅ Voedingstips voor snel herstel
✅ Belangrijke voedingsstoffen en voedingsmiddelen na het wandelen
✅ Hydratatie en de rol in herstel

Gebruik bij het afrekenen kortingscode 𝗩𝗜𝗡𝗗𝗘𝗘𝗡𝗠𝗔𝗦𝗦𝗘𝗨𝗥 om gratis het webinar bij te wonen.
Meer info en aanmelden op: https://www.vindeenmasseur.nl/wandelen/live-webinar-voedingstips-voor-tijdens-en-na-het-wandelen/

24/12/2023

Geniet van de kerstdagen,
en een heel mooi en ontspannen 2024!

05/12/2023

Weer een super leuke cursus gevolgd bij Mood massage opleidingen. Dit keer cupping massage, en ook daar kun je weer veel mee bereiken en is een hele goede aanvullen naast de bindweefsel en triggerpoint technieken. Wat mooi dat deze technieken elkaar, allemaal kunnen aanvullen. Zo kan ik een massage aanbieden waarin ik een klacht op verschillende manieren kan benaderen. Natuurlijk in overleg met de klant, want de informatie die gedeeld voor en tijdens de massage is heel waardevol voor mij als masseur.
Wil je het een keer ervaren! Je bent van harte welkom om een afspraak te maken.
In december heb ik op dinsdagochtend of middag of op woensdagmiddag nog plekjes vrij.
Ook lekker in deze koude maanden, een hot-stone massage! Ook deze is bij mij te boeken.

13/11/2023

Make yourself Special en Get your face booked op de Precisiebeurs 2023!

Op 15 & 16 november staan we samen met onze partners van het Metaalhuis op de Precisiebeurs.

Dit jaar doen we iets speciaals.
Samen bieden we je de mogelijkheid om een gratis LinkedInfoto te laten maken. Deze wordt kosteloos gemaakt en na de beurs vrij van rechten aan je verzonden.

Kom naar onze greenroom in de Metaalhuisstraat en maak kennis met ons.

22/06/2023

Afgelopen vrijdag en zaterdag ben ik bij Dansage geweest om nog meer mooie technieken te leren, om te masseren met de onderarmen. Deze keer kwamen de benen, armen en gezicht aanbod. Heerlijk om te krijgen en ook om te geven. Deze technieken zijn fijn tijdens een ontspanningsmassage, maar zeker ook bij een klachtgerichte massage.

Boek eens een massage bij OntSpanZe.

22/06/2023

Afgelopen weken heb ik op woensdag de module Triggerpoint therapie gevolgd bij Mood massage opleidingen. Ik heb weer veel geleerd, en wat mooi dat ik dit direct in kan zetten bij de klachtgerichte massage behandeling.

Veel mensen hebben last van pijn, dit kan bijvoorbeeld komen door een verkeerde houding, stress of weinig bewegen. Hierdoor kunnen spierknopen ontstaan, ook wel triggerpoint genoemd. Triggerpoints zijn plaatselijke kramp plekken in een spier, die daardoor niet meer vanzelf kunnen ontspannen. Door de massage en stretch technieken worden de triggerpoints behandeld zodat de kramp en de uitstralende pijn geleidelijk verdwijnt.

01/03/2023

Met veel plezier een bijdrage mogen geven aan deze mooie dag!

23/12/2022

29/09/2022

Herfst weertje, brrr koud!

Kom genieten van een hot-stone massage.

Voordelen van een hot-stone massage:
• Bevordert spierontspanning
• Maakt gifstoffen vrij en verbeterd de kwaliteit van de huid
• Vermindert stress en angst
• Bevordert een betere nachtrust
• Kan zorgen voor flexibelere gewrichten
Tijdens de massage maak ik gebruik van verwarmde, gladde, platte basalstenen. Door een massage met deze stenen helpt het je te ontspannen, en het verbetert de bloedsomloop van spieren en huid.
Voor meer informatie bel, app of mail.
Of kijk op www.ontspanze.nl