Leefstijl coaching/ therapie op het gebied van voeding, beweging en bewustwording
13/11/2025
Zelf ben ik nooit zo bezig geweest met afvallen, al zijn er ook peroides geweest dat ik me te dik voelde en vond.
Echter daarvoor een middel nemen, een medicijn die je dan je leven lang moet gaan gebruiken, vind ik een verdienmodel.
Eerst ongezonde producten op de markt brengen en iedereen verleiden tot het te eten.
En eerlijk is eerlijk, dit is hen heel goed geslaagd 👏🙈
En nu de oplossing bieden om van het eten af te komen, je hoeft het niet meer 🤷
Maar je blijft wel dit geneesmiddel de rest van je leven nodig te hebben.
Dit neigt naar mijn mening naar verslaving....
Hoe zo zou dit door het ziekenfonds dan vergoedt moeten worden??
Omdat het financieel uit zou kunnen!!!!
Je zou dan nl gemakkelijk af kunnen vallen, je geeft een prikje, het is geen moeite.
En jij kunt dan gewoon je werk doen en in deze maatschappij van dienst zijn.
Prachtig, shappoo
Echter ben je nu deelnemer aan een experiment 😮🤔
Men weet niet wat de gevolgen zijn???
Ooohhh
Dus zonder voeding kun jij goed functioneren?
Je hebt dan genoeg energie?
Kies wijs, laat je niet inpakken door deze markering die je je onafhankelijkheid afneemt.
Vanuit Praktijk Anders Sterk 🍀 stimuleer ik juist de eigen regie, om die weer terug te krijgen, te pakken.
Je leren wat je lichaam en geest nodig heeft, de stress factoren naar boven te krijgen en hiermee te werken.
Duidelijkheid, inzicht en bereidheid om stress los te laten en je eigen krachten te omarmen.
Beluister het filmpje en bekijk dit breed gemeten over de voedingsindustrie en de farmacie.
Val niet van je stoel 🤭
Fastfood op elke straathoek, supermarkten vol bewerkt voedsel en snoepautomaten in bijna iedere kantine: in Nederland is ongezond eten overal. Het gevolg is ...
11/11/2025
Wat een verrassing 🍀
Ik ben een blok om te wandelen in het prachtige mooie weer vanochtend, samen met een deelnemer aan de sportieve wandeling.
Bij terugkomst zie ik iets liggen op het kastje bij de voordeur.
Een theedoek welke ik open rol en daar een heerlijke cake ontdek.
We breken een stukje eraf en smullen.
Van wie zou dit zijn?
Wie heeft dit gebakken, deze heerlijke gevulde cake/brood.
Dankjewel voor deze verassing op deze mooie 11-11 dag 🍀🔆🎶
Praktijk Anders Sterk 🍀
Voor een betere gezondheid 🙏
10/11/2025
Ik volg deze basiscursus, echt super interessant en goed te leren 👍🍀💪🔆
Wil je er meer over weten, vraag me erna.
Het werkt echt geweldig
Heel dankbaar 🙏🙏
Praktijk Anders Sterk 🍀
Voor een betere gezondheid 🙏
Recovery is more than just catching your breath; it's the quiet phase where growth occurs. In a world focused on performance, we often forget that true progr...
08/11/2025
Goedemorgen 🍀
Ik kwam deze eerder al tegen en deel het graag met je.
Ik: Dag God
God: Hallo
Ik: Ik breek. Ik ga kapot. Kun u de stukjes weer samenvoegen?
God; Liever niet.
Ik: Waarom niet?
God: Omdat jij geen puzzel bent.
Ik: Maar wat denkt U dan van al stukken van mijn leven die op de grond neervallen?
God: Laat ze daar maar een tijdje liggen. Er is een reden waarom ze gevallen zijn. Neem de tijd en besluit dan of je bepaalde stukjes terug wilt hebben.
Ik: U snapt het niet. Er blijft niets meer van me over. Ik breek!
God: Nee, jij bent degene die het niet snapt. Je breekt dóór. Je hebt alleen last van groeipijnen. Je schudt die stukken zelf van je af en er zijn mensen in je leven die je tegenhouden. Je breekt niet. Je wordt juist héél. Relax. Haal maar eens diep adem en laat die dingen die je niet meer nodig hebt van je afvallen. Stop ermee die stukjes vast te houden die niet meer bij je passen. Laat ze maar vallen. Laat ze maar los.
Ik: Maar als ik dat ga doen, wat blijft er dan nog van me over?
God: Alleen het allerbeste van jou.
Ik: Ik ben bang om te veranderen.
God: Dan zal ik je het nog eens zeggen: JE BENT NIET AAN HET VERANDEREN, MAAR AAN HET WORDEN!
Ik: Maar wie word ik dan?
God: Dan word je zoals ik je heb gecreëerd ! Iemand die licht uitstraalt en liefde en menslievend, vol van hoop en moed en vreugde en barmhartigheid en genade, medelijdend en medelevend. Ik heb je geschapen voor veel meer dan die kleine stukjes waartoe je besloten hebt jezelf mee op te leuken en waaraan je je met alles wat in je is en vol angst aan vastklampt. Laat die dingen van je afvallen. Ik hou van je! Verander niet! Word! Word! Word zoals Ik je heb gemaakt. Ik zal jou je daar tot in lengte van dagen aan blijven herinneren.
Ik: Daar gaat weer een stukje.
God: Yep. Laat maar gaan.
Ik: Ik ben dus niet gebroken?
God: Natuurlijk niet!
Je bent aan het doorbreken, net als de dageraad. Een nieuwe dag breekt aan.
(John Roedel)
Uit het Engels vertaald door Marianne Bijlsma.
06/11/2025
Hoe vaak eet jij op een dag?
Elke keer als je eet, zet je je spijsvertering aan.
Je lichaam gaat daar de energie aan toebedelen.
Omdat het de keuze maakt om voedingsstoffen uit dat wat je eet te halen.
Je maag moet beschikken over voldoende maagzuur om je voedsel goed te husselen en al een voorvertering in gang te zetten, zodat in de darmen echt de benodigde voedingsstoffen eruit gehaald kunnen worden.
Vaak eten we even snel, om vervolgens aan de slag te gaan. Met de gedachte dat voeding je energie geeft en jij dus kunt gassen.
En volgens ons Voedingscentrum is het belangrijk om om de paar uur te eten.
En daar zit nu juist de cru.
Elke keer eten is energie voor de spijsvertering.
Deze moet dus vaak aan met onze manier van eten:
Ontbijt, iets bij de koffie, lunch, iets bij de thee of koffie, cup a soup om 4 uur, avondeten, om 8 nog iets bij de koffie of thee.
Zo zijn er veel spijsverterings momenten.
Wanneer je spijsvertering aan het werk moet en jij gaat daarna al snel aan de slag: wandelen, hardlopen, schoonmaken, lichamelijke arbeid, noem maar op.
Je spieren vragen dan energie. Energie die jouw spijsvertering nodig heeft, maar je spieren ook.
We denken dat het allemaal tegelijk kan.
Helaas is dit niet zo. Er wordt maar half werk geleverd.
Het gaat dus ten koste van je spijsvertering.
En waar de voorvertering in je maag niet voldoende is, is het niet zo dat de darmen het dan wel afmaken.
Ze hebben elk hun eigen taak. Daar is het lichaam op geprogrammeerd.
Van onverteerd voedsel in de darmen, is het een zware klus om voedingsstoffen volop te benutten.
En dan worden er hele mooie drollen gemaakt.
Prachtig. Dat is het afvalproduct.
En daar heb je dan veel van geproduceerd.
Gefeliciteerd!
Wijs is om minder vaak te eten op een dag.
Maak gebruik van eiwitten en vetten, zij leveren veel energie.
Eet bedachtzaam, rustig. Kauw goed.
Neem de tijd voor je eetmoment.
Eet vooral nadat je je spieren hebt gebruikt.
Even bekomen na het eten.
Kinderen hebben wel 6 eetmomenten nodig per dag, zij zijn immers in de groei.
Volwassenen hebben genoeg aan 3 eetmomenten.
Een uitzondering zijn die mensen die de galblaas missen, zij moeten wel hun eetmomenten verdelen.
Doe wat je uit deze informatie haalt.
Bedenk wel dat alle reclame en de marketing ervoor heeft gezorgd dat we veel eetmomenten hebben.
En zo voor een ongezonde leefstijl heeft gezorgd.
Blijven doen wat je doet, houdt iets in stand.
Iets anders doen, geeft mogelijkheden, er kan beweging komen.
Heb je hulp nodig?
Neem contact op met
Praktijk Anders Sterk 🍀
Voor een betere gezondheid 🙏
06-50213816
Met alle liefde
03/11/2025
Zaterdag is er een informatieve ochtend in mijn blokhut.
Kom jij ook, als je meer wilt weten over hoe je zelf je gezondheid kunt ondersteunen door betere keuzes te maken qua voeding, maar ook qua supplementen?
Supplementen zijn bedoeld om aan te vullen wanneer er tekorten zijn.
Zeker wanneer er sprake is van een gezondheidsprobleem, operatie, chronische ziekte, ook bij acute ziektebeelden.
In veel gevallen is er onderliggend lijden, zoals dat genoemd wordt.
Orthomoleculair bekeken, spreken we dan van tekorten.
Hoe zou het voor jou zijn als je daar meer weet over krijgt en de mogelijkheid om daardoor je gezondheid weer positief kunt beïnvloeden.
Natuurlijke voedingsstoffen waar je lichaam iets mee kan.
Enne... preventief onderhoud van je lichaam om er zoveel mogelijk uit te halen 💪👊
Laat je me even weten als je komt, dan zet ik de koffie en thee klaar 🍀
Praktijk Anders Sterk 🍀
Voor een betere gezondheid 🙏
02/11/2025
Kunstmatig zoetstof Aspartaam (E951) is de moeder van alle ziekteverwekkende zoetstoffen. "De dosis maakt het gif" is niet van toepassing op (zware) kunstmatige chemicaliën want je lichaam kan deze stoffen zeer moeilijk afbreken.
02/11/2025
Koffie met een warm appel, rozijnen ontbijtje
Heerlijk 🍀🎶
Eerder op de fiets naar Doniaga om in het koude water te dippen, zwemmen.
Het water was beduidend kouder dan een week geleden, het kostte wel wat tijd om te wennen.
Na een paar minuten toch even kunnen zwemmen als was het maar een paar meterjes.
Het lichaam werd van binnenuit weer warm, het fietstochtje terug, gezellig even met de andere dames 😄
En wat smaakt dan een warm ontbijtje heerlijk 🍀
Zo en dan nu even het boek erbij en lezen over ademen en hoe je hiermee meer ontspanning en zelfvertrouwen kunt ontwikkelen.
Fijne zondag verder 😚
Praktijk Anders Sterk 🍀
Voor een betere gezondheid 🙏
Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk Anders Sterk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.
Leefstijl coaching op het gebied van voeding, beweging en bewustwording
Bij “Praktijk Anders Sterk” is er coaching/ begeleiding op het gebied van voeding, beweging en bewustwording.
Als Orthomoleculair Natuurgeneeskundig therapeut ben ik opgeleid om inzichten te delen over wat een gezonde leefstijl zou kunnen zijn. Altijd ben jij diegene die bepaalt wat jij eruit haalt en wat je toelaat.
Leefstijl coaching is bedoeld voor personen die preventief voor hun gezondheid willen gaan, hier bewust mee bezig willen zijn. Leefstijl coaching is ook voor mensen die chronische klachten ervaren. Iedereen die medicatie gebruikt langer dan een jaar doet dit omdat er chronische klachten zijn. Wil je je gezonder voelen en misschien bepaalde medicatie minderen, dan is begeleiding hierin mogelijk. Wel is het verstandig om dit altijd met een arts te bespreken.
Geschikt voor iedereen die meer energie wil ervaren, zich gezonder wil gaan voelen, lichamelijke klachten ervaart, zoals Burn-out Rugklachten, Hernia, Peesontsteking, Longproblemen, Hormonale klachten, als PMS, Postnatale Depressie Leerproblematiek, als ADD, ADHD, Autisme etc.
Door informatie te geven over voeding zoals het van nature is bedoeld. Met de intentie dat door meer kennis te hebben je gemakkelijker een goed keuze maakt in wat je eet en wat je voedt. Want er is een groot verschil in wat je kunt eten, er is immers zoveel in de winkel of in de tuin te krijgen tussen wat er voor jou echt geschikt én voedend is. En het is dan ook nog persoonlijk. Van nature at men wat er in de natuur aanwezig was, er werd gekeken welke planten en struiken iets te bieden hadden. Vaak veel zaden of juist wat alweer als kiemplant uitkwam. Aan bomen groeien ook vruchten als appels, sinaasappels, pruimen, maar ook noten. Veel gewassen en planten hebben we zelf ontwikkeld en eten we hedendaags. Het biedt variatie.
Wat je van een dier kon eten, eieren of gevogelte, wild of uit de rivieren, meren of zee. Deze voeding voorziet ons van mineralen, vitamines en aminozuren en vetten. Stofjes die ons lichaam nodig heeft om goed te functioneren.
Door “echt” te bewegen, op de mat binnen in de blokhut, buiten met mooi weer, ga je bezig met je lichaam. Je gaat je lijf voelen, voelen dat daar iets gebeurd. Bewegen doen we op een rustige, maar soms best wel krachtige manier. Rustig bewegen is in mijn beleving de manier om energie te krijgen, zeker wanneer dit er even niet meer was. Juist als je geen energie ervaart en je gaat als “een gek” bewegen, gaat het vaak tegen je keren. Door rustig in beweging te gaan, kan je lichaam het wel aan. Het gaat er weer zin in krijgen.
Door de informatie en de beweging kun je juist bewust worden van patronen die je je jarenlang hebt eigengemaakt, maar misschien wel niet de juiste keuzes zijn geweest. Ja als je dat had geweten, had je het vast anders gedaan. Juist als je ergens bewust van wordt, kun je vervolgens een stap zetten om dit te gaan veranderen. Elke pas, elk stapje is er een naar die leefwijze die bij jou gaat passen.
Door deel te nemen aan het Programma “Anders en Sterk” , worden deze bovenstaande elementen gecombineerd. Je krijgt dan de kans om alles te ervaren en ermee aan de slag te gaan. Dit in groepjes van maximaal 6 personen.
In een persoonlijk gesprek/consult kunnen we bespreken wat je klachten zijn, waar je graag verandering in wilt hebben en hoe je dit kunt doen. Ook kan ik samen met je testen door middel van gebruik van een biosensor op hoe de status van jou lichaam is. Hoe goed zit je in de vitamines, mineralen, vetten en aminozuren? Waar heb je ze voor nodig en waar zit het in? Zo kan ik je een advies geven voor welke voeding voor jou kan werken en of je eventueel extra voedingssupplementen nodig hebt om je eventuele voedingstekorten aan te vullen. Ben je aanvullend verzekerd, dan kun je hier in de meeste gevallen een vergoeding voor krijgen. Vraag het anders even na bij je verzekering.
Wanneer je deelnemer aan het Programma “Anders en Sterk “ bent, krijg je een gratis gesprek/consult, zodat je het geleerde ook al direct in praktijk kunt brengen. Je zult eerder resultaat boeken.
Tevens geef ik bewegingslessen, waarin ik stromingen combineer. Yoga, Pilatus, Tai chi, Grondingsoefeningen en meditatie, maar ook buiten met mooi weer buiten sporten, het bos in. Veel variatie. Ik houd altijd rekening met de gezondheid van een ieder en kijk naar wat mogelijk is.
Hier nog even een overzicht van wat ik te bieden heb:
Programma “Anders en Sterk”, Strippenkaart 5 lessen € 67,50
10 lessen € 130,-
Persoonlijk advies/consult Duur ongeveer anderhalf uur, kosten € 85,-
Wil je gebruik maken van “Praktijk Anders Sterk”, neem contact op met: Pytsje Steneker-Wijnja Praktijk Anders Sterk, voor een gezonde leefstijl 06-50213816
