Diëtistenpraktijk Suzanne Bekkers

12/03/2025

Openingstijden Maandag 7.00-20.00 Dinsdag 7.00-20.00 Woensdag 7.30-20.00 Donderdag 7.30-20.00 Vrijdag 7.00-17.30 Zaterdag 8.00-12.00

24/01/2024

Hoi allemaal!

Mijn naam is Ilse van de Wetering. Ik begin eind januari met mijn afstudeerstage bij Diëtistenpraktijk Suzanne Bekkers voor de opleiding Voeding en Diëtetiek aan de HAN in Nijmegen. Ik zal worden begeleid door Marije Schreurs, dus je kan me de komende maanden bij haar consulten gaan ontmoeten!

De afgelopen drie jaar heb ik de kennis omtrent voeding opgedaan op school en nu is het tijd om in de praktijk verder te leren en deze kennis toe te passen. Hier heb ik heel veel zin in!

Ik hoop gedurende de stage steeds meer zelfvertrouwen te krijgen en uiteindelijk zelfstandig iemand te mogen begeleiden.

Zelf ben ik ook erg veel bezig met mijn gezondheid en ik vind het daarom ook leuk om lekkere gezonde(re) baksels uit te proberen. Deze verzin ik echter meestal niet zelf, maar gelukkig is er genoeg op internet te vinden ;). Laatst heb ik voor mijn verjaardag deze lekkere brownies gemaakt. Het recept heb ik van , is glutenvrij en vegan.

Tot snel!

Recept zoete aardappel brownie (6-8 stuks):
-200 g gekookte zoete aardappel
-2 el amandelpasta of 100% pindakaas
-40 g havermeel
-40 g amandelmeel
-20 g cacaopoeder
-2,5 el maple syrup
-1 tl vanille aroma
-2 tl bakpoeder
-25 ml amandelmelk
-0,5 tl baking soda + scheutje appelazijn
-50 g pure chocolate chips (bakvast)
Optioneel: pecannoten en dadels in stukjes

Bereiding:
-Verwarm de oven voor op 175 graden.
-Doe de zoete aardappel in een blender of pureer met de staafmixer fijn. Meng dit met de amandelpasta, maple syrup, vanille aroma en amandelmelk.
-Vervolgens schep je hier het meel, cacoa, bakpoeder, baking soda + appel azijn doorheen.
-Als laatste schep je er de chocolate chips en evt. noten / dadels in stukjes door.
-Verdeel over een met bakpapier bekleden vorm (bijv. 16x20cm).
-Bak voor 35 minuten op 175 graden.

Geniet ervan!

29/11/2023

| Winterse salade |

Bij een salade als lunch denken we al gauw aan een zomerse maaltijd.
Juist tijdens de koude dagen is het een goed idee om wat vaker warmer te lunchen.
Naast een groente omelet, rijkgevulde soep of verwarmde leftover van je avond maaltijd kan je ook prima een warmere salade eten tussen de middag.
Wij vertellen je graag hoe je deze smaak en kleur- explosie gemakkelijk op jouw bord kan toveren.

Wat heb je nodig? Voor 2 personen:
- 300 gr pompoen (vers bereiden lastig? Zie hieronder onze pompoen TIP)
- 200 gr (verse) boerenkool
- Granaatappel(pitjes)
- 100 gr hummus
- 2 (Volkoren) naanbroodjes (die met knoflook is het lekkerste 😉!)
- 1 rode ui
- 100 gram feta/geitenkaas
- 150 gram kikkererwten
- Stuk komkommer
- Olijfolie, Ras el hanout, peper, cayenne, knoflook(poeder)
Optioneel: verse kruiden zoals peterselie, bieslook, dille.

Hoe maak je het?
- : Bij het gebruiken van verse pompoen: Verwarm de (gewassen en ongeschilde!) pompoen even in de magnetron > dan kan je hem daarna gemakkelijk in dunne schijven snijden
Anders: ontdooi de pompoenblokjes (indien uit de vriezer).
- Leg de pompoen stukjes/schijven samen met de kikkererwten op een bakpapier of in een schaal en grill in de oven met wat olijfolie, ras el hanout en knoflook(poeder)
-Snij een ui en roerbak kort met de boerenkool tot het iets geslonken is.
Verdeel over twee borden/schalen en doe de naan in de goven/broodrooster/airfryer
-Was en snij de komkommer in blokjes, brokkel de feta/geitenkaas en verdeel over de bowls.
Hussel ondertussen de pompoen en kikkererwten even door elkaar in de oven
- Als de pompoen wat zachter en gaar is geworden (na zo’n 20 minuten) is het tijd om de bowls af te maken
- Verdeel de pompoen en kikkererwten over de bowls, maak beide af met een handje granaatappelpitjes, naanbroodje en een lepel hummus.
Voeg naar smaak nog wat (verse)kruiden of specerijen toe en smullen maar!

DrukkeDecemberdagenTIP: Maak alvast een extra portie om de dag(en) daarna mee te nemen als lunch 😊.

Eet smakelijk.

29/08/2023

30/06/2023

Woensdagavond gaf Suzanne een presentatie over voeding & hormonen aan 16 collega-zorgverleners bij LEIN vrouwenzorg in Son. De presentatie ging specifiek over de invloed van voeding, leefstijl en suppletie bij PMS en de overgang.

Een hele waardevolle avond, waarop niet alleen met veel plezier gedeeld is wat wij hierbij kunnen betekenen, maar ook met collega’s is besproken wat zij kunnen doen.

Weet dat je met hormonale klachten, zoals PMS of de overgang (maar ook PCOS, endometriose of klachten voor, tijdens en na de zwangerschap) veel kan doen met voeding en leefstijl! Dus heb jij klachten en ben jij benieuwd wat je kan doen om je beter te voelen, neem gerust vrijblijvend contact met ons op!

09/06/2023

Welkom Jacolien 😃☀️

Afgelopen week heeft onze nieuwe collega Jacolien haar eerste werkdag op onze locatie in Sint-Oedenrode gehad! Wij zijn onwijs blij met onze vrolijke en enthousiaste nieuwe aanwinst in de praktijk!

“Wat leuk dat ik mij hier mag voorstellen als nieuwe collega van Suzanne en Marije! Mijn naam is Jacolien Sijtsma. Begin dit jaar ben ik afgestudeerd aan de opleiding Voeding en Diëtetiek en ben al een paar maanden werkzaam in een andere praktijk. Ik kijk ernaar uit om hier ook aan de slag te gaan!

Voeding en gezondheid zijn twee thema's waar ik me graag mee bezighoud. Voeding is tenslotte één van onze eerste levensbehoeften en maakt het voor iedereen een dagelijks terugkerend onderwerp. Dit maakt het werk als diëtist erg belangrijk, leuk en veelzijdig!

In mijn vrije tijd sta ik graag in de keuken om nieuwe recepten uit te proberen. Daarbij experimenteer ik graag met vega(n) kook- en bakrecepten. Verder houd ik enorm van de natuur en geniet ik van buiten zijn.

Een gezonde leefstijl vind ik erg belangrijk. Daarom help ik je hier graag naar op weg. Hierbij kijk ik niet alleen naar voeding, maar ook naar andere factoren zoals beweging en ontspanning.

Hopelijk tot ziens in de praktijk!”

18/04/2023

De week van de overgang 🌺

Het is deze week de week van de overgang. Met als ondertitel 'als je weet hoe het zit, kun je er wat mee doen'. En zo is het! Want eigenlijk is het toch bijzonder dat we als vrouw zijnde zo weinig voorlichting en informatie krijgen over iets wat ons allemaal aangaat. Vroeg of laat krijgen we er allemaal mee te maken: de overgang.

Gelukkig kan je klachten gerelateerd aan de overgang op verschillende manieren voorkomen of verminderen. Onder andere met voeding! Maar hoe?

Er ging een wereld voor me open toen ik me begon te verdiepen in de invloed van voeding op onze hormoonhuishouding. Het begon al met de basisinformatie: wat zijn hormonen eigenlijk en wat gebeurt er nou eigenlijk precies IEDERE maand in ons lijf. Informatie waarvan ik vind dat iedere vrouw het zou moeten weten. Want 'als je weet hoe het zit, kun je er wat mee'. Dat geldt voor hormonale klachten op álle vlakken en alle leeftijden (zoals PMS bijvoorbeeld) maar deze week specifiek aandacht voor de overgang! Wat gebeurt er nou eigenlijk als je cyclus begint te veranderen, waar kan je last van krijgen, wáárom en wat kan je eraan doen?

Op www.weekvandeovergang.nl staan deze week verschillende activiteiten, workshops en webinars. De moeite waard om eens een kijkje te nemen.

En wil je zelf met persoonlijk advies aan de slag? Heb je last van overgangsklachten, wil je zo voorkomen, heb je andere vragen over je hormoonhuishouding en/of wil je weten wat jij met voeding kan doen om zo fit mogelijk die overgang door te komen? Neem gerust contact met ons op! Wij helpen je graag verder…

08/02/2023

Wij zoeken een nieuwe collega!

*Vacature diëtist - 12/16 uur per week*

Ben of ken jij die gezellige en gemotiveerde diëtist die ons team wil komen versterken? Reageer dan gauw op onze vacature!

04/02/2023

𝗛𝘂𝗹𝗽 𝗯𝗶𝗷 𝗸𝗮𝗻𝗸𝗲𝗿: 𝗢𝗻𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝘀𝗰𝗵 𝘇𝗼𝗿𝗴𝗻𝗲𝘁𝘄𝗲𝗿𝗸 𝗯𝗶𝗲𝗱𝘁 𝘂𝗶𝘁𝗸𝗼𝗺𝘀𝘁
Vandaag staat ons oncologisch zorgnetwerk mooi in beeld in de Zorg & Welzijn special van de Mooirooikrant en de MooiSchijndel, waarin 12 verschillende zorgverleners beschrijven op welke manier zij multidisciplinair kunnen helpen bij kanker!

𝗞𝗼𝗽 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗸𝗲𝗹:
Oncologiezorgnetwerk de Meierij biedt hulp en ondersteuning aan mensen die kanker hebben (gehad) in regio Meierijstad en directe omgeving. Het eenzijdige bekijken en behandelen vanuit één zorgprofessie is vaak onvoldoende omdat de gevolgen van kanker zich uiten in veelzijdige klachten. Het algemeen en lichamelijk welzijn wordt daarom als één geheel gezien.
-------------------------------------------------
Zorgverleners van Oncologiezorgnetwerk de Meierij zien daarom nauwe samenwerking met de patiënt en elkaar van grote meerwaarde. Alle zorgverleners hebben gespecialiseerde kennis en ervaring bij het begeleiden van mensen met kanker en zijn op de hoogte van elkaars werkwijze. Tijdens de intake screenen zij de hulpvraag waarbij een collega zorgverlener eventueel kan ondersteunen. Samen met de patiënt wordt een multidisciplinair zorgplan opgesteld waarbij de hulpvraag en belastbaarheid van de patiënt centraal staat. Bijvoorbeeld op het gebied van voeding, beweging, zingeving, hulpmiddelen en psychisch welbevinden. Zij stellen zich graag aan u voor!
---------------------------
Fysiotherapie de Meierij
Podotherapie de Meierij
Ergotherapie van Dam
Oefentherapie de Meierij
Diëtistenpraktijk Suzanne Bekkers
Huidplus
Van Rooij Psychologie
Floor de Boef-Kreijtz
Praktijk Manu
Raymedy centrum Eindhoven
Happybodies Schijndel
Yogacentrum Libra
---------------------------

15/12/2022

Wat een onwijs fijne waardering om het jaar mee af te sluiten 🤩

Op naar een nieuw jaar waarin we hopelijk weer heel veel mensen mogen gaan helpen. Wij worden hier heel blij van!

19/10/2022

24/09/2022

Gisteren was er een geslaagde multidisciplinaire bijeenkomst ter verbetering van de samenwerking tussen het Máxima Medisch Centrum, het Catharina Ziekenhuis en de eerstelijns zorg van Oncologiecentrum de Meierij. Zo is er na een rondleiding door de verschillende disciplines een presentatie gegeven aan de hand van een casus. We hebben laten zien hoe er binnen het gezondheidscentrum intensief wordt samengewerkt, om de beste kwaliteit zorg te leveren voor de patiënt!

Het kernteam bestaat uit buurtzorg, diëtetiek, ergotherapie, fysiotherapie, huidtherapie, oefentherapie en podotherapie. Samen werken we aan de beste zorg dichtbij!

Buurtzorg Sint Oedenrode
Diëtistenpraktijk Suzanne Bekkers
Ergotherapie van Dam
Fysiotherapie de Meierij
Huidplus
Oefentherapie de Meierij
Podotherapie de Meierij