EetGelukkig

EetGelukkig helpt je een positieve relatie ontwikkelen met eten, je lichaam en jezelf!

03/12/2025

Gisteren mocht ik assisteren tijdens haar Kennissessie over Mentale Fitheid, voor nieuwsgierige diëtisten van de .nl

We hebben het gehad over het belang van het ontwikkelen van mentale fitheid, zowel bij jouzelf als gezondheidsprofessional, als bij jouw cliënten of patiënten.

Want als diëtist zijnde werk je hard, je wilt dat het goed gaat met jouw cliënten en denkt mee hoe ze hun (vaak onhaalbare) doelen kunnen behalen. Hierdoor ga je adviseren, lijstjes en tips geven en kennis delen, alleen werkt dat..? 🙄

Heidi heeft de menselijke valkuilen besproken, die ervoor zorgen dat langdurige gedragsverandering creëren een uitdaging is en uitgelegd waarom het oh zo belangrijk is dat we de zelfwaardering gaan verhogen en onze cliënten nieuwe levensvaardigheden aanleren, waardoor ze flexibel kunnen reageren op stress, negatieve gedachten, 'moeten', ziekte en tegenslagen.

➡️ Des te hoger de zelfwaardering, des te meer zelfzorg en zelfsturing iemand ervaart. Dus alleen dán is iemand in staat om goed voor zichzelf te zorgen en keuzes te maken die goed zijn voor HAAR (of hem). Ook op de lange termijn.

We hebben de allereerste, belangrijkste stap voor het verhogen van de zelfwaardering besproken in de kennissessie en daar kunnen de aanwezigen direct mee aan de slag! Verandering gegarandeerd 💗 .

De Je Moet Niks® cursus is een musthave voor jou als professional; niet alleen op werkgebied, maar ook in je privéleven. Een cadeautje aan jezelf 😍 .

03/12/2025

Wist je dat veel medewerkers aan het einde van het jaar nog onbenutte budgetten hebben?

Denk aan: vitaliteitsbudget, opleidingsbudget, persoonlijk ontwikkelbudget of inzetbaarheidsbudget of wellicht een Duurzaam Inzetbaarheidspotje.

En precies díe budgetten mag je gebruiken voor mentale fitheid, coaching of een traject waarmee je stress vermindert en meer rust, energie en balans creëert. ✨

Of heb je een CAO gemeenten? Daarin staat dat jouw werkgever jou ondersteunt naar mentale fitheid; dus kan dit traject worden vergoed voor je!

Goed om te weten:
Je kunt mijn 1-op-1 traject (Je Moet Niks Cursus) nu nog aanschaffen in 2025 en we starten vervolgens in het nieuwe jaar.

Zo gaat je budget niet verloren én van dit traject (online cursus + 5x een sessie van een uur) ga jij jarenlang plezier hebben.

Als je mentaal fit bent, ervaar je meer werkplezier en kun je de balans tussen privé en werk beter in balans brengen, waardoor je je relaxter en positiever voelt!

👉 Wil je weten welk budget je mag gebruiken? Stuur me een DM!

@

01/12/2025

Ik zag ze vechten.
Ik zag wilskracht barsten, schuldgevoel terugkomen, motivatie verdwijnen.

👉 Jarenlang deed ik als diëtist precies wat er van mij verwacht werd.
Een volle praktijk, voedingsschema’s, weegmomenten, “goede” keuzes stimuleren, motivatie zoeken bij cliënten die het steeds weer kwijt raakten.

Maar weet je.. ik raakte zélf mijn energie kwijt.

En diep vanbinnen wist ik: dit is niet het echte probleem.

🤸 Toen ontdekte ik mentale fitheid. Ik deed ACT-opleidingen en werd Je Moet Niks Trainer.

En ineens veranderde alles.

🧡 Mijn cliënten bloeiden op zonder strenge regels, focus op de weegschaal of voorbeelddagmenu’s.
🧡 Motivatie kwam van binnenuit en bleef.
🧡 Ze ervaarden rust, grip en zelfvertrouwen, op een relaxte manier.

En ik?
Ik kreeg mijn energie, plezier en passie terug.
Zó zeer, dat ik mijn praktijk verkocht en me volledig richt op wat écht werkt: mentale fitheid.

Want mensen weten heus wel wat gezond is.
De vraag is: waarom doen ze het niet? 🙈 Waarom houden ze 't niet vol?

👉 En hoe kunnen wij als professionals daarin het verschil maken?

Daarom train ik leefstijlprofessionals in de Je Moet Niks Methode; zodat jij cliënten kunt helpen veranderen zónder adviseren, pushen, moeten en wilskracht. ⬅️

Je zult veel meer met cliënten bereiken (ook op de lange termijn) èn zult veel meer plezier en energie halen uit je spreekuur of begeleiding.

Als je in loondienst bent, kan jouw werkgever deze opleiding / cursus vergoeden en als je eigen ondernemer bent, valt het onder scholingskosten.

Ik leid je graag op, zodat jij het kunt doorgeven. 💗

17/11/2025

In 15 minuten ontdek je de methode die je gaat helpen naar de relaxte, blije versie van jezelf.

Reageer met MICRO en ontvang de inschrijflink!

13/11/2025

Ik heb een spontaan idee en ga 't gewoon doen: een GRATIS micro-webinar geven: Van overleven naar ontspannen leven.

➡️ Ontdek in 15 minuten hoe je meer rust, energie en zelfvertrouwen creëert.
Speciaal voor alle zorgzame lieverds die door het leven rennen en vooral voor anderen zorgen. 💗

Noteer maandag 24 november 20.00 uur of woensdag 26 november om 12.00 uur in je agenda. Dit micro-webinar duurt slechts een kwartier (oké, max. 20 minuten), dus wees op tijd!

REAGEER MET MICRO EN ONTVANG DE INSCHRIJFLINK.

👉 Als je 't gevoel hebt dat je:
- veel MOET van jezelf (eerst alle huishoudelijke klusjes, voordat je even rustig mag zitten en even niks mag doen),
- niet blij bent met jezelf en/of de keuzes die je maakt (vaak ben je niet blij met jezelf OMDAT je niet de juiste keuzes voor jezelf maakt 🙄, zoals sporten afzeggen, eeuwig scrollen, snaaien, overwerken, teveel drinken enz),
- door het leven rent, nooit aan jezelf toekomt en verlangt naar rust en ontspanning,

schrijf je dan snel in.

Het micro-webinar is expres ultrakort én zit boordevol inspiratie en tips waar je meteen mee aan de slag kunt! We hebben het tenslotte al druk genoeg. 😉

Leuk idee toch?! Tot snel!

Liefs,
Astrid

29/10/2025

Nu tijdelijk voor de superaanbieding!

Denk jij:
'Ik heb toch helemaal geen tijd voor een cursus?'
"Waarom zou dit wel helpen, ik heb al ZOVEEL geprobeerd!'
'Dit gaat me vast ook niet lukken.'

Dan ga ik je even uit je beperkende overtuigingen helpen:

Dit programma werkt.
Het kost je vet weinig tijd én het gaat je zoveel opleveren.

Dit is geen quick fix wat kortstondig helpt, nee, je gaat hier dingen leren waar je je leven lang plezier van zult hebben en wat ervoor zorgt dat je veel meer grip krijgt op je (eet)gedrag, je je veel vaker aan je eigen voornemens houdt én je straks oprecht veel blijer bent met jezelf.

Alle deelnemers tot nu toe voelen meer rust en vertrouwen, ze rekenen af met uitstelgedrag, maken dappere keuzes en blijven maar in die fijne, relaxte, positieve zelfzorgmodus gaan.

Gun jij 't jezelf ook?

Check de link in bio of reageer met BOOST, dan stuur ik je alle informatie die je nodig hebt.

We starten 5 november, fantastisch al je erbij bent en je mag het ook iemand cadeau doen die dit wel kan gebruiken (dat blijkt OOK goed te werken, ha).

Laat het me weten als je vragen hebt en tot snel!

Liefs, Astrid

PS. Deze actieprijs + 3 bonussen eindigt vrijdag 23.59u.

Voor niet eens 1/3 van de prijs voor 1 op 1 coaching krijg jij weer grip op je gedrag en geniet je straks van een kopje koffie, terwijl jouw to-do-lijst nog lang niet is afgevinkt.

27/10/2025

Yesss, laatste kans.

Hoe krijg je binnen 1 maand blijvend grip op wat je in je mond stopt en blijft je structureel goed voor jezelf zorgen?

Je ontdekt het in de masterclass Genieten Zonder Schuldgevoel op vrijdag 31 oktober om 10.00 uur.

Er is geen replay beschikbaar, dus zorg dat je erbij bent!

Als jij je herkent in deze vragen:

- Hoe ga ik mijn gezonde gedrag VOLHOUDEN?
- Hoe blijf ik goed voor mezelf zorgen als ik stress of drukte heb?
- Hoe houd ik motivatie om mijn goede voornemens te blijven doen?
- Hoe kan ik al die verleidingen weerstaan en de juiste keuzes maken?
- Hoe zorg ik niet alleen voor anderen, maar ook voor mezelf?

-> Dan ben je hier op de juiste plek.

Schrijf je in via de link in bio of reageer met GENIETEN, dan stuur ik je het linkje.

Liefs, Astrid
- Eén van de meest ervaren Je Moet Niks Trainers van het land
- Intuïtief Eten en ACT - expert

Adres

De Helling 31
Sint Pancras
1834DA

Website

http://www.eetgelukkig.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer EetGelukkig nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.