Massagepraktijk van der Perk

Massagepraktijk van der Perk Voor zwangerschapsmassage, ontspanningsmassage, babymassage,
hot-stone, medicaltape, sporttape, pedi

💛 Wat is Forever Fiber?Forever Fiber is een zakje met oplosbare vezels dat je kunt mengen met water, sap of in een shake...
04/12/2025

💛 Wat is Forever Fiber?

Forever Fiber is een zakje met oplosbare vezels dat je kunt mengen met water, sap of in een shake.
Het smaakt heel neutraal en is makkelijk in te nemen.

Het is simpel gezegd:
extra hulp voor je buik om alles rustig en prettig te laten verlopen.



⭐ Wat doet Forever Fiber?

✔️ Ondersteunt een rustige, gezonde buik

Vezels helpen je darmen op een natuurlijke manier.
Veel mensen merken dat hun buik minder onrustig voelt.

✔️ Helpt je stoelgang in balans te brengen

Niet te snel, niet te langzaam — gewoon regelmaat.

✔️ Geeft je lichaam iets wat veel mensen tekortkomen

Vrijwel iedereen eet te weinig vezels per dag.
Met één zakje krijg je makkelijk wat je lichaam fijn vindt.

✔️ Zacht voor je buik

Het werkt zonder gedoe en is vriendelijk voor je spijsvertering.



🫶 Voor wie is Forever Fiber bedoeld?

Heel eenvoudig: voor iedereen die zijn buik wil ondersteunen.

Bijvoorbeeld voor mensen die:
💛 Soms een onrustige of gevoelige buik hebben
💛 Meer regelmaat willen
💛 Te weinig groenten, fruit of volkoren producten binnenkrijgen
💛 Hun lichaam een klein extra steuntje willen geven
💛 Bewust bezig zijn met gezond leven, maar niet streng of ingewikkeld

👉 Het is dus niet bedoeld als dieetmiddel, maar gewoon als dagelijkse ondersteuning.



🥤 Hoe gebruik je Forever Fiber?

Makkelijk:
1. Scheur 1 zakje open
2. Meng het in een glas water, sap of shake
3. Goed roeren
4. 1 keer per dag drinken

Klaar!
Je proeft het bijna niet, en je lichaam doet de rest.

Beste moment:
Tussen je maaltijden door.
Niet tegelijk met supplementen of medicatie.
Forever Fiber is een kleine, zachte ondersteuning voor je buik.
Net zoals een massage zorgt voor ontspanning in je spieren, helpt dit zakje vezels om je buik wat meer rust en regelmaat te geven.
Een eenvoudige aanvulling voor iedereen die goed voor zichzelf wil zorgen.” € 25,25

28/11/2025

Het blijft 1 van de lekkerste dingen zo’n bot. Natuurlijk wil ik dat op de bank gaan opeten. Kleedje erop en kluiven maar. Mama doet de was😅

Is het verstandig om te sporten bij griep of verkoudheid of niet?Wanneer je griep hebt of verkoudheid, kun je dan gewoon...
25/11/2025

Is het verstandig om te sporten bij griep of verkoudheid of niet?

Wanneer je griep hebt of verkoudheid, kun je dan gewoon doorgaan met sporten?
Doe de nek-check.
Zitten de symptomen van de griep of verkoudheid (zoals loopneus, keel- en hoofdpijn) alleen boven je nek en ben je koortsvrij, dan is sporten een goede keuze. Doe het de eerste paar dagen wel wat rustiger aan dan je anders zou doen.
Zitten de verschijnselen ook onder je nek (zoals hoesten, kortademigheid, koorts en spierpijn), ga dan vooral niet sporten. Je immuunsysteem is verzwakt en je hebt alle energie nodig om weer beter te worden.

🔥 Hoe blijven jeugdspelers warm op de bank (zonder bewegen)?1. Warme wisselponcho of grote dekenEen grote fleece- of the...
24/11/2025

🔥 Hoe blijven jeugdspelers warm op de bank (zonder bewegen)?

1. Warme wisselponcho of grote deken

Een grote fleece- of thermodeken die over schoot en benen gaat, werkt enorm goed.
Veel teams gebruiken zelfs poncho’s of verwarmde wisseljassen.

👉 Tip: Zet een plastic bak of tas naast de bank waarin de dekens blijven zodat ze niet nat worden.



2. Handwarmers of warmwater kruik

Kleine herbruikbare handwarmers in de handschoenen of jaszak zijn ideaal.
Een kleine warmwaterkruik onder de deken houdt ook de core-temp omhoog.



3. Muts + handschoenen + buff

Je verliest de meeste warmte via hoofd, handen en nek.
Als die warm zijn, blijft de rest veel beter warm. ⚽️

Waarom ski-oefeningen onmisbaar zijn ❄⛷Veel wintersporters slaan voorbereidende ski-oefeningen over en denken: “Ach, een...
23/11/2025

Waarom ski-oefeningen onmisbaar zijn ❄⛷
Veel wintersporters slaan voorbereidende ski-oefeningen over en denken: “Ach, eenmaal op de piste komt het wel goed.”
Maar juist deze oefeningen maken het verschil. Met een sterke, stabiele basis kun je zorgeloos genieten en voorkom je klachten achteraf.

Daarom zijn ski-oefeningen zo waardevol
1. Je voorkomt blessures 🏋️‍♂️
Skiën vraagt veel van je knieën, heupen, rug en enkels. Door je spieren te versterken en gewrichten te ondersteunen, verklein je de kans op overbelasting en acute blessures.
2. Meer kracht & uithoudingsvermogen ⛷️
Tijdens een skidag maak je talloze afdalingen. Een goede conditie zorgt ervoor dat je niet vroegtijdig vermoeid raakt en met controle en zekerheid blijft skiën.
3. Betere balans & techniek 🤸
Skiën draait om stabiliteit, reactie en houding. Met gerichte oefeningen train je je evenwicht en core-spieren, wat direct terug te zien is in je techniek op de piste.
4. Sneller vooruitgang boeken 🌬️
Wie fit aan de skivakantie begint, heeft minder tijd nodig om ‘er weer in te komen’ en kan sneller genieten van mooie afdalingen.
5. Meer plezier & minder spierpijn 🤩
Je beweegt soepeler, hebt meer vertrouwen én herstelt sneller. Dat betekent minder spierpijn en meer tijd om te genieten.



Gun jezelf een veilige, sterke en ontspannen wintersport.
Tip: smeer je benen in met magnesium sportgel of magnesium olie voor en na het skiën
In balans, met aandacht voor je lijf 💙
Massagepraktijk van der Perk

Welke skisokken kies jij deze winter? 🎿🧦Een goede skisok maakt écht verschil op de piste.Hij zorgt voor warme, droge voe...
22/11/2025

Welke skisokken kies jij deze winter? 🎿🧦

Een goede skisok maakt écht verschil op de piste.
Hij zorgt voor warme, droge voeten, minder drukpunten en meer controle in je skischoenen — zodat jij langer kunt genieten zonder pijn of blaren.

Waar let je op?
✨ Dun & technisch materiaal
✨ Naadloze tenen
✨ Boven de rand van je skischoen
✨ Goede pasvorm (links/rechts)
✨ Licht compressie-effect

💡 Tip: draag altijd één goed paar, geen sokken over elkaar — dat geeft juist wrijving en koude voeten.

Ga voor comfort, stabiliteit en plezier.
Jouw lichaam verdient het. 💙

Massagepraktijk van der Perk
In balans, met aandacht voor je lijf

21/11/2025

⚠️ Pas op met likdoornpleisters!

Likdoornpleisters lijken een snelle oplossing, maar kunnen meer kwaad dan goed doen.
Door het salicylzuur verweekt niet alleen de likdoorn, maar ook de gezonde huid, waardoor wondjes en infecties kunnen ontstaan.

Dit is extra gevaarlijk voor mensen met:
• Diabetes
• Reuma
• Neuropathie / verminderd gevoel in de voeten
• Slechte doorbloeding

Heb je één van deze aandoeningen? Gebruik geen likdoornpleisters!
Zelf knippen of snijden is ook geen goed idee — dit kan ernstige schade veroorzaken.



Wat kun je wél doen?

Ga naar een pedicure of podotherapeut voor een veilige en professionele behandeling én advies over de oorzaak (bijv. schoenen of voetstand).



Even belangrijk om te weten 💛

Door mijn duimoperatie ben ik op dit moment tijdelijk niet aan het behandelen,
maar ik help je graag met advies en tips als je vragen hebt!
Stuur gerust een berichtje, ik denk met je mee. ✨



👣 Zorg goed voor je voeten — ze dragen je elke dag
Massagepraktijk van der Perk

21/11/2025

Likdoorn voorkomen

Likdoorn voorkomen? Tips ✨

👣 Kies schoenen met voldoende ruimte
🧦 Sokken zonder dikke naden
👟 Wissel schoenen af
🧴 Houd de huid soepel met crème
🦶 Gebruik drukontlasting indien nodig

💛 Luister naar je voeten — pijn is een signaal.

Voetjes verdienen liefde. ✨

Wat is een likdoorn?Een likdoorn (clavus) ontstaat door langdurige druk of wrijving.In plaats van gewoon eelt vormt zich...
20/11/2025

Wat is een likdoorn?
Een likdoorn (clavus) ontstaat door langdurige druk of wrijving.
In plaats van gewoon eelt vormt zich een harde, kegelvormige kern die naar binnen groeit.
Dat zorgt voor scherpe pijn bij lopen of zelfs in rust.

📍 Komt vaak voor:
• op / tussen de tenen
• onder de bal van de voet
• op plekken waar schoenen knellen

📌 Eelt vs likdoorn
Eelt = breed & vlak
Likdoorn = harde, pijnlijke kern

🤍 Ik ben zelf in herstel van mijn operatie
maar deel graag tips tot ik weer aan het werk ben.

Voetjes verdienen liefde. ✨

20/11/2025

Wat is een likdoorn?

Wat is een likdoorn?
Een likdoorn (clavus) ontstaat door langdurige druk of wrijving.
In plaats van gewoon eelt vormt zich een harde, kegelvormige kern die naar binnen groeit.
Dat zorgt voor scherpe pijn bij lopen of zelfs in rust.

📍 Komt vaak voor:
• op / tussen de tenen
• onder de bal van de voet
• op plekken waar schoenen knellen

📌 Eelt vs likdoorn
Eelt = breed & vlak
Likdoorn = harde, pijnlijke kern

🤍 Ik ben zelf in herstel van mijn operatie
maar deel graag tips tot ik weer aan het werk ben.

Voetjes verdienen liefde. ✨

Iets groots komt eraan… 🎉 Wil je als eerste toegang tot Black Friday acties? Stuur me ‘VIP’ en ik voeg je toe!”
19/11/2025

Iets groots komt eraan… 🎉 Wil je als eerste toegang tot Black Friday acties? Stuur me ‘VIP’ en ik voeg je toe!”

Voetverzorging voor kinderenGoede zorg voor kindervoeten is heel belangrijk. Zo groeien hun voeten sterk en gezond, en k...
19/11/2025

Voetverzorging voor kinderen

Goede zorg voor kindervoeten is heel belangrijk. Zo groeien hun voeten sterk en gezond, en krijgen ze later geen last van benen of rug.

Tips
• Was elke dag de voeten. Gebruik water zonder zeep en droog goed af, vooral tussen de tenen. Dan krijgen ze geen schimmel.
• Draag fijne sokken. Sokken van katoen zijn het best, die houden de voeten droog.
• Knip nagels recht. Zo voorkom je dat nagels gaan ingroeien, dat doet pijn.
• Goede schoenen. Schoenen moeten stevig zijn, lekker zitten en genoeg ruimte hebben bij de tenen. Voeten groeien snel, dus vaak even checken!
• Op blote voeten lopen. Als het kan, laat kinderen zonder schoenen lopen. Dat maakt de voeten sterk.

Adres

Voorstraat 6
Sint Philipsland
4675CR

Openingstijden

Maandag 13:00 - 17:00
Dinsdag 08:00 - 17:00
Woensdag 08:30 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 13:00
Zaterdag 09:00 - 13:00

Telefoon

+31612310965

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Massagepraktijk van der Perk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type