Yoga Healing By Francis

Startpagina
Nederland
Sliedrecht
Yoga Healing By Francis

Op een holistische manier lichaam en geest weer in balans brengen. Personal training

Vitaal biedt:

-Coaching tot een gezond gewicht: Voeding en personal training.
-Advies omtrent hormonen: stress/burnout, schildklier, insuline, vruchtbaarheid, overgang.
-Yogatherapie

Expertise in natuurvoeding, superfoods.

09/11/2025

Deze all inclusive retreate wil je niet missen. Vraag een gratis brochure aan via privébericht. Of kijk op link in Instagram bio voor meer informatie.

In november aanmelden met leuke aanbieding en garantie voor plek!! vraag naar betalingsmogelijkheden.

❤️

07/11/2025

⸻

🌙 Yin Somatic Flow bij Happy on the Move

In de zachtheid van yin mag je lichaam eindelijk ademen.
In de subtiele somatische bewegingen ontstaat ontlading.
Laagje voor laagje keer je terug naar jezelf — zonder iets te hoeven forceren.

Woensdag nodig ik je uit voor een Yin Somatic Flow die je zenuwstelsel kalmeert, je energie opent en je weer laat voelen wat jouw lichaam al wist.

🧘‍♀️ Woensdag 10.15 – 11.15
📍

Kom zoals je bent.
Je hoeft niets ‘goed’ te doen.
Alleen maar zakken, voelen en ontvangen.

Wil je erbij zijn?
✨ meld je aan .on.the.move

06/11/2025

Gisteren na de yoga was er tijdens ons thee-moment een mooi gesprek ontstaan. 4 vrouwen met hun eigen manier van rouwen.

Rouw en Yoga — ruimte maken voor wat gevoeld wil worden

Rouw heeft vele gezichten. Soms komt ze stilletjes binnen, soms met golven die je overspoelen.
Ze vraagt niet om opgelost te worden — ze vraagt om gevoeld te worden.

Tijdens de yogales nodig ik je uit om niet te vechten tegen wat er is,
maar om met zachtheid aanwezig te blijven bij je lichaam.
De adem wordt dan een anker.
Elke houding een gebaar van erkenning:
“Ja, dit doet pijn. En ik blijf bij mezelf.”

Na afloop zitten we samen met een kop thee.
Geen grote woorden, geen moeten.
Gewoon samen zijn — ademen, delen, of in stilte nagenieten.
In dat kleine moment van verbinding ontstaat vaak iets groots:
een gevoel van gedragen worden, van niet alleen zijn.

🕯️
Yoga kan rouw niet wegnemen,
maar ze kan je helpen om weer zachtjes te bewegen met het leven —
adem voor adem, stap voor stap.

04/11/2025

Ik ontmoet veel vrouwen die leven met angst — verlatingsangst, bindingsangst of klachten na een toxische relatie.
Vaak is er sprake van een diepgeworteld patroon, een soort dynamiek van afhankelijkheid en aantrekking die we soms pas later herkennen als de dans tussen codependency en narcisme.

Wanneer je inzicht krijgt in deze dynamiek, en leert zorgen voor jezelf met yoga, chakratherapie en eventueel EMDR, kunnen de klachten stap voor stap verminderen.

Herken jij je hierin?
Wil je begrijpen waarom relaties in jouw leven vaak gepaard gingen met pijn, onzekerheid of angst?

Ik heb een online cursus ontwikkeld die je helpt om deze patronen te doorzien en te helen.
Met praktische oefeningen en energetisch werk leer je je eigen energie te balanceren — zodat je vanuit rust, zelfliefde en helderheid de juiste partner aantrekt. 💛

Stuur mij het woord; cursus, en je krijgt gratis toegang tot mijn online omgeving.

Groetjes Francis

tools

03/11/2025

✨ Een moment van rust cadeau geven of krijgen 🙏🏻 ✨

De winter nodigt ons uit om te vertragen, om naar binnen te keren en de warmte in onszelf terug te vinden.
Wat is er mooier dan iemand (of jezelf) een moment van pure ontspanning te schenken? 🌿

Bij Yoga Healing by Francis kun je een cadeaubon geven voor een heerlijke massage of een privé yogales – afgestemd op wat het lichaam en de ziel op dat moment nodig hebben.

Je kiest zelf het bedrag, en de cadeaubon wordt liefdevol en mooi ingepakt — klaar om te geven, met een vleugje zachtheid en aandacht. 💛

Een perfect wintercadeau voor wie wel wat warmte, rust en herverbinding kan gebruiken.

🕯️ Geef ontspanning. Vraag ontspanning . Een moment van heling en verbinding.

02/11/2025

💛 Waarom het soms langer duurt om iemand te vinden die echt bij je past.

Vaak kijken we naar uiterlijke kenmerken, culturele achtergrond of bepaalde oppervlakkige eigenschappen bij het uitzoeken van een partner. Maar wat écht telt, gaat veel dieper: het is de zielsconnectie, de energie die jullie met elkaar uitwisselen.

Als je je hier bewust van wordt, realiseer je dat uiterlijke en culturele verschillen minder relevant zijn. Wat wel telt, is de balans en kracht van jouw eigen energie.

Hier komt je Manipura-chakra om de hoek kijken. Deze energiebron, verbonden met eigenwaarde en innerlijke kracht, bepaalt hoe je jezelf in de wereld neerzet. Sta jij stevig in je kracht, dan trek je automatisch de juiste mensen en situaties aan.

Met mijn online cursus leer je je energie te balanceren via je chakra’s. Zo kun je manifesteren wat écht bij jou past: een liefdevolle relatie, een baan die je vervult, een thuis waarin je helemaal jezelf kunt zijn. Het begint bij leven in overgave, zelfvertrouwen, en het volledig omarmen van wie je bent en wat jouw kernkwaliteiten zijn.

✨ Wil jij groeien als persoon en het leven aantrekken dat bij jou past?

Neem contact met mij op voor een vrijblijvende kennismaking. Dit is een unieke kans om een start te maken naar jouw innerlijke reis.

Zie de link in mijn bio.

Jouw energie, jouw kracht, jouw leven.

02/11/2025

✨ Begin de dag met je eigen Ashtanga practice

Er zit iets heiligs in de stilte van de ochtend.
Nog voordat de wereld ontwaakt — alleen jij, je adem en je mat.

Je Ashtanga practice in de vroege ochtend is meer dan fysieke beweging.
Het is een innerlijke afstemming — een moment waarop lichaam, adem en geest elkaar weer vinden.

🌞 De voordelen?
• Je start de dag vanuit rust, helderheid en focus.
• Je activeert je energie en doorbloeding — de levensstroom (prana) begint te stromen.
• Je versterkt niet alleen je lichaam, maar ook je discipline en toewijding.
• Je leert luisteren naar je adem, in plaats van naar de drukte van buitenaf.
• En misschien wel het mooiste: je herinnert jezelf elke ochtend aan wie je werkelijk bent.

De dag voelt anders wanneer je begint met bewustzijn.
Niet reageren, maar creëren.
Niet jagen, maar ademen.
Niet zoeken, maar zijn.

✨ De mat is je spiegel, de adem je gids.
Begin daar — en neem die rust de hele dag met je mee.

—
🌸 Yoga Healing by Francis
Rust. Bewustwording. Innerlijke kracht.

29/10/2025

Exclusieve All-Inclusive Retreat in Andalusië – 16 t/m 22 mei 2026 🌞

Stel je voor: wakker worden met het zachte geluid van vogels, de geur van versgebakken brood en het zonlicht dat langzaam de bergen verlicht. Zes dagen lang dompel je je onder in de magie van Zuid-Spanje, in een retreat die alles voor je regelt – vliegtuig, transport, activiteiten en heerlijk eten. Jij hoeft alleen maar te komen en te genieten.

✨ Dit maakt deze retreat uniek
• All-inclusive: vliegtickets, transfers, verblijf, activiteiten en maaltijden door een chef-kok.
• Dagelijks verzorgde uitstapjes: kanoën op zee, fietsen door het bruisende Málaga, wandelen door schilderachtige witte dorpjes.
• Innerlijke reis: yoga, massages en hikes door de bergen als onderdeel van jouw Inner Strength Journey – voor meer kracht, balans en helderheid.
• Heerlijke voeding: drie keer per dag vers bereide maaltijden, vol smaak en gezonde ingrediënten.

🌺 Voor wie?
Voor iedereen die wil opladen, zichzelf opnieuw wil ontdekken, of nieuwe gezonde keuzes wil maken. Perfect om alleen te doen of samen met een vriendin.

💛 Waarom je dit niet wilt missen
In 2019 maakte ik zelf een soortgelijke reis met mijn zus. Het veranderde me. Zoveel rust, inspiratie en verbondenheid… Sindsdien kom ik bijna elk jaar terug naar dit fantastische gebied. En nu mag ik zelf deze bijzondere retreat mee faciliteren – een droom die uitkomt.

📅 Data: 16 – 22 mei 2026
💶 Prijs: Vanaf €1825,- all-inclusive
📩 Meer info en het programma. Stuur me een bericht en ik stuur je de brochure.

🌞 Andalusië wacht op je. Jouw avontuur, jouw kracht, jouw reis.

29/10/2025

⸻

✨ Zijn energie is om in weg te kruipen ✨

Ken je dat gevoel?
Dat je bij iemand bent, en ineens zakt alles.
De spanning in je lijf, de mist in je hoofd, het gewicht op je hart.
Alles mag even rusten.

Bij hem voel je je veilig.
Alsof zijn energie een deken is waarin je kunt verdwijnen.
Je zenuwstelsel ademt uit.
Je ziel herinnert zich wat het is om thuis te zijn.

Vanuit de chakrapsychologie gezien raakt dit je wortelchakra —
de plek van veiligheid, vertrouwen en overgave.
Zijn energie herinnert jouw systeem eraan dat je gedragen bent.
Dat je mag ontspannen, dat je niet meer hoeft te vechten.

Maar weet je wat het mooiste is?
Dat gevoel dat hij in jou wakker maakt…
dat leeft al in jou. 🌹
Zijn aanwezigheid weerspiegelt enkel wat jij diep vanbinnen bént:
veiligheid, zachtheid, rust.

Wanneer je dat gaat voelen — ook als je alleen bent —
wordt jouw energie zélf die veilige plek.

🕊️
Liefde heelt,
maar vooral de liefde die jij weer in jezelf herkent.

—

27/10/2025

Yin yoga in een kleine groep. Met extra aandacht voor houding en verdieping. Exclusief bij De Makerij in Papendrecht (centrum)

Data: 10 nov-15 dec 2025
Prijs; 120,- pp.
Tijd: 9.30-10.30

Adres; Brederodelaan 114, Papendrecht

Plek voor nog 2 personen. Stuur een DM

22/07/2025

Relaties zijn spiegels. ✨
Niet altijd zacht. Wel altijd eerlijk.

Soms voel je je klein, onzeker of gekwetst in het contact met een vriendin.
Niet omdat zij iets verkeerd doet,
maar omdat haar vrijheid, lef of geluk
een stuk in jou raakt dat je nog niet volledig leeft.

Misschien voel je irritatie, oordeel of afstand.
Je ego fluistert: “Zij overdrijft.”
“Ze zoekt te veel aandacht.”
“Ik zou me nóóit zo gedragen.”

Maar diep vanbinnen…
word je getriggerd,
omdat zij iets durft of doet
wat jij jezelf (nog) niet toestaat.

🔁 Spiegelwerk is niet altijd comfortabel.
Maar het is wél waar de groei zit.

💫 Je kunt ervoor kiezen om te kijken:
• Wat raakt me echt?
• Waar voel ik tekort?
• Wat mag ik in mezelf omarmen of ontwikkelen?

Want als je kijkt vanuit overvloed,
dan zie je ineens geen bedreiging,
maar inspiratie.

🧡 Wat als je haar vrijheid als uitnodiging ziet?
Wat als je haar geluk viert –
én jezelf toestaat ook zo vrij te zijn?

Alles wat je bewondert in een ander,
zit ook al in jou. 🌿

Adres

Thorbeckelaan 102
Sliedrecht
3362GB

Telefoon

+31624247259

Website

http://www.yogahealingbyfrancis.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga Healing By Francis nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.