29/06/2025
Bevallen met een stoĂŻcijnse mindset â innerlijke rust in het midden van de storm
Wat als je tijdens de bevalling een eeuwenoude filosofie zou kunnen toepassen die mensen al duizenden jaren helpt om kalm te blijven te midden van chaos?
Een tijdje geleden raadde iemand mij het boek Drive van Mark Tuitert aan. Je kent hem vast wel â de schaatser die in 2010 Olympisch goud won op de 1500 meter. In zijn boek schrijft hij over de levenslessen van de Romeinse keizer Marcus Aurelius. Geen zweverige theorieĂ«n, maar praktische filosofie: helder, toepasbaar en verrassend actueel. En als verloskundige vroeg ik me meteen af⊠hoe zou deze filosofie toepasbaar zijn tijdens een bevalling?
Bevallen is een van de meest intense, onvoorspelbare én krachtige ervaringen in het leven. Het is een moment waarop controle vaak wegvalt en waarin mentale veerkracht net zo belangrijk is als fysieke kracht.
Het stoïcisme, ontstaan in het oude Griekenland en Rome, draait om één fundamenteel principe: het onderscheid maken tussen wat je wel en niet kunt beheersen.
Tijdens een bevalling kun je niet bepalen hoe snel het gaat, hoe je lichaam precies reageert of of er complicaties optreden. Maar wat je wél kunt beheersen, is:
Je ademhaling
Je acceptatie van het moment
Je reactie op pijn
Je vertrouwen in jezelf en het team om je heen
Zoals Marcus Aurelius schreef: âJe hebt macht over je geest â niet over gebeurtenissen buiten je. Besef dit, en je zult kracht vinden.â
En die kracht begint met loslaten. Niet vanuit passiviteit, maar vanuit innerlijke focus: je energie richten op jouw houding en keuzes in het moment.
Een ander kernidee uit het stoĂŻcisme: leef in het hier en nu. Niet blijven hangen in wat is geweest of piekeren over wat komt. Bevallen vraagt diezelfde aanwezigheid: moment voor moment, wee voor wee.
Door je aandacht te richten op het nu, neem je afstand van de chaos in je hoofd en blijf je verbonden met je lichaam, je ademhaling en je kracht.
Lees verder in reacties..