Tsjeenz Praktijk voor Hypnotherapie

11/11/2025

Een positieve mindset met hypnotherapie

Je kent het vast: sommige dagen lijken lichter, makkelijker. Alsof je meer ruimte hebt om te ademen, te kiezen en te bewegen met vertrouwen. Dat is de kracht van een positieve mindset. Niet door alles rooskleurig te maken, maar door je innerlijke kompas te versterken.

Hoe helpt hypnotherapie daarbij?

In hypnotherapie werken we met het onderbewuste. Het deel van jou waar overtuigingen, automatische gedachten en oude patronen opgeslagen liggen. Soms draaien daar nog “oude programma’s”: Ik ben niet goed genoeg, Het lukt me toch niet, of Ik moet altijd alles alleen doen. Met hypnose kun je deze patronen op een zachte, veilige manier herprogrammeren naar iets dat jou dient.

Wat kan een positieve mindset je brengen?
- Meer zelfvertrouwen — je gelooft in je eigen mogelijkheden
- Veerkracht — je herstelt sneller na stress of tegenslagen
- Mentale rust — minder malen, piekeren en twijfelen
- Creativiteit en helderheid — je ziet oplossingen waar voorheen blokkades waren
- Betere keuzes — je handelt vanuit kracht in plaats van angst

In welke gebieden van je leven merk je dit?

• In je werk: je durft stappen te zetten en grenzen aan te geven
• In je relaties: verbinding voelt veiliger, zachter, eerlijker
• In je gezondheid: je lijf volgt je gedachten – ontspanning geeft ruimte
• In je zelfbeeld: je spreekt liefdevoller over jezelf en dat voel je

Een positieve mindset is geen aangeleerd trucje.

Het is thuiskomen bij jezelf.

Het is herinneren wie je bent, en wat al in jou aanwezig was.

Een hypnotherapie kan je daarbij begeleiden — zacht, bewust, en vanuit vertrouwen. Vind hier een hypnotherapeut bij jou in de buurt: https://www.hypnotherapie.nl/

23/10/2025

Kijk voor meer info over hypnotherapie bij kinderen op de website www.tsjeenz.nl!

Hypnotherapie bij kinderen met trauma

Wanneer een kind iets ingrijpends meemaakt, laat dat vaak sporen na, niet alleen in gedrag, maar ook in het brein en lichaam. Angst, slaapproblemen, concentratieverlies of buikpijn zonder duidelijke oorzaak kunnen signalen zijn van onverwerkt trauma. Hypnotherapie helpt kinderen om op een zachte, veilige manier weer grip te krijgen op hun binnenwereld.

Door middel van verbeelding, ontspanning en gerichte aandacht leren kinderen spanning los te laten en nieuwe, helpende beelden te ontwikkelen. Ze ervaren dat ze invloed hebben op wat ze voelen en hoe ze reageren.

Hypnotherapie sluit aan bij de natuurlijke verbeeldingskracht van kinderen - en dat maakt het zo effectief. Met woorden, verhalen en symbolen kan het kind herstellen van binnenuit.

Wil je weten hoe hypnotherapie kan helpen bij trauma bij kinderen?

Bezoek www.hypnotherapie.nl en vind een NBVH-therapeut gespecialiseerd in het begeleiden van kinderen.

14/10/2025

Femke Bol ‘visualiserend’ naar WK-finale: “Ik hoor ‘ready, set, go’ en zie mezelf echt lopen”

Wat topsporters als Femke Bol allang weten, geldt eigenlijk voor iedereen: je brein gelooft wat het ziet. Visualisatie is niet alleen een krachtig hulpmiddel om sportprestaties te verbeteren – het helpt ook bij het versterken van focus, zelfvertrouwen en herstel.

Wat veel mensen niet weten, is dat visualisatie ook in andere gebieden van het leven grote impact kan hebben.
Bijvoorbeeld:

- In je werk om meer rust en overzicht te behouden
- Tijdens je studie om beter te concentreren en informatie te onthouden
- In je relaties om met meer zelfvertrouwen en empathie te communiceren

Een hypnotherapeut kan je leren hoe je visualisatie effectief inzet. Met gerichte oefeningen en trance-technieken train je je brein om succes, balans of verbinding eerst mentaal te ervaren – en vervolgens in de praktijk te realiseren.

Lees hier het inspirerende artikel over Femke Bol: https://nos.nl/collectie/14000/artikel/2583083-bol-visualiserend-naar-wk-finale-ik-hoor-ready-set-go-en-zie-mezelf-echt-lopen

24/09/2025

Ontdek hoe je op een krachtige, creatieve en efficiënte manier je leven postief kunt veranderen met de workshop manifesteren op 15 en 29 oktober van 19.00-21.00 uur! Max. 5 deelnemers.

20/09/2025

Hypnotherapie voor Kinderen: Een Zachte Oplossing voor Grootse Uitdagingen

Wist je dat hypnotherapie kinderen kan helpen bij een breed scala aan klachten? Van angsten en slaapproblemen tot bedplassen en concentratieproblemen — het biedt een veilige, zachte manier om deze uitdagingen aan te pakken.

Kinderen leren via ontspanning en verbeelding om te gaan met emotionele problemen zoals boosheid, verdriet, en onzekerheid, maar ook om hun zelfvertrouwen te vergroten en een positief zelfbeeld op te bouwen. Daarnaast kan het helpen bij chronische pijn, zoals buikpijn of hoofdpijn, en het doorbreken van gewoontes zoals duimzuigen of nagelbijten.

Hypnotherapie werkt vaak zeer goed doordat kinderen van nature een rijke verbeelding hebben, waardoor ze vaak goed reageren op deze speelse, maar zeer effectieve methode!

Zoek je een hypnotherapeut bij jou in de buurt voor jouw zoon of dochter? Kijk op onze website: https://www.hypnotherapie.nl/vind-therapeut

12/09/2025

Ontdek de kracht van medische hypnotherapie

Medische hypnotherapie biedt een waardevolle en effectieve aanvulling op traditionele behandelingen voor een breed scala aan lichamelijke en psychische klachten. Onze therapeuten zijn opgeleid en gecertificeerd en voldoen aan hoge kwaliteitsnormen. Medische hypnotherapie heeft de afgelopen jaren steeds meer wetenschappelijke erkenning gekregen voor het vermogen om pijn te verminderen, angst te verlichten en zelfs herstel te bevorderen na operaties.

Wat kan medische hypnotherapie voor je betekenen?

Pijnbestrijding: Hypnose kan pijnsignalen in de hersenen beïnvloeden, waardoor jouw pijn vaak verlicht kan worden zonder of met minder medicatie.

Stress- en angstbeheersing: Door middel van hypnose kunnen cliënten leren omgaan met chronische stress, angst en zelfs paniekaanvallen, wat een positieve invloed kan hebben op zowel mentale als fysieke gezondheid.

Ondersteuning bij medische ingrepen: Hypnotherapie wordt soms ingezet om patiënten rustiger en ontspannen te laten voelen bij medische procedures. Dit kan zelfs de hersteltijd verkorten.

Chronische aandoeningen: Voor mensen met aandoeningen zoals prikkelbare darmsyndroom (PDS), migraine en fibromyalgie kan hypnotherapie helpen bij symptoombestrijding en verbetering van de levenskwaliteit.

Waarom kiezen voor een NBVH-therapeut?
NBVH-therapeuten volgen een gedegen opleiding en houden zich aan ethische en professionele richtlijnen. Deze therapeuten bieden behandelingen op maat die aansluiten bij jouw specifieke behoeften en doelen. Bovendien wordt hypnotherapie door de NBVH door veel zorgverzekeraars (deels) vergoed, afhankelijk van jouw polis.

Ben je nieuwsgierig naar hoe medische hypnotherapie je kan ondersteunen? Zoek een therapeut bij jou in de buurt en ervaar de voordelen van hypnotherapie! Ga naar https://www.hypnotherapie.nl/vind-therapeut

20/08/2025

Een positief zelfbeeld begint van binnenuit

Worstel je wel eens met zelfkritiek of twijfel je aan je eigen waarde? Hypnotherapie is therapie met diepgang: het helpt je om op een diep niveau oude overtuigingen los te laten en een vriendelijker, krachtiger beeld van jezelf te ontwikkelen.

Met een gezond en positief zelfbeeld wordt je leven zoveel lichter:

- Je stapt met meer vertrouwen nieuwe uitdagingen aan
- Je voelt je prettiger in contact met anderen
- Je ervaart meer rust en balans in je dagelijks leven
- Je maakt keuzes die beter passen bij wie jij werkelijk bent

Gun jezelf deze innerlijke ruimte en ontdek hoe hypnotherapie je kan ondersteunen bij jouw persoonlijke groei en welzijn.
Vind een goed opgeleide hypnotherapeut bij jou in de buurt via www.hypnotherapie.nl

15/08/2025

Op vakantie voelt het vaak makkelijker: je bent weg uit je dagelijkse routine, hebt tijd voor jezelf en komt helemaal tot rust. Maar zodra je weer thuis bent, is dat vakantiegevoel vaak snel verdwenen. Hoe voorkom je dat?

Tip: Kies één element van je vakantie dat je bewust meeneemt naar je dagelijkse leven. Denk aan een ochtendwandeling, een rustig ontbijt zonder telefoon, een moment van ademhalingsoefeningen of vaker buiten zijn. Plan dit vast in je agenda alsof het net zo belangrijk is als een afspraak met iemand anders. Door een klein stukje vakantiegevoel structureel in te bouwen, zorg je dat ontspanning niet iets is van ‘eens per jaar’, maar onderdeel wordt van je dagelijkse routine. Deze kleine veranderingen kunnen al veel verschil maken.

Wil je leren hoe je structureel meer balans kunt creëren – fysiek, mentaal en emotioneel?

🔎 Vind een RBCZ-zorgprofessional bij jou in de buurt via http://www.rbcz.nu

08/08/2025

Waarom je uitgeput kunt zijn van stress – en hoe je lichaam daarbij betrokken is

Langdurige stress of een burn-out is geen ‘aanstellerij’. Het heeft alles te maken met hoe jouw lichaam omgaat met spanning.

Daarbij speelt de HPA-as (hypothalamus–hypofyse–bijnier-as) een grote rol.

Deze stress-as regelt de aanmaak van het stresshormoon cortisol. Dat is nuttig bij korte stressmomenten. Maar bij langdurige stress raakt dit systeem ontregeld.

Gevolg? Je voelt je:

- Altijd moe, ook na slapen
- Prikkelbaar of juist vlak
- Snel overweldigd
- Slecht hersteld van drukte
- Niet meer ‘jezelf’

Het goede nieuws: dit systeem kan herstellen. Hypnotherapie helpt daarbij.

- Door diepe ontspanning en gerichte suggesties komt je zenuwstelsel tot rust
- Je leert beter omgaan met stressprikkels
- Je lichaam krijgt weer ruimte om te herstellen
- Daarnaast helpt hypnotherapie om onbewuste patronen te doorbreken – zoals overmatige alertheid, perfectionisme of het steeds negeren van je eigen grenzen.

NBVH-hypnotherapeuten begeleiden dit proces op een professionele en veilige manier.

Wil jij je lichaam én geest weer in balans brengen?

Zoek een erkende hypnotherapeut bij jou in de buurt: https://www.hypnotherapie.nl/vind-therapeut/

25/07/2025

Gastroparese en hypnotherapie: waarom artsen het serieus nemen

Zangeres Emma Kok uitte recent op Instagram haar onbegrip over het medisch advies om hypnotherapie te overwegen bij haar aandoening gastroparese. Ze voelde zich niet serieus genomen en associeerde de therapie met het idee dat de klachten “tussen haar oren” zouden zitten. Die beeldvorming komt helaas vaker voor — en is onterecht.

Hypnotherapie kan zeker helpen, en dat wordt ook door artsen bevestigd.
MDL-arts Menno Brink (Meander MC) legt in De Telegraaf uit dat hypnotherapie mogelijk de hersen-darm-as beïnvloedt en zelfs de maaglediging kan verbeteren: "Beter zelfs dan we tot nu toe kunnen met medicatie."

Ook in Tubantia vertelt hypnotherapeut en verpleegkundige Elja van den Berg: “Het is geen praattherapie of showhypnose. We werken met het zenuwstelsel. Door pijnprikkels te dempen, verminderen klachten vaak merkbaar.”

Medisch specialist Jeroen Kolkman (MST Enschede) sluit zich daarbij aan: “Hypnotherapie is een goede optie bij klachten zoals misselijkheid en een opgeblazen gevoel.”

Hypnotherapie is een wetenschappelijk onderbouwde behandelvorm die via de aanvullende verzekering vaak (deels) wordt vergoed. NBVH-therapeuten zijn goed opgeleid en voldoen aan hoge kwaliteitseisen op het gebied van zorg, ethiek en bijscholing.

Meer weten? Bezoek www.hypnotherapie.nl of vind een erkende therapeut in jouw regio: https://www.hypnotherapie.nl/vind-therapeut/.

Bronnen:
📰 De Telegraaf, 25 juli 2025
📰 Tubantia, 25 juli 2025

24/07/2025

"Hypnotherapie heeft mij echt bijzonder goed geholpen. Ik zou ook niets anders kunnen verzinnen wat zoveel inzicht en rust zou hebben gegeven." - quote van een cliënt die meedeed aan ons tevredenheidsonderzoek.

Aan de slag met een hypnotherapeut bij jou in de buurt? Ga naar https://hypnotherapie.nl/vind-therapeut/