Tsjeenz Praktijk voor Hypnotherapie

06/12/2025

Loslaten wat niet meer past

Soms draag je patronen met je mee die ooit helpend waren, maar je nu vooral tegenhouden. Je houdt onbewust vast omdat het vertrouwd voelt, niet omdat het nog goed voor je is.

En juist dát maakt loslaten zo uitdagend.

Hypnotherapie helpt je om die oude patronen van binnenuit te onderzoeken en op een zachte manier te veranderen. Niet door wilskracht, maar door toegang te krijgen tot je onderbewuste, daar waar je overtuigingen, gewoontes en automatische reacties liggen opgeslagen.

Een voorbeeld:

Denk aan iemand die altijd harder gaat werken zodra er druk ontstaat. Ooit was dat een manier om zich veilig te voelen. Inmiddels leidt het tot stress, slapeloze nachten en uitputting.

In hypnotherapie ontdekt iemand wat er onder dat patroon ligt, bijvoorbeeld de overtuiging “ik moet me bewijzen om gezien te worden”.

Wanneer dát stukje ruimte krijgt en verzacht, kan er nieuw gedrag ontstaan: grenzen voelen, rust nemen, keuzes maken die wél kloppen.

Loslaten is geen einde. Het is een begin.

Een opening naar meer vrijheid, meer ontspanning en meer leven op jouw voorwaarden.

Onze NBVH-therapeuten begeleiden je daar graag bij. Professioneel, mensgericht en met respect voor jouw tempo.

Benieuwd wat hypnotherapie voor jou kan betekenen?

Kijk op hypnotherapie.nl en vind een therapeut bij jou in de buurt.

26/11/2025

De nieuwe zorgpolissen zijn bekend!

Dit is hét moment om te kijken hoe jouw zorgverzekering in 2026 is opgebouwd. Veel verzekeraars vergoeden een deel van hypnotherapie vanuit de aanvullende verzekering.

Denk je eraan om ondersteuning te zoeken bij een hypnotherapeut, of wil je jouw traject in het nieuwe jaar voortzetten met een goede dekking? Neem dan even de tijd om jouw polis te checken. Met de juiste aanvullende verzekering kun je een deel van de kosten vergoed krijgen.

Je vindt hieronder de link naar de Zorgwijzer, zodat je makkelijk kunt zien welke verzekeraars hypnotherapie vergoeden.
https://www.zorgwijzer.nl/vergoeding/hypnotherapie

Geef jezelf een mooie start van het nieuwe jaar en ontdek welke mogelijkheden er voor jou zijn. Zoek een therapeut bij jou in de buurt: https://www.hypnotherapie.nl/

18/11/2025

Kritiek krijgen kan onverwacht binnenkomen. Zelfs als het goed bedoeld is, kan je lichaam toch aanspannen en je gedachten op hol slaan. Oude overtuigingen worden aangeraakt, automatische reacties schieten aan, en voor je het weet hoor je jezelf denken: "Zie je wel, ik doe het niet goed".

Met hypnotherapie kun je dat patroon doorbreken. Je leert om vanuit rust te luisteren, zonder dat oude pijnstukken je zelfbeeld overnemen. In trance ontstaat er ruimte voor nieuwe overtuigingen. Ruimte om feedback te zien als informatie, niet als oordeel over jou als persoon. En om jezelf stevig te voelen, ook als iemand iets aan je teruggeeft.

Cliënten vertellen vaak dat ze na een aantal sessies:
* sneller herstellen na kritiek
* minder spanning voelen in hun lichaam
* duidelijker grenzen aangeven
* zich vrijer en lichter voelen in contact
* makkelijker onderscheid maken tussen wat iemand zegt en wie zij zijn

Zelfvertrouwen groeit niet door alles perfect te doen. Het groeit door jezelf overeind te houden, juist op de momenten dat iets schuurt. Hypnotherapie helpt je om die innerlijke stevigheid te vinden en te verankeren.

Wil je ontdekken hoe dit voor jou kan werken? Neem contact op met een hypnotherapeut bij jou in de buurt: www.hypnotherapie.nl

11/11/2025

Een positieve mindset met hypnotherapie

Je kent het vast: sommige dagen lijken lichter, makkelijker. Alsof je meer ruimte hebt om te ademen, te kiezen en te bewegen met vertrouwen. Dat is de kracht van een positieve mindset. Niet door alles rooskleurig te maken, maar door je innerlijke kompas te versterken.

Hoe helpt hypnotherapie daarbij?

In hypnotherapie werken we met het onderbewuste. Het deel van jou waar overtuigingen, automatische gedachten en oude patronen opgeslagen liggen. Soms draaien daar nog “oude programma’s”: Ik ben niet goed genoeg, Het lukt me toch niet, of Ik moet altijd alles alleen doen. Met hypnose kun je deze patronen op een zachte, veilige manier herprogrammeren naar iets dat jou dient.

Wat kan een positieve mindset je brengen?
- Meer zelfvertrouwen — je gelooft in je eigen mogelijkheden
- Veerkracht — je herstelt sneller na stress of tegenslagen
- Mentale rust — minder malen, piekeren en twijfelen
- Creativiteit en helderheid — je ziet oplossingen waar voorheen blokkades waren
- Betere keuzes — je handelt vanuit kracht in plaats van angst

In welke gebieden van je leven merk je dit?

• In je werk: je durft stappen te zetten en grenzen aan te geven
• In je relaties: verbinding voelt veiliger, zachter, eerlijker
• In je gezondheid: je lijf volgt je gedachten – ontspanning geeft ruimte
• In je zelfbeeld: je spreekt liefdevoller over jezelf en dat voel je

Een positieve mindset is geen aangeleerd trucje.

Het is thuiskomen bij jezelf.

Het is herinneren wie je bent, en wat al in jou aanwezig was.

Een hypnotherapie kan je daarbij begeleiden — zacht, bewust, en vanuit vertrouwen. Vind hier een hypnotherapeut bij jou in de buurt: https://www.hypnotherapie.nl/

23/10/2025

Kijk voor meer info over hypnotherapie bij kinderen op de website www.tsjeenz.nl!

Hypnotherapie bij kinderen met trauma

Wanneer een kind iets ingrijpends meemaakt, laat dat vaak sporen na, niet alleen in gedrag, maar ook in het brein en lichaam. Angst, slaapproblemen, concentratieverlies of buikpijn zonder duidelijke oorzaak kunnen signalen zijn van onverwerkt trauma. Hypnotherapie helpt kinderen om op een zachte, veilige manier weer grip te krijgen op hun binnenwereld.

Door middel van verbeelding, ontspanning en gerichte aandacht leren kinderen spanning los te laten en nieuwe, helpende beelden te ontwikkelen. Ze ervaren dat ze invloed hebben op wat ze voelen en hoe ze reageren.

Hypnotherapie sluit aan bij de natuurlijke verbeeldingskracht van kinderen - en dat maakt het zo effectief. Met woorden, verhalen en symbolen kan het kind herstellen van binnenuit.

Wil je weten hoe hypnotherapie kan helpen bij trauma bij kinderen?

Bezoek www.hypnotherapie.nl en vind een NBVH-therapeut gespecialiseerd in het begeleiden van kinderen.

14/10/2025

Femke Bol ‘visualiserend’ naar WK-finale: “Ik hoor ‘ready, set, go’ en zie mezelf echt lopen”

Wat topsporters als Femke Bol allang weten, geldt eigenlijk voor iedereen: je brein gelooft wat het ziet. Visualisatie is niet alleen een krachtig hulpmiddel om sportprestaties te verbeteren – het helpt ook bij het versterken van focus, zelfvertrouwen en herstel.

Wat veel mensen niet weten, is dat visualisatie ook in andere gebieden van het leven grote impact kan hebben.
Bijvoorbeeld:

- In je werk om meer rust en overzicht te behouden
- Tijdens je studie om beter te concentreren en informatie te onthouden
- In je relaties om met meer zelfvertrouwen en empathie te communiceren

Een hypnotherapeut kan je leren hoe je visualisatie effectief inzet. Met gerichte oefeningen en trance-technieken train je je brein om succes, balans of verbinding eerst mentaal te ervaren – en vervolgens in de praktijk te realiseren.

Lees hier het inspirerende artikel over Femke Bol: https://nos.nl/collectie/14000/artikel/2583083-bol-visualiserend-naar-wk-finale-ik-hoor-ready-set-go-en-zie-mezelf-echt-lopen

24/09/2025

Ontdek hoe je op een krachtige, creatieve en efficiënte manier je leven postief kunt veranderen met de workshop manifesteren op 15 en 29 oktober van 19.00-21.00 uur! Max. 5 deelnemers.

20/09/2025

Hypnotherapie voor Kinderen: Een Zachte Oplossing voor Grootse Uitdagingen

Wist je dat hypnotherapie kinderen kan helpen bij een breed scala aan klachten? Van angsten en slaapproblemen tot bedplassen en concentratieproblemen — het biedt een veilige, zachte manier om deze uitdagingen aan te pakken.

Kinderen leren via ontspanning en verbeelding om te gaan met emotionele problemen zoals boosheid, verdriet, en onzekerheid, maar ook om hun zelfvertrouwen te vergroten en een positief zelfbeeld op te bouwen. Daarnaast kan het helpen bij chronische pijn, zoals buikpijn of hoofdpijn, en het doorbreken van gewoontes zoals duimzuigen of nagelbijten.

Hypnotherapie werkt vaak zeer goed doordat kinderen van nature een rijke verbeelding hebben, waardoor ze vaak goed reageren op deze speelse, maar zeer effectieve methode!

Zoek je een hypnotherapeut bij jou in de buurt voor jouw zoon of dochter? Kijk op onze website: https://www.hypnotherapie.nl/vind-therapeut

12/09/2025

Ontdek de kracht van medische hypnotherapie

Medische hypnotherapie biedt een waardevolle en effectieve aanvulling op traditionele behandelingen voor een breed scala aan lichamelijke en psychische klachten. Onze therapeuten zijn opgeleid en gecertificeerd en voldoen aan hoge kwaliteitsnormen. Medische hypnotherapie heeft de afgelopen jaren steeds meer wetenschappelijke erkenning gekregen voor het vermogen om pijn te verminderen, angst te verlichten en zelfs herstel te bevorderen na operaties.

Wat kan medische hypnotherapie voor je betekenen?

Pijnbestrijding: Hypnose kan pijnsignalen in de hersenen beïnvloeden, waardoor jouw pijn vaak verlicht kan worden zonder of met minder medicatie.

Stress- en angstbeheersing: Door middel van hypnose kunnen cliënten leren omgaan met chronische stress, angst en zelfs paniekaanvallen, wat een positieve invloed kan hebben op zowel mentale als fysieke gezondheid.

Ondersteuning bij medische ingrepen: Hypnotherapie wordt soms ingezet om patiënten rustiger en ontspannen te laten voelen bij medische procedures. Dit kan zelfs de hersteltijd verkorten.

Chronische aandoeningen: Voor mensen met aandoeningen zoals prikkelbare darmsyndroom (PDS), migraine en fibromyalgie kan hypnotherapie helpen bij symptoombestrijding en verbetering van de levenskwaliteit.

Waarom kiezen voor een NBVH-therapeut?
NBVH-therapeuten volgen een gedegen opleiding en houden zich aan ethische en professionele richtlijnen. Deze therapeuten bieden behandelingen op maat die aansluiten bij jouw specifieke behoeften en doelen. Bovendien wordt hypnotherapie door de NBVH door veel zorgverzekeraars (deels) vergoed, afhankelijk van jouw polis.

Ben je nieuwsgierig naar hoe medische hypnotherapie je kan ondersteunen? Zoek een therapeut bij jou in de buurt en ervaar de voordelen van hypnotherapie! Ga naar https://www.hypnotherapie.nl/vind-therapeut

20/08/2025

Een positief zelfbeeld begint van binnenuit

Worstel je wel eens met zelfkritiek of twijfel je aan je eigen waarde? Hypnotherapie is therapie met diepgang: het helpt je om op een diep niveau oude overtuigingen los te laten en een vriendelijker, krachtiger beeld van jezelf te ontwikkelen.

Met een gezond en positief zelfbeeld wordt je leven zoveel lichter:

- Je stapt met meer vertrouwen nieuwe uitdagingen aan
- Je voelt je prettiger in contact met anderen
- Je ervaart meer rust en balans in je dagelijks leven
- Je maakt keuzes die beter passen bij wie jij werkelijk bent

Gun jezelf deze innerlijke ruimte en ontdek hoe hypnotherapie je kan ondersteunen bij jouw persoonlijke groei en welzijn.
Vind een goed opgeleide hypnotherapeut bij jou in de buurt via www.hypnotherapie.nl

15/08/2025

Op vakantie voelt het vaak makkelijker: je bent weg uit je dagelijkse routine, hebt tijd voor jezelf en komt helemaal tot rust. Maar zodra je weer thuis bent, is dat vakantiegevoel vaak snel verdwenen. Hoe voorkom je dat?

Tip: Kies één element van je vakantie dat je bewust meeneemt naar je dagelijkse leven. Denk aan een ochtendwandeling, een rustig ontbijt zonder telefoon, een moment van ademhalingsoefeningen of vaker buiten zijn. Plan dit vast in je agenda alsof het net zo belangrijk is als een afspraak met iemand anders. Door een klein stukje vakantiegevoel structureel in te bouwen, zorg je dat ontspanning niet iets is van ‘eens per jaar’, maar onderdeel wordt van je dagelijkse routine. Deze kleine veranderingen kunnen al veel verschil maken.

Wil je leren hoe je structureel meer balans kunt creëren – fysiek, mentaal en emotioneel?

🔎 Vind een RBCZ-zorgprofessional bij jou in de buurt via http://www.rbcz.nu

08/08/2025

Waarom je uitgeput kunt zijn van stress – en hoe je lichaam daarbij betrokken is

Langdurige stress of een burn-out is geen ‘aanstellerij’. Het heeft alles te maken met hoe jouw lichaam omgaat met spanning.

Daarbij speelt de HPA-as (hypothalamus–hypofyse–bijnier-as) een grote rol.

Deze stress-as regelt de aanmaak van het stresshormoon cortisol. Dat is nuttig bij korte stressmomenten. Maar bij langdurige stress raakt dit systeem ontregeld.

Gevolg? Je voelt je:

- Altijd moe, ook na slapen
- Prikkelbaar of juist vlak
- Snel overweldigd
- Slecht hersteld van drukte
- Niet meer ‘jezelf’

Het goede nieuws: dit systeem kan herstellen. Hypnotherapie helpt daarbij.

- Door diepe ontspanning en gerichte suggesties komt je zenuwstelsel tot rust
- Je leert beter omgaan met stressprikkels
- Je lichaam krijgt weer ruimte om te herstellen
- Daarnaast helpt hypnotherapie om onbewuste patronen te doorbreken – zoals overmatige alertheid, perfectionisme of het steeds negeren van je eigen grenzen.

NBVH-hypnotherapeuten begeleiden dit proces op een professionele en veilige manier.

Wil jij je lichaam én geest weer in balans brengen?

Zoek een erkende hypnotherapeut bij jou in de buurt: https://www.hypnotherapie.nl/vind-therapeut/