Praktijk Bodhi Vitaal

25/04/2022

𝒂𝒔𝒑𝒆𝒓𝒈𝒆𝒔!

Het is eind april en dat betekent dat het officiële aspergeseizoen van start gaat.

Asperges, ook wel het 𝘸𝘪𝘵𝘵𝘦 𝘨𝘰𝘶𝘥 genoemd, zitten boordevol vitamines en mineralen en bevatten weinig calorieën. Maar ze zijn vooral ontzettend lekker! Combineer ze met andere verse groentes van het seizoen, zoals tomaat, spinazie, wortel of radijs, een gekookt eitje of gegrilde zalm- of kipfilet. Ook lekker: gegrilde asperges van de barbecue, aspergesoep of een aspergesalade met tuinerwten, jonge veldsla en verse munt.
Wat is jouw favoriete recept met asperges?

van het

20/04/2022

𝐻𝑜𝑜𝑖𝑘𝑜𝑜𝑟𝑡𝑠?

Heerlijk, de lente! 💚

Maar voor mensen met hooikoorts een lastig seizoen. Brandende ogen, niezen, benauwdheid, een loopneus...

Wil je van je (acute) hooikoortsklachten af, zónder medicatie, oogdruppels of neusspray? Overweeg dan eens bioresonantie therapie.

Benieuwd hoe ik je kan helpen bij allergische reacties? Neem dan vrijblijvend contact op voor meer informatie of check de / deze link over bioresonantie: https://www.bodhivitaal.nl/bioresonantie

13/04/2022

𝑮𝒆𝒛𝒐𝒏𝒅𝒆 𝒆𝒊-𝒓𝒆𝒄𝒆𝒑𝒕𝒆𝒏 🥚 𝑝𝑒𝑟𝑓𝑒𝑐𝑡 𝑣𝑜𝑜𝑟 𝑑𝑒 𝑝𝑎𝑎𝑠𝑏𝑟𝑢𝑛𝑐ℎ

Een eitje is niet alleen lekker; het vormt ook de perfecte basis voor een gezonde en gebalanceerde maaltijd. Maak je ei deze Pasen eens op een andere manier klaar. Het ziet er niet alleen sjiek uit; het biedt ook nieuwe mogelijkheden om te combineren met gezonde ingrediënten aan je maaltijd!

🥑 𝐚𝐯𝐨𝐜𝐚𝐝𝐨-𝐞𝐢𝐭𝐣𝐞𝐬
Verwarm de oven voor op 200 graden. Halveer een avocado, verwijder de pit en schep er een beetje extra vruchtvlees uit. Leg de halve avocado’s op een bakplaat en breek boven beide kuiltjes een ei. Schuif de bakplaat in de oven en bak de avocado-eitjes ongeveer een kwartier.

🥚 𝐠𝐞𝐩𝐨𝐜𝐡𝐞𝐞𝐫𝐝 𝐞𝐢
Vul een pan met een flinke laag water en breng aan de kook. Voeg een scheutje azijn toe en draai het vuur lager. Het water mag niet meer borrelen. Breek een ei in een klein kommetje. (Tip: vet het kommetje eerst met een druppel olie in.) Laat het ei voorzichtig in de pan glijden. Je gepocheerde ei is na 3 – 5 minuten klaar. Gebruik een klein zeefje of een schuimspaan om je ei uit de pan te halen. Lekker met (gegrilde) asperges, plakjes avocado, zalm of verse bladgroente. Maak het bord mooi op en leg het gepocheerde ei bovenop.

🍅 𝐭𝐨𝐦𝐚𝐭𝐞𝐧𝐞𝐢𝐭𝐣𝐞 𝐦𝐞𝐭 𝐬𝐩𝐢𝐧𝐚𝐳𝐢𝐞
Verwarm de oven voor op 200 graden. Roerbak verse spinazie in een pan tot deze geslonken is. Snijd een tomaat in blokjes. Doe de spinazie en tomatenblokjes in een klein ovenschaaltje en breek er een eitje boven. Plaats het schaaltje voor ongeveer 15 minuten in de oven.

🍳 𝐬𝐜𝐫𝐚𝐦𝐛𝐥𝐞𝐝 𝐞𝐠𝐠𝐬
Klop twee eieren met een scheutje melk los en voeg kruiden naar smaak toe. Verhit olie in de pan en giet het eimengsel erin. Zodra de onderkant iets begint te stollen, klap je het ei dubbel en ‘hak’ je het met een spatel in grove stukken. Klap deze ook weer dubbel en ‘hak’ in kleinere stukken. Ga door tot je mooie, kleine stukjes ei hebt met nog voldoende 𝘣𝘪𝘵𝘦. Doe je scrambled eggs in een kommetje en garneer met verse kruiden, zoals platte peterselie.

Fijne Pasen!

06/04/2022

𝑮𝒍𝒖𝒕𝒆𝒏𝒊𝒏𝒕𝒐𝒍𝒆𝒓𝒂𝒏𝒕𝒊𝒆 𝒐𝒇 𝒄𝒐𝒆𝒍𝒊𝒂𝒌𝒊𝒆?

- Tips om gezond en glutenvrij te leven -

Lees mijn nieuwe blog, waarin ik uitleg hoe ik tijdens de bioresonantie-meting een uitgebreide lijst allergenen afga, waaronder ook gluten.

Als blijkt dat jij gevoelig bent voor gluten, kan dat enerzijds een opluchting geven (je weet eindelijk waar je klachten vandaan komen), maar anderzijds ook veel vragen oproepen: wat mag je nog wel eten? En wat vooral niet?

In deze blog geef ik je diverse tips om gezond en glutenvrij te leven. /
https://www.bodhivitaal.nl/glutenintolerantie-of-coeliakie

---

Loop je zelf ook al geruime tijd met klachten rond, zoals buikpijn, obstipatie of diarree, een opgezwollen buik, huiduitslag of vermoeidheid? En vermoed je dat jouw klachten weleens door een voedselintolerantie veroorzaakt kunnen worden? Neem dan zeker even contact met me op. Een bioresonantie-meting is volledig pijnloos en geschikt voor iedereen, ook voor kinderen. Meer weten over bioresonantie? Lees dan verder via de link in bio of https://www.bodhivitaal.nl/bioresonantie

21/03/2022

𝐿𝑒𝑘𝑘𝑒𝑟 𝑒𝑛 𝑔𝑒𝑧𝑜𝑛𝑑 𝑒𝑡𝑒𝑛 𝑖𝑛 𝑑𝑒 𝑙𝑒𝑛𝑡𝑒

Seizoensgebonden groente en fruit is niet alleen ontzettend lekker en gezond, het is ook nog eens een stuk milieubewuster én voedzamer. Ga je voor groente en fruit die maar een korte afstand hebben afgelegd voordat ze op jouw bord liggen, dan zijn de vitamines en mineralen nog zoveel mogelijk gewaard gebleven. Tegenwoordig kun je in de winkel producten van Hollandse bodem kiezen, maar nog beter (en leuker!) is het om een lokale boer of teler te bezoeken en daar jouw favoriete seizoensgebonden producten uit te zoeken. (Mocht je een tip hebben waar jij graag jouw groente en fruit haalt; laat het weten in de comments!)

Met het aanbreken van de lente deel ik graag een lijstje met frisse lentegroenten, die in maart volop verkrijgbaar én op hun lekkerst zijn:
✅ radijsjes
✅ wortelen
✅ broccoli
✅ bloemkool
✅ snijbonen
✅ spinazie

Heb jij ook meteen zin om de lente te proeven? Ga dan gauw aan de slag en maak bijvoorbeeld een lekkere, frisse yoghurtsaus met geraspte wortel en radijs, roerbak spinazie en voeg een eitje toe of grill plakken bloemkool in de oven.

Geniet van de lente!

08/03/2022

𝑬𝒆𝒏 𝒌𝒊𝒋𝒌𝒋𝒆 𝒂𝒄𝒉𝒕𝒆𝒓 𝒅𝒆 𝒔𝒄𝒉𝒆𝒓𝒎𝒆𝒏...

Praktijk Bodhi vitaal is opgericht door Marlous Dammers.
Benieuwd wie zij is?
Lees dan gauw even verder!

Wist je dat Marlous van jongs af aan al vertrouwd raakte met natuurlijke heelkunde? Dit werd haar als het ware met de paplepel ingegoten. Zo ontstond al op jonge leeftijd een systemische blik op vitaliteit en leerde zij om bij klachten niet direct naar de huisarts te gaan, maar verder te kijken: waar komt de klacht vandaan en hoe kun je het bij de bron aanpakken, op een zo natuurlijke manier?
“Maar wat mensen absoluut niet moeten denken, is dat ik zweverig ben,” vertelde Marlous me bij onze eerste ontmoeting lachend. “Want dat is helaas hoe er vaak tegen natuurgeneeskundigen aangekeken wordt.”

Dat Marlous verre van een vaag persoon is en met beide benen op de grond staat, blijkt wel uit de manier waarop zij in het leven staat: op een positieve en realistische manier. Zo is ze groot voorstander van de 80-20-regel. Daarbij probeer je het grootste gedeelte van de tijd zo gezond en gevarieerd mogelijk te eten, maar mag je af en toe ook even alle regels laten varen. “Laat je niet gek maken,” is haar devies. “Het is helemaal niet erg als je je één dag in de week laat gaan. Als je je dan de rest van de week aan je gezonde eetschema houdt, is het ook nog eens makkelijker vol te houden op een aangename manier.”

Na een carrière in de commerciële wereld besloot ze haar droom waar te maken: een eigen praktijk starten voor orthomoleculaire therapie en bioresonantie. Vanaf 2010 volgde ze maar liefst vijf opleidingen, variërend van medische basiskennis tot voedingskunde. Inmiddels is praktijk Bodhi Vitaal in Soest een feit. Naast orthomoleculaire therapie en bioresonantie kun je hier ook terecht voor ademtherapie en Saswitha Hatha yogalessen. Marlous’ passie is om mensen op weg te helpen naar een gezonder en vitaler leven.

Meer weten? Lees dan verder over Marlous op https://www.bodhivitaal.nl/praktijkinformatie-overmarlous

02/03/2022

𝗣𝗮𝗸 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗸𝗹𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻 𝗮𝗮𝗻 | 𝗩𝗼𝗲𝗹 𝗷𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗮𝗹 🌼

Heb je ongrijpbare of vage klachten?
Ga je gebukt onder ernstige vermoeidheid, hoofdpijn, last van je darmen, PMS, allergieën, pijn of andere klachten waardoor je je niet vitaal voelt?
En wil je deze klachten nu écht goed aanpakken?
Denk dan eens aan bioresonantie therapie.

Met een specifieke, volledige pijnloze elektrodetest (Bicom) onderzoek ik of er een onverdraagzaamheid voor bepaalde stoffen bestaat in jouw lichaam. Ook spoor ik gifstoffen op die een negatieve invloed hebben op jouw welzijn. Maar ook belastende substanties zoals bacteriën, schimmels, virussen, parasieten, chemische belasting en metalen - allen met hun eigen karakter - worden door middel van bioresonantie opgespoord. De belastende stoffen voor jouw lichaam worden door de behandeling vrijgemaakt en uitgescheiden.

Tijdens de behandeling worden de ziekmakende, storende trillingen door de Bicom omgezet in therapietrillingen, die vervolgens via elektroden aan jou worden toegediend. Zo worden de ziekmakende invloeden uitgeschakeld en het zelfgenezend vermogen van jouw lichaam geactiveerd.

Tijdens de behandeling houd je de elektroden vast of worden ze op je lichaam geplaatst. Je ligt in een rustige, ontspannen houding terwijl je wordt behandeld. Een behandeling duurt gemiddeld 45 minuten en is ook geschikt voor kinderen.

Wil je meer weten over bioresonantie en wat deze therapie voor jouw klachten kan betekenen?
Neem gerust vrijblijvend contact met me op voor meer informatie!
Stuur een e-mail naar info@bodhivitaal.nl of bel/app: 06-14236572.

Hopelijk spreek ik je gauw. Dan gaan we er samen voor zorgen dat jij weer lekker in je vel zit!

🌼 𝑀𝒶𝓇𝓁𝑜𝓊𝓈

17/02/2022

𝗘𝘁𝗲𝗻 𝗻𝗮 𝟮𝟬 𝘂𝘂𝗿 '𝘀 𝗮𝘃𝗼𝗻𝗱𝘀 | 𝘄𝗲𝗹 𝗼𝗳 𝗻𝗶𝗲𝘁?

Een vraag die ik vaker krijg van mijn cliënten:
Is het nou wel of niet waar dat je beter niet kunt eten na acht uur ’s avonds?

Wat ik adviseer is: eet liever niet meer na 20.00u.
De reden hiervoor in verband met je immuunsysteem leg ik je hieronder graag uit.

’s Nachts gaat je immuunsysteem hard aan het werk. Terwijl jij slaapt, is je immuunsysteem bezig met repareren en herstellen; infecties en ziektes in je lichaam worden gesignaleerd en aangepakt. Ook wordt het geheugen van je immuunsysteem tijdens je slaap verder opgebouwd.

Maar waarom zou je dan na 20.00u beter niet meer kunnen eten?

Wanneer je later op de avond eet, stijgt je bloedsuikerspiegel en kan je immuunsysteem niet optimaal functioneren. Dat doet hij ‘s nachts namelijk niet op basis van glucose - de energie die vlak na het eten het meest voorhanden ligt - maar op basis van vetverbranding.

Daarnaast, wanneer je eet, heeft je lichaam energie nodig voor de spijsvertering. Dan is er minder energie over voor het actief aan het werk zetten van je immuunsysteem.

Om je immuunsysteem ’s nachts zijn werk zo perfect mogelijk te laten uitvoeren, is het dus het meest verstandig om niet meer te eten na acht uur ’s avonds. En als je ’s nachts goed slaapt en herstelt kan je afweer overdag ook optimaal z’n werk doen.

𝘕.𝘉.: 𝘛𝘰𝘵 𝘴𝘭𝘰𝘵 𝘸𝘪𝘭 𝘪𝘬 𝘨𝘳𝘢𝘢𝘨 𝘰𝘱𝘮𝘦𝘳𝘬𝘦𝘯 𝘥𝘢𝘵 𝘥𝘪𝘵 𝘦𝘦𝘯 𝘢𝘭𝘨𝘦𝘮𝘦𝘦𝘯 𝘢𝘥𝘷𝘪𝘦𝘴 𝘪𝘴, 𝘨𝘦𝘳𝘪𝘤𝘩𝘵 𝘰𝘱 𝘦𝘦𝘯 𝘨𝘦𝘻𝘰𝘯𝘥 𝘦𝘯 𝘷𝘰𝘭𝘸𝘢𝘴𝘴𝘦𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘰𝘯. 𝘝𝘰𝘰𝘳 𝘴𝘱𝘦𝘤𝘪𝘧𝘪𝘦𝘬𝘦 𝘦𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘰𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘷𝘰𝘦𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴𝘢𝘥𝘷𝘪𝘦𝘻𝘦𝘯 𝘨𝘦𝘦𝘧 𝘪𝘬 𝘫𝘦 𝘨𝘳𝘢𝘢𝘨 𝘦𝘦𝘯 𝘢𝘥𝘷𝘪𝘦𝘴-𝘰𝘱-𝘮𝘢𝘢𝘵.

11/02/2022

𝗚𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱 𝗲𝘁𝗲𝗻, 𝗻𝗮𝘁𝘂𝘂𝗿𝗹𝗶𝗷𝗸! 💚
𝟰+𝟭 𝘁𝗶𝗽𝘀 𝗼𝗺 𝗱𝗮𝗴𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸𝘀 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱 𝘁𝗲 𝗲𝘁𝗲𝗻

Ik hoef je natuurlijk niet te vertellen dat gezond eten belangrijk is. Maar wat is gezond eten eigenlijk? En hoe zorg je ervoor dat je elke dag de juiste en voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt?
Met deze vier tips (en een extra tip!) help ik je op weg.

👉 https://www.bodhivitaal.nl/gezond-eten-natuurlijk

03/02/2022

𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗲𝘀 𝘀𝗹𝗶𝗸𝗸𝗲𝗻? 𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝘇𝗼𝘂 𝗶𝗸?

Logische vraag. Waarom zou je vitaminepillen slikken als je al gezond eet?
Toch raad ik het je aan. Waarom en hoe leg ik je uit in deze blog. 👇
https://www.bodhivitaal.nl/vitaminesslikkenwaaromzouik

Vragen? Stuur me een berichtje!

Bioresonantie, bioresonantie Soest, Orthomoleculaire therapie, orthomoleculaire therapie Soest, Natuurgeneeskunde, Natuurgeneeskunde Soest, gezondheid, Marlous Dammers, Lange Brinkweg, BICOM, bicom, vermoeidheid, spijsverteringsklachten, hoofdpijn, energie, allergie

31/01/2022

𝗞𝗼𝘂𝗱 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗵𝗲𝗻: 𝗯𝗿𝗿! 🥶 𝗼𝗳 𝗬𝗔𝗬! 🤩?

De koude do**he staat alvast aan.
Je hoort het water stromen en bent klaar om eronder te springen…
Toch?!
Je voelt stiekem toch wat spanning in je lijf.
Ga je het durven? Ga je het doen? Echt?
Je haalt diep adem…
Eén … twee … drie!
HUP!
Ja, je deed het! Waaaah!
Je staat onder de koude straal!

En dat moment, waarop je lichte spanning voelt, het toch doet – en de kou ervaart - dat is precies wat koud do**hen zo gezond maakt. Je geeft je lichaam een korte, fysieke stressprikkel. Adrenaline komt vrij, waardoor je hartslag omhoog gaat en je bloedcirculatie verbetert. Hierdoor worden er meer rode en witte bloedcellen en bloedplaatjes aangemaakt. Ook wordt het stofje interleukine aangemaakt, dat een ontstekingsremmende werking heeft. Je verhoogt zo op natuurlijke manier je afweer tegen ziekmakers. Je moedigt je lichaam aan om sterker te worden. 💪

Heb je – net als ik een jaar geleden – last van koudwatervrees? Maak je geen zorgen, je hoeft echt niet in de ijskoude zee te duiken of jezelf direct in een ijsbad onder te dompelen. Start gewoon heel rustig en begin de komende maand eens met dagelijks 30 seconden koud afdo**hen. Volg dus je normale do**he- of badritueel en sluit dit af met een half minuutje koud afspoelen. Dit doet al bijzonder veel goeds voor je afweersysteem. En bijkomend voordeel als je dit ’s morgens doet: je staat meteen volledig áán. Daar kan geen kop koffie tegenop. Beloofd!

**hen voor **hen

24/01/2022

𝑺𝒍𝒂𝒂𝒑 𝒍𝒆𝒌𝒌𝒆𝒓 | 𝒁𝒆𝒕 𝒅𝒆 𝒄𝒚𝒕𝒐𝒌𝒊𝒏𝒆s 𝒂𝒂𝒏 𝒉𝒆𝒕 𝒘𝒆𝒓𝒌

Op tijd je warme bedje inkruipen is niet alleen ontzettend fijn (zeker in de wintermaanden 😉), maar ook heel erg nuttig voor een goede afweer.

Terwijl jij in dromenland bent, gaat je immuunsysteem namelijk actief aan de slag met repareren.
Er komen cytokines vrij; eiwitten met een ontstekingsremmende werking. Zo worden infecties en ziektes in je lichaam opgesnord en aangepakt. Bovendien wordt het geheugen van je immuunsysteem verder opgebouwd. Zo ben je nog weerbaarder tegen virussen en bacteriën.

Slaap lekker vannacht!