ALLYOGA ॐ

ALLYOGA ॐ Yoga voor iedereen
*Hatha yoga (Sivananda) *Aerial Yoga *Yin Yoga *Ashtanga Yoga *Aerial Kids Yoga *Kinder Yoga *Acro Yoga *Meditatie *Mindfulness

Barbara Kaalen is Founder / Certificated Yoga Teacher Hatha Yoga 200RYT, Ashtanga Yoga 200RYT, Yin Yoga 200RYT, Aerial Yoga, Aerial Restorative Yoga, Aerial Yoga, Pragnancy Yoga, Aerial Kids Yoga, Kids Yoga, Pilates Yoga bij ALLYOGA ॐ

Vanaf 2014 zijn er de meest uiteenlopende yoga lessen mogelijk bij ALLYOGA. Voor ieder wat wils en van jong tot oud is er van alles mogelijk. Zowel groepslessen als privé les, maar ook leuke workshop op locatie eventueel gecombineerd met een gezonde catering. Zakelijke evenementen zijn ook mogelijk en simpel te boeken telefonisch of via de mail: info@allyoga.nl
Soesterberg Yoga is ALLYOGAॐ
www.allyoga.nl , www.facebook.com/allyoga.nl

ALLYOGA heeft 2 locaties waar er lessen worden gegeven:
Binnen lessen:
1) Centurionbaan 60-02, 3769AV Soesterberg (alle yoga en aerial lessen)

Buiten lessen:
2) Officiers Casino, Kampweg 51 Soesterberg

Kids yoga lessen vinden plaats op locatie 1
Workshops en evenementen op locatie 1

Hoe je de rust vindt in de drukke maand december? Het Belang van Rust in DecemberDecember is een maand vol festiviteiten...
08/12/2025

Hoe je de rust vindt in de drukke maand december?


Het Belang van Rust in December

December is een maand vol festiviteiten, gezelligheid, maar ook drukte. Het belang van rust nemen in deze hectische periode kan niet genoeg benadrukt worden. Terwijl de wereld in een feestroes is, is het essentieel om momenten van stilte en ontspanning te vinden. Rust is niet alleen cruciaal voor je fysieke gezondheid, maar ook voor je mentale welbevinden. Tijdens de yogalessen bij Allyoga ligt de focus op het vinden van innerlijke rust, zelfs te midden van externe chaos. Door aandacht te besteden aan zachte, herstellende houdingen en bewuste ademhaling, leer je hoe je een oase van rust in jezelf kunt creëren, ongeacht de drukte om je heen. Deze vaardigheid is bijzonder waardevol in december, een tijd waarin we vaak streven naar perfectie en overvloed, terwijl wat we echt nodig hebben, is momenten van rust en reflectie.

EXTRA LESSEN DECEMBER. 19 december 2025 X-mas Special 19.00-20.30 uur
24 december 2025: 9.00 uur YIN YANG
YOGA, GEEN AVONDLESSEN!!

KERSTVAKANTIE 25 DECEMBER t/m 13 JANUARI 2026

https://www.allyoga.nl/hoe-je-de-rust-vindt-in-de-drukke-maand-december/

ademhaling stilte ontspanning xmasspecial soesterberg yogadaily

Kom je ook!
08/10/2025

Kom je ook!

Loslaten... stap voor stap... begin gewoon met één... Letting go... one step at a time... just begin with one... ...
04/10/2025

Loslaten... stap voor stap... begin gewoon met één...



Letting go... one step at a time... just begin with one...

De herfst brengt rust en de mogelijkheid om te vertragen. De zomer heeft ons uitgeput en we moeten opladen door los te l...
03/10/2025

De herfst brengt rust en de mogelijkheid om te vertragen. De zomer heeft ons uitgeput en we moeten opladen door los te laten. Je kunt rustig op adem komen na de intense zomer, met zijn hitte, lange avonden en vroege ochtenden. Laat de natuurlijke verschuiving geleidelijk je lichaam doordringen. Vertragen, verzachten en naar binnen keren... Blijf ademen; neem de tijd. Je longen transporteren zuurstof ‘Chi=energie’ van buitenaf je lichaam in, waardoor je immuunsysteem wordt versterkt. Cin mudra is een prachtige mudra (handgebaar) voor de ademhaling. Dit staat voor bewustzijn en kennis. Breng je duim en je wijsvinger naar elkaar toe en strek de 3 andere vingers uit. Dit kun je met beide handen doen.



Autumn brings peace and the opportunity to slow down. Summer has exhausted us, and we need to recharge by letting go. You can gently catch your breath after the intense summer heat, with its long evenings and early mornings. Let the natural shift gradually permeate your body. Slow down, soften, and turn inward... Keep breathing; take your time. Your lungs transport oxygen, “Chi=energy,” from the outside into your body, strengthening your immune system. Cin mudra is a beautiful mudra (hand gesture) for breathing. It represents awareness and knowledge. Bring your thumb and index finger together and extend the other three fingers. You can do this with both hands.

Energieverandering: de overgang van de zomer naar de herfst.Tijdens het beoefenen van yoga is het vaak opvallend dat je ...
02/10/2025

Energieverandering: de overgang van de zomer naar de herfst.
Tijdens het beoefenen van yoga is het vaak opvallend dat je oefeningen afwijken van de seizoenen. Evenals de veranderingen in de bladeren van bomen, verandert ook onze interne energie in overeenstemming met de seizoenen. In de zomer ervaar je doorgaans een levendige energie en heb je wellicht de wens om buiten te zijn, te bewegen en te ontdekken. Nu de herfst dichterbij komt, zal je waarschijnlijk een verandering waarnemen. Misschien heb je de neiging om meer naar binnen te gaan, te vertragen en na te denken. In de zomer concentreerde je mogelijk op actievere en energiekere yogahoudingen, terwijl je nu wellicht de voorkeur zou geven aan rustigere en meer diepgaande houdingen. Deze aanpassing is niet alleen op fysiek vlak, maar ook op mentaal vlak.



Het is aangenaam om te stralen en blij te zijn, maar het is niet altijd mogelijk om te shinen. Af en toe heb je het moei...
01/10/2025

Het is aangenaam om te stralen en blij te zijn, maar het is niet altijd mogelijk om te shinen.
Af en toe heb je het moeilijk. Misschien ben je ziek, ervaar je stress of verdriet, of zijn er andere zaken die in je leven aan de orde komen waardoor je niet altijd alles goed kunt controleren. Dat is geen probleem, iedereen komt dat tegen! Het is essentieel om de tijd te nemen om jezelf op te laden, zodat je er later weer volledig kunt zijn.

Waarom is opladen van belang?

Aanvaarding van gevoelens: Het is logisch dat je je niet altijd gelukkig of energiek voelt; dit is een gebruikelijk aspect van het leven.

Voorkomen van overbelasting: Langdurig doorgaan kan je uitputten, wat kan resulteren in een burn-out.

Energie herstellen: Op een rustige en ontspannen manier krijgen je lichaam en geest de gelegenheid om te herstellen, waardoor je weer meer energie kunt krijgen.

Stress verlagen: Tijdens tijd voor jezelf kun je stressfactoren verlagen en je geestelijke welzijn verbeteren.

Wat zijn de mogelijkheden:

Neem tijd voor een pauze:
Zorg voor regelmatige momenten van ontspanning, zelfs wanneer je druk bent.

Laat je lichaam horen:
Vergeet niet om signalen van vermoeidheid en overbelasting, zoals prikkelbaarheid, lusteloosheid of slaapproblemen, te waarnemen en hierop te reageren.


nl

De Wijsheid van het Be**en: Daar waar ons innerlijk vuur (Levensenergie en Creatiekracht) ligt opgeslagen In deze tweede...
02/09/2025

De Wijsheid van het Be**en: Daar waar ons innerlijk vuur (Levensenergie en Creatiekracht) ligt opgeslagen

In deze tweedelige training neem ik je mee in de wereld van ons vrouwelijk be**en – als bron van creatie, levenskracht, innerlijke leiding, stabiliteit en intimiteit. In ons be**en kan trauma liggen opgeslagen, maar het is ook een plek van diepe gevoelslagen en waar onze kracht en zachtheid samenkomen. In deze serie combineren we heldere uitleg met lichaamsgerichte oefeningen, zodat je niet alleen leert over het be**en, maar het ook echt kunt gaan bewonen.
Thema’s die aan bod komen:
– Anatomie en fascia van het be**en maar ook de anatomie van intimiteit
– Het zenuwstelsel en opgeslagen spanning
– Intimiteit, consent en zelfbewustzijn
– Het voelen en bewonen van je eigen be**enruimte

Beide sessies ( zondag 21 september & 2e datum nog niet bekend) zijn los te volgen of als verdiepende reeks. Je hebt geen ervaring nodig – enkel een nieuwsgierig lijf.

Meer uitleg eerste reactie

HELLO INDIAN SUMMERIn Chinese geneeskunde staat de periode van het “Indian Summer” gelijk aan het Aarde-element, dat de ...
02/09/2025

HELLO INDIAN SUMMER

In Chinese geneeskunde staat de periode van het “Indian Summer” gelijk aan het Aarde-element, dat de overgang tussen zomer en herfst markeert.
Dit element is verbonden met de maag en de milt, en richt zich op spijsvertering, voeding en het omgaan met overmatige ‘dampheid’ of zwaarte in het lichaam.
Om de balans te bewaren, adviseert de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) een dieet van warme, zachte, voedzame voedingsmiddelen, regelmatige maaltijden en voldoende rust om de spijsvertering te ondersteunen en symptomen zoals spijsverteringsproblemen en lethargie (een toestand van extreme vermoeidheid, uitputting of ziekelijke slaapzucht waarbij je je extreem moe voelt en weinig energie hebt) te voorkomen.

De nazomer of ‘Indian Summer’ genoemd, is een aparte, overgangsperiode tussen de hete, Yang-energie van de zomer en de koelere Yin-energie van de herfst.

Element en Organen:
In de TCM wordt deze periode geassocieerd met het Aarde-element, de organen maag en milt, die verantwoordelijk zijn voor de spijsvertering, de transformatie van voedsel en de opname van voedingsstoffen.

Kenmerken:
Deze tijd wordt gekenmerkt door ‘dampheid’ (vocht) in de lucht, wat kan leiden tot een zwaar, loom gevoel en spijsverteringsproblemen.

Adviezen voor de Nazomer

Dieet:
Eet warme, voedzame en makkelijk verteerbare voedingsmiddelen, zoals volle granen (bruine rijst, quinoa) en pompoenen, om de maag en milt te ondersteunen. Vermijd koude dranken en voedsel dat de spijsvertering vertraagt.

Levensstijl:
Zorg voor regelmatige maaltijd-momenten en vermijd het overslaan van maaltijden of constant snacken. Voldoende slaap en matige beweging zijn ook belangrijk.

Emoties:
Aangezien het Aarde-element verbonden is met empathie, kan een onevenwichtigheid leiden tot piekeren en overdenken, wat de spijsvertering verder kan beïnvloeden.
Door aandacht te besteden aan deze principes van de TCM, kan men beter harmoniseren met de energie van de nazomer en gezondheidsklachten voorkomen.

HELLO INDIAN SUMMERIn Chinese geneeskunde staat de periode van het "Indian Summer" gelijk aan het Aarde-element, dat de ...
02/09/2025

HELLO INDIAN SUMMER

In Chinese geneeskunde staat de periode van het "Indian Summer" gelijk aan het Aarde-element, dat de overgang tussen zomer en herfst markeert.
Dit element is verbonden met de maag en de milt, en richt zich op spijsvertering, voeding en het omgaan met overmatige 'dampheid' of zwaarte in het lichaam.
Om de balans te bewaren, adviseert de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) een dieet van warme, zachte, voedzame voedingsmiddelen, regelmatige maaltijden en voldoende rust om de spijsvertering te ondersteunen en symptomen zoals spijsverteringsproblemen en lethargie (een toestand van extreme vermoeidheid, uitputting of ziekelijke slaapzucht waarbij je je extreem moe voelt en weinig energie hebt) te voorkomen.

De nazomer of 'Indian Summer' genoemd, is een aparte, overgangsperiode tussen de hete, Yang-energie van de zomer en de koelere Yin-energie van de herfst.

Element en Organen:
In de TCM wordt deze periode geassocieerd met het Aarde-element, de organen maag en milt, die verantwoordelijk zijn voor de spijsvertering, de transformatie van voedsel en de opname van voedingsstoffen.

Kenmerken:
Deze tijd wordt gekenmerkt door 'dampheid' (vocht) in de lucht, wat kan leiden tot een zwaar, loom gevoel en spijsverteringsproblemen.

Adviezen voor de Nazomer

Dieet:
Eet warme, voedzame en makkelijk verteerbare voedingsmiddelen, zoals volle granen (bruine rijst, quinoa) en pompoenen, om de maag en milt te ondersteunen. Vermijd koude dranken en voedsel dat de spijsvertering vertraagt.

Levensstijl:
Zorg voor regelmatige maaltijd-momenten en vermijd het overslaan van maaltijden of constant snacken. Voldoende slaap en matige beweging zijn ook belangrijk.

Emoties:
Aangezien het Aarde-element verbonden is met empathie, kan een onevenwichtigheid leiden tot piekeren en overdenken, wat de spijsvertering verder kan beïnvloeden.
Door aandacht te besteden aan deze principes van de TCM, kan men beter harmoniseren met de energie van de nazomer en gezondheidsklachten voorkomen.

September YOGA NIDRA MAANDCheck het rooster en sla het op zodat je geen les mist🤸🏽‍♂️🤸🏽‍♂️
01/09/2025

September YOGA NIDRA MAAND

Check het rooster en sla het op zodat je geen les mist🤸🏽‍♂️🤸🏽‍♂️

Adres

Centurionbaan 60-02
Soesterberg
3769AV

Openingstijden

Maandag 06:45 - 22:00
Dinsdag 17:00 - 22:00
Woensdag 18:45 - 22:00
Donderdag 08:45 - 11:00
18:45 - 20:00
Vrijdag 09:00 - 11:00
Zaterdag 09:45 - 11:30

Telefoon

+31650270180

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer ALLYOGA ॐ nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar ALLYOGA ॐ:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Our Story

*CHECK DE 5 VERSCHILLENDE LOCATIES HIERONDER* Barbara Kaalen is Founder / Certificated Yoga Teacher Hatha Yoga 200RYT, Ashtanga Yoga 200RYT, Yin Yoga 200RYT, Aerial Yoga, Aerial Restorative Yoga, Aerial Pragnancy Yoga, Aerial Kids Yoga, Kids Yoga, Pilates bij ALLYOGA ॐ

Vanaf 2014 zijn er de meest uiteenlopende yoga lessen mogelijk bij ALLYOGA. Voor ieder wat wils en van jong tot oud is er van alles mogelijk. Zowel groepslessen als privé les, maar ook leuke workshop op locatie eventueel gecombineerd met een gezonde catering. Zakelijke evenementen zijn ook mogelijk en simpel te boeken telefonisch of via de mail: info@allyoga.nl Soesterberg Yoga is ALLYOGAॐ

www.allyoga.nl , www.facebook.com/allyoga.nl

*Let op! ALLYOGA heeft 5 locaties waar er lessen worden gegeven: