Yoga Saba

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Yoga Saba, Yogastudio, Someren.

14/11/2025

ZelfLiefde is het vermogen om onszelf onvoorwaardelijk lief te hebben, met al onze imperfecties, tekortkomingen en unieke eigenschappen. Het houdt in dat we onszelf accepteren zoals we zijn, en dat we vriendelijkheid, mededogen en begrip voor onszelf cultiveren.

ZelfLiefde betekent jezelf (leren)waarderen,
accepteren, met al je positieve en negatieve kanten. Naar jezelf kijken met compassie en respect.

ZelfLiefde is jezelf beter begrijpen, hoe je reageert, hoe je denkt en voelt. Juist de moeilijke momenten zijn kansen om onze zelfkennis te gebruiken om jezelf met begrip en zachtheid te ontmoeten.

ZelfLiefde is zelfzorg. Doen wat je leuk vindt en waar je goed in bent. Gezond en lekker eten, pauze en rustmomenten, en verbinding met mensen die jou liefhebben. Je doet wat goed voor je is, omdat je het jezelf gunt!

Maar het gaat nog een stapje verder, het gaat ook om moed om onze trauma’s aan te kijken, angst, verdriet, boosheid, misschien hebben we dat weggestopt. Dan is het goed dit aan te kijken en te door voelen. Hierdoor stroomt onze energie goed door het lichaam. Als de energie goed stroomt hoe beter jij je voelt en je in balans bent.

Wees vriendelijk voor jezelf als jij meer zelfliefde in jou leven wil toevoegen. Begin met kleine stapjes.

Binnen de yoga filosofie zijn de Yamas en de Niyamas een belangrijk principe binnen het achtvoudige pad. De Yamas helpen je een goed mens te zijn in de wereld en de Niyamas helpen je goed voor jezelf te zorgen. Zoals;

• Ahimsa (geweldloosheid): Dit principe houdt in dat je niet alleen liefdevol bent naar anderen, maar ook naar jezelf.

• Santosha (tevredenheid): Dat je ondanks de situatie het beste er van maakt en er lering uit trekt.

• Svadhyaya (zelfreflectie en zelfbewustzijn) het vermogen om te reflecteren op jezelf en zelfbewust te zijn.

Je kan op verschillende manieren je zelfliefde ontwikkelen. Door yoga, sport, meditatie, wandelingen, schrijven, muziek, gesprekken. Het gaat om de intentie om jezelf beter te leren kennen. Tijdens de Yin Yoga lessen oefenen we om liefdevol naar jeZelf te kijken, en te Zijn met alles wat Nu is ❤️.

01/11/2025

Yin Yoga & Stress 🙃.
In ons dagelijks leven kunnen we veel stress ervaren door de enorme hoeveelheid aan prikkels (afleiding). • Je voelt je overweldigd vanwege hoog oplopende emoties. • Somber omdat je de verbinding met jezelf kwijt bent. • Een onbestemd gevoel doordat je de wereld om je heen niet meer begrijpt.

Soms weet je het even niet meer en lijken hoofd en hart 🩷 als twee losse entiteiten te functioneren.

Yin Yoga kan in dat soort situaties een hulpmiddel zijn. Want yoga is veel meer dan een aantal houdingen waar je lichamelijk fit en soepel van wordt. In al z’n facetten gaat Yin Yoga in de kern over de bewustwording dat lichaam, geest en ziel één zijn 🙏.

In ons dagelijks leven verliezen we makkelijk het contact tussen lichaam en geest, Yin Yoga helpt jou om uit je hoofd te raken en weer in je lijf te komen.

Het wonder van Yin Yoga ligt er tevens in dat je je na een les, behalve moe, ook voldaan voelt, heel erg aanwezig in het moment en geland in je lichaam.

In de herfst 🍁🍄 lessen van komende weken gaan we los laten.. ademen & ontspannen.

🧘‍♀️

30/10/2025

Wil jij een avondje ontspannen? In het nieuwe jaar starten met Yin Yoga? Er zij nog een paar plekjes vrij. Neem een proefles en ervaar wat Yin Yoga voor jou kan betekenen.
Info www.yoga-saba.nl • 0623171779

24/10/2025

Heb jij soms het gevoel dat je alles in het leven alleen op moet lossen? Of reageer je vaak naar de ander, dat doe ik zelf wel, of denk je in jezelf vaak: ik los dit alleen wel op. Of ben jij geneigd alles voor de ander te doen en over te nemen?

De overtuiging dat je alles alleen moet oplossen, heeft zijn wortels in je kindertijd. Als kind heb je van nature de neiging om naar je ouders te reiken en om hun steun en zorg te zoeken. Dit is een fundamenteel menselijk mechanisme. Maar als je herhaaldelijk geen respons krijgt, stop je met uitreiken. Dit is een pijnlijke ervaring, en als gevolg daarvan kun je jezelf afsluiten van anderen.

Het uitreiken naar je ouders is een natuurlijke behoefte. In verbinding zijn is van levensbelang. Zonder je ouders overleef je als kind immers niet. Daarom vraag je je ouders om gezien te worden.

Maar wanneer je ouders niet in staat zijn om je deze veiligheid te geven wordt je uitreiking niet beantwoord. Je ouders zijn dan emotioneel afwezig. Dat is het moment dat je als kind besluit dat je jouw ouders hierin niet meer kunt vertrouwen. Je stopt met uitreiken.

In je volwassen leven heb je de overtuiging, ik heb geen hulp nodig, ik los het wel alleen op. Je gaat niet uitreiken, de kans op afwijzing en de pijn die dat doet wil je niet meer voelen.

Je kan hierdoor een laag zelfbeeld ontwikkelen met de overtuiging, ik ben niet goed genoeg. Je wilt alles perfect doen, om elke afwijzing over dat je niet goed genoeg bent te willen voorkomen. Je leert dat je goed je best moet doen om liefde te verdienen.

Mensen die denken dat ze liefde moeten verdienen en mensen die hun eigen pijn projecteren op de ander trekken elkaar aan. Als je liefde niet kunt ontvangen trek je emotioneel onbeschikbare mensen aan.

Je krijgt allerlij klachten. Het kost zoveel energie om niet jezelf te kunnen zijn. Moeheid komt door het verzet tegen het leven. Als je je verzet op geeft kost dat minder energie.

Helen door acceptatie en zelfliefde en zelfvergeving. Liefde geven ook aan je schaduw kant. Loslaten wat je niet bent om dichter te komen bij wat je echt bent.

Voorbij de mind bestaat een wereld zonder grenzen. Zolang je in de mind blijft zitten zit je in de beperkingen.

Kom in je lijf, voel ervaar en adem. Uit je hoofd naar je ❤️. Ontspan je buik, leer weer te vertrouwen op en jeZelf 💛🧘‍♀️🙏.

18/10/2025

Alles draait om balans in het leven zodat onze energie kan stromen. Als we ziek zijn, pijntjes en ongemak (fysiek,mentaal) ervaren dan stroomt onze energie niet goed.

Onze energie stroom door z'n 72.000 energiekanalen (Nadi’s) door het lichaam. De drie belangrijkste Nadi’s zijn de Sushumna, Ida en Pingala.

Ida (vrouwelijk, links, maan, yin) en
Pingala (mannelijk, rechts, zon, yang)

Als de energie in balans is dan kom je vol energie je bed uit, voel je je gemotiveerd en alert en heb je zin om dingen te ondernemen. Je kunt logisch nadenken, makkelijk beslissingen maken en goed informatie verwerken. Ook zorgt het voor dat je je goed kunt uiten op alle vlakken.

Als de energie uit balans is dan voel je, je vaak moe, je bent rusteloos en voelt je niet helemaal jezelf. Je denkt vaak negatief, je voelt je onzeker en je maakt je sneller druk om kleine dingen en je bent snel emotioneel uit balans.

Binnen de yin yoga werken we met houdingen, ademhalingsoefeningen en meditatie zodat de energie weer gaat stromen en weer in balans komt of houdt.

Wil jij uit proberen wat Yin Yoga voor jou kan betekenen? Er is ruimte voor een nieuwe groep eens in de twee weken (even) op de dinsdag van 19.00 - 20.15 uur er zijn nog 3 plekjes vrij (max. 6 p.) Meld je aan voor een proefles www.yoga-saba.nl

Of kom naar de Yin Yoga Nidra & Sound Healing (nog 1 plekje vrij).
https://www.facebook.com/share/1FFkkYPit8/

08/10/2025

Yin & Yang oftwel de vrouwelijke en mannelijke energie. De vrouwelijker energie staat voor • intuïtie • zelfliefde • ontvangen • zacht • kwetsbaar. Allemaal energieën waar de vrouw voor staat. De vrouw is bezig met de binnenkant, wat doet dat met mij?

De mannen energieën staat voor geven. De man geeft, de man doet, bouwt, zorgt voor veiligheid, geeft grenzen aan. De man is meer bezig met de buitenkant, hoe ziet het er uit? Dat is mannen energie.

Als de vrouw niet kan ontvangen dan stopt de man met geven (dus als je een man hebt die op de bank ligt en niks doet 😉?).

Een voorbeeld is dat als iemand een compliment maakt over onze kleding bijvoorbeeld, wij vaak zeggen.. dat stelt niets voor, is al oud, of goedkoop. Dank je wel voor het compliment zeggen vinden we vaak lastig, herkenbaar?

We hebben allemaal zowel vrouwelijke als mannelijke energie in ons. Welke herken jij jezelf in, of hebben de overhand?

Tijdens de Yin lessen Yoga Saba brengen we onze Yin & Yang energie weer in balans ☯️.

02/10/2025

Verzacht je in vrouwelijke energie - met een heerlijke ontspannen YIN serie .. loslaten 🩷.

Harder rennen, beter presteren, meer geld verdienen… Onze maatschappij is behoorlijk yang ☯️ ingericht, met de nadruk op doelen en acties. Hoog tijd voor wat extra yin, want daarin gaat een heel andere kracht schuil: vrouwelijke oerenergie. Ontdek jouw YIN kant tijdens de Yin Yoga les bij Yoga Saba 🙏💗

Yin-energie neemt toe tijdens de herfst en winter, de donkere en koelere seizoenen, wat leidt tot een behoefte aan rust, stilte en naar binnen keren, in tegenstelling tot de actieve yang-energie van de zomer. De herfst 🍁markeert de overgang naar deze meer introverte fase, terwijl de winter 🌨 het meest diepe, yin-achtige seizoen is, kenmerkend door duisternis 🌠, stilte en het loslaten van energie (stress).

Er is ruimte voor een nieuwe groep in de even weken, (een keer in de twee weken) Dinsdag 19.00 - 20.15 uur | max 6 deelnemers.

20/09/2025

Eenheidsbewustzijn is het idee dat we allemaal één zijn. We zijn ontstaan vanuit dezelfde bron en deze verbinding maakt ons één.

Het begrip eenheidsbewustzijn is ontstaan vanuit de ervaringen die mensen hebben gehad tijdens het mediteren. Ze voelen zich één met bijvoorbeeld andere mensen, dieren, de planeet, het universum etcetera.

Deze ervaring kan zeer verschillend zijn zowel qua intensiteit, vorm als qua duur. Waar de één zichzelf één ervaart met alle mensen, ervaart de ander zich één met de kosmos. Er zijn ervaringen bekend waarbij mensen het ontstaan van de kosmos ervaren en door alle tijden terug gaan naar het begin. Toen alles vanuit één ontstond.

Wij leven in het idee dat we allemaal afgescheiden zijn van elkaar, maar het tegendeel lijkt waar.

In de ervaring van het eenheidsbewustzijn is totale harmonie, vrede en gelijkwaardigheid.
De reden dan we dit anders waarnemen heeft met ons eigen bewustzijn te maken. Hoe ruimer je bewustzijn hoe gemakkelijker je waarneemt dat alles invloed op elkaar heeft.

Bewustzijn creëren, ofwel bewustwording, betekent dat je je meer bewust wordt van jezelf, je omgeving en hoe je handelt. Het is een proces van het ontwikkelen van een dieper begrip van je gedachten, emoties en hoe je op situaties reageert. Dit kan leiden tot betere keuzes, meer controle over je leven en een authentieker leven.

07/09/2025

Over de overgang is een stortvloed aan informatie te vinden, maar ook nog veel onduidelijkheid, verschil van mening én vooral ook verschil in persoonlijke ervaring van vrouwen.

De overgang wordt inmiddels niet meer gezien als een uitsluitend vervelende periode waar je doorheen moet. Ja, het is ook een tijd met lichamelijke en emotionele ongemakken, maar steeds meer vrouwen ervaren het als een doorgang naar een vrijer, dieper en gelukkiger leven.

Als jij jouw overgang zo soepel en bewust mogelijk wilt doormaken, dan kan yoga je daar enorm bij steunen. Yoga houdt je gewrichten soepel, het zorgt ervoor dat je de veranderingen in je lijf makkelijker kunt te accepteren. En ook bijvoorbeeld in het geval van een opvlieger, als je je er niet tegen verzet en het over je heen laat komen - wat je met yoga kan leren -, dan is zo’n opvlieger een stuk minder erg.

De fysieke en emotionele energie die je van de natuur hebt meegekregen voor het moederschap, komt vrij en wordt beschikbaar voor ontwikkeling van de hogere chakra’s, voor spiritualiteit en intuïtie. Het is zeker een heftig, spiritueel proces, maar je kan opbloeien als nooit tevoren. Na de overgang leef je als vrouw niet meer zozeer voor anderen, of naar de verwachtingen van anderen. Er komt ruimte voor jezelf.

Je wordt aandachtiger, aanweziger en rustiger. Je gaat minder gaat zorgen, laat makkelijker los, laat ieder zijn eigen verantwoording nemen. Hoe lekker is dat?
En ja, er is ook een andere kant. Een transformatie gaat veelal gepaard met ongemakken.

Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat yoga een positieve invloed heeft op overgangsklachten. Ook de juiste voeding kan veel betekenen tijdens deze ingrijpende verandering.
Bron @ www.yogashop.nl

Meditatie speelt een belangrijke rol bij het kalmeren van de geest, het verminderen van stress (cortisol) en het verhogen van feelgood-hormonen zoals serotonine, waardoor zowel fysiek als mentaal welzijn verbetert.

Wil je met yoga beginnen voor je overgangsklachten of wil je bewuster deze periode ervaren? www.yoga-saba.nl

17/08/2025

Tijdens mijn vakantie ging ik naar Zuid-Frankrijk, naar plekken waar vroeger de Katharen in de gnostische traditie leefde, een vroege christelijke stroming waarin zelfkennis centraal staat.

Een uitspraak die voortkomt uit gnostische teksten is "Sta op en herinner jezelf" dit is een oproep om bewust te worden wie je werkelijk bent en dat je verbonden bent met de hele kosmos.

Het is een uitnodiging om:
• Je ware zelf te ontdekken: Ga op zoek naar je diepste waarden, verlangens en potentieel.

• Maak je los van conditioneringen: Erken en laat los de patronen en overtuigingen die je niet langer dienen.

• Besef dat je deel uitmaakt van een groter geheel en dat je een unieke bijdrage kunt leveren.

Het is een proces van innerlijke transformatie dat gepaard kan gaan met uitdagingen, maar ook met diepe voldoening en vervulling.

Enkele tips om dit proces te ondersteunen:

• Neem tijd voor reflectie: Maak ruimte in je leven voor rust en stilte om tot jezelf te komen en na te denken over je leven.

• Verken je innerlijke wereld: Doe aan Yoga, meditatie, mindfulness, of andere vormen van zelfonderzoek om je bewustzijn te vergroten.

• Wees vriendelijk voor jezelf: Accepteer je imperfecties en behandel jezelf met dezelfde mildheid en compassie als je een goede vriend zou behandelen.

• Verlaat je comfortzone: Daag jezelf uit om nieuwe dingen te proberen en je grenzen te verleggen.

• Oefen in dankbaarheid, vier je successen: Beloon jezelf voor je inspanningen en groei.

• Luister naar je intuïtie: Vertrouw op je innerlijke stem en volg je hart 💗.

Wil jij steeds meer jezelf worden en je ware potentieel realiseren, start dan met Yin Yoga www.yoga-saba.nl.

27/07/2025

Wil jij kennis maken met Yin Yoga, nog nooit Yoga gedaan of al ervaren? De lessen bestaan uit filosofie, meditatie, ademhalingsoefeningen en de zachte houdingen uit de Yin Yoga. Deze zijn voor iedereen toegankelijk en voor alle leeftijden. Wil jij een avondje voor jezelf, lekker ontspannen en fysiek minder klachten ervaren en beter slapen?

Na de vakantie is er nog beperkt ruimte op de donderdag voor beginners en/of gevorderden 💗 www.yoga-saba.nl

Adres

Someren

Telefoon

+31623171779

Website

http://www.yoga-saba.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga Saba nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Yoga Saba:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Someren wordt?

Type

Yogastudio

Yoga Saba - Meditatie & Wandelingen

Yoga Saba is een kleine yoga studio bij mij thuis waar ik yin yoga lessen geef. Het is mijn passie die ik graag wil delen met andere. Yoga houdt mij dicht bij mijzelf. Ik wordt bewust van de sensaties in mijn lichaam en geest. Hierdoor blijf ik in het dagelijks leven beter in balans. Tijdens de lessen besteed ik aandacht aan ademhalingsoefeningen en mindfulness.

Mindfulness is tevens een onderdeel van de stilte wandelingen die ik organiseer. Tijdens het wandelen kun je ervaren dat je op een hele prettige manier tot rust kunt komen en veel meer kan genieten van het moment. Wil je liever niet in een groep wandelen dan kunnen we ook samen gaan wandelen. Ik begeleid jou in persoonlijke ontwikkeling met de natuur als inspiratie bron. Opleidingen: * Yin Yoga 100 hr. Aalo, 2017-2018 * Hatha-Raja Yoga docent, De Blikoppener, Hans ‘t Hart, 2015-2017 * Wandelcoach opleiding, Atma opleidingen, 2017 * Mindfulness training, Mindfulnessfabriek, 2016