Yoga Saba

Yoga Saba Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Yoga Saba, Yogastudio, Someren.

Praktijk voor Yoga & BewustZijn in Someren

Yin Yoga | Yoga Nidra | Reiki Healing |
(Zen) meditatie | Een op één Begeleiding | Mindfulness | Chakra systeem |
Traditionele Chineese Geneeskunde (TCM)
www.yoga-saba.nl

Over de oorsprong van Valentijnsdag zijn er verschillende legendes: Volgens verhalen was Valentijn een priester in het R...
14/02/2026

Over de oorsprong van Valentijnsdag zijn er verschillende legendes: Volgens verhalen was Valentijn een priester in het Romeinse Rijk die in het geheim christelijke stellen trouwde. Een andere legende vertelt dat hij een blinde dochter van een cipier genas en haar een briefje stuurde met "van jouw Valentijn". Hij stierf vervolgens op 14 februari. De naam Valentijnsdag is afkomstig van een christelijke priester genaamd Valentijn. Deze tijd is het vooral een commercieel feest geworden door de liefde te vieren met cadeaus

Maar over wat liefde nu werkelijk is, leren we niet op school. We worden vaak voor de eerste keer verliefd als we in de pubertijd zijn. In boeken en op internet proberen we dan verder te zoeken naar antwoorden op onzekerheden en over hoe het moet. Soms heb je er een half leven voor nodig om in de relatie te zijn zonder jezelf weg te cijferen 😉. Het is in onze maatschappij sowieso bewonderenswaardig als je vooral alles doet voor de ander!

We denken werkelijk dat als we ons aanpassen, ons zelf opofferen, je zelf aan de kant schuiven een uiting is van liefde.

- Echte liefde betekent dat er van je gehouden wordt gewoon zoals je bent, niet om wat je doet of laat. En niet om wat je van jezelf maakt of wat je allemaal onderdrukt in jezelf.

Om echte liefde te kunnen ervaren, is het nodig dat je er bent, dat je hier bent, helemaal.

Het lijkt heel lief de ander aftasten en proberen te voelen wat die nodig heeft maar het is in feite een overlevingsstrategie. Het is een manier om de omgeving en de ander te controleren, zodat je zelf veilig kan blijven.

- Door je aan te passen probeer je te voorkomen dat de ander boos op je word en je zal verlaten.

- Dus je doet dit eigenlijk niet zozeer uit liefde voor de ander, al kan het wel zo voelen.

We kunnen zo verward zijn over wat liefde is. Echte liefde is goed voor jezelf zorgen, je grenzen aan durven geven, veiligheid en weten dat alles, echt alles er mag zijn, je helemaal laten zien met alle eigenschappen, gekkigheden en gewoontes. Pas dan kan je echt ontspannen, rust hebben en leven in Flow.

Fijne Valentijnsdag 💗

Ontdek de kracht van heling en ervaar dat zowel je lichaam als geest tot rust komt en zorgt voor nieuwe energie. Een Rei...
10/02/2026

Ontdek de kracht van heling en ervaar dat zowel je lichaam als geest tot rust komt en zorgt voor nieuwe energie. Een Reiki behandeling brengt je terug naar jeZelf 💗.
www.yoga-saba.nl | 06 23171779

Aandacht In de alledaagse hectiek van het leven is het soms lastig om de connectie te houden met je diepste kern, wie je...
10/02/2026

Aandacht
In de alledaagse hectiek van het leven is het soms lastig om de connectie te houden met je diepste kern, wie je wezenlijk bent 🙏.

Belangrijk is aandacht. Wat je aandacht geeft groeit. Het is belangrijk je aandacht te brengen bij wat jij wil dat er groeit. Dat is niet makkelijk want er word aan alle kanten aan je getrokken om je aandacht. -telefoon, social media – reclame - nieuws - marketingstrategieën, veel polariserende/provocerende taal lokken je aandacht. Zij krijgen aandacht terwijl je eigenlijk niet wilt dat ze groeien. Wij zijn zo geprogrammeerd dat onze aandacht snel en makkelijk uit gaat naar gevaar.

Het is heel makkelijk om met je aandacht overal te zijn behalve in het hier en nu. We worden constant afgeleid. We kunnen niet meer stil zitten zonder iets (telefoon).

Als het je al lukt om je telefoon een tijdje te laten liggen dan zijn er andere mensen waar je aandacht naar toe gaat. Veel mensen zijn met hun aandacht voortdurend bij de ander. Je voelsprieten zijn voortdurend aan het aftasten bij de ander.

Voelsprieten zitten op je hoofd, als die aanstaan ben je veel in je hoofd aan het analyseren, aan het nadenken, vooruit denken, plannen.

In onze maatschappij word de neiging om met je aandacht buiten jezelf te zijn behoorlijk ondersteund. We vinden ons zelf vaak egocentrisch als we onze aandacht op ons zelf richten.

Tijdens de Yin yoga lessen beoefen we om de aandacht bij jezelf te houden. Hoe je ademt, wat je voelt, hoe het met je is? Zodat je leert te voelen wat je nodig hebt en van daaruit leert daar naar te leven 💗. www.yoga-saba.nl

Zin in een avondje voor jezelf, ontspanning en rust? Yin Yoga lessen op dinsdag & donderdag 19.00 - 20.15 uur 💗 www.yoga...
06/02/2026

Zin in een avondje voor jezelf, ontspanning en rust? Yin Yoga lessen op dinsdag & donderdag 19.00 - 20.15 uur 💗 www.yoga-saba.nl

Met de Yin Yoga lessen leer je diep te ontspannen, gewrichten, banden en pezen soepel te houden/maken en de energiebanen...
29/01/2026

Met de Yin Yoga lessen leer je diep te ontspannen, gewrichten, banden en pezen soepel te houden/maken en de energiebanen in je lichaam in balans te brengen. Yin Yoga is een serie grondoefeningen waarin de spieren ontspannen blijven... en aan te passen aan ieders lichaam..ook als je niet lenig bent 😉.

Je bent welkom, voor Yin Yoga lessen op donderdag 19.00 - 20.15 uur, je kan kiezen voor een strippenkaart en per keer beslissen. Ideaal als je onregelmatig werkt. www.yoga-saba.nl ☎️ WhatsApp 0623171779

Afgelopen weekend was ik bij Yoga Point in Den Bosch voor de 3 daagse interactieve & praktisch toepasbare scholing: “Adj...
19/01/2026

Afgelopen weekend was ik bij Yoga Point in Den Bosch voor de 3 daagse interactieve & praktisch toepasbare scholing: “Adjustments, ademgeleide Mobilisaties & hands-on Cueing”.

Nu de praktijk 😉!

Zin in een heerlijk ontspannen winter yin yoga les...? Er is nog plek op de dinsdag en donderdag! Met een strippenkaart ...
10/01/2026

Zin in een heerlijk ontspannen winter yin yoga les...?
Er is nog plek op de dinsdag en donderdag! Met een strippenkaart kun je zelf bepalen hoe vaak en wanneer je wilt komen.. Doe je mee? Info: yoga-saba.nl - yoga.saba@gmail.com

De winterperiode is verbonden met het water element. Water staat voor flexibiliteit, creativiteit, plezier, reiniging, a...
02/01/2026

De winterperiode is verbonden met het water element.

Water staat voor flexibiliteit, creativiteit, plezier, reiniging, aanpassingsvermogen en sensualiteit. Met dit element in evenwicht voel je je emotioneel in balans en vrij om jezelf te uiten. Je treedt de wereld met een open blik tegemoet en bent in staat je aan te passen waar nodig. Rigiditeit, zwaarmoedigheid en stagnatie zijn signalen van een geblokkeerd water-element. Verslaving kan hierbij de kop opsteken.

De winter dwingt je naar binnen te keren en het rustig aan te doen. Maar als rust, ontspanning, steun en geborgenheid in jouw leven ontbreken, veroorzaakt dat al snel klachten in het verloop van de meridianen van nieren en blaas én in de lage rug. Dat komt doordat de nier-energie direct verbonden is met de psoas, een belangrijke spiergroep.

Tijdens de yin yoga kunnen er emoties loskomen wanneer je de psoas aanspant: je stretcht letterlijk de stress en emoties los

Deze diepliggende spier verbindt je onderrug met je dijbeen. Meestal is het de psoas die problemen veroorzaakt als je lage rugklachten hebt. Hij wordt weleens ‘de spier van de ziel’ genoemd.

Rust en stilte is het antwoord. De pijn dwingt jou om rustig aan te doen en naar binnen te keren. Aandacht aan jezelf te geven. Wat ben ik eigenlijk aan het doen? Wil ik dit nog wel? Die bezinning is nodig om in het hectische leven keuzes te kunnen maken.

En op een dag komt je innerlijke wijsheid naar boven. Je weet ineens glashelder welke kant je op wilt! Het enige wat je nog hoeft te doen, is daarnaar te luisteren en te handelen.

Wil jij ook diepere lagen in jezelf ontdekken, ruimte creëren en ultiem ontspannen? Dan is Yin Yoga waarschijnlijk een g...
24/12/2025

Wil jij ook diepere lagen in jezelf ontdekken, ruimte creëren en ultiem ontspannen? Dan is Yin Yoga waarschijnlijk een goede keuze voor jou.
Rust en ontspanning staan bij Yin Yoga centraal en dat resulteert in een rustig verloop van de yoga les.
Yin Yoga is goed op te bouwen en is daarom zeer toegankelijk voor iedereen. Houdingen kunnen namelijk op eigen niveau worden uitgevoerd en rustig worden opgebouwd. Deze vorm van Yoga is zeer ontspannend en is dan ook erg geschikt om even helemaal terug naar jezelf te keren.

In het nieuwe jaar is er nog een plekje vrij op de dinsdag en donderdag avond!
info: www.yoga.saba.nl of whatsApp 06 23171779

Gister was ik in Amsterdam voor een ta**ra dag voor vrouwen. Alhoewel ik in 2015 mijn eerste kennis making had met ta**r...
29/11/2025

Gister was ik in Amsterdam voor een ta**ra dag voor vrouwen. Alhoewel ik in 2015 mijn eerste kennis making had met ta**ra heb ik er nog nooit iets over openbaar gemaakt. In de media wordt er vaak een beetje gekscherend over gedaan.

Maar wat is ta**ra nou? Dat is niet makkelijk in een paar woorden te omschrijven, maar Ik denk dat we al heel vaak ta**ra beoefenen zonder het te weten of dat je het zou willen toevoegen in je leven. We verlangen allemaal naar echte verbinding en aandacht en dat is waar ta**ra over gaat.

Ta**ra is een spiritueel pad, net zoals Yoga. Ta**ra heeft als leidende filosofie dat je volledig mag voelen en ervaren wat zich aandient in je leven. Ta**ra gaat vooral om verbondenheid – met je lijf, met jezelf, met je seksualiteit en met de ander.

Ta**ra gaat over aanwezig zijn, in dit moment.
De bereidheid naar jezelf te kijken en je ervaring te doorvoelen, of die nu aangenaam is of niet. Daardoor ontstaat ruimte voor groei en transformatie waardoor je meer kunt genieten van je leven.

Ta**ra is je Zelf helemaal laten zien, maskers af, je hoeft geen rol te spelen of ergens aan te voldoen om er bij te horen. Je mag volledig je Zelf zijn. Hoe fijn is dat?

Binnen de yoga filosofie proberen we tegenstellingen zoals ons lichaam en geest te verenigen, en onze gedachtes tot rust te brengen. De filosofie in ta**ra leert ons dat alles er mag zijn, alles is er al en alles is een, er is geen dualiteit.

ZelfLiefde is het vermogen om onszelf onvoorwaardelijk lief te hebben, met al onze imperfecties, tekortkomingen en uniek...
14/11/2025

ZelfLiefde is het vermogen om onszelf onvoorwaardelijk lief te hebben, met al onze imperfecties, tekortkomingen en unieke eigenschappen. Het houdt in dat we onszelf accepteren zoals we zijn, en dat we vriendelijkheid, mededogen en begrip voor onszelf cultiveren.

ZelfLiefde betekent jezelf (leren)waarderen,
accepteren, met al je positieve en negatieve kanten. Naar jezelf kijken met compassie en respect.

ZelfLiefde is jezelf beter begrijpen, hoe je reageert, hoe je denkt en voelt. Juist de moeilijke momenten zijn kansen om onze zelfkennis te gebruiken om jezelf met begrip en zachtheid te ontmoeten.

ZelfLiefde is zelfzorg. Doen wat je leuk vindt en waar je goed in bent. Gezond en lekker eten, pauze en rustmomenten, en verbinding met mensen die jou liefhebben. Je doet wat goed voor je is, omdat je het jezelf gunt!

Maar het gaat nog een stapje verder, het gaat ook om moed om onze trauma’s aan te kijken, angst, verdriet, boosheid, misschien hebben we dat weggestopt. Dan is het goed dit aan te kijken en te door voelen. Hierdoor stroomt onze energie goed door het lichaam. Als de energie goed stroomt hoe beter jij je voelt en je in balans bent.

Wees vriendelijk voor jezelf als jij meer zelfliefde in jou leven wil toevoegen. Begin met kleine stapjes.

Binnen de yoga filosofie zijn de Yamas en de Niyamas een belangrijk principe binnen het achtvoudige pad. De Yamas helpen je een goed mens te zijn in de wereld en de Niyamas helpen je goed voor jezelf te zorgen. Zoals;

• Ahimsa (geweldloosheid): Dit principe houdt in dat je niet alleen liefdevol bent naar anderen, maar ook naar jezelf.

• Santosha (tevredenheid): Dat je ondanks de situatie het beste er van maakt en er lering uit trekt.

• Svadhyaya (zelfreflectie en zelfbewustzijn) het vermogen om te reflecteren op jezelf en zelfbewust te zijn.

Je kan op verschillende manieren je zelfliefde ontwikkelen. Door yoga, sport, meditatie, wandelingen, schrijven, muziek, gesprekken. Het gaat om de intentie om jezelf beter te leren kennen. Tijdens de Yin Yoga lessen oefenen we om liefdevol naar jeZelf te kijken, en te Zijn met alles wat Nu is ❤️.

Yin Yoga & Stress 🙃.In ons dagelijks leven kunnen we veel stress ervaren door de enorme hoeveel­heid aan prikkels (aflei...
01/11/2025

Yin Yoga & Stress 🙃.
In ons dagelijks leven kunnen we veel stress ervaren door de enorme hoeveel­heid aan prikkels (afleiding). • Je voelt je overweldigd vanwege hoog­ oplopende emoties. • Somber omdat je de verbinding met jezelf kwijt bent. • Een onbestemd gevoel doordat je de wereld om je heen niet meer begrijpt.

Soms weet je het even niet meer en lijken hoofd en hart 🩷 als twee losse entiteiten te functioneren.

Yin Yoga kan in dat soort situaties een hulpmiddel zijn. Want yoga is veel meer dan een aantal houdingen waar je lichamelijk fit en soepel van wordt. In al z’n facet­ten gaat Yin Yoga in de kern over de bewustwording dat lichaam, geest en ziel één zijn 🙏.

In ons dagelijks leven verliezen we makkelijk het contact tussen lichaam en geest, Yin Yoga helpt jou om uit je hoofd te raken en weer in je lijf te komen.

Het wonder van Yin Yoga ligt er tevens in dat je je na een les, behalve moe, ook voldaan voelt, heel erg aanwezig in het moment en geland in je lichaam.

In de herfst 🍁🍄 lessen van komende weken gaan we los laten.. ademen & ontspannen.

🧘‍♀️

Adres

Someren

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga Saba nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Yoga Saba:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Yoga Saba - Meditatie & Wandelingen

Yoga Saba is een kleine yoga studio bij mij thuis waar ik yin yoga lessen geef. Het is mijn passie die ik graag wil delen met andere. Yoga houdt mij dicht bij mijzelf. Ik wordt bewust van de sensaties in mijn lichaam en geest. Hierdoor blijf ik in het dagelijks leven beter in balans. Tijdens de lessen besteed ik aandacht aan ademhalingsoefeningen en mindfulness.

Mindfulness is tevens een onderdeel van de stilte wandelingen die ik organiseer. Tijdens het wandelen kun je ervaren dat je op een hele prettige manier tot rust kunt komen en veel meer kan genieten van het moment. Wil je liever niet in een groep wandelen dan kunnen we ook samen gaan wandelen. Ik begeleid jou in persoonlijke ontwikkeling met de natuur als inspiratie bron. Opleidingen: * Yin Yoga 100 hr. Aalo, 2017-2018 * Hatha-Raja Yoga docent, De Blikoppener, Hans ‘t Hart, 2015-2017 * Wandelcoach opleiding, Atma opleidingen, 2017 * Mindfulness training, Mindfulnessfabriek, 2016