Yoga Saba

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Yoga Saba, Yogastudio, Someren.

02/01/2026

De winterperiode is verbonden met het water element.

Water staat voor flexibiliteit, creativiteit, plezier, reiniging, aanpassingsvermogen en sensualiteit. Met dit element in evenwicht voel je je emotioneel in balans en vrij om jezelf te uiten. Je treedt de wereld met een open blik tegemoet en bent in staat je aan te passen waar nodig. Rigiditeit, zwaarmoedigheid en stagnatie zijn signalen van een geblokkeerd water-element. Verslaving kan hierbij de kop opsteken.

De winter dwingt je naar binnen te keren en het rustig aan te doen. Maar als rust, ontspanning, steun en geborgenheid in jouw leven ontbreken, veroorzaakt dat al snel klachten in het verloop van de meridianen van nieren en blaas én in de lage rug. Dat komt doordat de nier-energie direct verbonden is met de psoas, een belangrijke spiergroep.

Tijdens de yin yoga kunnen er emoties loskomen wanneer je de psoas aanspant: je stretcht letterlijk de stress en emoties los

Deze diepliggende spier verbindt je onderrug met je dijbeen. Meestal is het de psoas die problemen veroorzaakt als je lage rugklachten hebt. Hij wordt weleens ‘de spier van de ziel’ genoemd.

Rust en stilte is het antwoord. De pijn dwingt jou om rustig aan te doen en naar binnen te keren. Aandacht aan jezelf te geven. Wat ben ik eigenlijk aan het doen? Wil ik dit nog wel? Die bezinning is nodig om in het hectische leven keuzes te kunnen maken.

En op een dag komt je innerlijke wijsheid naar boven. Je weet ineens glashelder welke kant je op wilt! Het enige wat je nog hoeft te doen, is daarnaar te luisteren en te handelen.

24/12/2025

Wil jij ook diepere lagen in jezelf ontdekken, ruimte creëren en ultiem ontspannen? Dan is Yin Yoga waarschijnlijk een goede keuze voor jou.
Rust en ontspanning staan bij Yin Yoga centraal en dat resulteert in een rustig verloop van de yoga les.
Yin Yoga is goed op te bouwen en is daarom zeer toegankelijk voor iedereen. Houdingen kunnen namelijk op eigen niveau worden uitgevoerd en rustig worden opgebouwd. Deze vorm van Yoga is zeer ontspannend en is dan ook erg geschikt om even helemaal terug naar jezelf te keren.

In het nieuwe jaar is er nog een plekje vrij op de dinsdag en donderdag avond!
info: www.yoga.saba.nl of whatsApp 06 23171779

29/11/2025

Gister was ik in Amsterdam voor een ta**ra dag voor vrouwen. Alhoewel ik in 2015 mijn eerste kennis making had met ta**ra heb ik er nog nooit iets over openbaar gemaakt. In de media wordt er vaak een beetje gekscherend over gedaan.

Maar wat is ta**ra nou? Dat is niet makkelijk in een paar woorden te omschrijven, maar Ik denk dat we al heel vaak ta**ra beoefenen zonder het te weten of dat je het zou willen toevoegen in je leven. We verlangen allemaal naar echte verbinding en aandacht en dat is waar ta**ra over gaat.

Ta**ra is een spiritueel pad, net zoals Yoga. Ta**ra heeft als leidende filosofie dat je volledig mag voelen en ervaren wat zich aandient in je leven. Ta**ra gaat vooral om verbondenheid – met je lijf, met jezelf, met je seksualiteit en met de ander.

Ta**ra gaat over aanwezig zijn, in dit moment.
De bereidheid naar jezelf te kijken en je ervaring te doorvoelen, of die nu aangenaam is of niet. Daardoor ontstaat ruimte voor groei en transformatie waardoor je meer kunt genieten van je leven.

Ta**ra is je Zelf helemaal laten zien, maskers af, je hoeft geen rol te spelen of ergens aan te voldoen om er bij te horen. Je mag volledig je Zelf zijn. Hoe fijn is dat?

Binnen de yoga filosofie proberen we tegenstellingen zoals ons lichaam en geest te verenigen, en onze gedachtes tot rust te brengen. De filosofie in ta**ra leert ons dat alles er mag zijn, alles is er al en alles is een, er is geen dualiteit.

14/11/2025

ZelfLiefde is het vermogen om onszelf onvoorwaardelijk lief te hebben, met al onze imperfecties, tekortkomingen en unieke eigenschappen. Het houdt in dat we onszelf accepteren zoals we zijn, en dat we vriendelijkheid, mededogen en begrip voor onszelf cultiveren.

ZelfLiefde betekent jezelf (leren)waarderen,
accepteren, met al je positieve en negatieve kanten. Naar jezelf kijken met compassie en respect.

ZelfLiefde is jezelf beter begrijpen, hoe je reageert, hoe je denkt en voelt. Juist de moeilijke momenten zijn kansen om onze zelfkennis te gebruiken om jezelf met begrip en zachtheid te ontmoeten.

ZelfLiefde is zelfzorg. Doen wat je leuk vindt en waar je goed in bent. Gezond en lekker eten, pauze en rustmomenten, en verbinding met mensen die jou liefhebben. Je doet wat goed voor je is, omdat je het jezelf gunt!

Maar het gaat nog een stapje verder, het gaat ook om moed om onze trauma’s aan te kijken, angst, verdriet, boosheid, misschien hebben we dat weggestopt. Dan is het goed dit aan te kijken en te door voelen. Hierdoor stroomt onze energie goed door het lichaam. Als de energie goed stroomt hoe beter jij je voelt en je in balans bent.

Wees vriendelijk voor jezelf als jij meer zelfliefde in jou leven wil toevoegen. Begin met kleine stapjes.

Binnen de yoga filosofie zijn de Yamas en de Niyamas een belangrijk principe binnen het achtvoudige pad. De Yamas helpen je een goed mens te zijn in de wereld en de Niyamas helpen je goed voor jezelf te zorgen. Zoals;

• Ahimsa (geweldloosheid): Dit principe houdt in dat je niet alleen liefdevol bent naar anderen, maar ook naar jezelf.

• Santosha (tevredenheid): Dat je ondanks de situatie het beste er van maakt en er lering uit trekt.

• Svadhyaya (zelfreflectie en zelfbewustzijn) het vermogen om te reflecteren op jezelf en zelfbewust te zijn.

Je kan op verschillende manieren je zelfliefde ontwikkelen. Door yoga, sport, meditatie, wandelingen, schrijven, muziek, gesprekken. Het gaat om de intentie om jezelf beter te leren kennen. Tijdens de Yin Yoga lessen oefenen we om liefdevol naar jeZelf te kijken, en te Zijn met alles wat Nu is ❤️.

01/11/2025

Yin Yoga & Stress 🙃.
In ons dagelijks leven kunnen we veel stress ervaren door de enorme hoeveelheid aan prikkels (afleiding). • Je voelt je overweldigd vanwege hoog oplopende emoties. • Somber omdat je de verbinding met jezelf kwijt bent. • Een onbestemd gevoel doordat je de wereld om je heen niet meer begrijpt.

Soms weet je het even niet meer en lijken hoofd en hart 🩷 als twee losse entiteiten te functioneren.

Yin Yoga kan in dat soort situaties een hulpmiddel zijn. Want yoga is veel meer dan een aantal houdingen waar je lichamelijk fit en soepel van wordt. In al z’n facetten gaat Yin Yoga in de kern over de bewustwording dat lichaam, geest en ziel één zijn 🙏.

In ons dagelijks leven verliezen we makkelijk het contact tussen lichaam en geest, Yin Yoga helpt jou om uit je hoofd te raken en weer in je lijf te komen.

Het wonder van Yin Yoga ligt er tevens in dat je je na een les, behalve moe, ook voldaan voelt, heel erg aanwezig in het moment en geland in je lichaam.

In de herfst 🍁🍄 lessen van komende weken gaan we los laten.. ademen & ontspannen.

🧘‍♀️

30/10/2025

Wil jij een avondje ontspannen? In het nieuwe jaar starten met Yin Yoga? Er zij nog een paar plekjes vrij. Neem een proefles en ervaar wat Yin Yoga voor jou kan betekenen.
Info www.yoga-saba.nl • 0623171779

24/10/2025

Heb jij soms het gevoel dat je alles in het leven alleen op moet lossen? Of reageer je vaak naar de ander, dat doe ik zelf wel, of denk je in jezelf vaak: ik los dit alleen wel op. Of ben jij geneigd alles voor de ander te doen en over te nemen?

De overtuiging dat je alles alleen moet oplossen, heeft zijn wortels in je kindertijd. Als kind heb je van nature de neiging om naar je ouders te reiken en om hun steun en zorg te zoeken. Dit is een fundamenteel menselijk mechanisme. Maar als je herhaaldelijk geen respons krijgt, stop je met uitreiken. Dit is een pijnlijke ervaring, en als gevolg daarvan kun je jezelf afsluiten van anderen.

Het uitreiken naar je ouders is een natuurlijke behoefte. In verbinding zijn is van levensbelang. Zonder je ouders overleef je als kind immers niet. Daarom vraag je je ouders om gezien te worden.

Maar wanneer je ouders niet in staat zijn om je deze veiligheid te geven wordt je uitreiking niet beantwoord. Je ouders zijn dan emotioneel afwezig. Dat is het moment dat je als kind besluit dat je jouw ouders hierin niet meer kunt vertrouwen. Je stopt met uitreiken.

In je volwassen leven heb je de overtuiging, ik heb geen hulp nodig, ik los het wel alleen op. Je gaat niet uitreiken, de kans op afwijzing en de pijn die dat doet wil je niet meer voelen.

Je kan hierdoor een laag zelfbeeld ontwikkelen met de overtuiging, ik ben niet goed genoeg. Je wilt alles perfect doen, om elke afwijzing over dat je niet goed genoeg bent te willen voorkomen. Je leert dat je goed je best moet doen om liefde te verdienen.

Mensen die denken dat ze liefde moeten verdienen en mensen die hun eigen pijn projecteren op de ander trekken elkaar aan. Als je liefde niet kunt ontvangen trek je emotioneel onbeschikbare mensen aan.

Je krijgt allerlij klachten. Het kost zoveel energie om niet jezelf te kunnen zijn. Moeheid komt door het verzet tegen het leven. Als je je verzet op geeft kost dat minder energie.

Helen door acceptatie en zelfliefde en zelfvergeving. Liefde geven ook aan je schaduw kant. Loslaten wat je niet bent om dichter te komen bij wat je echt bent.

Voorbij de mind bestaat een wereld zonder grenzen. Zolang je in de mind blijft zitten zit je in de beperkingen.

Kom in je lijf, voel ervaar en adem. Uit je hoofd naar je ❤️. Ontspan je buik, leer weer te vertrouwen op en jeZelf 💛🧘‍♀️🙏.

18/10/2025

Alles draait om balans in het leven zodat onze energie kan stromen. Als we ziek zijn, pijntjes en ongemak (fysiek,mentaal) ervaren dan stroomt onze energie niet goed.

Onze energie stroom door z'n 72.000 energiekanalen (Nadi’s) door het lichaam. De drie belangrijkste Nadi’s zijn de Sushumna, Ida en Pingala.

Ida (vrouwelijk, links, maan, yin) en
Pingala (mannelijk, rechts, zon, yang)

Als de energie in balans is dan kom je vol energie je bed uit, voel je je gemotiveerd en alert en heb je zin om dingen te ondernemen. Je kunt logisch nadenken, makkelijk beslissingen maken en goed informatie verwerken. Ook zorgt het voor dat je je goed kunt uiten op alle vlakken.

Als de energie uit balans is dan voel je, je vaak moe, je bent rusteloos en voelt je niet helemaal jezelf. Je denkt vaak negatief, je voelt je onzeker en je maakt je sneller druk om kleine dingen en je bent snel emotioneel uit balans.

Binnen de yin yoga werken we met houdingen, ademhalingsoefeningen en meditatie zodat de energie weer gaat stromen en weer in balans komt of houdt.

Wil jij uit proberen wat Yin Yoga voor jou kan betekenen? Er is ruimte voor een nieuwe groep eens in de twee weken (even) op de dinsdag van 19.00 - 20.15 uur er zijn nog 3 plekjes vrij (max. 6 p.) Meld je aan voor een proefles www.yoga-saba.nl

Of kom naar de Yin Yoga Nidra & Sound Healing (nog 1 plekje vrij).
https://www.facebook.com/share/1FFkkYPit8/

08/10/2025

Yin & Yang oftwel de vrouwelijke en mannelijke energie. De vrouwelijker energie staat voor • intuïtie • zelfliefde • ontvangen • zacht • kwetsbaar. Allemaal energieën waar de vrouw voor staat. De vrouw is bezig met de binnenkant, wat doet dat met mij?

De mannen energieën staat voor geven. De man geeft, de man doet, bouwt, zorgt voor veiligheid, geeft grenzen aan. De man is meer bezig met de buitenkant, hoe ziet het er uit? Dat is mannen energie.

Als de vrouw niet kan ontvangen dan stopt de man met geven (dus als je een man hebt die op de bank ligt en niks doet 😉?).

Een voorbeeld is dat als iemand een compliment maakt over onze kleding bijvoorbeeld, wij vaak zeggen.. dat stelt niets voor, is al oud, of goedkoop. Dank je wel voor het compliment zeggen vinden we vaak lastig, herkenbaar?

We hebben allemaal zowel vrouwelijke als mannelijke energie in ons. Welke herken jij jezelf in, of hebben de overhand?

Tijdens de Yin lessen Yoga Saba brengen we onze Yin & Yang energie weer in balans ☯️.

02/10/2025

Verzacht je in vrouwelijke energie - met een heerlijke ontspannen YIN serie .. loslaten 🩷.

Harder rennen, beter presteren, meer geld verdienen… Onze maatschappij is behoorlijk yang ☯️ ingericht, met de nadruk op doelen en acties. Hoog tijd voor wat extra yin, want daarin gaat een heel andere kracht schuil: vrouwelijke oerenergie. Ontdek jouw YIN kant tijdens de Yin Yoga les bij Yoga Saba 🙏💗

Yin-energie neemt toe tijdens de herfst en winter, de donkere en koelere seizoenen, wat leidt tot een behoefte aan rust, stilte en naar binnen keren, in tegenstelling tot de actieve yang-energie van de zomer. De herfst 🍁markeert de overgang naar deze meer introverte fase, terwijl de winter 🌨 het meest diepe, yin-achtige seizoen is, kenmerkend door duisternis 🌠, stilte en het loslaten van energie (stress).

Er is ruimte voor een nieuwe groep in de even weken, (een keer in de twee weken) Dinsdag 19.00 - 20.15 uur | max 6 deelnemers.

20/09/2025

Eenheidsbewustzijn is het idee dat we allemaal één zijn. We zijn ontstaan vanuit dezelfde bron en deze verbinding maakt ons één.

Het begrip eenheidsbewustzijn is ontstaan vanuit de ervaringen die mensen hebben gehad tijdens het mediteren. Ze voelen zich één met bijvoorbeeld andere mensen, dieren, de planeet, het universum etcetera.

Deze ervaring kan zeer verschillend zijn zowel qua intensiteit, vorm als qua duur. Waar de één zichzelf één ervaart met alle mensen, ervaart de ander zich één met de kosmos. Er zijn ervaringen bekend waarbij mensen het ontstaan van de kosmos ervaren en door alle tijden terug gaan naar het begin. Toen alles vanuit één ontstond.

Wij leven in het idee dat we allemaal afgescheiden zijn van elkaar, maar het tegendeel lijkt waar.

In de ervaring van het eenheidsbewustzijn is totale harmonie, vrede en gelijkwaardigheid.
De reden dan we dit anders waarnemen heeft met ons eigen bewustzijn te maken. Hoe ruimer je bewustzijn hoe gemakkelijker je waarneemt dat alles invloed op elkaar heeft.

Bewustzijn creëren, ofwel bewustwording, betekent dat je je meer bewust wordt van jezelf, je omgeving en hoe je handelt. Het is een proces van het ontwikkelen van een dieper begrip van je gedachten, emoties en hoe je op situaties reageert. Dit kan leiden tot betere keuzes, meer controle over je leven en een authentieker leven.

07/09/2025

Over de overgang is een stortvloed aan informatie te vinden, maar ook nog veel onduidelijkheid, verschil van mening én vooral ook verschil in persoonlijke ervaring van vrouwen.

De overgang wordt inmiddels niet meer gezien als een uitsluitend vervelende periode waar je doorheen moet. Ja, het is ook een tijd met lichamelijke en emotionele ongemakken, maar steeds meer vrouwen ervaren het als een doorgang naar een vrijer, dieper en gelukkiger leven.

Als jij jouw overgang zo soepel en bewust mogelijk wilt doormaken, dan kan yoga je daar enorm bij steunen. Yoga houdt je gewrichten soepel, het zorgt ervoor dat je de veranderingen in je lijf makkelijker kunt te accepteren. En ook bijvoorbeeld in het geval van een opvlieger, als je je er niet tegen verzet en het over je heen laat komen - wat je met yoga kan leren -, dan is zo’n opvlieger een stuk minder erg.

De fysieke en emotionele energie die je van de natuur hebt meegekregen voor het moederschap, komt vrij en wordt beschikbaar voor ontwikkeling van de hogere chakra’s, voor spiritualiteit en intuïtie. Het is zeker een heftig, spiritueel proces, maar je kan opbloeien als nooit tevoren. Na de overgang leef je als vrouw niet meer zozeer voor anderen, of naar de verwachtingen van anderen. Er komt ruimte voor jezelf.

Je wordt aandachtiger, aanweziger en rustiger. Je gaat minder gaat zorgen, laat makkelijker los, laat ieder zijn eigen verantwoording nemen. Hoe lekker is dat?
En ja, er is ook een andere kant. Een transformatie gaat veelal gepaard met ongemakken.

Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat yoga een positieve invloed heeft op overgangsklachten. Ook de juiste voeding kan veel betekenen tijdens deze ingrijpende verandering.
Bron @ www.yogashop.nl

Meditatie speelt een belangrijke rol bij het kalmeren van de geest, het verminderen van stress (cortisol) en het verhogen van feelgood-hormonen zoals serotonine, waardoor zowel fysiek als mentaal welzijn verbetert.

Wil je met yoga beginnen voor je overgangsklachten of wil je bewuster deze periode ervaren? www.yoga-saba.nl

Adres

Someren

Telefoon

+31623171779

Website

http://www.yoga-saba.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga Saba nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Yoga Saba:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Someren wordt?

Type

Yogastudio

Yoga Saba - Meditatie & Wandelingen

Yoga Saba is een kleine yoga studio bij mij thuis waar ik yin yoga lessen geef. Het is mijn passie die ik graag wil delen met andere. Yoga houdt mij dicht bij mijzelf. Ik wordt bewust van de sensaties in mijn lichaam en geest. Hierdoor blijf ik in het dagelijks leven beter in balans. Tijdens de lessen besteed ik aandacht aan ademhalingsoefeningen en mindfulness.

Mindfulness is tevens een onderdeel van de stilte wandelingen die ik organiseer. Tijdens het wandelen kun je ervaren dat je op een hele prettige manier tot rust kunt komen en veel meer kan genieten van het moment. Wil je liever niet in een groep wandelen dan kunnen we ook samen gaan wandelen. Ik begeleid jou in persoonlijke ontwikkeling met de natuur als inspiratie bron. Opleidingen: * Yin Yoga 100 hr. Aalo, 2017-2018 * Hatha-Raja Yoga docent, De Blikoppener, Hans ‘t Hart, 2015-2017 * Wandelcoach opleiding, Atma opleidingen, 2017 * Mindfulness training, Mindfulnessfabriek, 2016