20/10/2025
๐ช๐ฒ๐ฟ๐ฒ๐น๐ฑ ๐ข๐๐๐ฒ๐ผ๐ฝ๐ผ๐ฟ๐ผ๐๐ฒ ๐๐ฎ๐ด
โMijn naam is Marjanne van Dijk-van den Groenendaal, ik ben 64 jaar. In februari 2018 ben ik van zolder gevallen en brak ik een ruggenwervel. Bij verder onderzoek bleek dat ik osteoporose heb, ook wel botontkalking genoemd. ๐ฆด
Osteoporose betekent dat mijn botten brozer zijn dan normaal, waardoor de kans op breuken groter is. Dat heeft invloed op mijn dagelijks leven: ik moet goed nadenken over hoe ik beweeg, valpartijen proberen te voorkomen en extra letten op mijn voeding en leefstijl. ๐ถโโ๏ธ๐ฅฆ
Na mijn val kreeg ik het advies om medicijnen te gebruiken en vooral veel te blijven bewegen. ๐ช๐ Zo kwam ik terecht bij de fysiotherapie. Elke vrijdag volg ik bij Het Verbeterpunt een oefenprogramma om te werken aan spierkracht, balans en stabiliteit, allemaal belangrijk om het risico op vallen te verkleinen. ๐๏ธโโ๏ธ
Genezen kan ik niet van osteoporose, maar ik kan er wรฉl invloed op hebben. Door regelmatig te bewegen, goed te eten en actief te blijven, kan ik het afbraakproces van mijn botten vertragen. Het vraagt aandacht, elke dag weer, maar ik merk wat het me oplevert: meer vertrouwen, meer kracht en vooral meer regie over mijn eigen lichaam.โ
Marjanne haar verhaal laat mooi zien wat fysiotherapie kan betekenen bij osteoporose: werken aan kracht, balans en vertrouwen in het eigen lichaam. ๐งโโ๏ธ
Bij Het Verbeterpunt begeleiden we mensen met osteoporose op een veilige en persoonlijke manier. Door middel van oefentherapie, advies over houding en leefstijl, en een programma op maat helpen we om valrisicoโs te verminderen en zelfstandigheid te behouden.