Voeding als medicijn

30/01/2023

Wat is de grootste stressor?

Iedereen die vandaag de dag leeft, weet wat stress is of heeft hier zelfs dagelijks mee te maken. Bekende omstandigheden die psychische stress veroorzaken en zo het immuunsysteem beïnvloeden zijn: overbelasting van het werk, giftige relaties, trauma's uit de kindertijd, ervaringen van verlies, voortdurende stresssituaties, ervaringen met geweld, ongelukken, natuurrampen, blijvende angst, ziekenhuisopname, verhuizing/verbouwing, moeilijke hechtingsomstandigheden, pesten, depressieve mensen in een hechte persoonlijke omgeving, media met overwegend negatieve berichtgeving en sociale isolatie.

Een zeer effectieve vraag als het gaat om het opsporen van stressgerelateerde oorzaken is: Wat leeft er op dit moment in mij?

Met deze vraag, die gericht is op de innerlijke ervaring, kan je erachter komen wat er op dit moment bovenaan staat. Welke van de misschien vele kwesties die je bezighouden is op dit moment aanwezig? De buitenste laag of de bovenste laag - stel je een ui voor met verschillende lagen - komt overeen met het thema dat op dat moment actief in je werkzaam is. In de regel is het thema dan ook “rijp” en klaar om te worden aangepakt!

Wil je eens vrijblijvend ervaren hoe een coach je kan ondersteunen bij jouw dagelijkse uitdagingen? BodySwitch werkt samen met een aantal ervaren therapeuten en coaches, die zich in een netwerk onder de naam MindSwitch gaan verzamelen. Meer weten:

https://coachpraktijk-ikke.nl

25/10/2022

Een wankel evenwicht...

Bij een acute ontsteking ontstaat een microcirculatie storing die samen gaat met arteriolenconstrictie. Hierop volgt dan vasodilatatie en venolenconctrictie.

Het resultaat is een toename van de doorlaatbaarheid van de vaatwanden, zodat leukocytenmigratie met chemotaxis en fagocytose kan plaatsvinden. De regulerende T-cellen (Treg), een speciaal type immuuncel, is vooral belangrijk bij het beperken van acute ontsteking.

Er zijn twee subgroepen van T-lymfocyten, de CD8-positieve, voornamelijk cytotoxische T-cellen, en de CD4-positieve T-helpercellen.

De CD8-positieve T-lymfocyten zijn essentieel voor de afweer tegen virussen, intracellulair hardnekkige bacteriën, sommige schimmels en protozoa evenals tumorcellen. Ze zijn echter ook verantwoordelijk voor pathologische immuunreacties zoals auto-immuunziekten of chronische ontstekingen. De beslissing of een endogene of vreemde doelcel wordt aangevallen of getolereerd door een cytotoxische cel, wordt gemaakt in een complex controlesysteem waarin de regulerende T-cellen (Treg) de belangrijkste functie vervullen.

Het aandeel van de CD4-positieve T-helpercellen is ongeveer 10%. Zij spelen een centrale rol bij het instandhouden van het immuunsysteem. Ze beperken auto-immuniteit en immunopathologie door een onderdrukkend effect op T-cel-effectorreacties en zorgen zo voor tegenregulatie, nadat immuunactivatie heeft plaatsgevonden. Op deze manier worden elke dag duizenden ongewenste of overmatige immuunreacties op lichaamseigen structuren onderdrukt. Bij chronische ontstekingen is deze tegenregulering afwezig.

04/10/2022

Wist je dat veel medicijnen zijn gebaseerd op uit de natuur afkomstige stoffen? In de module 'voeding als medicijn' in het vierde jaar zul je hier alle ins en outs over horen.

In deze post geven we graag alvast een voorproefje van deze smakelijke en bovenal leerzame module.

Bioactieve stoffen
Het bekendste voorbeeld van een natuur afkomstige stof is aspirine. Deze is afgeleid van natuurlijke salicylaten uit wilgenbast. Diezelfde stof komt ook voor in een breed scala van andere voedingsmiddelen; zelfs de doodnormale wortel is één zo’n voorbeeld.
Wist je dat er naast salicylaten nog veel meer actieve stoffen in voeding zitten die kunnen worden ingezet in diverse ziektebeelden? Met de juiste achtergrondkennis kan voeding worden ingezet als een medicijn.

Voeding als dagelijks medicijn
We beoordelen de kwaliteit van voeding meestal met calorieën, vitamines en mineralen. Voeding bevat echter stoffen die misschien wel belangrijker zijn: de 'bioactieve' stoffen. Voor deze stoffen is geen voedingswaarde vastgesteld, maar wie ze niet eet mist de positieve gezondheidseffecten ervan. Kenmerkende voorbeelden zijn de diepblauwe kleur in bramen en bessen, de oranje kleur in wortel en pompoen, en de groene kleur in verse kruiden.

Effecten die deze bioactieve stoffen van nature kunnen hebben zijn onder meer het remmen van ontstekingen, het verlagen van het cholesterol, of het verlagen van de bloeddruk. Ongemerkt doet voeding zoveel meer dan alleen het leveren van energie en bouwstoffen.

Wil je hierover meer weten? Schrijf je in voor jaar 4 kPNI. Onze topdocent Patricia Lautenschutz - MSc Voedingsdeskundige - neemt jullie graag mee op een leerzame maar ook culinaire reis in de module 'voeding als medicijn'.

25/05/2022

Vanuit biologisch oogpunt is haar voor de mens slechts een rudimentaire structuur, maar in bijna alle culturen is haar esthetisch van groot belang

“Mooi haar” hebben betekent gezond, goed verzorgd en aantrekkelijk zijn. In alle culturen is het hebben van gezond, weelderig hoofdhaar een voordeel in sociale contacten en het aantrekken van seksuele partners.
Haarverlies, dat onschadelijk is voor het organisme, heeft mogelijk een grote betekenis voor het zelfbeeld en de emotionele stabiliteit, wat kan leiden tot psychische stoornissen.
De term ‘haaruitval’ beschrijft het toegenomen, pathologische verlies van haar en kan leiden tot een verminderde haardichtheid of alopecia.

Alopecia kan dus ook voorkomen zonder dat het haarverlies de normale waarden overschrijdt, namelijk wanneer de hergroei van het haar afneemt of stopt. Onder normale omstandigheden wordt het haar regelmatig vernieuwd en een dagelijks haarverlies van enkele tot maximaal 80 à 100 haren per dag is heel normaal. Wanneer er over een langere periode dagelijks meer dan 100 haren verloren gaan, is er sprake van relevant haarverlies/haaruitval.

Is er voor jou iets aan alopecia te doen ? Vraag een vrijblijvend gesprek aan over de mogelijkheden bij een van onze specialisten. Wij zijn het enige landelijk netwerk van praktijken met hoogopgeleide integrale artsen en therapeuten. Bel 088-0102300 of meld je aan op BodySwitch.nl

16/03/2022

Betrouwbare webshop van een professionele gezondheidsorganiatieVaste lage prijzen op breed assortimentExtra korting via uw BodySwitch behandelaar KOM IN CONTACT Voor wie op zoek is naar kwalitatief de beste voedingssupplementen Onafhankelijk deskundig advies voor voedingssupplementen door een orthom...

27/01/2022

Welzijn: Er komt meer aandacht voor de rol die sport en leefstijl spelen bij de kans om een pandemie goed door te komen. Fysiek én mentaal.

06/01/2022

Gelukkig weten we wel beter…

Met bewerkt voedsel is helemaal niets mis, aldus hoogleraar voedseltechnologie Tiny van Boekel (64). Zit er een kern van waarheid in zijn verhaal?

23/12/2021

Wist je dat er ruim 8 miljoen mensen in Nederland één of meer chronische aandoeningen heeft. En dat hierdoor vaak de kwaliteit van leven van henzelf (en van hun directe omgeving) onnodig zwaar wordt aangetast! De missie van BodySwitch is het om meer mensen bewust te maken, dat wel degelijk iets te...

16/12/2021

Prikkelbare Darm Syndroom – niet langer alleen tussen de oren!

PDS wordt niet langer voornamelijk als een psychosomatische ziekte gezien. Er is nu wetenschappelijk bewijs dat PDS op een verstoring van het darmbioom en van de hersen-darm-as berust. Dit is juist ten tijde van het steeds toenemende aantal PDS-patiënten een goed bericht. Eén op de vijf personen heeft namelijk te kampen met een overgevoelige en overmatig getriggerde darm.

Er zijn drie verschillende soorten PDS; PDS met diarree, PDS met obstipatie en PDS met zowel diarree als obstipatie. Afhankelijk van de zwaarte en de aard van de symptomen, wordt hier een onderscheid tussen gemaakt.
Naast de aard van de ontlasting, is ook de heftigheid van gasvorming, buikpijn en vermoeidheid van belang. Mensen met zware PDS tonen een duidelijk verlies van productiviteit, het sociale leven en libido. Door het brede symptoombeeld, moeten eerst andere ziekten met vergelijkbare symptomen zoals colitis ulcerosa, ziekte van Crohn en coeliakie met behulp van diagnostisch onderzoek worden uitgesloten.

20/11/2021

Een streng dieet zou zomaar eens de oplossing kunnen zijn tegen symptomen van ADHD. Dat blijkt uit onderzoek van de Wageningen Universiteit. Zij zagen na aanpassing van het eetpatroon effect in de hersenactiviteit. Floris (13) probeerde het dieet uit. "Anderen vinden me nu minder raar."