17/10/2025
De gluteale spieren, gluteus maximus, medius en minimus, spelen een cruciale rol in kracht, stabiliteit en mobiliteit. Ze ondersteunen het be**en, ontlasten de onderrug en dragen bij aan efficiënte beweging bij lopen, springen en tillen.
Waarom zijn ze belangrijk om te behandelen?
• Spanning of verkorting kan lage-rugklachten en heuppijn veroorzaken
• Compensatie door hamstrings en quadriceps kan leiden tot overbelasting
• Een goed functionerende bilspiergroep bevordert prestaties en vermindert blessurerisico
Sportmassage op dit gebied helpt om:
• Spierspanning te verminderen
• Doorbloeding te stimuleren
• Mobiliteit en krachtoptimalisatie te ondersteunen
Een gerichte aanpak van de gluteale spieren is onmisbaar in elke sportmassagepraktijk die zich richt op herstel en prestatieverbetering.
