Ronald van Helden Sport en Ontspanningsmassage

13/12/2025

Na twee interessante en intensieve dagen ook dit certificaat weer behaald 💪

29/11/2025

Vandaag gestart met een nieuwe cursus:

Wat Is IASTM Therapie?
IASTM staat voor Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization en is een techniek om de doorbloeding te stimuleren, het genezingsproces te bevorderen en de mobiliteit te verbeteren.

IASTM-therapie kan worden ingezet bij een breed scala aan klachten, waaronder:
* Peesklachten: tennis- of golfelleboog, hielspoor en achillespees pijn.
* Spier- en gewrichtsproblemen: knie-, enkel- en heupklachten, rug- en nekklachten.
* Littekenweefsel: na operaties of blessures.
* Overbelasting: zoals het iliotibial band syndroom (ITBS) of kniepeesklachten.

27/11/2025

17/10/2025

De gluteale spieren, gluteus maximus, medius en minimus, spelen een cruciale rol in kracht, stabiliteit en mobiliteit. Ze ondersteunen het be**en, ontlasten de onderrug en dragen bij aan efficiënte beweging bij lopen, springen en tillen.

Waarom zijn ze belangrijk om te behandelen?
• Spanning of verkorting kan lage-rugklachten en heuppijn veroorzaken
• Compensatie door hamstrings en quadriceps kan leiden tot overbelasting
• Een goed functionerende bilspiergroep bevordert prestaties en vermindert blessurerisico

Sportmassage op dit gebied helpt om:
• Spierspanning te verminderen
• Doorbloeding te stimuleren
• Mobiliteit en krachtoptimalisatie te ondersteunen

Een gerichte aanpak van de gluteale spieren is onmisbaar in elke sportmassagepraktijk die zich richt op herstel en prestatieverbetering.

24/06/2025

24/05/2025

Blessure of niet: fietsen is een goede aanvulling voor hardlopers. 🚴‍♂️ Ontdek me de link in de comments hoe wielrennen jouw hardlooptraining sterker maakt. 🏃‍♀️

08/05/2025

"Let op: van 12 mei tot en met 25 mei is RVHMassage gesloten. Vanaf 26 mei sta ik weer graag voor u klaar!”

16/03/2025

Een Formule 1-team wacht niet tot de auto kapot is voordat ze ingrijpen. Regelmatige pitstops voorkomen grotere schade en zorgen dat de auto de finish haalt. Waarom zouden we ons lichaam dan pas aandacht geven als we pijn hebben? Massage is een manier om klachten voor te zijn, zodat je zonder problemen kunt blijven bewegen.

Wil jij je lichaam onderhouden als een echte F1-auto? Kies dan voor een NGS-masseur®, die weet wat jouw spieren nodig hebben. Kijk voor een adres bij jou in de buurt op www.vindeenmasseur.nl.

17/02/2025

En nog een certificaat 💪 massage en therapie bij reuma

14/02/2025

Massage helpt je hart door stress te verlagen en je bloedcirculatie te verbeteren. Lees meer over de voordelen!

04/02/2025

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat massage spierpijn na krachttraining kan verminderen, maar geen directe invloed heeft op spierprestaties. Lees hier de feiten.