27/11/2025
Een fysiotherapeut kan bij bepaalde vormen van hoofdpijn heel goed helpen. Dat komt omdat niet alle hoofdpijn puur "in het hoofd" ontstaat; soms ligt de oorzaak (deels) in de nek, schouders, houding of spierspanning.
🧠 1. Spierspanning en houding
Veel mensen hebben last van spierspanningshoofdpijn.
Deze ontstaat vaak door:
* Gespannen nek- en schouderspieren;
* Een slechte houding (bijv. veel zitten of werken achter een scherm);
* Stress of vermoeidheid.
👉 De fysiotherapeut kan dan helpen met:
> Spierontspannende oefeningen;
> Houdingscorrectie;
> Massage of mobilisatie van nek- en schouderspieren;
> Advies over ergonomie (bijv. werkhouding).
🦴 2. Nekgerelateerde hoofdpijn.
Soms komt hoofdpijn voort uit een probleem in de nekwervelkolom of omliggende structuren.
De pijn wordt dan gevoeld in het hoofd, maar de oorzaak zit in de nek.
👉 De fysiotherapeut kan:
* De beweeglijkheid van de nek verbeteren;
* Spierversterkende oefeningen geven;
💆♀️ 3. Stress en ademhaling
Stress kan spanning veroorzaken in spieren en ademhaling.
Een fysiotherapeut kan helpen met:
> Ontspanningstechnieken;
> Ademhalingsoefeningen;
lichaamsbewustwording, zodat je signalen van spanning eerder herkent.
⚠️ 4. Wanneer naar de huisarts in plaats van de fysio?
Een fysiotherapeut is vooral nuttig bij spier- of houdingsgerelateerde hoofdpijn.
Maar als je hoofdpijn:
!!!! Plotseling en heftig opkomt,
!!!! Gepaard gaat met koorts, misselijkheid, wazig zien, of neurologische klachten,
dan moet je altijd eerst naar de huisarts.
