06/12/2025
10 signalen dat je tegen een burn-out aanzit, terwijl je denk dat je gewoon ‘even uitgeput bent’.
Vaak blijven we maar doorgaan omdat we denken dat het wel vanzelf overgaat. Maar als jij uitgeput blijft, is dit geen toeval. Dan is het een signaal dat jouw lichaam je geeft.
Herken jij de volgende alarmbellen?
🔔Je komt fit uit bed, maar al snel slaat de vermoeidheid toe.
🔔Je hoofd staat altijd ‘aan’, zelfs als je eigenlijk zou moeten slapen.
🔔Je voelt je vlak of je bent juist snel overprikkeld.
🔔Je trekt je terug maar weet eigenlijk niet waarom.
🔔Je hebt de neiging snel te huilen, maar slikt je tranen vaak in.
🔔Je leeft op wilskracht, niet op energie.
🔔Je zegt steeds maar tegen jezelf: “kom op, gewoon even volhouden”.
🔔Je vergeet steeds dingen, maakt fouten en voelt jezelf dom.
🔔Je voelt je schuldig als je even rust neemt.
🔔Je weet eigenlijk niet meer waar je nu echt blij van wordt.
Dit is niet gewoon moe. Dit is jouw lichaam dat je een halt toeroept. Wacht niet tot het misgaat.
Herstel begint bij het herkennen van deze signalen. En jij mag kiezen voor jezelf, voordat het te laat is!
Herken jij jezelf hier in, of wil je even ruggespraak? Reageer met 🔔 en ik neem contact met je op.
