Bee Actif

16/12/2025

Sportmassage… alleen voor sporters? Pijnlijk?

Sportmassage bestaat al heel lang. In Nederland mag je met je diploma gezonde sporters (en niet sporters) masseren. Daarmee is het een preventieve behandeling ter voorkoming van blessures en is tevens een vroegtijdige signalering van eventuele toch opkomende blessures mogelijk.

Sportmassage helpt spieren, pezen, banden… het lichaam soepel houden, ondersteund daarmee herstelprocessen. Het draagt bij aan het algemeen welbevinden van lijf en geest

Is sportmassage pijnlijk? Dat kan zeker. Hoe slechter we voor ons lijf zorgen, hoe gevoeliger en meer spanning. Een goede sportmassage is wel afgestemd op wat jij kunt hebben. Het mag echt wel gevoelig zijn en soms een klein stukje bepaalde technieken wat pijnlijk maar het moet wel goed te doen zijn, zodanig dat je vaker gaat en de voordelen gaat ervaren. Dat betekent dat masseur en jij goed moeten communiceren. De ervaring leert dat hoe beter je voor jezelf zorgt; beweging, eten, rust, mentaal, en ook therapie zoals sportmassage, hoe minder pijnlijk het wordt en hoe meer het ook echt lekker wordt

16/12/2025

Wat is sport therapie? Iets psychologisch?

Ben jij sporter? Heb jij een actieve levensstijl?
Heb jij een blessure, pijntjes, klachten? Dan is sporttherapie voor jou!

De sporttherapeut is verder opgeleid na de opleiding sportmassage om niet alleen gezonde sporters te behandelen, maar juist ook als je tegen belemmeringen aanloopt. Daarmee wordt het g*t tussen sportmassage en fysiotherapie gedicht.

De sporttherapeut analyseert de klacht, oorzaken en er wordt geanalyseerd welke herstel-belemmerende factoren de sporter af houden van klacht-herstel en optimaal functioneren. Dan wordt er een plan van aanpak opgesteld om zo effectief mogelijk herstel te bereiken.

Klachten waar een sport therapeut mee kan helpen:
• Enkel-, voet- en hielblessures;
• Achillespees- en kuitklachten;
• Mediaal tibiaal stress syndroom (shin splints);
• Specifieke knieletsel (ligamenten en menisci);
• Patellofemorale (knie)klachten;
• Jumpers’ knee en runners’ knee;
• Hamstrings- en liesblessures;
• Slijmbeurs- en peesontstekingen;
• Lage rugklachten (ook hernia);
• Nek- en schouderklachten;
• Tenniselleboog.

10/12/2025

Hoe spanning in de kaak, invloed heeft op je diafragma en be**en. It is all connected

Your teeth are the top of the chain holding your entire posture together.

Change one pressure point in your mouth, and your body rebalances from head to toe.

The blue line in this video is the Deep Front Line the fascial chain that connects your jaw, diaphragm, pelvis, and feet.

If your bite is off, your body twists through this line trying to stay upright.

That’s why dental work, veneers, or jaw tension can change how you walk or stand.

Your core, your hips, even your balance all start with how your teeth meet.

Fix the chain at the top, and everything below finally aligns.

So how do you fix it?

You have to address the body adaptations and start with the first point of contact with the ground.

Your feet, this is where that process starts. Then, correct the top of the chain with the Functional Activator, which retrains the tongue and jaw to align the head and neck.

The fix my Posture Bundle hels reconnect the two ends of your posture system so your body can align naturally again.

When both ends of the system are rebalanced, your body can finally let go of its compensations instead of fighting against them.

That’s how you reset posture from the ground up and the brain down at the same time.

Credit:

27/11/2025

Praktijk Bee Actif
Sportmassage • Sporttherapie • Cranio/fascie therapie

Je kunt terecht voor Preventie & blessure herstel

Typische klachten:
• Rug / nek klachten incl whiplash
• schouder / arm klachten o.a. tennis/golf elleboog
• hoofdpijn / kaakklachten
• knie klachten
• onderbeen klachten
• spierklachten

• begeleiding in aanvulling op fysiotherapie (I.o. Fysio)

Tevens biedt Bee Actif gespecialiseerde sporttherapie voor hardlopers, tennissers, voetballers en topsporters

Met gebruikmaking van de gereedschappen in mijn gereedschapskist help ik jou weer actief te worden of te houden. Gereedschappen naast sportmassage, zijn uit de sporttherapie; bindweefsel en fascie techniek manueel en met tools, mobilisaties, dry needling, taping, coaching, Cranio sacrale technieken
Check de website voor meer info. Link in bio

14/10/2025

Belangrijke mededeling!

24 oktober Heb ik een hernieuwde ingreep bij Bergman. De praktijk zal de week erna dicht zijn. De tweede en derde week beperkt open en daarna kunnen we weer verder opbouwen.

09/10/2025

𝙑𝙖𝙣𝙙𝙖𝙖𝙜, 𝙤𝙥 𝙙𝙚 𝙚𝙚𝙧𝙨𝙩𝙚 𝙙𝙖𝙜 𝙫𝙖𝙣 𝙝𝙚𝙧𝙤𝙥𝙚𝙣𝙞𝙣𝙜,
𝙯𝙞𝙟𝙣 𝙚𝙚𝙧𝙨𝙩𝙚 𝟮 𝙨𝙩𝙧𝙞𝙥𝙥𝙚𝙣𝙠𝙖𝙖𝙧𝙩𝙚𝙣 𝙫𝙚𝙧𝙠𝙤𝙘𝙝𝙩. 𝙂𝙚𝙬𝙚𝙡𝙙𝙞𝙜!

Om de heropening van de praktijk te vieren, heb ik besloten het eerste jaar (2026) de aanschaf van een strippenkaart door te zetten.

Strippenkaart sportmassage | Sporttherapie:

• 3 consults normaal €204,- nu voor €195,-.
• 5 consults normaal €340,- nu voor €315,-

Wellness massage | Cranio:

• 3 consults normaal €225,- nu voor € 216,-
• 5 consults normaal € 375,- nu voor €350,-

• betalen vooraf en afspraken vooruit direct inplannen
• Nieuwe cliënt of voor de sluiting langer dat 6 maanden niet geweest? En toch meedoen? Dat kan! Komt er alleen een hernieuwde intake bij.

04/10/2025

Donderdag begroet ik weer de eerste cliënt in de praktijk 🤩

Naast grote ruiming, deze week nog een schoonmaak (man man wat geeft schuren veel stof 🙄), raam kozijnen aflakken en deze week nog de deurpost, wordt er mooie verlichting in mijn kast aangebracht. Wat een enorm verschil nietwaar? 🙌🏼 Hoe heerlijk om zo weer aan de slag te kunnen!

05/09/2025

De praktijk heeft grote schoonmaak en ruiming grotendeels achter de rug. Een stapeltje werk en papieren en de fiets nog een andere plek en dan kunnen we in oktober weer starten.
Ik heb er enorme zin in jullie weer te begroeten! 🤙🏻❤️

21/08/2025

In overleg met de fysio ga ik per 6 oktober de eerste praktijk activiteiten weer opstarten.

Dit betekent te beginnen met in eerste instantie 2 dagen per week taping (alleen bestaande cliënten), Cranio en eenvoudige sportmassage (geen sporttherapie). Ik zal starten met zeer beperkte aantal dagen en cliënten en vandaar heel rustig opbouwen.

Maar we gaan starten! 🤙🏻

Dus wil je een plekje? App me dan!

19/08/2025

22/07/2025

Compressie sokken van !

We kunnen er even tegenaan 🤙🏻
Ik had al 2 paar zwarte van Herzog. Nu de voorraad aangevuld in de strijd tegen oedeem onderbeen na m’n knie operatie

Maar… ook straks prettig. De zwaardere compressie tijdens trainingen, de lichtere tijdens werk als sporttherapeut en als ski instructeur bij .

09/07/2025

“Ik wist niet dat die oude val nog steeds zo’n impact kon hebben.” Steven vertelde tijdens het kennismakingsgesprek over het scooter-ongeluk wat hij op zijn 16e had gehad. Op de terugweg van de sportclub kwam hij met een tegenligger in aanraking en na de botsing kwam Steven lelijk terecht. “Het deed natuurlijk flink pijn. Ik had een paar weken last van een stijve nek, maar als ik erover nadenk heb ik ook alles weer snel opgepakt daarna.”

De hoofdpijn loopt sinds zijn tienerjaren als een rode draad door zijn leven. “Als ik een drukkere periode heb, is dat het eerste wat meteen weer opspeelt.” De afgelopen 2 maanden kwam de hoofdpijn vaker terug. “Ik slik nu een paar keer per week paracetamol, iets wat ik echt alleen deed bij hoge nood. Het voelt alsof er nu toch echt iets moet veranderen.”

Tijdens de eerste craniosacraal behandeling is duidelijk voelbaar in zijn lijf dat Steven veel spanning vasthoudt in zijn nek en schedelbasis. Wanneer ik mijn handen op zijn hoofd leg, ontspant zijn ademhaling langzaam. Hij geeft aan dat hij een zeurende druk voelt aan de rechterkant van zijn achterhoofd. “Het is net alsof daar nog iets zit wat er niet helemaal bij hoort”, zegt hij.

Ik nodig hem uit om zijn aandacht naar die plek te brengen, zonder iets te veranderen. Even is het stil. “Er komt een beeld op van die val,” zegt hij zacht. “Ik zie mezelf daar liggen, met dat brommertje kapot naast me.” Terwijl hij dat zegt, voel ik subtiele beweging in zijn weefsel onder mijn handen. Heel even zakte hij weg, in een diepe ontspanning. “Ik weet niet of ik heb geslapen, maar ik was wel heel diep weg.”

Tijdens de tweede sessie werken we verder aan dit thema. We onderzoeken wat er in zijn lijf gebeurt als hij terugdenkt aan dat moment, maar ook aan hoe hij zich daarna ‘gewoon weer herpakte’, alsof er niks aan de hand was. “Dat herken ik wel als thema. Dit doe ik eigenlijk altijd in mijn leven. Ik ga altijd maar door… Soms voel ik mijn eigen grenzen niet.” Als ik met mijn handen bij zijn borstbeen werk, reageert zijn lichaam met kleine, bijna onzichtbare schokjes. Een teken dat er iets loskomt.

“Ik voel verdriet,” zegt hij, “ik weet niet waar het vandaan komt, maar het lucht ook op dat het er mag zijn. Ik heb er normaal niet zoveel ruimte voor.”

Na de tweede sessie merkt Steven dat de drukkende hoofdpijn is afgenomen. Hij voelt zich helder, lichter. De dag erna koppelt hij terug: “Het is alsof ik voor het eerst in lange tijd ruimte voel in mijn hoofd. En ik had voor het eerst sinds weken al een paar dagen achter elkaar geen paracetamol nodig gehad.”

We besluiten het traject voort te zetten. Bij Steven zijn er meerdere oorzaken van de hoofdpijn die hij ervaart. Zijn ongeluk heeft ervoor gezorgd dat zijn lichaam op bepaalde plekken langdurig spanning is blijven vasthouden, met name in zijn nek en schedelbasis. Ook is de hoofdpijn een grens van zijn lichaam die steeds opnieuw aangeeft: tot hier en niet verder. Zijn lijf probeert hem iets duidelijk te maken wat jarenlang ongezien is gebleven.

Herken je je in het verhaal van Steven en belemmert hoofdpijn regelmatig je leven?

Wij, van Cranio Nederland, zijn een vakvereniging met 200 geregistreerde craniotherapeuten. Via de website vind je een craniotherapeut bij jou in de buurt, die jou heel graag begeleidt bij het verminderen van hoofdpijn.

Wil je meer weten over wat cranio voor je kan betekenen? Hier lees je meer:
https://www.cranio-nederland.nl/wanneer-cranio/hoofdpijn-migraine

Ps. Wist je dat cranio behandelingen vaak deels worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering? Zoek een therapeut bij jou in de buurt en ervaar de kracht van deze zachte behandelmethode! Hoe beter jij voor jezelf zorgt, hoe beter je er ook voor anderen kan zijn.