08/12/2025
Waarom dit juist het moment is om te vertragen — en niet om mee te doen aan de ‘fit-challenge’-gekte
En hoe mijn Tinnitus Relief Massage & Stillness Wellness Box je daarbij kunnen helpen
Waar je tegenwoordig ook kijkt, zie je dezelfde boodschap: kom in beweging, doe mee, zet jezelf aan, ga harder, sneller, fitter worden. De één-na-de-ander begint aan een challenge, downloadt een sport-app of duikt een nieuw trainingsschema in. En eerlijk? Soms voelt het alsof je bijna achterblijft als je niet meedoet.
Maar diep vanbinnen weet ik — en misschien voel jij het ook — dat dit niet het seizoen is om op te schakelen. Dit is het seizoen om terug te schakelen.
Ons lichaam kent een ritme dat we zijn vergeten
In de oertijd deed niemand mee aan ‘New Year, New Me’-gekte. In de donkere maanden draaide het om energie sparen, warmte zoeken en herstellen. Het lichaam had rust nodig, niet nog meer prikkels.
En dat oerinstinct leeft nog steeds in ons.
Toch blijven we onszelf pushen, ook wanneer onze systemen eigenlijk vragen om stilte. Ik zie het dagelijks terug in mijn praktijk: gespannen kaken, hoge schouders, overactieve zenuwstelsels, een hoofd dat nooit stopt. En vaak is tinnitus — dat constante geluid in je oren — een signaal van precies dat.
Rust is geen luxe. Rust is noodzaak.
De winter vraagt om vertraging. Om kalmte. Om naar binnen keren.
En het is oké om daar gehoor aan te geven. Je hoeft niet mee te doen met challenges als je lichaam eigenlijk vraagt: kunnen we even stil zijn?
Mijn Tinnitus Relief Massage: een moment van stilte in een wereld die nooit uitstaat
Juist daarom heb ik mijn Tinnitus Relief Massage ontwikkeld. Niet als snelle oplossing, maar als een diepe uitnodiging aan je zenuwstelsel om te ontspannen. Tijdens deze massage werken we met zachte, doelgerichte technieken rond nek, kaak, hoofd en schouders — precies de plekken waar spanning zich vastgrijpt en tinnitus kan verergeren.
Mensen zeggen vaak na afloop dat het voelt alsof er “ruimte in hun hoofd” komt. Alsof het geluid minder dominant wordt omdat hun lichaam eindelijk mag zakken.
Niet door harder te werken.
Maar door te verzachten.
De Stillness Wellness Box: voor rust die je mee naar huis neemt
Omdat stilte en herstel geen eenmalig moment zijn, maar een ritme, ontwikkelde ik ook de Stillness Wellness Box. Een doos gevuld met zorgvuldig gekozen producten en rituelen die je ondersteunen in vertragen — precies zoals je lichaam in deze tijd van het jaar nodig heeft.
Het is geen box die je aanzet.
Het is een box die je afremt.
Een box die je helpt om de ruis te tempen—letterlijk en figuurlijk.
Vertragen is geen zwakte. Het is wijsheid.
Je hoeft niet te bewijzen dat je sterk bent door mee te doen aan elke challenge. Soms is de echte kracht juist: niet meedoen.
Misschien is dit jouw seizoen om:
beter te slapen
stress van je schouders te laten glijden
je zenuwstelsel tot rust te brengen
momenten van stilte te creëren
jezelf te geven wat je werkelijk nodig hebt
Stilstand is niet hetzelfde als stilzitten.
Stilstand is herstellen.
Stilstand is luisteren.
En in die stilte liggen vaak de antwoorden waar je al zo lang naar zoekt
Wil je meer weten? Via mijn website vind jij het antwoord hiervoor