De Jutter Coaching - Simone Nieuwhuis

24/11/2025

Zo helder en waar verwoord door mijn collega Carla van Wensen:

Alleen het zenuwstelsel en de primaire reflexen tot rust brengen is niet altijd genoeg. Als de dingen die stress geven weer terugkomen, kan dat ervoor zorgen dat ook de reflexen weer actief worden. Daarom is het belangrijk om óók te kijken naar wat er onder de oppervlakte speelt.

Wat houdt het lichaam nog vast? Wat vraagt er om aandacht: fysiek, mentaal, emotioneel en/of spiritueel?

Wat speelt er in de onderstroom dat de reflexen nog actief zijn? Wat heeft het systeem nodig?

Bron: Carla van Wensen

https://www.instagram.com/reel/DRZYd-8E6yC/?igsh=NHdkZ3c0M2M4Yjlr

20/11/2025

Een échte leraar herken je meteen.
Je herkent hem of haar niet aan perfecte lessen of aan strakke schema’s, maar aan oprechte betrokkenheid en verbinding. Aan de manier waarop hij of zij bezield meebeweegt met de behoeftes van zijn leerlingen.

Een echte leraar:
✨ Ziet de leerling, niet alleen de leerstof.
✨ Gelooft in wat mogelijk is, ook als de leerling dat zelf nog niet ziet.
✨ Geeft energie, enthousiasme en vertrouwen door.
✨ Durft mee te doen, te spelen, te proberen.
✨ Bevordert groei, niet perfectie.

Zo’n leraar maakt leren licht, leuk en leefbaar en laat een leerling boven zichzelf uitstijgen. Dat is de kracht van écht (onder)wijs.

https://www.facebook.com/share/r/1DDYfypyJB/

07/11/2025

Trauma vraagt om warmte en werkelijke verbinding. Pas dan kan dat wat er ooit is verkild, verstart of zelfs bevroren, zijn weg terugvinden. Durf weer te voelen, (aan)geraakt te worden van binnen én van buiten. Stap uit de bevriezing en het volle leven in 🌊 .

Trauma verstoort het hele spijsverteringskanaal en in het bijzonder ook ons microbioom (de noodzakelijke micro-organismen in onze darmen die onder meer serotonine produceren). De buik is gerelateerd aan de hersenstam, het meest primitieve deel van onze hersenen. De hersenstam kent geen nuanceringen, alleen ‘zwart en wit’. Mogelijk is onveilig gewoon onveilig. De hersenstam kent ook geen tijd. Alles gebeurt voor de hersenstam, nu. Zo kan onveiligheid in onze kindertijd ons hele leven lang invloed hebben op onze spijsvertering omdat de gevaarscanner constant blijft aanstaan.

Je kunt zo jarenlang maagzuurremmers slikken (zoals miljoenen mensen in de wereld). Het lost niets op totdat de dorsale vagus kan ontvriezen. De hersenstam reageert echter niet op woorden. Denken “ik ben nu veilig” doet niets op dat niveau. Het lichaam dient op visceraal niveau veiligheid te VOELEN. Praattherapie kan dat niet verhelpen. Alleen lichaamsgerichte therapie kan dat.

Of anders veel oefenen met lichaamsgerichte mindfulness, gericht op waar het wel veilig voelt in het lijf. Bekijk de gratis lessen van Jeugdtrauma, link in bio.

01/10/2025

20/08/2025

Vroeger als kind maakten wij hele tochten door het weiland met de polsstok over onze schouder. Soms hard wegrennend voor een stier, klimmend over hekken en onoplettend stappen in een warme koeievlaai die zich stevig liefdevol om je laars heen krulde, liggend op je rug in het gras kijkend naar de voorbij drijvende wolken, luisterend daar de roep van verschillende weidevogels. Terugkijkend was dit én is dit pure magie.

Het zijn momenten van verwondering en stilte, wat ons leert dat puur geluk soms heel eenvoudig en dichtbij is.

20/08/2025

Ervaar jij het ook? De magie van de kinderen en jongeren van nu. Ze zijn ánders: wijzer, creatiever en meer in contact met hun eigen wensen en potentie dan voorgaande generaties. Maar velen hebben het ook lastig in onze stugge aardse systemen zoals onderwijs en hulpverlening. In het artikel lees je hoe jij als volwassene hen kunt ondersteunen.

Ervaar jij het ook? De magie van de kinderen en jongeren van nu. Ze zijn ánders: wijzer, creatiever en meer in contact met hun eigen wensen en potentie dan voorgaande generaties. Maar velen hebben het ook lastig in onze stugge aardse systemen zoals onderwijs en hulpverlening. In het artikel van ene...