De Jutter Coaching - Simone Nieuwhuis

01/10/2025

20/08/2025

Vroeger als kind maakten wij hele tochten door het weiland met de polsstok over onze schouder. Soms hard wegrennend voor een stier, klimmend over hekken en onoplettend stappen in een warme koeievlaai die zich stevig liefdevol om je laars heen krulde, liggend op je rug in het gras kijkend naar de voorbij drijvende wolken, luisterend daar de roep van verschillende weidevogels. Terugkijkend was dit én is dit pure magie.

Het zijn momenten van verwondering en stilte, wat ons leert dat puur geluk soms heel eenvoudig en dichtbij is.

20/08/2025

Ervaar jij het ook? De magie van de kinderen en jongeren van nu. Ze zijn ánders: wijzer, creatiever en meer in contact met hun eigen wensen en potentie dan voorgaande generaties. Maar velen hebben het ook lastig in onze stugge aardse systemen zoals onderwijs en hulpverlening. In het artikel lees je hoe jij als volwassene hen kunt ondersteunen.

Ervaar jij het ook? De magie van de kinderen en jongeren van nu. Ze zijn ánders: wijzer, creatiever en meer in contact met hun eigen wensen en potentie dan voorgaande generaties. Maar velen hebben het ook lastig in onze stugge aardse systemen zoals onderwijs en hulpverlening. In het artikel van ene...

17/08/2025

Dit jaar hadden wij een overvloed aan Lavendel in de tuin en daar wilde ik iets mee gaan doen. Dat werden smudgesticks en heerlijk geurende bosjes die straks tijdens de donkere maanden de zomer een stukje naar binnen brengen.

💜 DIY Lavendelsmudgestick
Zelf een lavendelsmudgestick maken is super simpel én heerlijk ontspannend.
Zo doe je het:

💜 Pluk of koop een bosje lavendel.

💜 Leg de takjes -van zoveel mogelijk dezelfde lengte- netjes bij elkaar en wikkel er katoenen draad of jute omheen. Begin onderaan en werk in een spiraal naar boven om vervolgens weer in een spiraal naar beneden te gaan. Onderaan gekomen wikkel je de draad nog een paar keer om de takjes heen.

💜 Trek het draad stevig aan, zodat alles goed bij elkaar blijft.

💜 Laat je bundeltje minstens een week drogen op een luchtige plek.

💜 Steek voor het gebruik van de Lavendelsmudgestick de top voorzichtig aan, blaas het vlammetje uit en laat de rook z’n werk doen: rust, reiniging en een vleugje zomer in je huis.

Een smudgestick kun je gebruiken als een puur en liefdevol ritueel om mee tot jezelf te komen.

17/08/2025

SAAI
School is saai
Sporten is saai
Spelen is saai
Slapen is saai
Alles is... saai

Vaak ligt er onder deze opmerkingen een hele wereld verscholen die verstopt gaat onder de 'saai-jas'. Eén van de dingen waar jij als ouder zelf een stukje onderzoek naar kunt doen is naar de mate van schermgebruik, want schermpjes maken 'hongerig'.

Elke scroll, elk like… het zijn net kleine hapjes dopamine waar de hersenen van onze kids maar geen genoeg van krijgen. Niet omdat ze ‘niet zonder kunnen’, maar omdat hun brein hierdoor is getraind steeds weer dat snelle geluksmomentje op te zoeken waardoor het zich lekker gaat voelen.

“Je kind is niet verslaafd aan z’n telefoon… zijn/haar brein is dat!”

Aan een vorm van schermtijd ontkomt een kind -en ook wij als volwassenen- bijna niet meer, dus in plaats van de telefoon als boosdoener te zien, kunnen we samen het speelveld veranderen.

TIPS
Maak van de momenten dat er gegeten wordt een schermvrij moment. Eettafels, slaapkamers, badkamers, douches, toiletten... maak er schermvrijezones van. Plan avonturen zonder wifi, maar met optimale verbinding! Ervaar plezier en geluk door samen dingen te doen en geef hun brein daarmee nieuwe smaken om van te genieten, want het mooiste signaal is nog steeds: échte aandacht.

07/08/2025

Pure blijdschap 😄🤩😍

05/08/2025

'Juist in het nietsdoen borrelen de mooiste ideeën op: creativiteit houdt van ruimte, stilte en een beetje lummeltijd.'