08/04/2017
Deadlines.. die kennen we allemaal...
Maar ken je ook je 'lifelines' oftewel je hulpbronnen? Die zijn veel interessanter! Kom jij met ons onderzoeken wat jouw hulpbronnen zijn, en hoe je ze in kan zetten zodat je daadwerkelijk voor jezelf zorgt?
In de Training ‘Vitamine Z’: naar Zelfregulering en flow kan dat:
in deze training ontwikkel je manieren om meer grip te krijgen op jouw overbelasting en stress. Ik geef deze training met Inge Boonstra. Meer info?
mail: liesbeth@in-goede-aarde.nl of bel: 06-21658204.
Of Inge: igboonstra@home.nl; 06-21248695.
www.in-goede-aarde.nl
lees verder voor meer info:
We kennen de gevolgen van onszelf voorbij lopen...
* Je voelt je moe... hoe moet je het allemaal voor elkaar krijgen?
* Je weet je grenzen niet meer en tegelijkertijd wordt je kriegel als mensen te dichtbij komen
* Je voelt je zo snel geïrriteerd, hebt een kort lontje naar anderen en voelt je daarna weer schuldig..
* Je voelt je labiel, bij die reclame voel je je ogen al prikken
* Je gaat maar door en je gaat maar door.. waar is de rem?
Herkenbaar? Misschien ben je wel overbelast… Soms voelt het alsof je in deze modus vast zit en de weg naar jezelf niet meer terug kunt vinden. Je kunt en doet heel veel dingen goed! Maar al die bordjes hoog houden, komt dat ook ten goede van jezelf?
In deze training leer je bewuster in je ’flow‘ te blijven, jezelf te reguleren en de rust terug te vinden.
Hierbij gebruiken we meerdere ingangen: begrijpen wat er gebeurt bij stress in je lichaam, lichaamsbewustzijn, ontspanning, mindful zijn, ervaringsgerichte oefeningen en meditatie.
Tijdstip: 8 vrijdagochtenden van 9.30 - 12.30 uur
Data: 21 en 28 april, 12 en 19 mei, 9, 16 en 30 juni, 7 juli
Kosten: €295,-
Plaats: Ouroboros, Viaductweg 52, Haren
