26/10/2025
Merk jij dat je energie daalt, je hoofd steeds mistiger aanvoelt, of dat huid- en stemmingsklachten vaker opspelen?
Vaak denken we aan hormonale disbalans, maar wat je eet en de gezondheid van je darmen spelen ook een belangrijke rol bij deze klachten.
Het kunnen bijvoorbeeld de gluten in je voeding zijn die deze klachten verergeren. Hierbij speelt de gezondheid van je darmen een grote rol. Gluten zijn eiwitten in granen zoals tarwe, rogge en gerst. Zonder dat je coeliakie hebt, kunnen sommige mensen toch gevoelig reageren op gluten.
Dit kan zorgen voor klachten zoals vermoeidheid, brain fog, huid- of schildklierproblemen — zelfs als je geen duidelijke darmklachten hebt. Dit noemen we Non-Coeliakie Gluten Sensitiviteit (NCGS).
De darmen beïnvloeden je immuunsysteem, hormonen en de opname van voedingsstoffen. Wanneer je hormonaal uit balans bent, kan gevoeligheid voor gluten die balans nog eens extra belasten.
Wil je weten of gluten bijdragen aan jouw klachten? Ga ze niet zomaar zelfstandig elimineren; dat kan soms leiden tot tekorten of andere klachten. Neem liever contact op voor deskundige begeleiding.
Weet dat de juiste voedingskeuzes een belangrijke schakel kunnen zijn voor meer energie en hormonale balans. 🌿
