https://bijnan.nl/, https://vev.co/bij-nan-nl

Bij Nan, v Santhorststraat 4, Stompwijk (2026)

25/03/2026

Een holistische blik op een spreekwoord
“Het kruipt onder mijn huid.”
We gebruiken dit spreekwoord wanneer iets ons diep raakt.
Wanneer een opmerking, situatie of energie blijft hangen.
Wanneer het ons niet zomaar loslaat.

Holistisch gezien verwijst dit spreekwoord naar de huid, ons grootste orgaan en onze eerste grens met de buitenwereld.
De huid beschermt, voelt, registreert en reageert.
Via de huid nemen we aanraking waar, maar ook spanning, veiligheid en onrust.
De huid is niet alleen een fysieke grens.
Het is ook een energetische en emotionele grens. Hier voelen we wanneer iets welkom is en wanneer iets te dichtbij komt.

Wanneer iets “onder je huid kruipt”, kan dat betekenen dat een ervaring door je beschermlaag heen probeert te dringen.
Een irritatie die niet wordt uitgesproken.
Een grens die wordt overschreden.
Een gevoel dat nog geen plek heeft gekregen.
Wat onder je huid kruipt, wil vaak niet alleen weg. Het wil eerst gevoeld, erkend of begrensd worden.
Soms zegt het lichaam daarmee:
Dit raakt mij.
Dit komt te dichtbij.
Hier mag ik beter voor mezelf zorgen.

25/03/2026

Een holistische blik op een spreekwoord
“Het kruipt onder mijn huid.”
We gebruiken dit spreekwoord wanneer iets ons diep raakt.
Wanneer een opmerking, situatie of energie blijft hangen.
Wanneer het ons niet zomaar loslaat.

Holistisch gezien verwijst dit spreekwoord naar de huid, ons grootste orgaan en onze eerste grens met de buitenwereld.
De huid beschermt, voelt, registreert en reageert.
Via de huid nemen we aanraking waar, maar ook spanning, veiligheid en onrust.
De huid is niet alleen een fysieke grens.
Het is ook een energetische en emotionele grens. Hier voelen we wanneer iets welkom is en wanneer iets te dichtbij komt.

Wanneer iets “onder je huid kruipt”, kan dat betekenen dat een ervaring door je beschermlaag heen probeert te dringen.
Een irritatie die niet wordt uitgesproken.
Een grens die wordt overschreden.
Een gevoel dat nog geen plek heeft gekregen.
Wat onder je huid kruipt, wil vaak niet alleen weg. Het wil eerst gevoeld, erkend of begrensd worden.
Soms zegt het lichaam daarmee:
Dit raakt mij.
Dit komt te dichtbij.
Hier mag ik beter voor mezelf zorgen.

23/03/2026

Nieuwe week nieuwe kaart. Uit het mystieke sjamanen Orakel komt de zon naar voren

🌞De zon🌞

DE ESSENTIE
De zon is pure levenskracht.
Ze verwarmt, voedt en laat groeien — maar kan ook overweldigend zijn.
Licht draagt altijd beide kanten in zich.

DE UITNODIGING
Kom naar buiten.
Laat het licht je energie, passie en creativiteit weer aanwakkeren.
Wees zichtbaar, speels en leef.

HET MEDICIJN
Te veel licht verblindt.
Eer ook de nacht en je schaduw.
Blijf in balans want daar ligt je kracht.

22/03/2026

Soms heb je van die plekken die je even laten voelen hoe het óók kan.
In Barcelona slenterde ik door de straatjes van El Born en Barri Gòtic, maar het was vooral Gràcia dat mijn hart stal.
Daar waar het leven zich niet haast. Waar pleintjes gevuld zijn met mensen in plaats van schermen.

Langs de imposante Sagrada Família en de betoverende Palau de la Música Catalana voelde ik de ziel van de stad: kunst, historie en bezieling in elke steen.

Maar misschien zat de magie wel juist in de eenvoud.
Een cappuccino op een terras voor €2,-.
Een pizzapunt die groot genoeg is om te delen.
Slagers, bakkers, groente &fruit, vishandel, boetiekjes die nog écht voelen, geen massa, maar karakter.

Op de pleinen zie je het leven gebeuren.
Ouders, ouderen, jongeren… samen.
Kinderen spelen. Rennen. Lachen.
Zonder scherm in hun hand, maar met aandacht voor elkaar.
Er wordt gepraat.
Er wordt gegeten.
Er wordt geleefd.
Uit eten is daar geen luxe, maar een sociaal ritueel. Samen zijn, tijd maken, verbinden.
En zelfs het praktische voelt daar lichter.
Het openbaar vervoer is betaalbaar en goed geregeld: een maandpas kost een fractie van wat wij gewend zijn. Benzineprijzen liggen er merkbaar lager dan bij ons.

Overal staan fietsen die je eenvoudig “pakt” voor je route, een soort urban bike solution die het leven gewoon makkelijker maakt. Even opstappen, stukje stad ervaren, weer door. Alles lijkt ingericht op bewegen, ontmoeten, leven.

En dan kom je weer terug in Nederland
In een land waar een kop koffie €5,- kost.
Waar benzine en openbaar vervoer steeds duurder worden. Waar wonen een uitdaging is geworden. Waar ouders zich overwerken en kinderen soms vooral “erbij” moeten.

En ergens wringt dat steeds meer.
Omdat ik hebt gevoeld dat het anders kan.
Rustiger. Zachter. Menselijker.
Misschien is dat wel wat reizen echt doet.
Niet alleen ontdekken wat er ergens anders is…
maar herinneren wat ik zelf misschien een beetje ben kwijtgeraakt. ✨

20/03/2026

Lente-equinox ☀️🌱
De lente-equinox is het moment waarop dag en nacht overal op aarde even lang zijn: precies een half etmaal.

Vanaf dat moment worden bij ons de dagen weer langer en de nachten korter. En dat voel je.
Meestal valt dit moment rond 20 maart, wanneer de zon loodrecht boven de evenaar staat.

Het is een kantelpunt in het jaar.
Een moment van balans tussen donker en licht.
Vanaf hier groeit het licht weer verder.
In de natuur wordt dat meteen zichtbaar.
Knoppen verschijnen aan de bomen.
De aarde warmt langzaam op.
Zaden beginnen te ontkiemen.
Alles beweegt in cycli.
Ook wij.
Na een periode van naar binnen keren
kan er weer ruimte ontstaan voor beweging.
Voor nieuwe ideeën.
Voor plannen die voorzichtig vorm beginnen te krijgen.
Niet vanuit haast.
Maar vanuit levenskracht.
De lente herinnert ons eraan
dat groei tijd nodig heeft
en dat alles zijn eigen ritme volgt.
✨
Reflectievraag
Wat wil er in jou tot bloei komen deze lente? 🌿

19/03/2026

Veel sterke vrouwen zijn niet sterk geworden omdat ze dat zo graag wilden. Ze zijn sterk geworden omdat er simpelweg geen ruimte was om te breken.
Dus leer je doorgaan. Je leert jezelf bij elkaar houden.
Je slikt je tranen in tot het moment voorbij is.
En na verloop van tijd wordt dat wie je denkt te zijn.
De sterke vrouw. Degene die het wel redt en die niemand tot last is.

Maar daar zit een prijs aan.
Want als je nooit hebt geleerd dat het veilig is om te breken, voelt het ook niet vanzelfsprekend om je te laten dragen. Om hulp te vragen. Om te ontvangen.
Of om te zeggen: ik weet het even niet.
Dus blijf je het zelf doen.
🫴Je regelt.
🫴Je draagt.
🫴Je lost op.
🫴Je voelt feilloos aan wat iedereen nodig heeft.

En wanneer iemand vraagt: Hoe gaat het met jou?
zeg je bijna automatisch: “Goed.”
Niet omdat het altijd goed gaat.
Maar omdat je lichaam nooit heeft geleerd dat er ruimte is voor jouw kwetsbaarheid.
Ondertussen laat je lichaam wel iets anders zien.
Een buik die vaak gespannen is.
Schouders die hoog blijven.
Het gevoel dat je altijd “aan” staat.
Emoties die ergens vast lijken te zitten.
Niet omdat je zwak bent maar omdat je al die tijd alles zelf hebt gedragen.

En ergens diep van binnen weet je misschien:
dit wil ik niet mijn hele leven blijven doen.
Misschien verlang je ernaar om te leren hoe het voelt om niet alles alleen te hoeven dragen.
Om emoties te laten bewegen in plaats van ze in te slikken. Om weer te kunnen ontspannen omdat je lichaam zich veilig voelt. Om te ontvangen, in plaats van alleen maar te geven. Dat is ook zelfliefde. Niet nog harder je best doen maar jezelf eindelijk toestaan om gedragen te worden.

Soms begint verandering met iets heel eenvoudigs:
vertragen. In mijn praktijk nodig ik je uit om even uit het moeten te stappen.
Tijdens een massage of een ademcoaching sessie ontstaat er ruimte om te voelen wat je lichaam al zo lang draagt.Een plek waar niets hoeft.
Waar je even niet sterk hoeft te zijn.
En waar je lichaam mag ervaren dat het niet alles alleen hoeft te dragen.

18/03/2026

Een kleine droom die ineens werkelijkheid kan worden… ✨
Woensdagochtend.
In alle vroegte vertrekken.
En dan om 10.00 uur een koffietje drinken op de Ramblas in Barcelona. ☕🌴
Een paar dagen ondergedompeld in de magie van Antoni Gaudí.
Dwalen langs vormen die lijken te ademen.
Gebouwen die meer voelen als kunst dan als architectuur.
En heel misschien… heel misschien ook even naar Desigual. Maar sssst… dat weet Fred nog niet. 🤫🛍️
Even uitwaaien in een andere stad.
Even opladen onder de zon.
Even leven tussen kleur, kunst en koffie. Uiteraard op ijssafari 🍨🍦
Jullie horen mij de 23ste weer.
En wie weet neem ik een beetje zon mee terug. ☀️
Hasta pronto. 🇪🇸

17/03/2026

Sorry, zei ze zacht toen de holistische ontspanningsmassage klaar was.
Ze was in slaap gevallen.
En, zo vertelde ze een beetje beschaamd, ze had ook nog slaapgeluidjes gemaakt.
Alsof ze zich moest verontschuldigen.
Alsof ze iets verkeerd had gedaan.
Maar ik moest glimlachen.
Want voor een massagetherapeut betekent dat iets heel anders.

In slaap vallen op de tafel is geen gebrek aan beleefdheid.
Het is geen ongemak.
Het is geen “oeps”.
Het is vertrouwen.

Je lichaam laat alleen los als het zich veilig voelt.
Als het zenuwstelsel voelt:
✨Hier hoef ik even niets.
✨Niet alert zijn.
✨Niet nadenken.
✨Niet sterk zijn.
✨Hier mag ik rusten.
En soms gebeurt er dan iets heel moois.
Het hoofd doet een stap terug…
en het lichaam neemt het over.
De adem wordt dieper.
Spieren verzachten.
Het systeem zakt van aan naar herstel.

Voor ons als therapeuten is dat geen storend moment.
Het is precies waar het werk over gaat.
Dus nee — je hoeft je nooit te verontschuldigen als je in slaap valt tijdens een massage.
Integendeel.
Het is misschien wel het mooiste compliment dat je kunt geven. 🙏

16/03/2026

Nieuwe week dus een nieuwe kaart
🌈 De Regenboog 🌈

De essentie
De regenboog herinnert ons aan het spirituele pad dat zich laag voor laag ontvouwt, zoals de zeven kleuren die resoneren met de zeven chakra’s. Zij vormt de brug tussen hemel en aarde, tussen het zichtbare en het onzichtbare.
Deze kaart bevestigt dat je verbonden bent met iets dat groter is dan jijzelf. Spirit beweegt met je mee. Alles is in essentie al goed.

De uitnodiging
De regenboog verschijnt vaak na de storm. Ze fluistert dat het licht dichterbij is dan het misschien lijkt.
Houd vol, ook wanneer het nog donker is. Net voor de dageraad lijkt de nacht het diepst. Blijf hoopvol, blijf luisteren naar de eerste signalen van een nieuwe ochtend — maar blijf ook wakker en aanwezig.

Het medicijn
Laat het idee los dat het geluk ergens ver weg op je wacht.
De schat ligt niet aan het einde van de regenboog, maar in dit moment. In de mensen om je heen. In de relaties die je voedt en de intenties waar je trouw aan blijft.
Blijf met beide voeten op de grond, helder in je hart, en laat je niet meeslepen door illusies.

Reflectievraag
Wat verandert er wanneer ik stop met zoeken naar het einde van de regenboog en aanwezig ben in het hier en nu? 🌈

13/03/2026

Soms werkt een brein gewoon… anders.
We noemen dat tegenwoordig neurodiversiteit.
Een andere manier van prikkels verwerken.
Anders voelen.
Anders denken.
Anders reageren op de wereld.

Voor veel mensen betekent dat ook een zenuwstelsel dat sneller “aan” staat.
Prikkels komen harder binnen.
Het hoofd blijft analyseren.
Het lichaam blijft alert.
Niet omdat iemand moeilijk is maar omdat het systeem voortdurend probeert in balans te blijven.
Daar kan lichaamswerk iets bijzonders doen.

Niet door iets te repareren.
Niet door gedrag te veranderen.
Maar door het lichaam weer te laten ervaren hoe rust voelt. Langzame, aandachtige aanraking kan het zenuwstelsel uitnodigen om uit de alertstand te zakken.
Het lichaam hoeft even niets te begrijpen, niets uit te leggen, niets te bewijzen. Alleen voelen.

En soms gebeurt daar iets eenvoudigs maar groots:
dat iemand merkt dat er onder alle prikkels nog steeds een plek in het lichaam is waar zachtheid mogelijk is.
Niet omdat het brein verandert.
Maar omdat het lichaam weer even mag landen.

Wil je meer info of juist kennismaken stuur gerust een PB of email.

Je bent welkom

Liefs Bij Nan

13/03/2026

Sorry, zei ze zacht toen de holistische ontspanningsmassage klaar was.
Ze was in slaap gevallen.
En, zo vertelde ze een beetje beschaamd, ze had ook nog slaapgeluidjes gemaakt.
Alsof ze zich moest verontschuldigen.
Alsof ze iets verkeerd had gedaan.
Maar ik moest glimlachen.
Want voor een massagetherapeut betekent dat iets heel anders.

In slaap vallen op de tafel is geen gebrek aan beleefdheid.
Het is geen ongemak.
Het is geen “oeps”.
Het is vertrouwen.

Je lichaam laat alleen los als het zich veilig voelt.
Als het zenuwstelsel voelt:
✨Hier hoef ik even niets.
✨Niet alert zijn.
✨Niet nadenken.
✨Niet sterk zijn.
✨Hier mag ik rusten.
En soms gebeurt er dan iets heel moois.
Het hoofd doet een stap terug…
en het lichaam neemt het over.
De adem wordt dieper.
Spieren verzachten.
Het systeem zakt van aan naar herstel.

Voor ons als therapeuten is dat geen storend moment.
Het is precies waar het werk over gaat.
Dus nee — je hoeft je nooit te verontschuldigen als je in slaap valt tijdens een massage.
Integendeel.
Het is misschien wel het mooiste compliment dat je kunt geven. 🙏

Bij Nan

25/03/2026

25/03/2026

23/03/2026

22/03/2026

20/03/2026

19/03/2026

18/03/2026

17/03/2026

16/03/2026

13/03/2026

13/03/2026

Adres

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type