Bij Nan

11/11/2025

Pizza in m’n hand, prosecco in m’n glas, pastrami in m’n hart. 🍝🥂 Even een korte trip naar Rome — want waarom wachten op vakantie als je ook gewoon kunt gaan?
Bij Nan is gesloten van 11-11 t/m 16-11. Daarna is de praktijk weer open.

10/11/2025

Bijna 1 op de 6 werknemers heeft stressvol werk (TNO, 10 november 2025)

Uit de Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden (NEA) van TNO en CBS blijkt dat in 2024 zo’n 16% van de werknemers een stressvolle baan had: werk met hoge taakeisen én weinig autonomie.

👉42% van de werknemers ervaart weinig vrijheid om zelf te bepalen hoe of waar ze werken.
👉32% zegt dat ze onder hoge werkdruk staan.
Werknemers die beide ervaren (ongeveer de helft) hebben stressvol werk.

Sectoren en beroepen

Stressvol werk komt het meest voor in beroepen met veel verantwoordelijkheid en weinig regelruimte, zoals in de zorg, het onderwijs en de horeca.
Apothekersassistenten: 51% stressvol werk
Leerkrachten basisonderwijs en medisch praktijkassistenten: 39%
Het aandeel werknemers met stressvol werk is licht gedaald van 18% (2019) naar 16% (2024).

Gevolgen en beleving

Werknemers met stressvol werk zijn pessimistischer over de toekomst:
50% verwacht dat hun werk mentaal zwaarder wordt.
39% denkt dat het moeilijker wordt.
52% verwacht dat het minder leuk zal zijn.
Deze percentages liggen aanzienlijk hoger dan gemiddeld.

Maatregelen en verzuim

Bijna de helft van de werknemers met stressvol werk vindt dat maatregelen tegen werkdruk onvoldoende zijn;
22% zegt dat er helemaal geen maatregelen worden genomen (tegenover 10% gemiddeld).
Daarnaast komt ziekteverzuim vaker en langer voor in deze groep:
60% van de werknemers met stressvol werk verzuimde in het afgelopen jaar,
tegenover 52% van alle werknemers.

Aanbeveling – preventieve aanpak

Om stress en uitval te voorkomen, is het raadzaam om preventieve ontspanningsmomenten structureel aan te bieden binnen organisaties.
Een tweewekelijkse stoelmassage kan helpen om spanning in het lichaam vroegtijdig te verlichten en de focus te herstellen.
Daarnaast ondersteunt massagetherapie eens per maand medewerkers bij het loslaten van diepere spanning en het bevorderen van herstel op zowel lichamelijk als mentaal niveau.

Een dergelijke preventieve aanpak draagt bij aan meer vitaliteit, minder verzuim en een positieve werkcultuur waarin welzijn centraal staat.

09/11/2025

Lieve ik,

Je voelde het al — de vermoeidheid, de druk, het examen, keuzes maken en het te veel dragen. Alsof je alles zelf moest blijven tillen, terwijl je schouders allang riepen om rust. De kaart uit het Licht Ziener Tarot herinnerde je eraan wat je eigenlijk al wist: je hoeft niet alles alleen te doen. Je mag loslaten wat zwaar weegt, verwachtingen, verplichtingen, oude overtuigingen die je niet langer dienen.

Er mag verdriet zijn en pijn. Van het kind in jou, dat wanneer het hulp nodig had, maar het zelf moest uitzoeken. Van de kinderen die ervoor kiezen je niet meer te willen ont-moeten of juist nu hulp nodig hebben. Van de familie die blijft zwijgen en invullen — gevangen in hun eigen generatieve taal, waar begrip soms niet bestaat.

“The moment you say ‘Let them,’ you take back your power. And when you say ‘Let me,’ you begin to live for yourself—your dreams, your peace, your values.”

Er is niets mis met even de grip kwijt zijn. Het is geen angst, het is vermoeidheid. Je hebt gevoeld, gewerkt, gekozen — soms sneller dan je kon bijbenen. En nu vraagt iets in jou om vertraging, om adem, om stilte.

Daarom vertrek je even. Naar Italië, 🇮🇹 Rome ⛲.Om weer te proeven, te kijken, te ademen. Om jezelf terug te vinden tussen kunst, geschiedenis en de geur van espresso. Om te voelen zonder te moeten, te zijn zonder te streven.

Laat de wereld maar razen — jij kiest bewust voor rust.
Je hoeft niets te bewijzen, niets te fixen. Je mag gewoon zijn. Omarm je MIJ-HEID 🌹

Liefs,
Ik

07/11/2025

Dagretraite: Terug naar jezelf
Duur: 4 uur | Inclusief: vegetarische lunch

Deze retraite nodigt vrouwen uit om een moment van rust en bezinning te nemen. Het is een zachte, intuïtieve reis naar binnen, waarbij je leert luisteren naar je lichaam en je bewust wordt van waar je nu staat in je leven.

We werken met een mix van ceremoniële cacao, ademwerk, lichaamsgerichte oefeningen, intuïtieve massage, reflectie, stiltewandeling en een creatief moodboard. Alles in afstemming op wat er is. Deze werkvormen helpen spanning los te laten, helderheid te vinden en je innerlijke wijsheid te voelen.

Tussendoor geniet je van een liefdevol bereide vegetarische lunch, die bijdraagt aan voeden en gronden. We sluiten de dag af met een kort ritueel om de opgedane inzichten te verankeren, zodat je ontspannen, helder en met een open hart weer naar huis gaat.

Voor wie:
Voor vrouwen die verlangen naar rust, verbinding en helderheid een dag om echt thuiskomen in jezelf te ervaren.

06/11/2025

🌾 Mijn verantwoordelijkheid als massagetherapeut

Als massagetherapeut voel ik dat het niet mijn taak is om iemand te redden of te fixen. Mijn verantwoordelijkheid ligt in het scheppen van ruimte —
ruimte waarin het lichaam mag ademen, waarin stilte kan spreken, waarin wat vastzit weer kan gaan stromen.

Ik ben geen gids die de weg wijst, maar een spiegel die zachtjes herinnert. Ik nodig uit om te voelen, te vertragen, te luisteren naar wat het lichaam vertelt.
In die veilige bedding die ik bied, kan bewustzijn ontstaan — stap voor stap, adem na adem.

Veel mensen leven vooral van buiten naar binnen.
Ze meten hun waarde aan wat ze doen, niet aan wie ze zijn. Ze zoeken bevestiging, controle of erkenning buiten zichzelf. Ik mag hen — zonder te overtuigen — herinneren aan iets diepers: dat hun kracht niet buiten hen ligt, maar in het midden van hun eigen wezen.

Door mijn aanraking, mijn rust en mijn aanwezigheid
raak ik iets aan dat woorden vaak niet kunnen:
de herinnering aan hun eigen innerlijke kracht.

Ik hoef niemand wakker te maken.
Ik vertrouw erop dat mijn bewustzijn, mijn echtheid en mijn aanwezigheid een uitnodiging zijn voor de ander om zichzelf te ontmoeten.

Mijn verantwoordelijkheid is om zelf wakker te blijven
om telkens weer thuis te komen in mijn eigen hart,
zodat ik van daaruit de ander kan ontmoeten,
mens tot mens, ziel tot ziel.

Ik werk vanuit de overtuiging dat ieder mens een innerlijke kracht bezit een stille, zachte kracht die vaak wordt overschaduwd door de drukte van het leven
en de blik naar buiten. Met mijn aanraking, aandacht en aanwezigheid help ik die kracht weer voelbaar te maken. Voel je welkom voor een sessie of een persoonlijke dag retrait

05/11/2025

Fred Van Den Broek ga je mee?

Diverse podia

05/11/2025

Dit zag ik ook niet aankomen zeg👇🙌

🗓️ “Hoezo geen plek meer in de agenda?
Lieve mensen, het is 2025 die (bijna) vol zit...
Maar hé — in 2026 is er zeeën van ruimte! 🌊

Dus voel je vrij om alvast je toekomstige zelf een cadeautje te geven. Want een therapeutische sessie of ontspanning… die kun je ook vooruit plannen 😉✨”

👉 Reserveer nu, voordat 2026 zich ook bedenkt dat ze druk is.

Enne er komt een leuke actie aan, stay tuned 🙏💜✨

05/11/2025

Het is tijd voor de woensdagvraag
✨ Dankbaarheid ✨

Voel je dankbaar, en je ontvangt steeds meer om dankbaar voor te zijn.

Uitnodiging:
Gebruik deze vraag als aanleiding voor een gesprek met elkaar. Luister aandachtig, laat iedereen uitpraten, en verbind met zowel jongere als oudere stemmen. Het gaat om echt horen wat de ander voelt en ervaart, zonder te onderbreken.

"Dankbaarheid opent de deur naar verbinding en wederzijds begrip".

03/11/2025

Nieuwe week nieuwe kaart en uit het mystieke sjamanen Orakel is deze week de
✨ Weekkaart – De Ziener ✨

Essentie
Er is meer te zien dan wat aan de oppervlakte zichtbaar is. Deze kaart herinnert je eraan dat intuïtie en innerlijk weten je toegang geven tot diepere waarheden. De ziener ziet voorbij de woorden en oordelen, en herkent patronen en betekenis in wat onuitgesproken blijft.

Uitnodiging
Vertrouw op je intuïtie, ook als je je even verdwaald voelt. Niet alles volgt de logica van het hoofd — het Verborgen Rijk werkt volgens de wetten van het hart. Let op subtiele signalen, synchroniciteiten en kleine tekens. Je bent precies waar je moet zijn; open je blik en laat magie haar werk doen.

Medicijn
Kijk eerlijk naar wat is, zonder jezelf iets wijs te maken. Ontkenning of wensdenken houden je vast in een illusie. Door de waarheid onder ogen te zien, bevrijd je jezelf en open je je voor helderheid en kracht. Geef je visie over aan het grotere geheel en vraag om de waarheid, wat deze ook mag tonen — het is je pad naar innerlijk inzicht en bevrijding.

Kernboodschap:
🜂 Zie met het hart, vertrouw je intuïtie, en wees moedig genoeg om de waarheid te ontvangen.

01/11/2025

🍂 November 🍂
Een nieuwe maand.
Een zachtere energie.
De natuur nodigt je uit om te vertragen, los te laten en opnieuw te voelen wat écht belangrijk is.

✨
N – Nieuwe maand, nieuw bewustzijn
O – Open je hart voor positiviteit
V – Vind waarde in wat er écht toe doet
E – Ervaar elk moment met aandacht
M – Maak bewuste keuzes
B – Blijf trouw aan jezelf
E – Erken wat goed voelt
R – Reflecteer, reset en groei

November vraagt niet om actie,
maar om aanwezigheid. 🌕
Een maand om naar binnen te keren,
om te zaaien wat straks mag bloeien. 🌱

30/10/2025

Ode aan het zwarte schaap (ook wel: de verlichte lama undercover) 🐑✨

Je werd het zwarte schaap genoemd.
Niet omdat je het mis had… maar omdat je weigerde mee te blaten met de kudde van “zo hoort het nou eenmaal”.

Terwijl de rest verder stapte richting de heilige weilanden van comfort en voorspelbaarheid,
stopte jij. Je keek omhoog, misschien naar de sterren, misschien gewoon om te checken of het universum nog aan stond.

En toen hoorde je die innerlijke stem (of je gids, of gewoon je overactieve intuïtie) fluisteren:
👉 “Lief kind van het kosmos, dit pad is niet van jou. Tijd om linksaf te gaan — richting vrijheid, gekte en groei.”

Het zwarte schaap mengt zich niet met de rest,
niet omdat ze niet kan, maar omdat ze haar trilling net heeft afgestemd op “authentiek AAN”.
En eerlijk, dat resoneert niet altijd met het koor van “doe maar normaal”.

Ze heeft te veel spirituele bypasses gezien die vermomd waren als liefde. Te veel kooien met bordjes “lichtwerkers only”. Dus ze pakt haar kristallen en een vleugje lef en zegt: “Namasté, maar ik ga m’n eigen weg.”

Ze schudt energie los.
Ze schudt overtuigingen wakker. Laat patronen chronisch in de knoop lopen en danst met de chaos alsof het een tantrisch ritueel is.
En soms… bouwt ze bruggen van compassie,
waar anderen nog druk bezig zijn met hekjes zetten van oordeel.

Aan alle zwarte schapen met een aurakleur die niet in het systeem past:
🌈Jullie zijn de upgrade van het collectief bewustzijn.
🌬️De adem die oude patronen doet hyperventileren.
🌀De kosmische glitch in de matrix.

Je bent niet geboren om te passen. Je bent geboren om te ontwaken, om te lachen om je eigen groeipijn,
en om met je blote voeten op Moeder Aarde te stampen terwijl je roept:
“Ja hoor, ik ben spiritueel... maar ik hou ook van nuchterheid, cacao, sarcasme en grenzen.” ☕💫

30/10/2025

🌿 Loslaten wat was
Soms dragen we het verleden nog met ons mee —
oude overtuigingen, patronen, stemmen van anderen die blijven echoën in ons hoofd.

We houden vast uit gewoonte of angst.
Maar wat als je zou loslaten?
Wat als je leeft vanuit nieuwsgierigheid naar wat mogelijk is?

Ja, het is spannend.
Ja, het vraagt moed.
Maar het is ook… leven.
Avontuur. Ontdekken. Thuiskomen bij jezelf.

✨ Durf jij te onderzoeken wat er mogelijk is voorbij je verleden?

💫 Zelfinzichtvraag:
Wat draag jij nog mee dat eigenlijk te zwaar is geworden?