Yoga by Marta

09/12/2025

✨✨✨✨✨✨

Ho ho ho lieve yogi’s,

🎄🎄🎄🎄🎄🎄
De feestdagen komen eraan! Super gezellig… maar soms ook een tikkeltje druk en chaotisch✨.

Daarom bied ik jullie graag iets héérlijks aan:
een XXL ontspanningsles yoga om je hoofd leeg te maken en je lijf blij te maken. 🎄✨

Wat staat er op het kerstmenu?
🍵 Een warm kopje biologische Ayurvedische kruidenthee
🌬️ Meditatie & zachte ademhalingsoefeningen
🔥 Een beetje Yang (Hatha warming-up voor een warm lijf)
🌙 Een flinke dosis Yin (langzaam, stretchy & super relaxed)
💫 En als toetje: Yoga Nidra — alsof je jezelf een mini winterslaap cadeau doet

Praktische details
📅 21 december
🕣 19:45 uur
⏳ Duur: ongeveer 2 tot 2,5 uur
📍 Fysiomax
💸 €25 (contant of Tikkie, stempelkaart niet geldig)

Heb je zin om jezelf een kerstcadeautje te geven?
Stuur me dan even een privé-appje. 🎁✨

Namasté en een warme kerstknuffel 🤗🫶🏻

07/12/2025

🎄🎄🎄🎄🎄🎄

🌟 Stoel Yoga by Marta – December in het teken van Licht & Verbinding 🌟
Thema: Kerst 🎄• Familie ❤️• Verbinding

December nodigt ons uit om naar binnen te keren.
Om zachte ruimte te maken in ons lichaam,
rust in onze mind en warmte in ons hart. ❤️

In deze stoel-yogalessen verbinden we met:
✨ het licht in onszelf
✨ de kracht van adem en aanwezigheid
✨ de energie van samen-zijn
✨ de zachtheid die deze tijd van het jaar vraagt

Je hebt geen ervaring nodig.
Alle bewegingen zijn toegankelijk, ondersteunend en afgestemd op jou.
Iedereen is welkom om mee te doen.

🗓 Elke donderdag0 om 10.30 uur
📍 Fysiomax
💛 Voor iedereen toegankelijk – ook met lichamelijke beperkingen
💪 Kracht & Mind in balans

Voel je welkom om de magie van december samen te ervaren.
📲 Meer info of aanmelden? Bel/whatsapp 06 51132776

Laat jezelf oplichten — van binnenuit. ✨

Namaste 🙏

02/12/2025

❄️ YIN YOGA – WINTER SPECIAL ❄️

Kerst • Water Element • Nier & Blaasmeridiaan

Dompel jezelf onder in winterse rust.
Zachte yin-houdingen – kaarslicht – diepe ontspanning.
Vertragen, opladen, thuiskomen bij jezelf.

---

🜄 THEMA

Winter & Kerst
Water element
Nier- & blaasmeridiaan
Energie herstellen • Vertrouwen versterken • Spanning loslaten

---

📍 LOCATIE

Fysiomax

📅 DECEMBER – LESSEN

Dinsdag • 19.00 uur
Donderdag • 20.15 uur
Zaterdag • 09.00 uur

---

☎️ AANMELDEN / INFO

WhatsApp of bel
06 51132776

06/11/2025

🌿 Dompel jezelf onder in STOEL YOGA! 🌿

Elke donderdag om 10:30 uur bij Fysiomax Stramproy

💫 Thema november: Santosha – tevredenheid

Laat stress los, adem diep in en ontdek de rust & vreugde in het moment.

✨ Kom zoals je bent – iedereen is welkom! ✨

📱 Meer info / contact: 06-51132776

31/10/2025

🧘‍♀️ Yin Yoga in November – Thema: Lymfeklieren 🌿

Deze maand staat in het teken van ontgiften, vertragen en versterken van je immuunsysteem.
Met zachte Yin-houdingen stimuleren we de lymfestroom en brengen we je lichaam weer in balans.

✨ Waar & wanneer:

📍 Yoga By Marta – Fysiomax Stramproy

🕖 Dinsdag 19.00 uur
🕥 Donderdag 20.15 uur
🌞 Zaterdag 9.00 uur

Neem een moment voor jezelf. Laat spanning los en geef je lichaam de kans om te herstellen. 💚

➡️ Reserveer je plek via een berichtje of kom eens kennismaken!

13/10/2025

Wegens een overlijden in onze familie geef ik de komende week geen yogalessen.

Op 21 oktober om 19u geef ik weer een Yin yogales.

Namaste

Marta

07/10/2025

02/09/2025

🌿 Stoelyoga met Marta 🌿

Op zoek naar meer rust, ontspanning en soepelheid in je lichaam?

Kom meedoen met Yoga by Marta!

🪑 Stoelyoga is toegankelijk voor iedereen – je hoeft niet lenig of ervaren te zijn. Je leert bewegen, ademen en ontspannen, gewoon vanaf de stoel.

📍 Locatie: Fysiomax Stramproy
🗓️ Wanneer: Elke donderdag
⏰ Tijd: 10.30 uur

Kom ontdekken hoeveel energie en rust een uurtje yoga je kan geven ✨.
Iedereen is welkom – ook als je nog nooit yoga hebt gedaan.

👉 Meld je aan of kom gewoon een keer proberen!

🙏 Namasté,
Marta

30/08/2025

🍂 Yin Yoga in September – Loslaten & Gronden

Bij Yoga By Marta

De zomer loopt op zijn einde, de herfst klopt aan.
September nodigt ons uit om te gronden in het Aarde-element en zachtjes te beginnen met loslaten in het Metaal-element.
In deze Yin Yoga-les nemen we de tijd om diep te ontspannen, spanning los te laten en weer balans te vinden in lichaam en geest.

🌿 Wat kun je verwachten?

Diepe Yin houdingen voor milt, maag, longen en dikke darm

Begin- en eindmeditatie van 10 minuten rond aarden & loslaten

Een rustgevende flow van 60 minuten

Tijd voor jezelf, ademruimte en innerlijke helderheid

📍 Locatie: Fysiomax Stramproy

🗓️ Wanneer:

- Dinsdagavond om 19:00u;

- Donderdagavond om 20:15u;

- Zaterdagochtend om 9:00u.

Kom je ook mee vertragen en loslaten?
✨ Ontdek de kracht van stilte en overgave in september.

👉 Yoga By Marta – waar jouw rust begint.

24/07/2025

Goedemorgen! 🪷
Ik hou van Yoga! ❤️
Yoga kan je overal doen, zelfs op vakantie, zelfs in hotel lobby 🧘