Natuurlijk Ida BGN gewichtsconsulent

01/12/2025

Natuurlijk! Hieronder een korte, vriendelijke toevoeging die goed past bij jouw bericht:

Wil jij deze decembermaand ook lekker genieten én je goed blijven voelen? ✨
Je bent van harte welkom bij mij! Samen kijken we naar jouw kerstmenu en hoe jij zonder stress door alle feestmomenten komt. Gezond én gezellig kan echt hand in hand gaan 🎄💚

Stuur me gerust een berichtje, ik denk graag met je mee! 🎁✨

December is een maand vol gezelligheid én lekkernijen. Wil je tips en handvatten hoe jij deze maand goed doorkomt? Neem dan eens vrijblijvend contact op met een BGN-gewichtsconsulent bij jou in de buurt. Zij zijn expert als het gaat om gezond eten en gezond leven, maar weten ook heel goed hoe je dat combineert met zo’n gezellige maand als december! Check hieronder alvast de eerste 3 tips!
mijn.gewichtsconsulenten.nl/ledenzoeker

🎄🥦🍊 Maak keuzes en neem kleinere porties. Er is vaak zoveel te proeven.
🎄🥦🍊 Blijf tussen alle feestjes en gezelligheid lekker actief. Maak tussendoor een lekkere wandeling.
🎄🥦🍊 Maak je niet te druk over wat er mis kan gaan, maar ontspan en geniet van het samenzijn!

27/11/2025

𝐄𝐦𝐨𝐭𝐢𝐞-𝐞𝐭𝐞𝐧 𝐡𝐞𝐫𝐤𝐞𝐧𝐧𝐞𝐧

Eten kan troosten… maar soms gebruiken we het om gevoelens weg te stoppen:
• Stress → snelle snack
• Verveling → chocolade
• Moe → koffie met iets erbij

Heel normaal want het gebeurt ons allemaal.
Maar vaak heeft je lichaam geen honger, je hart of hoofd vraagt om iets anders.

Door te herkennen waarom je eet, kun je beter begrijpen welke behoefte je echt wilt vullen.
Stel jezelf eens deze vraag voordat je naar eten grijpt:
👉 Heb ik nu echt honger, of heb ik iets anders nodig?

Misschien helpt een ademhalingsoefening, korte pauze, een wandeling, een glas water, of even met iemand praten.
Kleine keuzes maken al een groot verschil.

25/11/2025

Overgewicht vergroot de kans op serieuze gezondheidsproblemen. Zo komt diabetes type 2 maar liefst vijf keer vaker voor bij mensen met ernstig overgewicht dan bij mensen zonder overgewicht (bron: CBS).

Is overgewicht de oorzaak of het gevolg? Het werkt vaak twee kanten op. Maar één ding is zeker: op tijd ingrijpen maakt echt verschil. Kleine, haalbare stappen richting een gezondere leefstijl verminderen je risico op het ontwikkelen van diabetes type 2.

Voorkomen is beter dan genezen! Als BGN-gewichtsconsulent help ik je met deskundig, onderbouwd advies en persoonlijke begeleiding. Samen werken we aan een leefstijl die bij jou past zonder strenge diëten, maar met duurzame keuzes.

Bij ernstig overgewicht komt diabetes type 2 vijf keer meer voor dan bij mensen zonder overgewicht. Is het oorzaak of gevolg? Hoe dan ook belangrijk om (beginnend) overgewicht tijdig te keren. Een BGN-gewichtsconsulent helpt je daarbij. Deskundig en onderbouwd advies en persoonlijke begeleiding om te komen tot voor jou een passend gezondere leefstijl.

Vind een gewichtsconsulent in jouw omgeving: https://mijn.gewichtsconsulenten.nl/ledenzoeker

Bron bericht CBS: https://www.cbs.nl/nl-nl/nieuws/2025/46/1-op-10-mensen-met-obesitas-heeft-diabetes-type-2

25/11/2025

“𝗜𝗸 𝘄𝗶𝗹 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝗰𝗿𝗮𝘀𝗵𝗱𝗶𝗲𝗲𝘁 𝗼𝗳 𝗱𝘂𝗿𝗲 𝗵𝘆𝗽𝗲.”

Goed zo!

Als BGN-gewichtsconsulent denk ik daar net zo over. Geen snelle trucs, maar persoonlijke begeleiding met lekkere en gezonde producten, gewoon uit de supermarkt. Praktisch, nuchter en effectief.

Kies voor een aanpak die bij je past en werkt op de lange termijn. Vandaag is de dag voor een realistisch nieuw begin!

20/11/2025

𝐁𝐚𝐥𝐚𝐧𝐬 𝐭𝐮𝐬𝐬𝐞𝐧 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞𝐠𝐞𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐞𝐧 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞𝐧𝐞𝐦𝐞𝐫𝐬

Gisteren was ik in Buitenpost om voor de deelnemers van "Voel je goed" een gastles te geven over balans tussen energiegevers en energienemers. 🌿

We gingen gezamelijk aan de slag met vragen als:

✨ Wat kost je energie, soms zonder dat je het doorhebt?

✨Wat geeft juist nieuwe energie?

✨ Hoe kun je stap voor stap meer balans in je leven krijgen?

Het blijft bijzonder om te zien wat er gebeurt wanneer vrouwen hier bewust bij stilstaan.

Wil je zelf meer lezen over dit thema en wil jij ook weten hoe je meer energie overhoudt voor de dingen die belangrijk voor je zijn?

👉 https://www.natuurlijkida.nl/energiegevers-en-energienemers-balans/

Zorg vooral goed voor je eigen balans, het is de basis van jouw welzijn. 🌸

18/11/2025

💰 𝐕𝐞𝐫𝐠𝐨𝐞𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐯𝐚𝐧𝐮𝐢𝐭 𝐣𝐞 𝐳𝐨𝐫𝐠𝐯𝐞𝐫𝐳𝐞𝐤𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠

Wist je dat je consulten bij een BGN-gewichtsconsulent vaak (deels) vergoed krijgt via je aanvullende zorgverzekering?
En het mooie is: je eigen risico wordt hier niet voor gebruikt!

💡Goed om te weten: de vergoeding geldt per kalenderjaar. Het jaar is bijna voorbij, dus dit is een goed moment om er nog gebruik van te maken. Zo kun je makkelijk investeren in je gezondheid en welzijn. En het mooie is: vanaf januari heb je vervolgens gewoon weer recht op een nieuwe vergoeding voor het komende jaar! 💚

👉Wil je weten of jouw zorgverzekering mijn trajecten vergoedt? Kijk dan even op https://www.gewichtsconsulenten.nl/vergoedingenoverzicht/ of stuur mij even een berichtje.

Wacht niet langer met afvallen en profiteer dit jaar nog van jouw vergoeding!

13/11/2025

🌷 𝗚𝗲𝗲𝗳 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗱𝗲 𝗿𝘂𝗶𝗺𝘁𝗲

Ik zie het vaak bij de vrouwen die ik begeleid: Ze willen alles goed doen. En dat is ook niet zo vreemd. We zorgen voor anderen, houden alle ballen in de lucht en vergeten daarbij vaak onszelf.

Maar juist door even ruimte te nemen voor jezelf, ontstaat er weer rust en overzicht in je hoofd. 🌿

Of het nu gaat om gezonder eten, beter slapen of meer rust in je hoofd, het begint allemaal met één stap: ruimte geven aan jezelf.

Gun jezelf dat moment. Adem. Ontspan. En voel wat jij nodig hebt. 💕

11/11/2025

“𝗜𝗸 𝗱𝗼𝗲 𝗵𝗲𝘁 𝘄𝗲𝗹 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻, 𝗼𝗽 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗲𝗿.”

Zelf doen is krachtig maar samen kom je verder. Met mijn kennis als BGN-gewichtsconsulent sluit ik aan bij jouw manier, zonder oordeel of druk.

Je hoeft het niet in je eentje te doen. Met persoonlijke begeleiding maak je gerichte keuzes die écht vol te houden zijn.

Laat vandaag jouw nieuwe begin zijn, op jóuw manier en met mijn kennis en begeleiding: https://natuurlijkida.nl

06/11/2025

𝐖𝐚𝐭 𝐝𝐨𝐞𝐭 𝐞𝐞𝐧 𝐁𝐆𝐍 𝐠𝐞𝐰𝐢𝐜𝐡𝐭𝐬𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐞𝐧𝐭?

Een BGN gewichtsconsulent helpt jou om stap voor stap gezonder te leven op een manier die past bij jouw leven, voorkeuren en uitdagingen.
Het gaat niet om streng lijnen of het volgen van een streng dieet, maar om bewustwording, balans en rust in je leefstijl.

Samen werken we aan:
🥗 Gezonde eetgewoonten die bij jou passen
🧠 Inzicht in emotie-eten en patronen
💤 Meer energie en beter slapen
🧘‍♀️ Structuur, rust en balans in je dag

Tijdens onze gesprekken kijken we verder dan alleen voeding.
We bespreken ook het gedrag, stress, beweging en zelfzorg want alles in jouw leven hangt met elkaar samen.

💚 Mijn doel is dat jij niet alleen afvalt, maar vooral leert hoe je goed voor jezelf kunt zorgen zowel fysiek als mentaal en dat je naar jezelf leert luisteren.

04/11/2025

💗 𝐇𝐚𝐫𝐭- 𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐚𝐭𝐳𝐢𝐞𝐤𝐭𝐞𝐧 𝐛𝐢𝐣 𝐯𝐫𝐨𝐮𝐰𝐞𝐧: 𝐇𝐞𝐫𝐤𝐞𝐧 𝐣𝐢𝐣 𝐝𝐞 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐚𝐥𝐞𝐧?

Veel vrouwen denken dat het hebben van hartproblemen vooral iets voor mannen is. Maar wist je dat hart- en vaatziekten juist dé nummer één doodsoorzaak is bij vrouwen in Nederland? 😮

De klachten zijn vaak anders dan bij mannen:

▪️Vermoeidheid die maar niet overgaat
▪️Kortademigheid zonder reden
▪️Pijn in je rug, kaak of tussen je schouderbladen

Het lijken onschuldige klachten, maar ze kunnen wél iets zeggen over je hartgezondheid.

In mijn artikel lees je waarom vrouwen meer risico lopen, waar je op kunt letten én wat je zelf kunt doen om je hart gezond te houden. ❤️

👉 Lees hier het artikel op mijn website: https://www.natuurlijkida.nl/hart-en-vaatziekten-bij.../

30/10/2025

“𝗟𝗮𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗶𝘁 𝗷𝗮𝗮𝗿 𝗽𝗮𝗸 𝗶𝗸 𝗵𝗲𝘁 𝗼𝗽.”

Wachten op het juiste moment is eigenlijk gewoon uitstellen. Je gezondheid vraagt nu al aandacht en uitstel zorgt zelden voor jouw gewenste verandering.

Als BGN-gewichtsconsulent help ik je vandaag al op weg met een plan dat bij jouw leven past. Wacht daarom niet langer.

👉 Start nu met een nieuw begin: https://natuurlijkida.nl

28/10/2025

𝗪𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗕𝗚𝗡-𝗴𝗲𝘄𝗶𝗰𝗵𝘁𝘀𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝗲𝗻𝘁?

Weet jij wat een BGN-gewichtsconsulent precies doet?
Een gewichtsconsulent is een professional die gezonde mensen begeleidt bij het bereiken en behouden van een gezond gewicht en een gezonde leefstijl.

Als BGN gewichtsconsulent begeleid ik vrouwen die meer rust, energie en balans willen ervaren zonder strenge diëten of voedingslijstjes met verboden producten.

Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om gezonder te leven, op een manier die past bij jouw dagelijks leven.

Dat doe ik met advies over voeding en beweging in combinatie met coaching op gedragsverandering: want blijvende resultaten beginnen bij bewustwording en balans.

BGN staat voor Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland.
Dat betekent dat je kiest voor kwaliteit en deskundige begeleiding. 💚

🌸 Gezond afvallen, beter slapen, meer energie of gewoon lekkerder in je vel zitten? Het begint bij aandacht voor jouw welzijn.