PrimalAnimal The Dutch Way

15/12/2024

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Lifestyle Event: Ontdek Primal Health & Living!
Vrijdag 10 januari - 18:30-21:00
Coach: Arjan en Marieke
De kosten bedragen €15,- voor leden en niet leden.
Reserveren: stuur een email naar iva@de-fitloods.nl (mag vanaf nu!)

Bewust leven en in lijn met je oerprincipes: waar jouw geest en lichaam het best op
functioneren. Ontdek de kracht van Primal Health & Living: een leefstijl waar het niet
draait om wat niet mag, verplichte weekmenu’s en ingewikkelde sportroosters maar
waar het gaat over zelf keuzes maken voor gezond eten, bewegen, beter slapen en
minder stress. Het brengt je terug naar de basis, naar hoe je lichaam van nature
werkt en waar het optimaal in balans komt.

Op 10 januari nemen gecertificeerde Primal Health & Living coaches Arjan en
Marieke je mee in deze inspirerende leefstijl. Ze laten je zien, ervaren én proeven
hoe je eenvoudig de eerste stappen kunt zetten. We starten om 18.30 uur met een
lichte maaltijd, gevolgd door een leuk, leerzaam en sportief programma. Rond 21.00
uur ga je naar huis met een berg inspiratie, een voldaan gevoel én nieuwe inzichten
over wat Primal Health voor jou kan betekenen.
De workout is toegankelijk voor iedereen, of je nu een doorgewinterde sporter bent of pas net begint.

Durf jij de eerste stap te zetten naar een gezonder, gebalanceerd leven? Meld je aan
en ervaar het zelf!

31/01/2023

Primal regel no. 4️⃣: zet krachttraining regelmatig op je schema💪🏼

✅ De-Fitloods met

Het is niet alleen goed voor je spieropbouw, maar heeft ook veel andere voordelen. Zo verstevigt het je botten, is het goed voor je stofwisseling, is het goed voor je conditie, helpt het om goed te slapen en heb je minder kans op welvaartsziekten als je regelmatig aan krachttraining doet.
Dat kan met gewichten, en je lichaamsgewicht is ook gewicht. Dus push-ups, pull-ups of squats tellen ook mee🥳

En tussen de reps door, ga je dus gewoon even zitten 😃

27/01/2023

Primal ontbijtje maken ingewikkeld? Echt niet!!
Snelle primal ontbijtjes onmogelijk? No way!

Maak je favoriete gehaktbal maar dan natuurlijk zonder suiker en granen (dus let goed op je kruidenmix en gebruik geen paneermeel!) en stop er een hard gekookt eitje in.
Zet ze ongeveer 20 minuten in de oven op 175°C.
Lekker om er voor het bakken een klodder (suikervrije) tomatensaus op te doen en de laatste 10 minuten daar ook nog een handje geraspte kaas op te gooien.

Laat ze afkoelen en zet ze in de koelkast.
Morgenochtend alleen even opwarmen. En koud zijn ze ook heerlijk!

Eet smakelijk 😋

24/01/2023

Almond Buttercups, zó lekker!! Kijk voor het recept op primalanimal.nl 😋👌🏻