Anahatha

Anahatha Praktijk voor massage en lichaamsgerichte psychosociaal therapie Praktijk voor natuurgeneeskunde. Werkend vanuit een holistische visie. Aanraken met aandacht.

Voetreflexologie, zijnsgerichte therapie, lichaamswerk en massage.

Openen zonder te duwenLangzaam kom ik weer tevoorschijn uit mijn korte winterslaap. Het voelt bijna verrassend hoe oké d...
10/01/2026

Openen zonder te duwen

Langzaam kom ik weer tevoorschijn uit mijn korte winterslaap. Het voelt bijna verrassend hoe oké dat is, terwijl de winter zich nog maar net echt heeft laten zien. Alsof mijn ritme dit jaar net iets anders loopt als het jaar daarvoor.

Eind oktober kondigde het zich al voorzichtig aan: de behoefte om me terug te trekken in mijn winterverblijf. Even niets. Helemaal niets. Stilte. Ruimte om alles wat daaraan voorafging rustig voorbij te laten komen. Om vertraagd te kijken, te voelen en van alle kanten te onderzoeken waar ik mijn aandacht nog aan wil geven – en waar niet meer. In die verstilling werd steeds duidelijker wat mocht blijven en waarvan ik afscheid zou nemen. Ook begon zich af te tekenen waar mijn energie en creatiekracht in het komende jaar naartoe willen bewegen.

Hoewel mijn ruimte al vroeg was aangekleed met dennengroen, lichtjes en kerstballen, ging mijn aandacht dit keer minder uit naar de feestdagen zelf. In plaats daarvan lag de focus op de twaalf stille dagen en nachten: het bewust afronden van het oude en het verwelkomen van het nieuwe. Het voelde anders dan het jaar daarvoor, alsof er in een diepere onderlaag al iets nieuws werd aangekondigd, nog voordat het zichtbaar was.

Er is intern iets in beweging gekomen wat eerder stil lag. Wat nog in het donker wachtte, is langzaam bewust geworden. En vanuit die beweging voel ik nu dat het tijd is om weer naar buiten te komen.

Aankomende maandag begin ik weer met het ontvangen van cliënten.

Mijn website staat klaar — met zorg en aandacht gemaakt door iemand die mij en mijn werk prachtig in woorden en beelden heeft gevangen. Er zou nog veel meer over mijn expertise op kunnen staan, maar ik weet inmiddels: dat is niet waar mijn energie het beste tot zijn recht Mijn kracht ligt niet in uitleggen, maar in luisteren, aanraken en begeleiden.

Mijn deskundigheid bevindt zich op het psychosociale en lichaamsgerichte vlak. In het ondersteunen van mensen die even iemand nodig hebben om naast hen te staan, te spiegelen en mee te voelen.

Je kunt bij mij terecht voor:
• Psychosociaal lichaamsgerichte therapie
• EMDR
• Ademsessies
• Fascia Life Pulse
• Massage (Haptische, Tui-na, Buik,Psoas)
• Voetreflex

Met aandacht, met rust, en met ruimte voor wat zich wil laten zien.
Vanaf maandag ben je weer welkom.

Silvia

De kracht van adem.Bijenkorf-of Bhamari Pranayama ademhaling werkt verbindend.Het is een ademhalingsoefening die al word...
30/06/2025

De kracht van adem.

Bijenkorf-of Bhamari Pranayama ademhaling werkt verbindend.

Het is een ademhalingsoefening die al wordt genoemd in oude Indiase yogateksten.
Bhramari betekend ‘grote zwarte bij’ in het Sanskriet- wat toepasselijk is omdat deze techniek inhoudt dat je op de uitademing neuriet, waardoor er een geluid ontstaat dat niet veel verschilt van dat van een zoemende bij.
Hierbij kun je ogen met je vingers bedekken en je oren met je duimen.
Het is een fijne ademhalingsoefening om vermoeide ogen en je geest tot rust te brengen na bijvoorbeeld een lange dag achter de computer, of een volle dag van spreken,observeren en luisteren te hebben gehad.

Voordelen:
• Activeert het parasympatische zenuwstelsel.
• Brengt terugkerende gedachten tot rust.
• Verzacht stress, onrust en boosheid.
• Verdiept de verbinding met jezelf.

Het doen:
Ga comfortabel zitten, haal een paar keer rustig en bewust adem door de neus en verleg de focus naar jezelf.
Verleng je wervelkolom en houd je schouders laag, en weg van je oren.
Sluit je ogen en verzacht je gezicht.
Hef je handen naar je oren en houd je ellebogen op gelijke hoogte als je schouders.
Sluit je oren af met je duimen en bedek je ogen zachtjes met je vingers.
Adem in door je neus en laat de adem vanuit je buik naar je borst stromen.
En begin dan de adem uit te neuriën met een mmmmmmmm-geluid tot dat je uitademing stilvalt.
Dit kun je 6 tot8 keer herhalen zodat je bij elke keer uitademing de vibratie in je lichaam voelt.

Als afsluiting laat je je armen zakken, en leg ze daarnet waar jij ze wil plaatsen, met je handpalmen naar het plafond gericht.
Blijf zo even zitten en voel wat er zoal in beweging is gezet door de adem.
Neem de tijd om in stilte jezelf te observeren.

Tip:
Voordat je je handen op je ogen legt zou je deze 30-60 sec tegen elkaar kunnen wrijven om ze op te warmen, energie te geven voordat je ze op je gezicht plaatst.

Probeer het eens 2-3 dagen en ik lees graag je reactie (openbaar of via een pb).

ademwerk

Ik begeleid mensen in het hervinden van hun eigen gronding, door psychosociaal en lichaamsgericht werken in te zetten.

Uit het kaartendeck > Rebecca Moore.

Verouderen is geen langzame overgave aan de tijd, maar een krachtige reis naar de volledige uitdrukking van wie we moete...
15/05/2025

Verouderen is geen langzame overgave aan de tijd, maar een krachtige reis naar de volledige uitdrukking van wie we moeten worden. Het is niet het dimmen van het licht, maar de verdieping van zijn gloed. Met elk jaar dat voorbij gaat, krijgen we lagen van inzicht, empathie en veerkracht. De drukte van de jeugd maakt plaats voor de rijkdom van perspectief, de urgentie van ambitie verzacht in het stille vertrouwen van weten wat er echt toe doet. Ouder worden is niet vervagen - het is om meer geworteld te worden, meer stralender, meer geheel te worden. Het is een voorrecht, een transformatie en een stille triomf die velen niet worden gegund, en daarvoor moet het worden geëerd, niet gevreesd.

Tekst: Spirit of a Hippie
Foto: Lieke Zengerink
Kleiding: De godin in jezelf

Adres

Van Wischstraat 21
Terborg
7061ZV

Openingstijden

Maandag 10:00 - 18:00
19:00 - 22:00
Dinsdag 10:00 - 18:00
19:00 - 22:00
Woensdag 10:00 - 18:00
19:00 - 22:00
Donderdag 10:00 - 18:00
19:00 - 22:00
Vrijdag 10:00 - 18:00
19:00 - 22:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Anahatha nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Anahatha:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Our Story

Praktijk voor natuurgeneeskunde. Gericht op de volwassen vrouw, met specifieke aandacht voor de overgang. Waarbij werken vanuit de holistische visie, met aandacht en aanwezigheid centraal staat. Massage, voetreflexologie, chi nei tsang, tuina, zijns, lichaams & therapeutische gerichte vaardigheden worden hierbij ingezet. Om je te ondersteunen bij jouw hulpvraag voor dat moment.