FemmeFit_training

Startpagina
Nederland
The Hague
FemmeFit_training

Welkom bij FemmeFit Training & Begeleiding!

Je bent hier aan het juiste adres wanneer je op zoek bent naar informatie en fysieke trainingen tijdens en na de zwangerschap, neem ook eens een kijkje op www.femmefit-training.nl.

12/04/2026

Zijn jullie uitgerekend in juni/juli 2026 om jullie kindje te mogen verwelkomen en willen jullie je graag goed voorbereiden?

Wees dan welkom bij voor de workshop Bevallingsvoorbereiding op 2 mei om 14:00.

Jullie leren de verschillende fases van bevallen onderscheiden, jullie leren welke scenario’s zich kunnen voordoen en jullie leren welke tools je in kunt zetten in deze verschillende fases en scenario’s.

Compact, eerlijk, nuchter met een prettige balans tussen theorie en praktijk.

Meer weten? Neem gerust even contact op of neem een kijkje op de website van FemmeFit.

Er zijn nog 2 plekjes beschikbaar, inschrijven kan via het rooster op de website. Zie ik jullie daar?

Liefs Anouk

01/04/2026

13 baby's in één maand is veel! In februari werden er 8 meisjes💜 en 5 jongens💚 geboren. Welkom op de wereld allemaal! Alle ouders heel hartelijk gefeliciteerd en samen veel geluk en gezondheid gewenst 🍀😘

30/03/2026

Ondanks dat het alweer maart 2026 is, blikken we bij FemmeFit graag terug naar het jaar 2025. Want jeetje wat gebeurde er weer veel en wat groeide FemmeFit gezellig door!
Er werd maar liefst 119 FemmeFit baby’s geboren van dames die al in de zwangerschap bij FemmeFit kwamen trainen. Als we de baby's van dames die postpartum voor het eerst kwamen trainen meetellen, zijn het er eigenlijk nog veel meer. Wekelijks werden er ongeveer 10 groepstrainingen gegeven: 7 trainingen voor zwangere en postpartum dames, 3 trainingen voor de mama's die al wat meer aankunnen na hun bevalling of al langere tijd geleden bevallen zijn. Daarnaast was het druk met personal trainingen, workshops bevallingsvoorbereiding en babymassage, die laatste geeft FemmeFit in fijne samenwerking met . Ook werden de eerste Bevalpakketten verhuurd en kwam de Buggy Bootcamp training regelmatig voorbij.
In de community app zitten ondertussen zo’n 200 -250 dames die geheel naar eigen wens actief deelnemen of juist lekker meelezen. Ik krijg er vaak complimenten over, maar die community dat zijn jullie toch vooral zelf lieve dames. Mijn dank is daarom groot dat jullie je zo liefdevol verbinden aan elkaar!

Liefs Anouk

24/03/2026

Yes het is zover!
FemmeFit groeit een stapje verder🥂 🥳

De investeringen zijn gedaan en het contract met de verhuurder is eindelijk rond en getekend.

Vanaf nu ben ik eigenaresse van het pand waar FemmeFit 5 jaar geleden haar plekje vond bij

Grote dank aan Sam voor het vertrouwen om het stokje over te dragen aan mij en mijn bedrijf . Uiteraard blijven mijn gewaardeerde collega’s en gewoon gezellig gebruik maken van de studio en blijft trainingen geven voor FemmeFit

Maar daarnaast is er ook ruimte voor FemmeFit om verder te groeien, waarover later uiteraard meer…

Liefs Anouk 😘

10/03/2026

Zoo jammer altijd als mijn lieve en leuke klanten weer klaar zijn om te vertrekken bij FemmeFit 😢
Maar uiteraard is dit uiteindelijk wel altijd het doel 💪🏻

Gisteren was het weer zover en nam er een van die lieve en leuke klanten afscheid met deze kaart 😂 en leuke tulpenbollen 🥰🙏🏻

Ben nog nooit eerder vergeleken met een goede BH 👙 maar hey mij hoor je niet klagen. Hoop dit leuke werk met deze toffe vrouwen nog lang te mogen blijven doen!

Het ga je goed Nina 😘

08/03/2026

Er moet nog steeds zoveel gedaan worden om vrouwen de gelijkheid te geven die ze verdienen. Gelijke lonen, gelijke rechten, gelijk gevoel van vrijheid, gelijke gezondheidszorg en nog veel meer…

Met FemmeFit hoop ik vrouwen kennis te geven over hun eigen lichaam en hun rechten tijdens en na de zwangerschap. Een kleine druppel op een gloeiende plaat maar kennis is macht en ik hoop dat het bij mag dragen in de groei die zo nodig is!

Happy International Women’s Day Dear Women ❤️😘

23/02/2026

In de eerste maand van het nieuwe jaar 2026 hebben 3 dames uit de Floor groepen van Femmefit hun kindje mogen verwelkomen! Allemaal heel hartelijk welkom op deze wereld 🌍. Veel geluk en plezier 🧸 met jullie mama’s en papa’s!

17/02/2026

Sinds januari heeft de FemmeFit Buggy Bootcamp een vast plekje veroverd in het rooster van FemmeFit.

Elke woensdag van 10:30-11:15 ben je van harte welkom om mee te doen. Bij echt slecht weer is de training binnen maar over het algemeen maken we een heerlijke wandeling over de Verademing met ruimte om te kletsen met de andere moeders of vaders (die zijn uiteraard ook welkom 🤗) en ondertussen maken we een aantal stops voor oefeningen met klein materiaal zoals een set gewichten of een bandje.

Om mee te kunnen doen is het fijn als je minimaal een uur klachten vrij kunt wandelen. Twijfel je, neem gerust even contact op.

En ja je kindje is mee dus het sporten zal soms even onderbroken worden maar hoe fijn om toch samen lekker buiten te zijn en te doen wat wel kan.

Zin om een keertje mee te doen? Meld je aan via het rooster op de website van FemmeFit 🤗

Liefs Anouk

❤️

21/01/2026

Maar liefst 12 dames uit de Floor groepen van Femmefit mochten in de maand December hun kindje 👶 op de wereld 🌎 brengen!

6 meisjes 💗 en 6 jongens 💙

Allemaal heel hartelijk welkom op deze wereld 🌎 maak er een prachtig avontuur van samen met jullie trotse en kersverse Pappa’s & Mamma’s❤️

Alle ouders heel hartelijk gefeliciteerd en veel geluk en gezondheid gewenst 🍀😘

19/01/2026

Nog een leuk nieuwtje en een nieuw gezicht 😊

Zoal jullie hierboven kunnen lezen komt Nadine me de komende vier maanden ondersteunen en daar ben ik zo enorm dankbaar voor 🙏🏻❤️

Een enorme eer dat je dit wilt doen Nadine, we gaan er een fijne samenwerking van maken!

Liefs Anouk

06/01/2026

In 2026 had ik jullie veranderingen beloofd en die komen er zeker weten 🙂

Met het eerste nieuwtje kan ik ook echt niet langer wachten want komende donderdag is het al zover. valt niet meer alleen af en toe in bij maar ze gaat op donderdag twee vaste trainingen draaien in het rooster 🎉🙃

Hieronder stelt ze zichzelf graag even aan jullie voor:

Hoi! Ik ben Yara (30), gecertificeerd personal trainer. Ik geef personal training en groepslessen en val al langer in bij FemmeFit. Vanaf januari 2026 geef ik daar vaker training én start ik met de opleiding tot pre- & postnataal coach.

Krachttraining gaf mij letterlijk én mentaal kracht, zeker tijdens en na mijn zwangerschap. Het helpt bij herstel, energie, zelfvertrouwen en gezond ouder worden. Die ervaring geef ik graag door aan andere vrouwen.

Ik woon in Den Haag met mijn partner en dochter Billy (bijna 2). In mijn vrije tijd: sporten, buiten zijn, hardlopen, en gezelligheid met vrienden.

Mijn missie: vrouwen sterker, gezonder en zelfverzekerder laten voelen in hun lijf.
Tot snel bij FemmeFit!

Liefs,
Yara

♥️

31/12/2025

Heel eerlijk vond ik de afgelopen 10-15 jaar Oud en Nieuw altijd heel ingewikkeld. Elke keer was er weer een jaar voorbij van voornamelijk toch afwachten, weer een jaar waarin Marco en ik hoopten op een kindje van ons samen 🤍💫en dat was elk jaar weer moeilijk en verdrietig 😢

Gelukkig merk ik de afgelopen jaren verandering op, verandering in mijn gevoelens rond Oud en Nieuw doordat het wachten voorbij is, verandering doordat er ruimte is gekomen voor andere dingen en verandering doordat ik mijn grote passie heb kunnen volgen om andere vrouwen te ondersteunen in het moment van zwangerschap en de eerste periode daarna.

Er is bij ons uiteindelijk geen kindje geboren maar er is wel aan mijn eigen bedrijf FemmeFit gebouwd en daar heb ik met enorm veel plezier aan gewerkt de afgelopen vijf jaar 🙃

2025 bracht wederom een mooie groei in de groepstrainingen, de babymassage en de bevallingsvoorbereiding. Ook bracht het kansen om in het nieuwe jaar op weer een andere manier verder door te groeien, waarover binnenkort natuurlijk echt meer 🤭

Aan alle deelnemende dames nogmaals een heel hartelijk dank voor jullie vertrouwen en graag tot volgend jaar!

Plop die Kurk 🍾 & Cheers 🥂 op het leven en weer een nieuw jaar vol nieuwe mogelijkheden!

Liefs Anouk ❤️

Adres

The Hague
2518LH

Website

http://www.femmefit-training.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer FemmeFit_training nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.