13/11/2025
Eten doen we allemaal — maar vaak zonder aandacht en liefde. In deze workshop richten we ons op de relatie tussen voeding en ons innerlijk welzijn.
Heb je soms last van over- of ondergewicht, of merk je dat je eetgedrag verandert bij spanning of emoties? Misschien eet je juist te weinig als je gestrest bent, of zoek je troost in eten.
Wat zegt dat over de manier waarop je omgaat met gevoelens, met grenzen en met zorg voor jezelf?
Tijdens deze avond gaan we op een milde, open manier verkennen wat eten voor ons betekent. We oefenen met mindful proeven, staan stil bij smaak, geur en beleving, en leren luisteren naar de signalen van ons lichaam.
Vanuit zachtheid en nieuwsgierigheid onderzoeken we hoe we eten kunnen benaderen als een vorm van zelfzorg, niet alleen voor het lichaam, maar ook voor de geest.
De workshop wordt begeleid door Siham Hajji, psychosociaal therapeute en Khadija el Hajjami, mindfulnesstrainer.
Het wordt een warme en verbindende avond met ruimte om ervaringen te delen, inzichten op te doen en stil te staan bij wat jou voedt — van binnen en van buiten.
Voel je welkom!
Locatie: Visseringlaan 19, Rijswijk
Deelname: €30 p.p. inclusief materiaal, thee en powersnacks
Vrijdag 12 december | 19:00 – 20:30
Aanmelden? DM ons of mail therapeutisch@centrumdeoase.nl
