Nude-Thinking Counseling

24/12/2023

05/11/2023

Hoe vaak praten we wel niet over dingen die we aan onszelf willen veranderen, waar we nog in moeten ontwikkelen, whatever. De kunst van onbeschaamd en vrijuit onszelf zijn is nog zoveel uitdagender dan dat.

03/11/2023

Loop je graag door het bos in de herfst? De pracht van de gekleurde bladeren die vallen. Dat dek van groen dat ons in de zomer schaduw bood is nu een knisperende laag onder de voeten.
De bomen geven een mooi voorbeeld, want die bladeren hebben hun dienst gedaan en kunnen nu losgelaten worden om te transformeren in iets nieuws.
Zo kan dat ook met gedachten en plannen. Herschikken en loslaten wat niet meer dient. De herfst is daar een prachtig seizoen voor.

31/10/2023

Snuffelende mensen, regenjassen, met het donker de deur uit. Het is herfst. En dat heeft op veel van ons impact. Het is echt even schakelen naar minder licht, minder buiten leven, een andere temperatuur. En dat schakelen merk je ook in je mentale staat, ook daar vraagt het een andere instelling. Meer tijd voor verstilling, een ander ritme. Neem wat tijd om over te stappen, om de herfstlucht in te ademen en zorg te geven aan je mentale staat.

29/10/2023

Laatst nog hoor ik een groepje vrouwen praten over hoe ongemakkelijk en soms pijnlijk ze zo een mammogram vinden en dus het onderzoek niet doen, of niet gaan omdat ze het eng vinden. Het is dan zo lastig om niet in te breken op zo een gesprek en ze te vertellen hoeveel pijnlijker en enger de realiteit van kanker is. Dat klinkt dramatisch, I know. Ik bedoel te zeggen dat ik niemand mijn ervaring toewens. Laat je onderzoeken.

27/10/2023

Borstkanker gaat vooral over vrouwen borsten, maar ook mannen kunnen het krijgen, dus laten we dat wel benoemen. En als je jouw borst in de gaten houdt, doe dan ook meteen een check downstairs, maw ken je ballen.

25/10/2023

Na een maand vol aandacht op borstkanker laat deze boodschap helder zijn: ken je borsten en trek aan de bel wanneer je verandering ziet of voelt. Ja, hoogstwaarschijnlijk is het niets ernstigs, maar mocht het wel zo zijn dan is vroegtijdige diagnose van belang voor jouw toekomst.

29/08/2023

Don't work like a dog today, wees de leider van jouw leven en maak vandaag een dag die jou kan voeden. Hoe dan? Begin met een intentie zetten voor de dag (Bv: vandaag ga ik met nieuwsgierigheid ieder gesprek aan, of vandaag bewaak ik mijn grenzen en communiceer ik die respectvol), schut vervolgens jij lijf lekker los en voel de energie door je stromen, adem 10 keer diep en vol. Loop rechtop, schouders recht, en kijk met zachte ogen de wereld in. Raak je het gedurende de dag even kwijt? 10x ademen, herhaal jouw intentie in je hoofd, en check je lichaamshouding.
Ben benieuwd wat je hebt ervaren.

24/08/2023

Ik hou ervan, kunst op onverwachte plekken.
Zelf zijn we ook een soort kunstwerk, en waar laat jij je onverwachts zien? Met andere woorden, zoek eens een andere omgeving, een andere activiteit, iets buiten jouw wereldje op om jezelf de ervaring van verbreding te gunnen.

22/08/2023

Weet je dat jij niet hoeft te bepalen of iets wel of niet gepast was? Als het jou onveilig doet voelen, dan is het over jouw grens. Maak het bespreekbaar, bij een collega, iemand die je vertrouwd, of de vertrouwenspersoon van jouw organisatie. Je hoeft het niet alleen op te lossen.