30/10/2025
In topsport hoor je vaak: “Hard werken, niet ze**en, gewoon doorgaan. Altijd beter, altijd meer.” Maar wat als echte kracht juist begint bij kwetsbaar en open durven zijn?
Nog te vaak is het óf-óf:
- Als je kwetsbaar bent, kun je niet je grenzen verleggen.
- Als je aangeeft dat je het moeilijk hebt, “wil je het niet genoeg.”
Maar wat als het allebei kan? Én open zijn, én presteren.
Hoe? Door te benoemen wat er speelt en ruimte te maken voor gedachten en emoties, zoals spanning voor een wedstrijd. Dat je spanning voelt is niet raar — het betekent dat deze wedstrijd iets voor je betekent! En de (grote) kans is dat je teamgenoten, je coach en zelfs de tegenstanders dat óók voelen.
Door eerlijk te delen wat er in je omgaat, en erop te vertrouwen dat jij — mét al die gedachten — nog steeds (of zelfs beter) kunt presteren, ontstaat echte kracht. 🚀
In deze aflevering gaat Jorrit, sport- & prestatiepsycholoog bij Tough Minds, in gesprek met voormalig TeamNL-beachvolleyballer Pleun Ympa ( ). Over kwetsbaarheid als kracht, eerlijkheid naar jezelf, vertrouwen bouwen en duurzaam presteren op de lange termijn. 🎙️
🎧 Luister de volledige podcast nu op Spotify – link in bio!
