Shivani Ayurveda

05/12/2025

“Wat je mist als jongen, neem je mee als man”

Vaak denken we dat stoer zijn betekent: jezelf groot houden, emoties verbergen, alles alleen oplossen. Maar diep van binnen hunkert het kleine jongetje in ons naar warmte, erkenning en aanraking.

Een militair kan heldhaftig zijn, taken uitvoeren, lof krijgen van autoriteiten — maar dat vulde nooit de leegte van een jongen die nooit een knuffel kreeg.

Een zoon kan alles doen om het respect van zijn vader te verdienen, terwijl wat hij écht nodig had, een moment van aandacht of een luisterend oor was.

Het goede nieuws: je hoeft die leegte niet alleen op te vullen. Hulp vragen, openstaan, praten of zelfs kleine momenten van verbinding ervaren, kan het jongetje in jou helen.

Dus voordat je weer rent, vecht of alles alleen probeert op te lossen: durf even stil te staan, voel wat je mist, en laat het toe dat iemand je helpt.

Morgen gaan wij de vaderlijn een collectieve knuffel geven in een 7 generatie opstelling. Een landelijke collectief staat energetisch te wachten. Zoiets heb ik de laatste keer in 2020 gedaan. Wish me luck tomorrow.

Ook thuis kun je afstemmen op deze energie. Helen van de Vader-Zoon wond doen wij samen.

05/12/2025

Als elke vader zijn zoon kan vasthouden en knuffelen, zal er geen oorlog meer zijn.

04/12/2025

Morgen hebben wij nog een plekje vrij

04/12/2025

Heb je echt eiwittekort?
Of is het gewoon de nieuwe suiker?

“Ik heb meer eiwit nodig.”

Sahil zei dit terwijl hij whey door zijn derde eiwit-omelet roerde.

Hij was opgeblazen, verstopt, en voelde zich zwaarder — ondanks een ‘schoner’ dieet.

Ik gaf hem geen ongelijk.
Elke reel, elke coach, elke vriend roept hetzelfde mantra:
“Meer eiwit. Elke maaltijd. Elke dag.”

Maar Ayurveda prik door de trend heen.

En stelt één simpele vraag:

“Kan jouw darm überhaupt zoveel eiwit aan?”

Zie je, eiwit is als vuur.
Het bouwt op wanneer je spijsvertering sterk is.
Het brandt je op wanneer je Agni zwak is.

Als je spijsvertering verzwakt is —
(je voelt je zwaar, winderig, traag, opgeblazen…)
…dan verandert al dat eiwit in Ama — de plakkerige substantie die je systeem verstopt.

En dáár gaat het bij de meeste mensen mis.

Ze geven “te weinig eiwit” de schuld
in plaats van te kijken naar:

– Zwakke spijsvertering
– Verkeerde timing
– One-size-fits-all voedingsadvies

Ayurveda leert:

“Eet niet gewoon meer. Eet wat je kunt verteren.”

Want alleen verteerd voedsel voedt.
De rest wordt sludge.

Sommige lichamen hebben meer nodig.
Sommige minder.
Sommige helemaal niets na 18:00 uur.

Het hangt af van je:

– Dosha
– Leeftijd
– Activiteitsniveau
– Darmsterkte
– Herstelstatus

Dus nee — eiwit is niet slecht.
Maar het is geen universele behoefte.
Het is geen magische oplossing.

En het kan zeker geen zwakke spijsverteringsvuur vervangen.

Shloka:
“Yathā agnau samyak jātam pakwaṁ bhavati tadrasam”
~ Charaka Samhita

Vertaling:
Alleen dat wat goed ‘gekookt’ (verteerd) is in het vuur, wordt voedend.

Actie van vandaag:
Tel niet je grammen.
Check je darmen.

Hoe voel je je na die eiwitrijke maaltijd?
Licht? Helder? Energiek?
Of wazig, opgeblazen, constipated?

Je lichaam vertelt altijd de waarheid.
Zelfs wanneer trends dat niet doen.

Warme groet,
Puneet Aggarwal
aka That Ayurveda Guy

P.S. Een collega stopte met haar eiwitshake om 21:00 — haar opgeblazen buik was binnen drie dagen weg. Spijsvertering is geen luxe. Het is de poortwachter van echte gezondheid.

( vertaald artikel van Puneet Aggarwal)

03/12/2025

Je lichaam is een Tridosha-tijdmachine
(Je hebt alleen de handleiding nooit gekregen)

“Te vyāpinopi hṛṇabhyor adho-madhyordhva saṃśrayāḥ
Vāyoḥ rātri-bhukta-nāṃ te anta-madhya-ādi-gāḥ kramāt”
~ Aṣṭāṅga Hṛdayam, Sūtrasthāna

Vertaling:
De dosha’s zijn overal.
Maar ze hebben hun favoriete zones.
Kapha houdt van boven.
Pitta regeert het midden.
Vata beheerst de onderkant.

Dat is jouw lichaam.
Kijk nu naar je dag.

De ochtend behoort tot Kapha.(aarde)
De middag is het hoogtepunt van Pitta. (vuur)
De avond verwelkomt Vata.(lucht)

Zelfs je spijsvertering volgt deze kaart.

Eerste fase (direct na de maaltijd): Kapha domineert — zwaarte, verzadiging.
Tweede fase (halverwege de vertering): Pitta gaat aan het werk — transformatie start.
Laatste fase (absorptie + eliminatie): Vata neemt het over — beweging begint.

Wat betekent dit voor jou?

Eet licht in de ochtend — Kapha is al zwaar.
Eet je grootste maaltijd tussen de middag — Pitta’s vuur staat op zijn hoogtepunt.
Houd het avondeten licht — Vata is subtiel en beweegt naar beneden.

En stop met je afvragen waarom je salade van 16:00 uur niet verteert.
Je eet tegen de stroom in.

Je lichaam heeft een schema.
Respecteer het ritme.
Stem af op de flow.
Verteer als een wijze.

Actie van vandaag:
Observeer je energiedips en hongerpiekmomenten door de dag heen.
Leg ze naast deze Tridosha-tijdskaart.
Pas één maaltijd aan.
Volg hoe je lichaam reageert.

Laten we je dag dosha-aligned maken.

Puneet Aggarwal ( vertaald uit het Engels)

01/12/2025

Charaka zei niets over verzekeringen of MRI-scans.

Hij zei:
Geheugen. Gehoorzaamheid. Moed. Eerlijkheid.

Volgens Ayurveda:

“Smruti nirdeshakaritvam abhirutvam athāpi cha
Jñāpakatvam cha rogāṇām āturasyā guṇāḥ smṛtāḥ”
~ Charaka Sutrasthana, Hoofdstuk 9

Vertaling:
De ideale patiënt herinnert zich de instructies,
volgt ze op met oprechtheid,
is onbevreesd in het melden van symptomen,
en kent zijn eigen gezondheidsverleden.

De moderne geneeskunde wil data.
Ayurveda wil zelfbewustzijn.

Dus de volgende keer dat je je Vaidya/ therapeut bezoekt:
Zeg niet alleen: “Ik voel me zwak.”
Zeg wanneer, hoe, en waarna.
Volg je patronen.
Schrijf ze op.

Wees niet bang om de waarheid te vertellen.
Verstop je gewoontes niet.
Ayurveda geneest de hele mens — niet alleen de nette, verhulde versie.

Actie voor vandaag:
Begin met een dagelijks 3-regel dagboek.

– Hoe voelde ik me bij het wakker worden?
– Wat waren mijn belangrijkste maaltijden en stemmingen?
– Welk terugkerend symptoom verscheen?

Dat is alles.

Je lichaam schrijft elke dag berichten.
Wees de patiënt die luistert.
En herinnert.
En doorzet.

(Uit het Engels vertaald stuk van Puneet Aggarwal)

29/11/2025

NIEUW!

Het is nu uit de koker.

BREINKRACHT

Brainfogg?
Vergeetachtigheid, niet scherp?
Afwezig, dromerig?
Examen binnenkort?

BreinKracht helpt je er doorheen.

Breinkracht is een combinatie van
Brahmi ( bacopa monnieri),
Ashwagandha ( withania somnifera),
Rozemarijn (salvia rosmarinus)en
Bach Bloesems

Oost en West ontmoeten elkaar in een flesje😉

Vanaf 10 december leverbaar.

Pre orders mag via WhatsApp € 25 ( alleen bij zelf afhalen)
Normale prijs € 35

27/11/2025

7-Generatie Familie-Opstellingen

Wanneer je stopt met vechten, begint de heling.

"Als het gevecht in jou stopt, halen de voorouders hun restenergie bij je op en bevrijd jij jezelf van een geschiedenis die jou niet meer dient."

Veel van wat we in ons leven aantrekken, creëren we niet bewust. Het komt van dieper. Uit lagen die ouder zijn dan ons lichaam, ouder dan ons denken.
Voorouderlijke lagen.

Vechten is vastklampen. Overgave is vrijheid.

In deze opstelling gaan we voorbij het mentale verhaal.
We werken rechtstreeks in jouw energieveld, jouw frequentie. Want wat jij uitstraalt in jouw binnenwereld, wordt zichtbaar in je buitenwereld.

Ben je tevreden met wat je aantrekt?
Of herken je die stille frustratie van:

"Ik wil dit niet. Ik heb het nooit gewild. Het past niet bij mij. Waarom komt het tóch steeds terug?"

De rugzak van de bloedlijn

Je draagt een rugzak die gevuld is met een gecombineerde frequentie — emoties, ervaringen en onverwerkt verdriet uit jouw bloedlijnen. Deze stroomt als energie door je aderen en kan creaties aantrekken die niet van jou lijken te zijn.

Voorouders laten altijd sporen achter, soms zacht, soms luid.

"Zulke terugkerende ervaringen… ze zijn altijd voorouder-gerelateerd."
Misschien is het de 3e, 5e of 6e voorouder in jouw lijn wiens verdriet nog door jouw systeem beweegt.
In een 7-Generatie Opstelling brengen we dit aan het licht.

Wat we gaan doen?

Wij kijken de emoties van je voorouders aan — niet vanuit het hoofd, maar vanuit het veld.
Je voelt wat niet van jou is.
Je voelt wat wél van jou is.
Hier op dit moment herstelt de natuurlijke stroom van jouw leven.

"Wanneer jij vrij wordt, worden zij ook vrij."

Praktische informatie

📅 Wanneer: 28 maart
⏰ Tijd: 11.00 – 16.00 uur
📍 Locatie: Centrum De Zevende Hemel
📫 Adres: Laan van Meerdervoort 190

Info over aanmeldingen via shivani.ayurveda@gmail.com

25/11/2025

Een abc tje in Ayurveda:

Zonder aangetaste dhatu's kan een verhoging van dosha's zelf herstellen.

Dosha's en dhatu's aangetast=kwaal

Dosha=element vata pitta,kapha
Dhatu=weefsel

Hoe meer weefsels aangetast, hoe chronisch een klacht, omdat de ene weefsel overleeft ten koste van de andere weefsel.

( easy ayurveda)

22/11/2025

Nieuwe Ontwikkelingen In De Geneeskunde

22.11.25
10.00-17.00

21/11/2025

"I Feel Unlocked"

Reactie van de week na Migraine
behandeling op zijn ayurvedisch

20/11/2025