LiesbethBooij

Ik help zelfbewuste vrouwen met liefde en aandacht te werken aan een gezond, fit en slank lichaam do Ik wil je graag helpen om je eigen preset terug te vinden!

Ieder mens wordt geboren met een eigen genetische programmering ofwel preset. Door lifestyle, verkeerde voeding, verkeerde of geen beweging kunnen we daar ver vanaf raken. Het gevolg kan zijn overgewicht, vermoeidheid, blessures etc. Dat doe ik met (sport)voedings- en suppletieadvies op orthomoleculaire basis en sportvasten. Daarnaast begeleid ik (jonge) talentvolle sporters op het gebied van voeding. Dit doe ik in samenwerking met Blessure Behandeling Preventie.

11/01/2026

Als je eindelijk iets hebt gevonden dat niet tegen je lichaam ingaat, maar met je werkt.

Maar rust. Vertrouwen. En resultaat dat doorwerkt.

Dit is waarom ik werk met een korte, diepe reset. Waarbij je lichaam én brein een switch maken.

Niet door harder je best te doen, maar door even uit je patronen te stappen.

In korte tijd gebeurt er veel: ✨ je schakelt naar vetverbranding ✨ je verliest kilo’s en centimeters
✨ je hormoonbalans verbetert ✨ je krijgt inzicht ✨ je doorbreekt oude gewoontes ✨ je voelt weer ruimte en rust ✨ je lichaam kan weer meebewegen

Waar alles samenkomt, zodat je met hernieuwde energie en vertrouwen verder kunt.

En nee, dit is niet te mooi om waar te zijn.
 Het is wat er gebeurt als je lichaam eindelijk weer mee mag werken.

Waar heb jij nu behoefte aan? 💛

01/01/2026

✨ Het nieuwe jaar is gestart ✨
Wil jij 2026 meer in balans doorkomen? Met stabiele energie, rust in je lijf en een lichaam dat weer meewerkt?

Dan is het verbeteren van je vetverbranding essentieel,
✨ mits afgestemd op je hormonen ✨
Een goed werkende vetverbranding zorgt voor:
✔️ stabiele energie
✔️ minder suikerdrang
✔️ hormonale balans (ook in de overgang)
✔️ beter herstel & betere sportprestaties
✔️ mentale helderheid
✔️ makkelijker op gewicht blijven

👇🏻 5 tips voor een betere vetverbranding (vrouw-proof)
1️⃣ Eet maximaal 3 voedzame maaltijden per dag
Rust voor je bloedsuiker = rust voor je hormonen.

2️⃣ Kom dagelijks in beweging
Wandelen, fietsen of rustig bewegen verlaagt stress en ondersteunt vetverbranding.

3️⃣ Intermittent Fasting, afgestemd op je cyclus
IF kan krachtig werken, maar niet elke dag hetzelfde.
In sommige fases (zoals de luteale fase of rond je menstruatie) heeft je lichaam meer voeding nodig.

4️⃣ Doe aan krachttraining
Krachttraining verhoogt je ruststofwisseling, beschermt spiermassa en ondersteunt hormonale balans — zeker voor vrouwen 40+.

5️⃣ Ontspan bewust
Chronische stress verhoogt cortisol → meer suikerbehoefte → minder vetverbranding.

✨ Wanneer je voeding, beweging, vasten, training en rust afstemt op je vrouwelijke hormonen, wordt vetverbranding geen strijd maar een logisch gevolg.

📘 Wil je hier meer over leren?
In mijn gratis e-book unlock je vetverbranding vertel ik er meer over.

👉 reageer met BALANS en ik stuur je de link

💬 Welke stap voelt voor jou nu als de belangrijkste om mee te starten?

Adres

The Hague
2498CS

Website

https://linktr.ee/liesbethbooij

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer LiesbethBooij nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar LiesbethBooij:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in The Hague wordt?

Type

Voedingsdeskundige

Liesbeth Booij - de BLUEPRINT methode

Ik help zelfbewuste vrouwen met liefde en aandacht naar een gezond, fit en slank lichaam, zodat je die glinstering weer in je ogen krijgt!

Ieder mens wordt geboren met een eigen blueprint. Als je daar daar goed naar leeft en luistert is er niks aan de hand. Door lifestyle, verkeerde voeding, verkeerde of geen beweging kunnen we daar echter ver vanaf raken. Met als gevolg, overgewicht, vermoeidheid, darmklachten, huidklachten, blessures, (pre) diabetes etc.

Niemand wordt daar gelukkiger van toch!?

Met mijn unieke BLUEPRINT methode help ik je om je eigen blauwdruk weer terug te vinden en daarmee weer een gezond, fit en slank lichaam te krijgen èn te behouden.