Mind your Move

Startpagina
Nederland
The Hague
Mind your Move

Integreer de intrinsieke wijsheid van je lichaam in je dagelijks bewustzijn en leef als inspirerend voorbeeld voor jezelf en anderen.

Mind your Move verzorgt lichaamsgerichte workshops en persoonlijke training. Door stressvolle situaties na te bootsen, leggen we disfunctionele reacties bloot. Dit zijn (onbewuste) patronen van waaruit men spreekt en handelt onder stress. In situaties van druk en stress vernauwt de focus van een kalm overzicht naar fixatie op het probleem. Creativiteit, efficiënt handelen en communiceren lijden hieronder waardoor conflicten op de loer liggen. Mind your Move geeft laagdrempelige fysieke interventies, afgeleid uit vechtkunsten en meditatie, die een wijde blik, overzicht en kalmte eenvoudig herstellen. Dit heeft geleid tot een volwaardig programma waarin beleving centraal staat. Door je bewust te zijn van je lichaam heb je met slechts een eenvoudige houdingsverandering grote invloed op je perceptie van een situatie, je innerlijke rust en daarmee de acties die hieruit ontstaan. Dit vergroot het probleemoplossend vermogen. De kans op conflicten en burn out op de lange termijn neemt daardoor aanzienlijk af. Vervolgens leer je met lichaamstaal te communiceren vanuit jouw authentieke waarden. Dit is al 70% van de volledige communicatie. Daarmee leg je de basis waaruit verbale communicatie als van nature ontstaat. Met doelgerichte oefeningen leer je in uitdagende situaties steeds dichter bij jouw kernwaarden te blijven. Wanneer je vanuit die innerlijke kracht leeft, neem je leiderschap over je leven en ben je een inspiratiebron voor anderen. Mind your Move biedt je tools om in iedere situatie dicht bij jezelf te blijven. Of je nu een voorbeeld wilt zijn voor je kinderen, als bekwaam collega of leidinggevende wilt optreden of simpelweg je eigen voorbeeld wilt leven. Bovendien leer je je eigen lichaam beter kennen en voel je beter aan wanneer jouw lichaam ontspanning nodig heeft om gezond te functioneren.

20/02/2022

Artikel in de lokale krant (Stedendriehoek) van Zutphen/Warnsveld.

16/01/2022

We gaan weer van start. Dao Lu training is vanuit ontspanning verbinding maken met jezelf, anderen en de wereld. De drie vormen Chi Kung, Tai Chi en Lu Partnertraining complementeren elkaar, maar zijn ook los te trainen. Probeer het eens. Je bent altijd welkom voor een proefles in Zutphen bij Centrum Volledig Leven.

10/09/2019

Tai Chi in Zutphen Op zondag 15 september 2019 geeft Mind your Move de eerste Tai Chi les bij BARA N53 aan de Nieuwstad 53 in Zutphen. Dao Lu is een trainingsmethode die 3 Chinese disciplines samenbrengt. Deze zijn Chi Kung, Tai Chi en Lu Kung Fu. Je kunt bij Mind your Move alle 3 de vormen trainen,...

30/08/2019

Sinds augustus woon ik in Warnsveld bi Zutphen. Op zondag 15 september zal ik hier mijn eerste Chi Kung les geven bij BARA N53 (www.bara-zutphen.nl) aan de Nieuwstad 53 in Zutphen.

Om 9.30u inloop. We starten om stipt 9.45u en gaan tot 11.15u door. Na afloop is er nog tijd voor thee.

Zie voor meer info: https://mindyourmove.nl/?page_id=235

Chi Kung groepsles Chi Kung Vrij vertaald uit het Chinees betekent het (levens)energiewerk, maar het wordt ook vaak meditatie in beweging genoemd. Gedurende een uur en een kwartier doen we simpele, maar allesbehalve eenvoudige lichaamsoefeningen. Ik sluit vervolgens de les af met enkele Tai Chi oefe...

26/10/2016

Fascinating Fascia.

Since I started training with my current teacher in tai chi, wing chun kung fu and chi kung, my vocabulary and knowledge was enriched with the phenomenon of fascia, also known as connective tissue. Of course I had heard of it before, but the attention it gets in training methods (in my years of training karate, taekwondo and even in aikido the word was not mentioned once!) for basically any kind of movement is not as great as it deserves. As I’ve learned through practice and proper instructions from my teacher, the power, fluidity in combination with firm grounding that tai chi practitioners are renowned for comes for a great deal from training methods that focus on the fascial system instead of muscle power. Of course there are plenty other factors that separate a good tai chi practitioner from the other.

In this video Thomas Myers explains how a reductionist view in anatomy and kinesiology has given us the following idea. If we determine and understand the construction of the individual parts of our body (or any system) and we put the together we understand the whole. This idea has led to an underestimation of the role fascia has in our body and how we can train more effectively to keep a healthy body…and a healthy mind, which is also directly linked with supple, well hydrated and un-knotted fascial tissue.

Enjoy!

https://www.youtube.com/watch?v=9ykzrzNszpo

Here's a snippet of Thomas Myers from Anatomy Trains explaining human movement in integrated terms. It's great to see people starting to embrace the concept ...

17/10/2016

It has been a while since I posted here. I have mainly been focusing on my own training and developing myself as a teacher in Chi Kung and (very recently) Tai Chi. I teach classes in my own, quite spacious, living room in Den haag. I am blessed with a great space in which I am slowly integrating more equipment to train myself and others. Below you find the space in which I teach Chi Kung and Tai Chi. Also you find the wooden dummy I built together with my teacher that I only use for my own training in Wing Chun Kung Fu.

If you live in Den Haag and you would like to join my classes:
- Chi Kung on Tuesdays at 9.00h till 10.15h in the morning
- Tai Chi on Fridays at 9.00h till 10.15h in the morning

Please send me a personal message for the address.

13/06/2015

https://www.youtube.com/watch?v=R2quYOwVHB0

Impression of a Lu Kung Fu youth lesson at Fire Dragon. Children learn in a playfull way to communicate and defend themselves while remaining calm and taking...

06/06/2015

This 5 min. video shows us why stretching and diverse movement is important for our physical and mental well being. He also mentions the direct link between personality (mind), body movement and fascia (bindweefsel/fascie). Tai chi and (yin) yoga focus more consciously on working on and stretching fascia than other well known sports or practices. This is one reason why these disciplines are considered purifying and cleansing. Our mental and behavioral patterns are literally hard wired in our bodies. In order to let the knots in our fascia unravel we also need to change our mental and behavioral patterns and vice versa...

https://www.youtube.com/watch?v=_FtSP-tkSug

The entire Integral Anatomy Series is available for viewing on YouTube. V1, pt. 1: http://www.youtube.com/watch?v=K68kC9R7THc Here, Gil Hedley, Ph.D., of htt...

01/02/2015

People, our workshop for coming weekend in Luxembourg is completely full with 20 participants. AMAZING! Looking forward to a nourishing and inspiring time.

http://mindyourmove.org/?page_id=433

Workshop: Internal Martial Arts as a pathway to Embodied Self-Awareness “Embodied self-awareness is the ability to feel our sensations, emotions and movements, in the present moment without the mediating influence of judgmental thoughts. Am I doing this right? I wonder if anyone is watching.” (Alan…

16/10/2014

“Retain a calm heart, sit like a turtle, walk swiftly like a pigeon, and sleep like a dog” ~ Li Ching-Yuen

25/09/2014

http://www.abc.net.au/radionational/programs/bodysphere/thinking-with-your-body/5766910

Are our bodies as involved in our thinking and decision making as our minds are? Amanda Smith takes a look at the scientific research that shows how your senses and motor skills are implicated in how we make judgments and form concepts.

Adres

The Hague

Website

http://mindyourmove.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mind your Move nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.