PsyCompass

15/05/2023

Update: Update: Уважаемые родители, мы приняли решение перенести начало курса на сентябрь. Теперь начало 18 сентября и далее каждый понедельник. Все остальное без изменений. Если вам подходят эти даты, пожалуйста, напишите мне. Хорошего лета! ☀️

Я набираю группу на давно обещанный курс "Братья и сестры без вражды". Тренинг основан на книгах Адель Фабер и Элейн Мазлиш, а также на опыте и примерах из моей практики - ведущей, детского психолога, Екатерины Евдокимовой.

На сайте можно почитать отзывы о предыдущих тренингах, которые я проводила по книгам этих же авторов: http://psycompass.pro/ru/reviews/

Курс состоит из 6 сессий по 2 часа:

1. Помогаем детям справиться с чувствами, которые у них возникают по отношению друг к другу

2. Поддерживаем индивидуальность, избегая сравнений

3. Роли, которые играют братья и сестры

4. Когда дети дерутся

5. Решение проблемы

6.Заключительная сессия

Для прохождения курса необходимо приобрести книгу А. Фабер и Э. Мазлиш "Братья и сестры. Как помочь вашим детям жить дружно". [https://www.litres.ru/book/adel-faber/bratya-i-sestry-kak-pomoch-vashim-detyam-zhit-druzhno-6029429/chitat-onlayn/](https://www.litres.ru/book/adel-faber/bratya-i-sestry-kak-pomoch-vashim-detyam-zhit-druzhno-6029429/chitat-onlayn/)

Стоимость курса составляет 320 евро, оплата возможна в два захода - до первой сессии и до четвертой сессии. Минимальное количество участников - 6 человек, максимальное - 10. Второму родителю из той же семьи предоставляется скидка 50%.

Место проведения: Амстельвейн, De Meent.

Время проведения: 5, 12, 19 и 26 июня и 3 и 10 июля с 19:30 до 21:30 (время может быть немного изменено в соответствии с возможностями группы).

Если вы планируете посетить курс, пожалуйста, сообщите мне по емейл: help@psycompass.pro или в комментарии к этому посту.
Хорошего дня!

07/03/2022

Друзья, я хочу написать несколько слов о поддержке детей в эти нелегкие дни. Некоторые из вас принимают семьи из Украины с детьми. Если вам нужно сориентироваться, как их поддержать, вы можете позвонить мне и я постараюсь вам помочь выработать основные принципы помощи, насколько мне позволяют мои знания и опыт (оставьте мне личное сообщение и мы свяжемся). Если ребенок сильно травмирован, стоит подумать о том, чтобы привести его к психологу.
Здесь я хочу коротко указать основные принципы.
1. Поддержите себя и родителей ребенка. Если у вас и у родителей ресурс на нуле, вам будет сложно поддержать ребенка. Как это сделать? Помните о своих базовых потребностях. Спите, ешьте, старайтесь не терять связь с реальностью. Если сон нарушен, обратитесь к врачу за препаратами или примите легкое успокоительное доступное без рецепта. Если есть не получается, пейте что-то калорийное, ешьте мягкую еду (суп, йогурт). Связь с реальностью - дыхательные упражнения, сосредоточение на своем теле (с закрытыми глазами медленно ощутить каждую мышцу), обратиться к каждому органу чувств (посмотреть вокруг себя - назвать что я вижу, понюхать что-то вкусное, прислушаться - что я слышу, потрогать что-то приятное на ощупь).
Говорите о своих чувствах окружающим, если вам нужен перерыв, в я-сообщениях (я сейчас устала, мне надо выйти подышать, я очень расстроена).
Вот некоторые контакты специалистов (русских и украинцев), к которым можно обратиться за срочной консультацией:
https://docs.google.com/.../1oJRAPtPPEc83V6Nm.../htmlview...
https://taplink.cc/dominomeetup
2. Как поддержать ребенка. Только несколько главных принципов:
- Примите его чувства. Если он говорит, что ему страшно, значит ему страшно, даже если вам хочется убедить его, что уже не страшно. Скажите, да, я понимаю, что тебе страшно. Ребенок поймет, что его слышат и это снизит его страх.
- Отвечайте на его вопросы честно, но по возрасту. Не говорите больше, чем он спросил - дозируйте информацию.
- По мере своих возможностей поддерживайте разговор о том, что ребенка беспокоит. Если он об этом говорит, это значит, что эти разрушительные чувства и мысли покидают его тело/голову/душу и ему становится легче.
- Если ребенок рисует/проигрывает то, что произошло, то, как и в предыдущем пункте, это помогает. Это своеобразная самопомощь. Я понимаю, что вас это может пугать, но, по возможности, нужно дать ребенку выплеснуть это на бумагу.
- Говорите, что вы рядом, что, хотя вы не все знаете (когда это закончится, что будет дальше и т.д.), но вы будете рядом и будете принимать решения наилучшие на настоящий момент.
- Когда ребенок немного отдохнет и придет в себя, старайтесь общаться с ним просто как с ребенком, кем он в первую очередь и является. Чем быстрее ребенок почувствует, что в жизни есть какая-то рутина, стабильность, тем спокойнее ему будет. Через какое-то время можно подключать ребенка к домашним делам.
Я сегодня звонила в CJG и GGD и Gemeente Den Haag. К сожалению, пока нет организованной психологической помощи для детей, приезжающих из Украины, но они думают, что скоро это будет организовано.
Всем мира и добра!

02/03/2022

Может быть кому-то это поможет в общении с близкими

В такие моменты, как сейчас, не хочется воевать еще и в близком кругу. Нет сил. Хочется, чтобы поняли без слов. Хочется быть вместе.

Одни хватаются за утешительную мысль: «Путин начал это вторжение, Путин, а не мы и не Россия». Другие с яростью возражают: «Не смей нас разделять, Путин и Россия — это одно и то же». Что делать в этом случае? Какими словами объяснить правду близкому человеку?

Рассказываем, что такое «Стрессовый ответ» и как объяснить близким людям свою картину мира.

http://r.takiedela.ru/jZDrp

02/03/2022

As a child psychologist I help parents to understand "How to talk so kids will listen, so kids will learn", etc.
Never thought I would repost this, but here it is.

When conflict hits the news, parents might need to explain war to their children.

03/05/2021

Embracing Horizons and Inclusion4all have teamed up with PsyCompass to present a 7 week workshop for parents wanting to know more about autism and children. It is possible to sing up for a single session. More details here:

Training for parents in autism The Hague

22/03/2020

With the current situation around the COVID-19 corona virus, you might be looking for support for your, or your children’s, mental health and wellbeing. On this page we will be collecting links to different support options available during this time for international families in The Netherlands. The service providers mentioned are all trusted by our team or by those close to us in our network, they know what it takes to support international families, and are able to meet your needs digitally at the moment. We will keep updating this page as new initiatives may be developed and throughout the duration of this pandemic.
https://embracinghorizons.com/coronasupport/?fbclid=IwAR2INuJLZ_JQvuw-AjwwhO72gqVG7zROllky4TC_0loINQ6md0aFpvWnV9k

12/02/2020

Уважаемые мамы, если у вас после родов начались проблемы со сном, посмотрите, может быть вам будет интересен этот онлайн курс.

Nadya Dich is a health psychologist working with stress and sleep in children and adults. She is currently enrolling into the first FREE beta-round of her 4-week course. The goal of the course is to explain why the postpartum period makes women vulnerable to sleep problems and give tips about treating insomnia without medication. Another goal is to create a community where moms would not feel alone with their problems and offer mutual support.

Nadya has a Ph.D. in developmental psychology from Cornell University, USA, and 8 years of post-doctoral research experience at the Department of Public Health, University of Copenhagen.

To learn more about the course and to sign up, please visit the link below. The course starts already on Monday! Please feel free to contact Nadya directly by email (info@greenlightconsult.me) or via messenger.

No one has asked if YOU are sleeping though the night ...

11/01/2020

If you are wondering how to teach your child to use gadgets wisely, here are some thoughts:

Five important lessons I learned from ‘Raising Humans in a Digital World.’

10/01/2020

AUTISM PARENT SUPPORT PROGRAMME
Hearing that your child may be ‘on the spectrum’ is likely to raise a number of questions. Our Autism Parent Support Programme can offer you the support you need.
This 8-week parent support group in English covers a number of topics that you may be facing with your child. Additionally, within the safe and supporting group, you will be able to explore what it means to be a parent with a child on the spectrum, how it affects you and your family and how it affects other families. You will find support from the other families going through similar experiences and have the opportunity to offer support to them too.
The course has been jointly designed and presented by Jet Sichterman of Embracing Horizons, Helen Claus of Inclusion4All and Ekaterina Evdokimova of PsyCompass.
The next programme’s dates are on Tuesdays from 9.30 – 12:00 with walk-in and coffee starting at 9.00.
February 4, 11
March 3, 10, 17, 24, 31
April 7*

*The last date is within the holidays of the BSN, if we have parents with children at the BSN attending, we can discuss rescheduling this date during the first session.

Location
The course is held at Embracing Horizons, Koninginnegracht 101, The Hague
Right opposite tram stop Riouwstraat (tram 9 to Scheveningen).

Investment
The course costs €485,- per family (both parents may attend).

The fee might be covered by international health insurance or by your PGB allowance. Contact us if you require more information about this.