27/02/2026
Thaise massage en stretching zijn disciplines die zich richten op lichaamsherstel door middel van beweging en druk. Hier volgt een gedetailleerde uitleg:
***Wat zijn het?
Thaise massage: Een traditionele massage die drukken, knijpen, kneden en stretchen combineert langs de belangrijkste energiebanen van het lichaam om de bloed- en energiecirculatie te stimuleren en spierspanning te verminderen.
Stretching: In de context van Thaise massage neemt het vaak de vorm aan van "Ruesi Dat Ton" of passieve stretching. De masseur helpt de houding aan te passen zodat spieren, pezen en gewrichten zich verder kunnen uitstrekken dan hun normale bewegingsbereik, waardoor de flexibiliteit en de bewegingsvrijheid van de gewrichten toenemen.
***Voor wie is het geschikt?
Deze combinatie van twee disciplines is met name geschikt voor de volgende groepen:
Kantoorwerkers (kantoorsyndroom): Mensen die langdurig zitten, wat resulteert in stijfheid of chronische pijn in de nek, schouders en rug.
Atleten of mensen die intensief sporten: Helpt bij het verlichten van spierspanning, het verminderen van blessures en het bevorderen van een sneller herstel.
Personen met stijfheid in het lichaam: zoals ouderen (die relatief gezond zijn) of mensen die het gevoel hebben dat hun lichaam stijf is en ze niet meer zo soepel kunnen buigen of bewegen als voorheen.
Mensen die stress ervaren en moeite hebben met slapen: massage helpt het cortisolgehalte (het stresshormoon) te verlagen, wat ontspanning en een betere nachtrust bevordert.
Wie geen massage mag ondergaan: waaronder patiënten met hartaandoeningen, ongecontroleerde hoge bloeddruk, ernstige diabetes, osteoporose, kanker of open wonden.
Zwangeren: bepaalde Thaise massagetechnieken worden afgeraden vanwege mogelijke risico's voor de zwangerschap.
Als u ernstige pijn heeft of een reeds bestaande aandoening, raadpleeg dan altijd een arts of informeer de massagetherapeut voordat u met de massage begint.
