noe'turel

01/04/2026

Gisteren stond er een mooie sessie gepland voor iemand die al eerder een traject bij mij heeft gevolgd. Dit traject is inmiddels afgerond, maar ze komt weer even heerlijk zakken in haar lichaam. Een onderhoudsessie, kun je het noemen.

Vooraf staat niet vast wat ik ga doen; het moment, de energie en de hulpvraag bepalen dat. Nadat ik de ruimte had voorbereid, stemde ik mij op haar af. Ik voelde al dat de behoefte lag bij zakken in haar lichaam. Zo mooi dat dit tijdens het aanvangsgesprek door haarzelf werd bevestigd. Ze trok een kaart: VERLICHTING✨️. Zo mooi en toepasselijk.

We namen haar intentie en de kaart beide mee in de sessie.

Tijdens de sessie voelde ik een blokkade op haar longgebied, bij haar schouderbladen. Ik vroeg of ik een klankschaal mocht plaatsen.

Nadat ik de trillingen door had laten dringen, vervolgde ik met mijn handen op de desbetreffende plek. Ik daalde af naar de onderrug en herhaalde dit. Ik werd meerdere keren richting haar flanken getrokken. Ik liet mijn handen leiden, zonder mijn hoofd er tussen te laten komen.

Na de sessie kreeg ik van haar terug dat ze het zo mooi vindt dat ik precies doe wat nodig is, precies daar waar ze voelde dat het vastzat en geblokkeerd werd. De innerlijke massage door de trillingen van de klankschaal, in combinatie met de reiki, is een enorm krachtige methode. Het is zo mooi om iedere keer weer te ervaren dat als je goed op iemand bent afgestemd, de energie mij stuurt.

Magisch...

Nu voel ik iets moois ontstaan. Omdat ik iedereen deze ervaring gun, wil ik iets gaafs doen.
Iets geven om te delen. Iets wat jij jezelf, maar ook een ander gunt.
Je partner, kind, vriendin, moeder, vader of wie dan ook.
Ruimte in je lichaam en in je hoofd.

Een extra lange sessie bij mij ter waarde van 127,-
Voor maar 57,- dus ook voor wie je tagt.

ONDERNEEM DEZE ACTIE:
☀️Volg mij op instagram
☀️Reageer onder deze reel met RUIMTE
☀️Deel deze post als reel
☀️Tag daarin degene wie jij dit gunt

Je hebt tot en met vrijdag de tijd.
Dit weekend maak ik bekend naar wie deze gunfactor toegaat.
Dit doe ik door mijn hoofd er tussenuit te laten. Maar daar vertel ik later meer over.

31/03/2026

Jij bent een pleaser, en je weet dat je jezelf meer op de eerste plek mag zetten. Je bent iedere keer uitgeblust en opgebrand door dit gedrag.

Alleen je kiest nog steeds de ander boven jezelf.
En als je eerlijk bent naar jezelf weet jij best waarom. De weg van de minste weerstand. Denk je..

Je hebt geen zin om naar je gevoel te luisteren. Voelen kost energie en maakt je verdrietig. Dus blijf je doen wat je deed, en krijg je wat je kreeg.
Herkenbaar?

Oké, stel je voor!

Dit ben jij nadat je voor jezelf hebt durven kiezen, tijd en ruimte voor jezelf hebt gemaakt en je gevoel hebt durven toelaten. Jezelf hebt gegund.

Het is een half jaar later dan nu.
Je bruist van de energie en levenslust.
Je maakt plezier en bent ontspannen, want je doet alleen datgene waar je energie van krijgt. Je kiest eerst wat voor jou belangrijk is en dan vraag je je pas af wat dit voor de ander betekend.

Je voelt je gelukkig en uitgerust.
Het kost je geen enkele moeite om na een lange dag nog iets leuks te gaan ondernemen, omdat je simpelweg nog energie over hebt.
Je ervaart zowel rust als energie.
Klinkt dat als iets waarvan je denkt: jaaa dit wil ik?!

Goed nieuws, want dit is precies waar ik je in kan begeleiden.
Ik heb nu een unieke kans voor je om hier samen aan te werken.
Wil je hier meer over weten?
Stuur me dan een DM
of mail: arnoux@noeturel.nl
Dan laat ik je precies weten hoe je mee kunt doen.

30/03/2026

Ik fiets richting het centrum voor simpele to do's. Alles om mij heen in groei en bloei. Alles in mij blij en euforisch. Ik fiets hier omdat ik eindelijk weer wat kan doen na een lange time-out. De vrijheid die ik voel door letterlijk meer ruimte in mijn lijf en hoofd te hebben.

Dit doet mij ineens beseffen dat dit het is; ruimte creëren. Ik voel aan alles dat dit het moment is.

Waarom ik je dit vertel?
Mijn naam is Arnoux, en mijn missie is ruimte creëren voor mezelf en anderen.
Ik startte mijn buisness na het heftige verlies van mijn man, de vader van onze 2 tienerdochters.
Iedereen die verlies in welke vorm dan ook
heeft meegemaakt, Denk bv ook aan: scheiding, verlies van je baan of woning.
Verlies van jezelf. Zal zich herkennen
in het missen van:

JOUW ruimte.

Hoe ga je je eigen ruimte weer creëren?
Ik begeleid jou naar het vinden van jouw ruimte. En ik heb iets heel moois waarin jij kan aansluiten.

Als jij kans wilt maken om hieraan te kunnen deelnemen: (beperkt aantal plekken).

meld je dan aan via een DM of mail: arnoux@noeturel.nl

Dan neem ik snel contact met je op om
te kijken of we een match zijn en hoe ik
je verder kan helpen.

22/03/2026

Aaah

360 Followers, 391 Following, 38 Posts

22/03/2026

Na een week waarin er veel gebeurde, ik besefte dat iedere dag een dag is om op terug te mogen kijken als een dag waarin je hoe dan ook een les mocht leren, maar ook mag genieten.

Zijn deze lessen altijd leuk? Nee!
Zijn deze lessen nuttig? Mijns inziens ja!
Haal er uit wat voor jou van toepassing is. Want alleen al door met regelmaat bewust stil staan bij wat er zich onbewust afspeelt, shift er zo veel dat jouw belemmert op zo veel vlakken.

Het klinkt wellicht wat wazig. Wil je meer context luister dan mijn podcast waarin ik je mee neem.

Wil je mij wat vragen na aanleiding van deze podcast, of dit bericht stuur me dan een DM.
Of mail naar arnoux@noeturel.nl

De Noe'turel podcast staat op Spotify

PS: LEES JIJ OOK DIE TEKST DIE OP SPOTIFY STAAT ONDER DE PODCAST?

13/03/2026

Een ochtend voor in een gouden lijstje. Althans, zo heb ik het ervaren. Eerst mogen ontvangen op mijn eigen behandeltafel door , en daarna spontaan samen een podcast opnemen omdat we beiden voelden dat dit de bedoeling was.
En dan ontdekken dat je zo op elkaar bent afgestemd, zowel tijdens de sessie als de podcast, dat we beiden beseffen dat we enorm zijn gegroeid de afgelopen 1,5 jaar. Dit met de nodige groeipijnen, en daar nemen we jullie graag in mee.

Want uiteindelijk groeien we door de pijn van het leven. Maar dat wil niet zeggen dat we leven voor de pijn. We leven vooral voor de Joy. Maar soms heb je wel de pijn te omarmen om bij de Joy te kunnen komen. Ga naar de link in mijn bio van mijn Instagram-account voor mijn podcast. Of direct naar Spotify: Noe'turel podcast.

04/03/2026

Ik heb in mijn praktijk verschillende kaartendeks waar ik mee werk. Intuïtief laat ik cliënten een kaart trekken. Soms voor, soms na een sessie. Maar ook wel eens tijdens een sessie.

Ik pas ook regelmatig een schaalwandeling toe. Dit is een hele mooi methode om vanuit waar je staat te lopen naar waar je naar toe wilt in het leven. Maar het lukt niet. Deze methode geeft je daarbij mooie inzichten. Een kaart trekken tijdens deze wandeling geeft eigenlijk altijd spot-on dat wat je nodig hebt.

04/03/2026

Los laten is iets waar we als mens vaak toch wel wat moeite mee hebben. Los laten van gewoontes, principes. Dingen die je altijd op de zelfde manier doet, en liever niet vanaf wilt wijken. Los laten van onze jong volwassenen die hun eigen keuzes willen maken.

Wat maakt dat we dit zo graag willen?
En heb je zelf weleens geprobeert meer Los te laten. Dingen soms in een andere volgorde te doen. Of gewoon je plan op het laatste moment te wijzigen?
Niet omdat het moet, maar omdat het kan. Want wie zegt dat die 'gewoontes' allemaal op die zelfde manier moeten?

Juist, jij! Waarschijnlijk door dat jij dit ook maar zo hebt geleerd. Van huis uit meegekregen, en wellicht gaat dit al een paar generaties zo.

Maar wat weerhoud jou om vanaf vandaag eens te zeggen; ik doe het anders..

Ik krijg met regelmaat te horen dat ik eigenwijs ben.
Dat raakte me in het verleden, maar nu zie ik het als een compliment.
Want inderdaad, ik volg mijn 'eigen - wijs', en dat brengt me vaak mooie dingen die anders aan me voorbij waren gegaan.

Wat zal er gebeuren? Daag jezelf eens uit, en kijk wat het je brengt.

Volg je eigen pad, op jouw wijze!

De link op Spotify;

https://open.spotify.com/episode/6qTE9cy0CQ86koZhKPAcGy?si=RmX1Ja3cSUatOLv_yRNVMA

als hij niet werkt: (Noe'turel podcast aflevering 6)

02/03/2026

Je lichaam en geest werken niet altijd goed samen. Ik merk nu de zon zo lekker schijnt dat ik bruis van de energie. "Mijn innerlijke vuurtje", want als je me in de supermarkt was tegen gekomen had je gedacht; das niet best🙈 Maar dan slenter je half achter zo'n kar, duwend tussen alles door, en buiten kun je zelf een ritme bepalen. Ritme werkt het beste. Slenteren is killing.

Je kunt je lichaam en geest trainen om elkaar beter te gaan begrijpen.
Grenzen voelen. Jezelf wel uitdagen, maar optijd (eigenlijk voor dat het nodig is stoppen). En zo iedere keer weer verkennen waar die grens op dat moment ligt. Zo voelt het als vooruitgang en geen stilstand.

Natuurlijk kan dit pas na de nodige rust en selfcare.
Zo werkt het ook met burnout klachten of andere geestelijke of lichamelijke klachten waar je weer in de 'up flow' wilt.
Als je voelt dat je lichaam er aan toe is om weer langzaam op te starten daag jezelf dan uit met kleine stapjes.

Tja, en soms gaat het mis, en zie je een blokkade (in mijn geval letterlijk traptrede) over het hoofd 🙈
En moet je weer even bijstellen.
Maar laat je niet uit het veld slaan, kleine stapjes zijn ook stapjes, ook als je er soms weer even 1 terug zet.

Wil jij samen stappen zetten neem contact op via een DM of vul een contactformulier in via:

https://noeturel.nl/contact

01/03/2026

We zoeken ons geluk vaak in grote dingen. Maar het kan heel eenvoudig zijn. Herken je dat, je gevangen voelen in je lichaam. Door lichamelijk of geestelijk ongemak. Niet weten waar je het zoeken moet en het altijd buiten jezelf zoekt.

Maar als je dit nu eens anders gaat doen, en gaat kijken waar je echt een geluksgevoel van krijgt, dichtbij.
Wat jouw hart echt zo'n sprongetje laat maken.
Zijn dat dan de grote dingen, of kan iets heel simpels eigenlijk al dat gevoel geven. Dat eigenlijk heel dicht bij jou ligt.

Waar wordt jij nou echt blij van?
Die spullen, die fles wijn, die grote auto?
Of die eerste zonnestralen, die onvoorwaardelijke knuffel of dat onverwachtse lieve kaartje, of je bed dat je hebt verschoont🤗 (nog fijner als het voor je is gedaan🤣)

Ach zo maar wat voorbeelden om je aan het denken te zetten.

26/02/2026

Soms voel je dat het anders moet.
Je lichaam laat dit op allerlei manieren merken.
Van subtiele hints, tot pittige processen. Omdat het soms groot is, en echt gezien wil worden. Je kunt het niet negeren.
En ineens weet je wat je te doen staat...

Herken je dit, of zit je ergens midden in dit proces, en weet je je geen raad. Wil je sparren of dat ik vanuit ervaring met je mee denk en voel wat er wellicht gezien wil en mag worden?
Let me know.

16/02/2026

4 dingen die mij iedere dag helpen om meer rust te creëren.

1: Routine.
Ik probeer dagelijks dingen te doen op mijn manier, die bij mij past. Dit is voor iedereen anders. 1 tip, wees niet te streng. En afwisseling is ook in routine goed. Dit houd je ook scherp en zorgt er voor dat je blijft nadenken over wat je doet.

2: Goed voor jezelf zorgen.
Afwisselende voeding en een dagelijkse cacao-cino helpen mij daarbij. ☕️
Ik maak van pure 100% kakaw, amandelmelk en wat extra kruiden een cappuccino. Dit zorgt er voor dat mijn imuunsysteem beter werkt, en houd mijn geest scherper. Ik voeg hier ook nog wat extra magic ✨️ aan toe.
(Wil je hier meer info over of een recept, stuur me een DM)

3: minder streng zijn voor en tegen jezelf.
Ik pakte de vaatwasser in en er gleden 2 borden uit mijn handen. Voorheen was ik boos geworden op mezelf, nu moest ik lachen en dacht, scherven brengen geluk. Het zijn maar borden.

4: Mezelf rust gunnen op de momenten dat het nodig is.
Waar ik voorheen echt vond dat ik niet overdag in bad 🛁 kon gaan, denk ik nu, why not? Als ik tijd heb en er zin in heb doe ik het gewoon. En ik geniet zonder schuldgevoel, Hoe fijn. 🤗

Wat helpt jou?
Inspireer elkaar. Zet het in de comments.

Wil je sparren?
Stuur me een DM of mail arnoux@noeturel.nl
Ook als je vragen hebt of meer wilt weten.