BFC Mindfulness & Compassie - Be Free and Connected

01/03/2026

Everyone is fighting a battle you don't know about.

Be kind
Always

xB

27/02/2026

27/02/2026

Veel leiders leren om rust uit te stralen.

Maar rust uitstralen is iets anders dan innerlijk gereguleerd zijn.

Zelfregulatie beïnvloedt je beslissingen, je toon en je relaties.
Niet als soft skill, maar als kernvaardigheid.

In mijn jaarlijkse mindfulnesstraining werken we precies daaraan.

6 avonden + 1 volledige stiltedag
Landgoed de Hoorneboeg (centraal in het land)
SMR-aangesloten • Geregistreerd scholingsinstituut
Persoonlijk opleidingsbudget vaak inzetbaar

Wil je de startdatum? DM “MINDFUL”.
Link in bio.

27/02/2026

"Jezelf vergelijken is een actie die bijna altijd leidt naar lijden."

Vrij vertaald naar: Denise Di Novi

24/02/2026

𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐢𝐬 𝐠𝐞𝐞𝐧 𝐭𝐫𝐮𝐜𝐣𝐞. 𝐇𝐞𝐭 𝐢𝐬 𝐞𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐚𝐫𝐝𝐢𝐠𝐡𝐞𝐢𝐝 𝐝𝐢𝐞 𝐣𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐭.

Gun jezelf verdieping in je leiderschap en ontdek hoe mindfulness je helpt om met meer rust en helderheid te leven. 7 bijeenkomsten, inclusief een verdiepende Stiltedag bij De Hoorneboeg in Hilversum.

𝐈𝐧 𝐨𝐧𝐳𝐞 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐨𝐧𝐭𝐰𝐢𝐤𝐤𝐞𝐥 𝐣𝐞:
- meer innerlijke rust, ook in drukte;
- veerkracht bij stress en emotionele belasting;
- helderheid in keuzes en communicatie;
- compassie, voor jezelf én anderen;
- een stevigere basis in je werk en relaties.

De stiltedag is een dag waarin je ervaart hoe het is om volledig aanwezig te zijn. Voor velen is dit het moment waarop alles samenvalt: inzicht, ruimte, helderheid.

𝐒𝐭𝐚𝐫𝐭 13 𝐦𝐞𝐢, zes avonden en één stiltedag
De Hoorneboeg, Hilversum
Kijk voor alle data en hoe in te schrijven: https://buff.ly/1rci1zs

21/02/2026

Be Free & Connected 🤍

The first snowdrops are breaking through the cold earth . A gentle reminder that something new is already on its way.

Spring doesn’t arrive all at once. Iletting go of what has been, softening our grip, creating space.

Release what no longer serves you.
Not with force, but with trust.

Because in that space…
something tender, alive, and deeply connected can emerge.

xB

Here are 8 refined hashtags with a clean, focused feel:

renewal connected consciousliving

20/02/2026

"Courage isn’t the absence of fear; it’s the dealing with it."

~Randall~

12/02/2026

"Everyone is fighting a battle you don’t know nothing about.

Be kind always."

~Robbie Williams~

09/02/2026

𝐇𝐨𝐞 𝐨𝐧𝐭𝐦𝐨𝐞𝐭𝐞𝐧 𝐰𝐞 𝐡𝐞𝐭 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐚𝐥 𝐳𝐢𝐣𝐧 𝐤𝐥𝐞𝐮𝐫𝐞𝐧?

Mindfulness brengt je terug naar de essentie: aanwezig zijn in dit moment, met mildheid en helderheid. Niet zweverig, maar praktisch. Niet nóg iets op je to‑do‑lijst, maar een manier om anders te leven en werken.

Onze mindfulnesstraining biedt een veilige, warme plek om te vertragen, te voelen en opnieuw te verbinden met wat er werkelijk toe doet.

𝐖𝐢𝐥 𝐣𝐢𝐣:
- je veerkracht versterken
- beter leren omgaan met stressvolle situaties
- je innerlijke criticus tot bedaren brengen
- (zelf) compassie vergroten
- bewuste keuzes maken
- je zelfleiderschap vergroten

Gun jezelf verdieping in je leiderschap en ontdek hoe mindfulness je helpt om met meer rust en helderheid te leven. 7 bijeenkomsten, inclusief een verdiepende Stiltedag bij De Hoorneboeg in Hilversum.

𝐒𝐭𝐚𝐫𝐭 13 𝐦𝐞𝐢, zes avonden en één stiltedag
De Hoorneboeg te Hilversum
Meld je aan via deze link: https://buff.ly/1rci1zs

08/02/2026

Vorige week gaf ik een mindfulness masterclass op De Hoorneboeg.
Vragen die naar boven kwamen waren bijvoorbeeld:
Hoe ziet zo’n training er eigenlijk uit? Wat vraagt het van je? En voor wie is het bedoeld?

Zes avonden oefenen we samen.
En een hele dag, om te verdiepen.
Met meditatie, lichaamsgerichte oefeningen en reflectie op wat je onderweg tegenkomt; niet om het te ‘fixen’, maar om te leren blijven.

Mindfulness gaat voor mij over leren aanwezig zijn bij alles wat er is: vrij en in verbinding.
Zonder automatische reactiviteit.
Met meer wijsheid en compassie; in werk, relaties en leven.

Het vraagt dagelijkse oefening (ongeveer een half uur), met audiomeditaties en een werkboek als ondersteuning.
Wat mensen vaak brengen?
Een verlangen naar meer innerlijke kalmte, steviger (persoonlijk) leiderschap, beter omgaan met stress, en meer echt contact ; met zichzelf en met anderen.

Vanaf 13 mei start de volgende training.
Voor mij telkens weer terug naar de basis.
Ook in mijn eigen leven. Met vallen en opstaan.

Zie links in bio.


stressregulatie bewustleven hoorneboeg

08/02/2026

Sometimes a meeting is more than a meeting. More like a shared yes 💫

A few days ago we met on Zoom and felt it immediately: connection, trust, and the sense that something meaningful is taking shape.

In May 2027, we’re preparing two very special retreats in Europe, together with Chodo Robert Campbell, Koshin Paley Ellison, Wade Mitchel, and in close collaboration with Gail Aylward.

✨ France | Le Moulin (May 8–13)
Open to everyone; international, diverse, welcoming.

✨ The Netherlands (May 18–22)
Specifically for healthcare professionals, with the intention to apply for accreditation; where contemplative practice, care ethics, and lived experience meet.

Dates may shift slightly, but you can already save them. If this resonates, feel free to send me a PM.

For me personally, this moment feels profound. Old connections, new collaborations, circles closing and opening at the same time. And so much gratitude.

More soon 🤍